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Esta Mascarilla Facial Hecha Con Un Ingrediente Natural Iluminará Tu Rostro

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El tiempo en casa se presenta como una gran oportunidad para volver a lo natural en belleza y por eso queremos invitarte a descubrir las bondades de un alimento lleno de nutrientes (sobretodo proteína) que es clave en nuestra alimentación diaria: el huevo. Lo primero que tienes que hacer para preparar una mascarilla facial con este ingrediente es separar la clara de la yema porque será la clara lo que se utilizará para este fin ya que posee nutrientes que entregan tensión en la piel, le dan elasticidad y, además, reducen la apariencia de poros abiertos. Luego le agregas limón para absorber el cebo natural del rostro y listo. Si quieres algo aún más completo, le puedes poner una cucharadita de miel para hidratar, o de avena un efecto exfoliante. Lo ideal es aplicar esta mascarilla facial unas 3 veces por semana. Si sientes irritación o molestia debes retirarla de inmediato. Otra cosa muy importante a considerar es que por ningún motivo la mezcla debe estar en contacto con tu boca o alguna herida abierta porque el huevo crudo trae la bacteria de la salmonella que puede causar una intoxicación alimentaria con molestos síntomas como fiebre, vómito, diarrea, dolor muscular y abdominal.

 

 

Esta Pizza Con Masa De Camote Y Libre De Gluten Será Tu Nueva Pizza Favorita

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Esta pizza vegana y libre de gluten es perfecta, los sabores son realmente exquisito y lo mejor de todo es que puedes comerla cuando quieras sin tener que salirte de tu dieta. Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir!

 

 

Ingredientes:

– 5 1/2 tazas de camote picado en cubitos

– 1 cucharada de chia

– 3 cucharadas de agua

– 1 1/4 taza de harina sin gluten

– 1/4 taza de harina de almendra

– 1 cucharada de aceite de oliva

– 1 cucharada de vinagre de manzana

– 1 cucharadita de albahaca seca

– 1 cucharadita de orégano seco

– 1/2 cucharadita de sal

 

1. Cocinar el camote en el horno a 180ºC, hasta que puedas pincharlo con un tenedor facilmente y esté blando.

2. En un pocillo agregar la chia y el agua, revolver con un tenedor y dejar reposar por 10 minutos a temperatura ambiente para formar el huevo de chia.

3. Prender el horno a 200ºC. Colocar el camote cocido en un bowl y moler con un tenedor.

4. Agregar el huevo de chia, la harina sin gluten, la harina de almendra, el aceite de oliva, el vinagre, la albahaca, el orégano y la sal. Mezclar bien hasta formar una masa.

5. Sobre un papel mantequilla colocar la masa y formar la base la pizza, meter el horno y cocinar por unos 20-25 minutos.

6. Retirar del horno, y agregar los toppings que quieras (salsa de tomate, queso, fondos de alcachofa, tomates cherry, albahaca etc), y volver a meter al horno por unos 5-10 minutos.

7. Sacar del horno y servir de inmediato.

 

Como Hacer Una Máscara Capilar Con Ingredientes Que Tienes En Tu Casa

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El tiempo en el hogar nos da la oportunidad de hacer cosas que quizás antes no habíamos tenido tiempo de hacer y una de ellas es el cuidado del pelo.  En vez de aplicar tinturas caseras o cometer el error de cortarte chasquilla, canaliza tus energías en cuidar y revitalizar tu amado cabello con una máscara capilar que tenga productos naturales, los que según expertos, tienen el mismo efecto o mejor que las compradas. Priyanka Chopra desde la adolescencia ha fabricado las suyas con productos caseros. La señora de Nick Jonas mezcla un yogurt entero con un huevo y una cucharadita de miel. El yogurt suaviza el cuero cabelludo y restablece el PH. El huevo aporta gran cantidad de proteínas y la miel tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Si quieres que además sea una máscara exfoliante, agrégale azúcar rubia para que se lleve las células muertas. Si notas que tu cuero cabelludo está inflamado, solo necesitas aloe vera natural. Y si buscas un shock de hidratación, el aceite de coco es perfecto porque penetra con profundidad en la fibra capilar, reduciendo el desgaste y las roturas producidas por el cepillado y el secador.

Luego mezcla todos los ingredientes en un bol y aplica la pasta directamente en el cabello y las raíces. Deja reposar por 30 minutos y tendrás un pelo totalmente renovado.

