Prepárense: el naranjo junto al lila y el amarillo mostaza será una de las mayores tendencias en colores para este 2018. Estamos de acuerdo con que no es un color muy utilizado, pero estamos seguras que te acostumbrarás de a poco, al igual que como lo hicimos con el rojo y el rosado el año anterior. Inspírate con estas imágenes que seleccionamos para que veas lo chic que se ve!
La “scrunchie bag”. En un principio vimos esta tendencia en el modelo de cartera de la marca “The Row”, y después otras marcas como Zara, Staud y Loewe siguieron sus pasos. Por eso, y por que la hemos visto ya en el street style usada por las it girls más estilosas es que estamos seguras de que será todo un hit.
Esto lo escuchamos siempre que queremos bajar de peso y por algo es. Tener a mano una botella de agua te ayudará a sentirte más satisfecha y así comerás menos. Apenas despiertes toma un vaso de agua sola o con limón o pomelo. Cada vez que comas algo, toma otro vaso de agua y entre colaciones también. Los síntomas de deshidratación como dolor de cabeza y pérdida de energía te podrán engañar y hacer creer que tienes hambre cuando en realidad sólo necesitas tomar líquido. Si te cuesta tomar agua durante el día, pon un recordatorio en el celular.
La rutina más eficiente y de mejores resultados es HIT (high-intensity interval training) donde gracias a la alta intensidad de los ejercicios y sus intervalos, se trabaja todo el cuerpo, quemando calorías y generando músculos que ayudarán a eliminar la grasa. Con 45 minutos de HIT, 3 o 4 veces a la semana, conseguirás grandes resultados.
Los tres alimentos esenciales que se necesitan en cada comida para perder peso son fibra, calorías sanas y proteínas. La fibra da sensación saciedad, las calorías sanas hacen que esa sensación dure más tiempo y las proteínas dan energía. Así que cada vez que vayas a comer, asegúrate que tu comida tengan estos tres alimentos.
La fibra la puedes encontrar en fruta fresca, granos y vegetales. Las calorías buenas en la palta, nueces, semillas y aceite de oliva, entre otro alimentos. Y cuando elijas qué proteína comer, inclínate por los porotos, nueces, carnes magras y lácteos. Si comes una cosa de estos tres grupos en cada comida, te llenarás más rápido y comerás menos cantidades, además de que estarás satisfecha por más tiempo y necesitarás comer menos durante el día.
Sirve tu comida en platos pequeños, lo que hará que comas la porción apropiada. Y como la comida llenará el plato, esto hará a tu cerebro creer que estás comiendo una gran porción.
Sabemos que Amazon es el lugar para encontrar prendas accesibles que queremos a toda cosa. Ahora la gigante marca de retail online está introduciéndose en el juego, lanzando su propia marca de ropa, The Fix. La sección incluye una mezcla de zapatos y carteras con las últimas tendencias, y la verdad es que hay varios modelos que nos encantan. Creemos que esta nueva jugada de Amazon será todo un acierto!
