¿Estás Sentada En Un Escritorio Todo El Día? La Ciencia Dice Que Hagas Estas 3 Cosas

No es un secreto que estar sentada 8 hrs diarias detrás de un computador no es exactamente bueno para ti. Erica Fritz, fisioterapeuta, señala en  el recent Business Insider video, que estar sentada todo el día puede llevarte a un dolor crónico y a una ganancia de peso en el futuro. Por suerte, existen algunos simples pasos de estiramiento que puedes realizar durante el día para mantener tu cuerpo sano:

 

1. Apretar los hombros: Algo tan simple como apretar los hombros echándolos hacia atrás ayuda a estirar los músculos y a mejorar la postura.

 

2. Estirar la pera: Al estirar la pera hacia adelante y luego hacia atrás, ayudarás a que tus orejas estén a la misma altura de tus hombros otorgándote una mejor postura.

 

3. Subir los brazos por la puerta o pared: Otro ejercicio muy bueno es este, solo debes poner ambas manos en una pared o puerta, y luego súbelas deslizándolas por la pared, para estirar tus brazos y echar tus hombros hacia atrás, y finalmente mejorar tu postura.

 

También recomienda pararse cada 30 minutos en el trabajo, ya que esto alivia la presión de la columna. Esos 3 ejercicios y pararse cada 30 minutos serán de gran ayuda para prevenir posibles problemas en un futuro.

 

Los 5 Items Que Hacen A Las Mujeres Verse Más Atractivas, Comprobado Científicamente

Si estás buscando crear unos looks que llamen más la atención de los hombres pero sin tener que mostrar mucho, este artículo es para ti ! Estuvimos revisando cuales eran las prendas o las cosas que más llamaban la atención de los hombres en una mujer, y los resultados son desde un clásico, como utilizar una prenda roja hasta mostrar una inesperada parte del cuerpo. Sigue leyendo para que te enteres del los 5 tips que debes tener en cuenta para la próxima vez!

1) Tacos

Según estudios, los tacos incrementan las partes atractivas de las mujeres. También dice que las mujeres que usan tacos tienen mayores posibilidades de que se les acerquen los hombre.

2) Algo rojo

Esto no es novedad, pero de todas formas es bueno recordarlo. El color rojo de manera inmediata llama la atención de los hombres!

 

3) Vestido negro

Bueno, esto no está comprobado científicamente, pero según las sabias palabras de Elizabeth Hawes acerca de lo que le llama la atención a los hombres “Cinco de cada cinco hombres miran dos veces a una mujer con vestido negro”. Esto si es que fácil de aplicarlo o no?

4) Hombros al descubierto

Si creías que las piernas largas y perfectas era lo más atractivo para los hombres, estás equivocada. Según un estudio de la University of New South Wales, los hombres se sienten muy atraídos por los hombros de las mujeres.

5) Vestido ajustado

Muestra tus curvas en un vestido ajustado, porque según estudios realizados en Nueva Zelanda a los hombres les encantan las figuras de las mujeres con las cinturas bien pequeñas y las curvas bien pronunciadas. Por lo tanto si tienes el cuerpo para esto, atrévete a usar uno de estos vestidos !

 

 

Hombros Al Descubierto: La Nueva Forma De Mostrar Piel Para El Verano

No hay nada más sexy y sofisticado que dejar los hombros al descubierto. Ya sea si es con blusas veraniegas, crop tops reveladores o vestidos relajados, es una tendencia chic y femenina que definitivamente no puedes dejar pasar.

¿No sabes cómo lucirla? Sigue bajando para ver algunas imágenes de street style, con chicas cuyo estilo veraniego es absolutamente perfecto!

 
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7 Tendencias De Moda Que Van A Explotar El 2016

No digas que no te advertimos…

Sigue bajando para ver las siete tendencias de moda que explotarán este próximo año, y planea tu armario con tiempo!

 

 

Pantalones de tiro bajo

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Sabíamos que volverían. Las cinturas altas están gradualmente perdiendo terreno a favor de tiros más bajos, generalmente con pantalones más anchos.

