Y como sabemos que las hormonas llamadas endorfinas son el principal camino para la felicidad, hoy te mostraremos la forma más fácil de estimular su producción en nuestro organismo.
Pero…¿Porqué no tomarlas y ya?
Al igual que las otras hormonas que calman el sistema nervioso (serotonina, la dopamina y la oxitocina), la enforfina no se encuentra disponible en su forma natural, por lo que debemos probar con deportes, medicamentos o alimentos que estimulen su produción.
Y como lo que más nos gusta en la vida es comer, hoy te mostraremos las comidas que más libran endorfinas.
¡Prepárate para conocer la receta de la felicidad!
Chocolate amargo
Frutilla
Uva
Piña
Naranja
Espinaca
Pescado
Huevo
Legumbres
Nueces
Maní
Semillas de calabaza
Especias picantes
Jengibre
