5 Tips Emocionales Que Te Ayudarán A Bajar De Peso

Si bien es importante cuidar de tu alimentación y hacer ejercicios para lograr bajar de peso, tu estado emocional es fundamental. Y en muchos casos, puede ser la principal razón por la que no logras alcanzar tus metas…

Sigue bajando para conocer cinco tips para ganarle a tu mente y lograr bajar de peso de manera fácil, rápida y segura, e intenta incorporarlos en tu vida!
 

 

1. Cambia tu actitud

Este punto es vital para empezar con el pie derecho cualquier cambio en tu vida. Antes de partir tu dieta piensa en todos los aspectos positivos que conseguirás con ella: mejores hábitos, una mejor figura, una sensación de logro, etc. ¡Esto te mantendrá motivada hasta lograr tu objetivo!
 

 

2. Se más estricta con los horarios

Para alcanzar tus objetivos de peso es necesario que seas disciplinada con tus horarios de comidas. Piensa qué momentos del día te favorecen para cuidar tu alimentación; si tú eliges tus horarios, te será más fácil cumplir con ellos. Poco a poco, tu vida será más ordenada y no tendrás la tentación de comer cada vez que se te antoje.
 

 

3. Deja de obsesionarte con tu peso

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Lo más recomendable es pesarte una vez por semana, siempre el mismo día y a la misma hora para llevar un registro. Recuerda que todo cambio importante demora tiempo, así que tendrás que ser muy paciente para al final obtener tu recompensa.
 

 

4. Ponte metas

Los objetivos cuando son realistas y alcanzables son mucho más gratificantes. Haz una lista de lo que quieres lograr cambiando tus hábitos alimenticios y pégala en tu refrigerador para que todos los días puedas visualizarla. De esta manera, estarás preparando a tu mente para la gran transformación.

 

 

5. Haz ejercicio

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Hacer ejercicio cambiará tu estado emocional radicalmente, trata de que sea algo que te guste hacer y que sea fácil de incluir en tu vida cotidiana. Empieza con una rutina sencilla y poco a poco ve aumentando la intensidad de tus ejercicios para provocar un cambio importante en tu cuerpo.