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Cuellos accesorizados

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Entre las gargantillas y pañuelos delgados, tu cuello apenas verá la luz del sol.

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Mangas llamativas

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Si las mangas largas y exageradas no son lo tuyo, prueba con unas más cortas o deja las de tu camisa abiertas.

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Destacar: hombros

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Este 2016, los hombros seguirán siendo un foco importante. Usa tops y vestidos que lo resalten, y mantén el resto de tu tenida recatada.

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Plateado

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El plateado es el color del momento. Esto significa que puedes dejar los negros y grises, y lucirte con una prenda metálica que sea imposible de ignorar.

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Slippers o mocasín sin talón

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Si los cordones y las complicaciones no son lo tuyo, prueba con unos slippers.

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Pijamas para el día

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Esta tendencia lleva varios años acumulando seguidores. Y a pesar de que parece sólo para fashionistas, tiene su atractivo. Piénsalo, ¿cuántas veces te has negado a cambiarte por las mañanas? Bueno, ahora no tendrás que hacerlo y todos dirán que estás siguiendo tendencias!

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Tendencia: Hombros Al Descubierto

La tendencia de hombros al descubierto es clave para esta temporada de primavera/verano 2015. La vimos en todas nuestras bloggers favoritas, bombardeó nuestro Instagram y ahora es nuestro turno de lucirla…

¿No sabes cómo? Sigue bajando para ver imágenes de esta tendencia en acción!

 

 

En las pasarelas

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En las calles

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Qué dices, ¿te animas a lucirla?

7 Items Que Te Hacen Instantáneamente Más Atractiva Según La Ciencia

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Debemos admitir que nos fascina la sicología detrás lo que hace que ciertas tendencias y colores causen mayor impacto que otros. Deberíamos siempre vestir con lo que nos hace sentir más cómodas y confiadas, pero no puede doler si esas cosas también nos hacen ver más lindas…

Compilamos una lista de siete cosas que nos hacen ver instantáneamente más atractivas según estudios e investigaciones científicas. Sigue bajando para conocerlas!

 

 

1. Tacos

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Un estudio publicado en los Archives of Sexual Behavior no solo encontró que la altura del taco era directamente proporcional a lo atractiva que resultaba una chica, pero también descubrió que los hombres eran más propensos a ayudar y a aproximarse espontáneamente a una mujer dependiendo del alto de sus zapatos. Loco, ¿no?

 

 

2. Vestidito negro

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¿Quién no ama la sensación de un vestidito negro? Bueno, resulta que no somos las únicas adictas al color de moda. El negro ha sido determinado como el principal color asociado por los hombres a la sensualidad, confianza e inteligencia en las mujeres.

 

 

3. Estilos que muestren los hombros

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¿Pensabas que los traseros estilo Kim Kardashian eran la única característica en las que se fijaban los hombres? Te equivocaste. Investigadores de la Universidad de New South Wales descubrieron que los hombres se veían poderosamente atraídos a los hombros y brazos de las mujeres.

 

 

4. Algo rojo

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El color de la pasión, el amor y el romance es un favorito de los hombres. El Journal of Personality and Social Psychology declaró lo que ya hace tiempo imaginábamos, así que tal vez sea hora de hacer una pequeña visita al mall…

 

 

5. Una silueta ajustada

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A pesar de que unas piernas largas están alto en la lista de cosas atractivas, una silueta de reloj de arena es aún más seductora. Un estudio publicado en los Archives of Sexual Behavior indica que las mujeres con curvas marcadas, tienden a llamar más la atención de los hombres. Así que ya sabes, si tienes curvas lúcelas!

 

 

6. Lápiz labial

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Nada eleva una tenida como un tono llamativo en los labios, y la ciencia lo respalda. Investigadores en una universidad francesa encontraron que las meseras que usaban labial rojo, recibían mejores propinas de sus clientes hombres. De manera similar, un estudio conducido por la Universidad de Boston, demostró que las mujeres que usaban una cantidad moderada de maquillaje, eran consideradas más atractivas, competentes y confiables.

