¿Sabías que si esta bien estimulado el pelo puede crecer hasta 3 centímetros en un mes?
Presta mucha atención a estos métodos naturales, que harán que tu pelo crezca de forma rápida y saludable.
¡Ya no necesitarás de remedios caros o ayuda profesional!!
Come grasas saludables
Por lo general, las grasa saludables, como las nueces, las semillas de chía, la palta y el pescado, están cargadas de omega 3, un componente muy importante que lubrica a los folículos pilosos, dándole mayor elasticidad y brillo al cabello.
Aumenta el consumo de alimentos ricos en hierro y zinc
Ambos minerales son fundamentales para la producción de colágeno y elastina, dos proteínas muy necesarias para el crecimiento folicular. Algunos de estos alimentos son las lentejas , los mariscos, la espinaca, las semillas de calabaza, y el cacao.
Hazte un mascara con huevo
La mascara de huevo es muy buena para el crecimiento del pelo, ya que le aporta proteínas, hierro, zinc, azufre, fósforo y selenio. Una vez terminado el tratamiento, asegúrate de enjuagar tu pelo con agua fría (de esta manera el huevo no se puede cocer).
Aplícate aceite de coco
El aceite de coco estimula las raíces y los folículos pilosos, acelerando así el crecimiento del pelo. Aplícalo sobre el cuero cabelludo y déjalo actuar por 30 minutos. Luego, lávate el cabello con abundante agua y champú.
Evita las tinturas
La mayoría de los tintes para el cabello contienen productos químicos, como el amoniaco, y el peróxido de hidrógeno. Si es posible, prueba con productos naturales como la henna o el té.
Come alimentos ricos en biotina
La biotina, es una vitamina esencial para crecimiento celular. Sin biotina es imposible que nuestro pelo pueda crecer. Puedes encontrarla de forma natural en alimentos como el salmón, la acelga, el germen de trigo, las yemas de huevo, el pollo, las almendras (entre otros).
Enjuaga tu pelo con agua fría
Antes de salirte de la ducha enjuaga tu pelo con agua fría. De esta forma, las cutículas del cabello quedarán selladas, haciendo que los nutrientes se fijen, asegurando una buena salud capilar.
Seamos honestas, si hay algo que nos hace sentir bien, es tener un día en que nuestro cabello luce increíble. Y para todas las chicas que están dejándose crecer el pelo, saben que llegar a la meta es todo un logro…
Estos 3 alimentos naturalmente ricos en biotina y vitamina B, te ayudarán con el crecimiento del cabello y a mantenerlo más sano y fuerte.
1. Hojas verdes.
Este es bastante obvio ya que alimentos como la espinaca, la acelga y la col rizada con extremadamente ricos en nutrientes. La acelga es especialmente uno de los mayores productores de biotina, la vitamina b soluble en agua esencial para un cabello, piel y uñas sanas.
2. Salmón.
El salmón es otro de los súper alimentos recomendados usualmente para una mejor salud en general. Es rico en proteínas y vitamina D, ambas necesarias para un cabello sano y fuerte, y es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, responsables de esas brillantes cabelleras que ves en los comerciales de shampoo.
3. Nueces y almendras.
Sáltate los chips y granola azucarada–los frutos secos son uno de los snacks más sanos y fáciles de echar en la cartera cada vez que sales. Y este snack también es responsable de subir los niveles de biotina en nuestro sistema. Las nueces especificamente tienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, y también son ricas en biotina y vitamina E, la cual ayuda a proteger del daño a las células.
Recuerda que es importante tener una dieta balanceada con diferentes tipos de frutas, vegetales, granos enteros, proteínas y legumbres (y mucha, mucha, agua). Esto es clave para sentirte y verte bien. Después de todo, no puedes comer solamente salmón con espinaca y esperar que tu cuerpo se sienta en su 100%.
También debes considerar que puede tomar un tiempo para que tu cuerpo asimile y absorba estos nutrientes de forma que puedas notar un marcado crecimiento de tu cabello. De todas formas, te garantizo que notarás algunos beneficios a lo largo del camino!!