 

 

 

Este Bowl De Inspiración Japonesa Lleva El Huevo De Una Forma Inesperadamente Rica

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Está inspirado en un clásico bowl japonés llamado Tamago Kake Gohan, que muchos japoneses comen al desayuno y que consiste básicamente en mezclar un huevo crudo con arroz recién hecho. El resultado es seguramente el más cremoso bowl de arroz que comerás alguna vez y tiene una textura como de risotto. Los nipones le agregan toppins típicos de ellos pero esta versión incorpora elementos que tenemos en casa y que son súper saludables.

 

 

Ingredientes

– 2 tazas de arroz integral recién hecho y bien caliente.

– 2 huevos

– Salsa de tamari, que es salsa de soya pero sin trigo o salsa de soya tradicional.

– Trozos de palta

– Cebollín picado muy fino

– Nori

– Sésamo

– Brócoli en trozos

– Sal

– Aceite de oliva

– Jengibre en conserva (opcional)

– Brotes de alfalfa (opcional)

 

 

Preparación

Mientras cocinas el arroz, dora los trozos de brócoli en el horno sobre una bandeja con papel mantequilla o alusa foil con aceite de oliva, sal y pimienta. Cuando el arroz esté listo, vierte una pequeña cantidad dentro del bowl e inmediatamente rompe un huevo sobre él. Revuelve, con palitos o una cuchara, hasta que el huevo esté cocido y la mezcla alcance una textura cremosa. Vierte un poco de salsa tamari o soya, agrega la palta, el brócoli y los toppins que quieras y corona todo con sésamo.

 

 

 

Jamás Se Nos Había Ocurrido Comer Huevo De Esta Manera Y Ahora Es Nuestra Forma Preferida

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Si estas aburrida del los huevos duros, revueltos o pochados, y quieres probar algo nuevo, esta receta seguramente te encantará…

No te asustes cuando leas los ingredientes, aunque no los creas combinados se transforman en una preparación espectacular.

Ingredientes: Para 2 porciones

-1 taza de yogur natural
-1 taza de arroz integral cocido (también puede ser quinoa)
-2 huevos cocidos en una sartén con agua (cocinarlos hasta que la clara esté cuajada y la yema esté jugosa)
-1 palta fileteada
-1 limón, su jugo
-sal y pimienta
-aceite de oliva virgen extra
-ciboulette, berros y sésamo tostado para decorar

Preparación:

-Repartir el yogurt en dos platos, haciendo una especie de cama.
-Colocar encima el arroz, los huevos y la palta fileteada.
-Aliñar todo con jugo de limón, sal, pimienta y aceite de oliva.
-Decorar y servir inmediatamente.

 

10 Exquisitas Y Entretenidas Recetas Con Nuestro Ingrediente Favorito: El Huevo

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Siempre hemos sido fanáticas del huevo, pero desde hace un año que ya no podemos preparar nada sin él. Lo incorporamos en nuestros desayunos (nuestro plato estrella es la tostada con palta y huevo), en nuestras ensaladas, platos principales, hamburguesas etc… Definitivamente es un ingredientes muy versátil y que siempre eleva todos los platos.

Además nos encanta que se puede rpeparar de muchas formas distintas, por lo que siempre nos permite ir innovado para crear preparaciones entretenidas. Abajo les dejamos una selección de algunas de nuestras 10 recetas favoritas con huevo!

1. Huevo en un baggel con palta, tocino y queso

 

2. Spaquetti Squash con salsa alfredo de coco y coliflores asadas

 

3. Huevos con palta picantes

 

4. Tarta de espárragos, huevo y prosciutto

 

5. Hamburguesas de quinoa cubiertas con papas fritas de camote, cebollas caramelizadas, queso gruyere y huevo

 

6. Ñoquis veraniegos con choclo, pesto de tomates y huevo

 

7. Huevos rancheros

 

8. Salmón ahumado con huevos benedictinos

 

9. Pizza Carbonara

 

10. Huevos cremosos con espinacas y prosciutto

 

 

 

 

 

Estos Panqueques Combinan Nuestros Ingredientes Favoritos: Huevo Y Palta

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¡Porque si hay algo que nos deja vueltas locas es la unión del huevo y la palta en una receta!

Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir.