 

 

7. Anteojos

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Toda chica fashion conoce el poder de un buen par de anteojos para hacer que su tenida se vea completa y esconder sus ojos cansados. Tampoco está de más que agreguen un toque de misterio…

La Forma Infalible Para Saber Cuál Es Tu Tipo De Cuerpo

Tus medidas pueden arrojar qué tipo de cuerpo tienes, y por lo mismo saber cuáles son los cortes o prendas que mejor te quedan y más favorecen tu silueta. Lamentablemente, no todas las tendencias son para todos los cuerpos, pero eso es normal!

Lo primer paso es averiguar qué tipo de cuerpo tienes y para saberlo con certeza, existe un método matemático infalible. Sigue hacia abajo para conocer esto con más profundidad!

 

 

Paso #1

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Hombros: Pide ayuda a alguien para medir desde la punta de uno de tus hombros y luego alrededor de ambos. La huincha de medir debe ser lo suficientemente larga para que puedas medir todo el radio de tus hombros.

Busto: Pon la huincha de medir en la parte más grande de tu busto y luego da toda la vuelta pasando por tu espalda. No presiones la huincha, la idea es que tu busto no se hunda.

Cintura: Mide la parte más delgada de tu cintura, es justo un poco más arriba que el cinturón.

Caderas: Empieza desde una de tus caderas (justo arriba del hueso de la cadera) y envuelve la huincha para tomar la medida total. Fíjate que pase por la parte más abultada de tu trasero.

 

 

 

Paso #2

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Ahora que ya sabes tus medidas, tienes que usar esos números para determinar la forma de tu cuerpo!

Te darás cuenta de que las siguientes ecuaciones te permiten usar las medidas de tu busto o tus hombros indistintamente. Hacer estos cálculos para las que tienen el busto o caderas especialmente grandes o pequeños, puede hacer que caigan en dos categorías distintas y esto significa que su cuerpo realmente puede abarcar ambas.

 

 

Tipos de cuerpo: Define en tuyo.

 

#1

3

Confirma usando tus números! Tu cuerpo tiene la forma de triángulo invertido si la medida de tus hombros o bustos es 5% más grande que la medida de tu cadera (hombros o caderas ÷ busto ≥ 1,05).

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Las prendas que te quedan bien: Chaquetas ajustadas, con la cintura marcada y acampanadas hacia abajo.

¿Por qué?: La cintura definida y luego acampanado hacia abajo crea la ilusión de curvas que ayudarán a balancear el ancho de tus hombros.

 

 

 

#2

5

Confirma mirando tus números! Eres un rectángulo si …

Tu cintura es 25% más pequeña que tus hombros o busto.
(cintura ÷ hombros o busto ≥ 0,75).

Y

La medida de tus hombros, busto y caderas están dentro del 5% de la otra. Resuelve esto encontrando las medidas de tus hombros, busto y cadera. La mayor de las tres medidas será t (por lo general será de los hombros) y las otras dos medidas y z. Multiplica t por 0.95. Si y y z son más que el resultado de t x 0,95, entonces tus hombros, busto y caderas están dentro del 5% de la otra.

2

Las prendas que te quedan bien: Faldas con volumen creciente y accesorios como lazos, vuelos o adornos.

¿Por qué?: Porque completa la zona de tus caderas lo que equilibra la parte baja de tu cuerpo.

 

 

 

#3

7

 

Tu cuerpo es con forma de triángulo (o también conocido como pera) si tus caderas son 5% más grandes que tus hombros o busto (caderas ÷ hombros o busto ≥ 1.05).

4

Las prendas que te quedan bien: Vestidos ajustados en la parte de arriba y acampanados hacia abajo.

¿Por qué?: Porque resaltará lo angosta que eres en la parte superior de tu cuerpo y al ser más aireado desde la cintura hacia abajo disimulará esa zona más amplia de tu cuerpo.