Eres una de las tantas chicas que como yo, decidieron cortar su larga melena en un ondero corte Bob? Aunque el resultado fue muy entretenido, y logramos un look chic, con el verano queremos volver nuestro cabello largo, y el período de transición entre estos dos estilos es fatal! Ya te recomendamos en un post anterior como puedes disimular este extraño peinado intermedio, y hoy te queremos enseñar algunos trucos para que ayudes a tu pelo a crecer más rápido.
1. Shampoo y Acondicionador Clarificante.
El shampoo clarificante sirve para retirar el exceso de serum y siliconas que los productos para peinar dejan en nuestro cabello. Cuando el cabello y el cuero cabelludo están limpios, el pelo puede crecer con más fuerza, pero debes fijarte de comprar uno que no tenga sulfato, ya que este compuesto químico es muy fuerte. Te dejamos dos opciones muy buenas y que puede comprar en farmacias y peluquerías.
2. Spray para el Cuero Cabelludo.
Estos productos ayudan a dar volumen y a vigorizar el folículo piloto. La mejor manera de aplicarlos es con el cabello húmedo y con la cabeza volteada. El spray John Frieda es muy bueno y el precio es perfecto!
3. Moroccan Oil.
El beneficio de cortar tu melena es que tu cabello crecerá con más fuerza y más saludable. Una técnica para evitar que se quiebren y resequen las puntas es aplicando Moroccan oil al peinar.
4. Peineta con Dientes.
Este tipo de peinetas es la que provocará menos daños en tu cabello. Intenta desenredar tu cabello con alguna crema para peinar o con el mismo Moroccan Oil, aprovechando de hacerlo cuando está húmedo.
5. Tomar agua.
No es secreto para ninguna lectora de Cut&Paste que somos unas fanáticas de los beneficios que trae al cuerpo una dieta alta en agua. Las uñas y el cabello son principalmente proteína, y su crecimiento se beneficia cuando el cuerpo está bien hidratado.
6. Deporte.
Sabías que cuando el corazón se acelera, y la sangre se bombea con mayor intensidad, el cabello crece? Que mejor motivación para salir a trotar que saber que vas a volver a tu casa con el pelo un poco mas largo!
Puede que estés arrepentida de ese corte de pelo, o que simplemente quieras una cabellera más larga, no es fácil esperar a que nuestro cabello crezca. Afortunadamente sí puedes hacer algo al respecto, y es mucho más fácil de lo que estás imaginando!!
Aquí te tenemos una lista de 8 alimentos que ayudan a tu pelo a crecer más rápidamente, recomendados por el nutricionista con estudios en Harvard y Yale Jayson Calton, PhD y la nutricionista certificada y fitness chef, Mira Calton, CN.
1. Salmón.
Este pescado está cargado de Vitamina D y proteínas, que mantienen sano el cabello, y también tiene Omega-3, un ácido graso que promueve el crecimiento del cabello al mantener el cuero cabelludo sano.
2. Pimientos amarillos.
Los pimientos amarillos tiene 5 1/2 veces más Vitamina C que las naranjas (341 ml. versus 63 ml.). La Vitamina C es un antioxidante que fortalece el cabello y los folículos de éste, y también previene el rompimiento. A comer pimentones amarillos todas!!
3. Ostras.
La falta de Zinc se ha notado que causa caída del cabello y un cuero cabelludo poco sano. Bueno, las ostras tienen un alto aporte de Zinc! Sólo 8 gramos contienen un 493% de la dosis diaria.
4. Huevos.
Los huevos son una excelente fuente de Omega-3 y también contienen biotina (un suplemento que muchas personas toman para ayudar en el crecimiento del cabello). Pero ojo, no es la clara del huevo la que tiene estas propiedades, es la yema. Es más, comer mucha clara de huevo puede bloquear la absorción de la biotina en el cuerpo, causando que el cuerpo tenga un déficit de este micronutriente.
5. Semillas de maravilla.
Unas pocas semillas pueden aportarte una buena dosis de Vitamina E, lo que mejora la circulación de la sangre y promueve un crecimiento del pelo más rápido.