 

 

Ingredientes:

– 4 crepes

– 1 taza de queso gruyere rallado

– 1 taza de espinaca picada

– 2 cucharadas de mantequilla, cortada en 4 porciones

– Sal y pimienta

– 4 huevos

– 4 rodajas de jamón serrano

– 1 palta fileteada

– 1/4 taza de albahaca picada

– 2 cucharadas de cebollín picado

 

1. Prender el horno a 180ºC, y enmantequillar la lata.

2. Colocar los crepes en la lata, y a cada uno agregarle una capa de queso rallado y de espinaca picada. Luego agregar una porción de mantequilla el medio, sal y pimienta. Añadir una lámina de jamón serrano y luego arriba incorporar un huevo en el centro. Doblar los bordes del crepe hacia el medio como en las imágenes.

3. Transferir al horno y cocinar por unos 10-12 minutos, hasta que los huevos se vean cocidos. Retirar del horno y encima colocar la albahaca y el cebollín. Luego agregar un chorrito de aceite de oliva y al lado poner unas láminas de palta. Y a disfrutar!

 

 

 

Esta Versión De Pasta A La Carbonara Con Palta Y Zucchini Es Realmente Exquisita

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Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir para preparar este espectacular plato!

 

 

Ingredientes:

– 450 grs de spaguettis

– 2 paltas medianas partidas por la mitad

– 1 huevo

– 1/4 taza de albahaca + un par de hojas para decorar

– Sal y pimienta

– 6 tiras de tocino picadas

– 2 zapallitos italianos medianos cortados en tiras

– 2 cucharadas de orégano

– 1 taza de queso parmesano rallado

 

 

1. Hervir mucha agua en un olla con sal. Una vez que hierva, cocinar la pasta siguiendo las instrucciones del paquete, y antes de escurrir guardar una taza del agua de cocción para usar para la salsa.

2. En una juguera, mezclar la palta, el huevo, la albahaca, sal y pimienta, y procesar hasta que quede todo bien integrado. Luego incorporar la taza de agua de la cocción y seguir procesando.

3. Calentar un sartén grande a fuego medio y cocinar el tocino. Añadir la pasta cocida, el zapallito, tomillo y revolver unos 3 minutos. Incorporar la salsa de palta y el queso parmesano, y mezclar bien por unos 3 a 5 minutos, agregando si es necesario un poco se agua de la cocción para ablandar la salsa. Sazonar con sal y pimienta y retirar del fuego.

4. Dividir en platos, colocar queso parmesano encima y unas hojitas de albahaca.

 

 

Estas Tostadas Con Palta Y Huevo Pochado Son Perfectas Para El Fin De Semana

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Sin embargo, sabemos que eres dueña de casa y que seguramente tendrás que cocinarle a tu familia, amigos, e incluso a ti misma.

¿No quieres ensuciar?

¡Tranquila! No tienes porqué hacer algo muy elaborado.

Presta mucha atención a esta simple, rápida y deliciosa receta que te dejará como una reina sin necesidad de que hagas mucho esfuerzo…

 

 

 

 

Ingredientes: Para 4 personas

-4 tajadas de pan rústico a tu elección
-2 paltas maduras fileteadas
-4 huevos
Para el aliño
-1/3 de taza de cebollín picado (muy fino)
-1 limón (su jugo)
-3 cucharadas de aceite de oliva
-1 cucharadita de merkén
-sal y pimienta

 

 

 

 

Preparación:

-Tostar el pan a gusto
-Colocar una mitad de la palta fileteada en cada tostada.
-En una olla mediana, hervir 1 litro de agua con un chorrito de vinagre blanco. Una vez que el agua esté hervida, bajar la llama y partir uno de los huevos adentro de un cucharón. Sumergir el cucharón en el agua y esperar 3 minutos o hasta que el huevo este bien cocido por fuera. Retirar colocar arriba del pan con plata. (Repetir esta acción 4 veces).
-Para el aliño, mezclar en un bowl pequeño el cebollín picado, el jugo de limón, el aceite de oliva y el merkén. verter un poco en cada tostada. Salpimentar.
-Servir de inmediato

 

 

 

 

Una Forma Original Y Deliciosa De Comer Huevo

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Si estas aburrida del los huevos duros, revueltos o pochados, y quieres probar algo nuevo, esta receta seguramente te encantará…

No te asustes cuando leas los ingredientes, aunque no los creas combinados saben fenomenal.

Sigue bajando para aprender la receta que se convertirá en tu hit de desayuno este verano…

 

 

 

 

Ingredientes: Para 2 porciones

-1 taza de yogur natural
-1 taza de arroz integral cocido (también puede ser quinoa)
-2 huevos cocidos en una sartén con agua (cocinarlos hasta que la clara esté cuajada y la yema esté jugosa)
-1 palta fileteada
-1 limón, su jugo
-sal y pimienta
-aceite de oliva virgen extra
-ciboulette, berros y sésamo tostado para decorar

 

 

 

 

Preparación:

-Repartir el yogurt en dos platos, haciendo una especie de cama.
-Colocar encima el arroz, los huevos y la palta fileteada.
-Aliñar todo con jugo de limón, sal, pimienta y aceite de oliva.
-Decorar y servir inmediatamente.