 

 

 

#4

8

Tu silueta es como la de un reloj de arena si:

Tu cintura es al menos un 25% más pequeña que tus hombros o busto (cintura ÷ hombros o busto ≤ 0.75).

Y

La medida de tus hombros y caderas están dentro del 5% de la otra. Encuentra esto mirando las medidas de tus caderas y hombros. A la mayor de estas medidas ponle t y a la menor de estas medias ponte y. Multiplica t x 0,95. Si y es mayor que el resultado de t x 0,95, entonces tus caderas y hombros están dentro del 5% de la otra.

6

Las prendas que te quedan bien: Tops cruzados (tipo kimono).

¿Por qué?: Para acentuar la cintura y resaltar la silueta de reloj de arena.

10 Tendencias De Las Pasarelas Que Estarás Usando En La Primavera 2015

Aunque estemos en medio de días grises y helados es hora de pensar en la primavera. ¿Cuáles son las tendencias para este año? Piensa en los ’70, siluetas que lucen los hombros y estampados animales y de cuadrillé como nunca los has visto.

Sigue bajando para ver antes que nadie las diez tendencias clave para esta primavera!

 

 

1. Cuadrillé

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El estampado de cuadrillé no es nada nuevo, pero para la temporada de Primavera 2015, los diseñadores están empeñados en aplicarlos de manera moderna. Presentado en una variedad de colores y telas, son ideales para las que le gusta un estilo más tradicional.

 

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2. Guiño a los ’70

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Cada temporada renace una década específica en las pasarelas, y este año es el turno de los ’70. Con detalles sutiles de cuero, abundancia de flecos, jeans y pantalones acampanados, la década de los ’70 se hizo sentir de manera suave pero decidida!

 

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3. Estampados Animales Originales

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Esta temporada está todo en estampados extravagantes y fuera de lo común de inspiración animal. En vez de rayas de tigre y manchas de leopardo vimos camaleones, meduzas y caballitos de mar siendo dispuestos en dulces vestidos y trajes.

 

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4. Minimalismo Deportivo

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Este año la influencia deportiva ha estado más presente que nunca. Desde enteritos ajustados a cuellos de piqué y rayas deportivas, sigue bajando para ver cómo dar un aire más relajado a tus tenidas.

 

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5. Gamuza Colorida

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Primero estaban las pieles coloridas, y ahora la gamuza. Típicamente esta tela no sería considerada primaveral, pero en tonos de morados pasteles, azules, mostaza y rojos, es el complemento perfecto para la salida del invierno.

 

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6. Hombros Poderosos

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En vez de ir por lo clásico y optar por hombreras para transmitir fuerza, esta temporada los diseñadores dieron un giro en 180º y optaron por un enfoque minimalista con looks que lucen los hombros.

 

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7. Falda Delantal

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Esta temporada las pasarelas tomaron una técnica de estilismo que consiste en superponer capas de faldas sobre pantalones o vestidos. Diseñadores como Peter Som y Donna Karan se encuentran decididos a darle un vuelco al uso de las faldas. Sigue bajando para ver cómo…

 

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8. Rayas Llamativas

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Las rayas estuvieron presentes en prácticamente todas las pasarelas de esta Primavera. En todos sus colores y formatos, los diseñadores jugaron con su posicionamiento. Sigue bajando para ver cómo incorporar rayas a tus tenidas de manera moderna!

 

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9. Safari Moderno

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Si las ropas pueden transportar, prepárate para irte de viaje. Muchos diseñadores parecen haber pensado en safaris mientras creaban abrigos estilo poncho, vestidos caqui y piezas camufladas. No pienses en algo rudo, sino en unas vacaciones lujosas en un resort africano.

 

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10. Cuello Alto Actualizado

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Las tenidas conservadoras fueron un giro inesperado de muchas casas de moda esta temporada; y el cuello alto fue la prenda más representativa del estilo. A pesar de que no es una preferencia común entre diseñadores para Primavera, es una realmente refrescante…

 

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