6. Camote.
El camote está lleno de beta caroteno, el precursor de la Vitamina A que no sólo promueve la salud del cuero cabelludo, si no que también el crecimiento del cabello. Elije alimentos cargados con beta caroteno en vez de altas dosis de suplementos (más de 2500 milígramos) de Vitamina A de retinol ya que puede ser tóxico en niveles muy altos.
7. Palta.
Debido a su alta concentración de ácidos grasos esenciales encontrados naturalmente en las células de la piel (los que ayudan a que tu piel se mantenga suave y flexible), las paltas o aguacates son un antiguo secreto de belleza. Cuando los aplicas en tu cabello y cuero cabelludo, tienen además la habilidad de estimular la producción de colágeno y elastina. Mezcla un poco de palta con cremá ácida (que contiene ácido láctico para ayudar a exfoliar las células muertas que se acumulan en el cuero cabelludo) y aplícala en tu cabello y cabeza por 10 minutos y luego enjuaga y lava tu cabello.
8. Almendras.
Este fruto seco ayuda a tu pelo a crecer más rápido y grueso debido a su alto contenido de biotina. Una taza contiene cerca de un tercio de la dosis diaria recomendada. Verás resultados en un par de meses cuando las añadas en tu dieta.
Todas hemos sido víctimas de ese corte de pelo tentadoramente drástico del que, tarde o temprano, nos arrepentimos… Y ahí es cuando queremos que nuestro pelo crezca rápidamente y vuelva a ser como antes.
Aquí te tengo 10 tips que funcionan (algunos probados por mí y otros por mis fuentes) simples! No tienes por qué hacer los 10. Seamos realistas…. Pero puedes incorporar los que más te acomoden en tu rutina y hacerte una vez al mes una de las máscaras.
1. Una máscara capilar eficiente, que no sólo ayudará a tu pelo a crecer más rápido, si no que también hará que se vea más brillante, sano y bonito.
Mezcla en un bowl pequeño: 1 yema de huevo, 1 cucharada sopera de miel, 1 cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen y 1 cucharada sopera de vodka (o coñac)
Masajea tus raíces del pelo con esta mezcla y luego empieza a esparcirla por todo el largo del pelo hasta las puntas. Espera 40 minutos aproz. (Para mejores resultados ponte una gorra de baño y tápala con una toalla si no quieres que te vean con la gorra). Pasados los 40 minutos, lava y acondiciona tu pelo como siempre. Estarás impresionada por los resultados.
2. Quieres hacer que tu pelo crezca más rápido? Come más proteínas!
No sólo tus esfuerzos externos, somo los masajes y máscaras, son importantes. Pero, si realmente quieres un cabello grueso y hermoso, fíjate en lo que comes. Sabías que los alimentos pueden hacer una gran diferencia en la velocidad con que crece tu pelo? La proteína provee material a tu pelo para crecer más rápido, estar más sano y más fuerte. Así que incluye huevos, nueces, pescado, pollo, carnes rojas, etc… en una dieta balanceada. Come sano y no sólo tu pelo te lo agradecerá.
3. Cepilla tu pelo todos los días por 1 o 2 minutos.
Hazlo todas las mañanas y noches para estimular la circulación en el cuero cabelludo. Hazlo de manera suave y recuerda, nunca cepilles tu pelo cuando está mojado, porque se puede dañar y partir.
4. Masajea tu cuero cabelludo cada vez que te lavas el pelo.
Hazlo con suavidad, usando tus dedos, masajea tu cabeza por 1 o 2 minutos, ya que esto también estimulará la circulación de la sangre y ayudará a que tu pelo crezca más rápido.
5. Otra máscara capilar simple que ayudará a tu pelo a crecer más rápido.
Para este tratamiento necesitarás jugo de papa! Siii, suena un poco raro, pero funciona! Que es lo más importante, cierto? Al menos huele mejor que el jugo de cebolla…(El jugo de cebolla es muy bueno para darle más brillo al pelo y estimular su crecimiento pero, tiene muy mal olor). Así que, cómo hacer la máscara? Sácale el jugo a 2 papas grandes (esto sólo puedes hacerlo con máquinas para hacer jugo), 1 cucharada sopera de miel y 1 yema de huevo.