 

 

Una Original Forma De Comer Huevo

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El concepto “brunch”, que consiste en combinar el desayuno con almuerzo, está muy de moda últimamente. Es tan así, que los restaurantes que han adoptado esta modalidad se llenan (sobre todo los fines de semana, donde las fiesta y la falta de sueño nos dejan con un apetito gigante)…

¿Quieres hacer uno en tu casa?

Lo más común es hacer pan con palta, huevos revueltos, frutas de la estación con granola y yogurt y waffles. Pero como en Cutypaste siempre vamos un paso más allá, y nos encanta ser originales, hoy te enseñaremos esta receta que dejará a todos tus comensales con la boca abierta…

 

 

 

 

Ingredientes: Para 8 porciones

-2 cucharadas de aceite de oliva
-1 cebolla picada en cubitos
-1/2 cucharada de orégano
-1 tomate picado en cubos
-1 taza de salsa de tomate natural
-1 naranja grande, su jugo
-sal y pimineta
-8 tortillas mexicans
-8 huevos
*queso feta desmenuzado, láminas de palta, cubitos de mango, cilantro picado y gajos de limón para decorar.

 

 

 

 

Preparación:

-Precalentar el horno a 180º
-Engrasar 8 pailas pequeñas o pocillos de souffle (aptos para horno)
-En un sartén grande calentar el aceite a fuego medio. Una vez que esté hirviendo agregar la cebolla. Cocinar por 5 minutos o hasta que la cebolla se ponga transparente. Agregar el orégano, el tomate en cubos, la salsa de tomate natural y el jugo de naranja. Cocinar a fuego lento, revolviendo hasta que ebulla y se espese un poco. Salpimentar, retirar del fuego y reservar.
-Colocar cada tortilla en un pocillo y verter un poco de salsa en su interior. Luego, a cada una, romperles un huevo encima.
-Llevar los pocillos al horno hasta que el los huevos estén cocidos. Retirar, decorar con queso feta desmenuzado, láminas de palta, cubitos de mango, cilantro picado y limón en gajos.
-Servir inmediatamente.

 

 

Estas Fueron Las 10 Recetas Más Populares Del 2017 Según Las Búsquedas De Google

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¡Definitivamente Google es nuestro mayor confidente! Lo usamos para buscar consejos paternales, como traductor, para solucionar problemas técnicos, buscar recetas familiares…. la lista sigue y sigue. Y como todos los años, para saber cuales han sido las mayores tendencias de búsquedas en los distintos ámbitos, Google publica una lista con aquellas que han sido las más populares del año. Y como somos amantes de la cocina quisimos saber cuales fueron las recetas más populares de este 2017!

 

 

1. Beef stroganoff  (stroganoff  de carne)

2. Apple crisps (crumble de manzana)

3. Corn casserole (cacerola de choclo)

4. Brine turkey (pavo salmuera)

5. Zucchini (zapallito italiano)

6. Chicken Parmesan (pollo a la parmesana)

7. Pork chops (chuletas de cerdo)

8. Hard-boiled egg (huevos duros)

9. Yams (papas dulces)

10. Hashbrown casserole (cacerola de papas ralladas)

 

 

 

 

 

Esta Pizza Con Espinacas A La Crema Y Huevo Es Simplemente Perfecta

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Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir para preparar estas exquisitas pizzas!

 

Ingredientes (4):

– 450 grs de Masa de pizza

– 1 cucharada de mantequilla

– 1 cucharada de harina

– 2/3 taza de crema

– 250 grs de espinacas

– Sal y pimienta

– 120 grs de queso mozzarella

– 4 huevos

 

Preparación:

1. Prender el horno a 250ºC.

2. En un sartén derretir la mantequilla, agregar la harina y revolver bien, luego agregar de a poco la crema y seguir revolviendo. Agregar la espinaca y revolver hasta que quede todo bien integrado, y sazonar con sal y pimienta.

3. Dividir la masa en 4 y formar 4 bases redondas de pizza. Dividir la crema de espinacas en las 4 masas y esparcir dejando un pequeño borde. Luego esparcir queso mozzarella rallado sobre cada pizza. Transferir las pizzas a una lata de horno enmantequillada. Luego romper cada uno de los huevos y colocar sobre cada pizza.

