Tenemos la necesidad urgente de “refrescar” cada músculo de nuestro cuerpo. 

Debemos ser conscientes de lo fundamental que es  hacer deporte en la semana, especialmente si nuestro trabajo es algo estático. Lo que hablamos hoy, no tiene que ver con bajar de peso… sino, con la movilidad y soltura de nuestro cuerpo. Muchas horas sentadas produce nudos en la espalda, caderas rígida, tensión muscular que se va potenciando con el paso del tiempo.

Como si fuera poco,  la rutina de ejercicios básicos (muy simples de realizar) recomendados, que veremos a continuación, no sólo resuelven un tema muscular, también nos ayudarán a estar más tranquilos, emocionalmente más pausados. Mejoramos la postura y respiración…

No hay nada de lo que verás a continuación que no puedas hacer!

Supongo que con esta pincelada de maravillosos beneficios, no lo vas a pensar dos veces.