Aplica esta mezcla en tu pelo (especialmente en las raíces), espera 30 minutos y lava tu pelo, como lo hace normalmente. Esta máscara es buenísima y 100% natural.
6. Un pelo sano y bonito empieza por cuero cabelludo sano… es lógico, cierto?
Es por esto que es muy importante que cuides el cuero cabelludo! Un tip súper fácil: nunca apliques acondicionador para el pelo en las raíces! No sólo causará que tu pelo pierda volumen, si no que también puede verse grasoso muy rápido, y además, algunos acondicionadores tienen ceras y siliconas que impiden que tu cabeza respire ya que tapan los poros en el cuero cabelludo. Conclusión: aplica acondicionador sólo de la mitad del largo de tu pelo hacia abajo.
7. Si quieres otro tip para que tu pelo crezca más rápido, prueba los masajes capilares con aceite tibio.
Es muy simple y hace maravillas! Calienta un poco de aceite (mis preferidos: aceite de lino, aceite de oliva y aceite de argán); no lo hiervas, sólo entíbialo un poco, para que sea agradable, y luego masajea tu cuero cabelludo con este tratamiento. Si alguien puede hacer el masaje por tí, mejor todavía. El masaje debe hacerse suavemente por las raíces del pelo con movimientos circulares y puede durar unos 20 minutos. Luego distribuye el aceite por tu pelo hasta llegar a las puntas, déjalo ahí por 30 minutos y después enjuaga muy bien tu pelo. Este tratamiento no sólo es relajante, si no que además amarás el resultado.
8. Cuida tu pelo mientras duermes.
Cómo es posible hacer eso?? Muy simple. Primero que nada, nunca duermas con una cola de caballo o una trenza apretada, ya que esto no ayudará a que tu pelo crezca más rápido y si no que puede hacer que se vaya cortando y partiendo, y puede hacer que te duela el cuero cabelludo. Mejor hazte una cola de caballo suelta.
Otro tip: trata de dormir con una funda de almohada de seda, ya que no causará fricción y es más amable con tu pelo que las fundas de algodón. Además las fundas de seda no son beneficiosas sólo para tu pelo. También son buenas para la piel de tu rostro.
9. Otro tip para acelerar el crecimiento del pelo? Prueba el aceite de castor (aceite de ricino).
Es muy simple: masajea tu cuero cabelludo con el aceite de castor y déjalo toda la noche; luego, a la mañana siguiente, lava y acondiciona tu pelo de forma normal. Haz este tratamiento una a dos veces a la semana por un par de semanas y quedarás sorprendida por los resultados.
10. Enjuague con vinagre.
El vinagre no sólo estimulará el crecimiento de tu cabellera, si no que también puede ayudar a cambiar la apariencia de tu pelo dejándolo más brillante, fuerte y sano! Añade 2 cucharadas sopera de vinagre en una botella con un litro de agua y enjuaga tu pelo con este “acondicionador casero”. Hazlo después de usar el shampoo y acondicionador normal. Si no eres fanática del olor del vinagre, añade un par de gotas de tu aceite esencial favorito dentro de la mezcla. Simple y natural, pero más importante, efectivo!!
Source: The ultimate beauty guide
1) Here is extremely great and efficient hair mask, which will not only help your hair to grow faster, but also will make your locks look more shiny, healthy and beautiful. Mix in a small bowl: 1 egg yolk, 1 table spoon of honey, 1 table spoon of extra virgin olive oil (or linen oil) and 1 table spoon of vodka (or cognac). Massage this mixture into the roots of your hair and then, spread to the lengths; wait for about 40 minutes. (For better results you can put a shower cup on your head and cover it up with a towel, but make sure that your special someone doesn’t see you wearing this extravagant “construction” on your head, it might not look that seductive :D). After the 40 minutes, wash and condition your hair, as usual. You will be astonished with amazing results! – See more at: http://the-ultimate-beauty-guide.blogspot.com/2014/02/10-tips-for-getting-longerthicker.html#sthash.PwoAvfKy.dpuf