4. Cocinar hasta que la masa esté dorada, el queso derretido y el huevo cocido pero con la yema blanda por dentro (10 a 12 minutos aprox).

 

 

 

Este Sandwich Relleno De Ensalada De Palta Y Huevo Es Perfecto Para Esta Primavera

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Ingredientes:

– 2 paltas

– 8 huevos

– un puñado de eneldo

– un puñado de perejil o cilantro

– jugo de un limón

– sal

– un chorrito de aceite de oliva

 

1. En primer lugar debes cocer los huevos en agua hervida en una olla por el tiempo que desees conveniente ya que a todos nos gustan los huevos con cocciones diferentes. Una ves cocidos, dejar enfriar, retirar la cáscara y cortar en pequeños trozos.

2. Moler las paltas en un bowl.

3. Mezclar los huevos con la palta, con la hierbas, el jugo de limón, la sal y al aceite de oliva. Servir de inmediato dentro de un exquisito bagel o pan de tu preferencia!

 

6 Modelos De Victoria Secret Compartieron Lo Que Tomaban De Desayuno

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Siempre hemos sabido que el desayuno es la comida más importante del día, tiene que ser algo nutritivo y que nos deje satisfechos. A veces nos olvidamos de esto y comemos cosas que no nos hacen bien, e incluso a veces nos olvidamos de comer algo. Pero las modelos de Victoria Secret tiene muy claro que es importante tener un desayuno balanceado, y al parecer eso (más unas horas semanales de deporte y una increíble genética) es lo que las ayuda a mantenerse estupendas!

1. Romee Strijd

En las mañanas le gusta comerse una buena porción de avena con una cucharada de proteínas, nueces, y berries.

 

2. Kate Grigorieva

Le gusta comer avena y té verde, y a veces un trozo de queque de frutillas.

 

3. Josephine Skriver

Le encanta todo lo que tenga huevo y vegetales. Y le gusta mucho variar con el formato, ya sean revueltos, pochados o fritos.

 

 

4. Cindy Bruna

Le encanta el omelet! Se prepara un omelet grande con queso, cebolla y tomates.

 

5. Taylor Hill

Si quiero comer algo sano, comienzo con una porción de avena y proteínas como huevo y tocino.

 

6. Stella Maxwell

Avena con berries, y un jugo verde fresco y natural es mi desayuno perfecto.

Las 11 Comidas Que Te Ayudarán A Dormir Como Un Bebé

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Si eres de las que dependen de las píldoras para poder dormir bien durante toda la noche,  deberías saber que un estudio reciente encontró que aquellas personas que consumen diariamente remedios para dormir, tienen más probabilidades de desarrollar un cáncer a futuro.

¿Te sientes alarmada con esta información? No debes preocuparte demasiado, porque hoy te enseñaremos cuales son las comidas que te ayudarán a conciliar el sueño de manera natural, presta mucha atención….

 

 

 

Miel

honey

Antes de dormir, disuelve una cucharada de miel en una taza de agua. Con esta bajo aporte de glucosa disminuirás los niveles de orexina, un neurotransmisor que promueve el estado de alerta.

 

 

Quinoa

quinoa

La quinoa tiene un alto contenido de triptófano, un aminoácido que promueve la relajación.

 

 

Plátano

bananas

Al contener melatonina y serotonina, esta fruta actúa como un somnífero natural. Además es rico en magnesio, un buen relajante muscular.

 

 

Lácteos

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Todos los productos lácteos poseen triptófano, que como mencionábamos anteriormente, es un aminoácido que tiene efectos tranquilizantes.

 

 

Almendras

nuts

Su alto contenido de magnesio y triptófano, convierte a las almendras en el snack perfecto para ir a la cama.

 

 

Avena

oats

La avena es una fuente natural de melatonina, hormona inductora del sueño.

 

 

Pavo

poultry

Además de ser baja en grasa y fácil de digerir, esta carne es alta en triptófano.

 

 

Garbanzos

chickpeas

Los garbanzos contienen altas dosis de vitamina B6, esencial para la producción de melatonina.

 

 

Jugo de cereza concentrado

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La cereza es la fruta que contiene más melatonina. Además, su gran poder antiinflamatorio nos ayuda a aliviar cualquier dolor muscular.

 

 

Té de melissa

tea

Esta infusión tiene el poder de tranquilizar nuestros nervios y relajarnos.

