Conoce el burpee o o salto de rana, uno de los mejores ejercicios para quemar grasa y tonificar al mismo tiempo, pues al practicarlo se trabajan diversos grupos musculares a la vez y no necesitas de la ayuda de ningún aparato o herramienta!
Sigue bajando para descubrir cómo hacerlo, e intenta incorporarlo a tu rutina de ejercicios!
1. Parte parada y lleva las manos al piso.
2. Con un salto lleva los pies hacia atrás hasta formar una plancha.
3. Manteniendo la forma, haz una flexión de brazos.
4. Lleva los pies hacia las manos de un salto, y vuelva a saltar para pararte y volver a la posición inicial.
5. Repite.