 

 

Huevo

eggs

Esta proteína es la cena perfecta. Su alto contenido de triptófano, promueve el sueño y la relajación.

 

 

 

 

Haz Esta Ensalada De Quinoa Y Huevo Pochado En Solo 30 Minutos

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Si con este frío te dieron ganas de comer algo rico, contundente pero al mismo tiempo saludable, esta receta es especial para ti!!…  Así es, las proteínas del huevo, los minerales de la quinoa, la fibra de las hojas verdes y las grasas saludables de la palta convierten a este poderoso y delicioso platillo en el mejor almuerzo que podrías comer para elevar tus energías en esos días tan oscuros en que todo te parece tan apagado.

¿Estás lista para probar la receta que cambiará tu percepción del invierno?!

 

 

 

 

Ingredientes: Para 2 porciones

-2 tazas de quinoa cocida
-1 taza de yogurt griego natural
-2 cucharadas de pesto (puedes hacerlo tu misma mezclando en una procesadora un puñado de hojas de albahaca, media taza de nueces, dos cucharadas de queso parmesano rallado y aceite de oliva)
-sal y pimienta al gusto
-4 huevos pochados (tambien puedes prepararlos a gusto)
-2 tazas de espinaca fresca
-1 palta fileteada
-Semillas de sésamo tostadas

 

 

 

 

Preparación:

-En un bowl grande, colocar la quinoa cocida, el yogurt griego y el pesto. Revolver con una cuchara de palo y salpimentar. Reservar.
-Para hacer los huevos pochados, hierva 1 litro de agua en una olla mediana. Luego agregue un chorro de vinagre y sumerja los huevos dentro de un cucharón. Retirar una vez que la clara se vea cocida y se forme una especie de bolita redondeada. Reservar.
-Para armar la ensalada, disponer en dos bowls la quinoa cocida. Luego agragar de forma ordenada las espinaca, la palta y el huevo pochado.
-Salpimentar con sesamo tostado y servir.

5 Saludables Y Contundentes Desayunos Para El Fin De Semana

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Si en la semana estás apurada por las mañanas y no tienes el tiempo para prepararte un buen desayuno, que mejor que hacerlo los fines de semana. El desayuno es la comida más importante del día, por lo que es necesario preparar uno balanceado y que te deje satisfecha hasta el almuerzo. Acá les dejamos 5 fáciles y exquisitas ideas que pueden preparar !

 

1. Bowl de coliflor, pesto y palta

 

Prepara este saludable bowl de coliflor, es muy llenador y te mantendrá satisfecha por muchas horas a un precio muy bajo en términos de calorías. La palta le entrega la cremosidad perfecta a la coliflor, y la yema al romperse se mezcla con todos los ingredientes. Es un desayuno con proteínas, por lo que logrará activar tu metabolismo. Encuentra la receta acá.

 

2. Tostadas Francesas veganas con manzanas y berries caramelizadas

Con solo mirar la imagen nos da hambre. Las tostadas francesas son deliciosas y se preparan en cosas de minutos. Estarás más que feliz una vez que las prepares, busca la receta acá.

 

3. Burrito mañanero con palta

El que haya dicho que los burritos son para el almuerzo y la comida, claramente no ha probado estos burritos para el desayuno. Esta relleno de queso, palta, tocino y pimientos. ¿Qué más necesitas de desayuno? Encuentra la receta acá.

 

4. Tostadas con palta y huevo duro.

Fácil y rápido de hacer, este desayuno es de nuestro favoritos! Encuentra la receta acá.

 

5. Muesli vegano

Una vez que probamos esta preparación, quedamos fascinadas! Es muy saludable, y puedes reemplazar las frutas por las que quieras para ir variando. Además es muy fácil de hacer, encuentra la receta acá.

 

Esto Es Lo Que Toman De Desayuno Las Personas Más Productivas

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El 60% de tu cerebro está compuesto por grasas. Pero antes de que pienses que puedes empezar a comerte una paquete de galletas de chocolate para alimentar a tu cerebro, te comentamos que son las grasas como el omega 3, las que de verdad le hacen bien. Según Mindy Body Green, cuando en tu dieta incorporas grasas saludables, estás entregándole los nutrientes necesarios para desempeñarse de la mejor manera y desarrollar bien tus habilidades.

Por lo tanto, cuando te entre ese hambre a las 3 pm, en vez de comerte una barra de cereales, que en el momento puede que te ayude pero durará un corto período, come algo con grasas monosaturadas (que son las buenas) como chocolate amargo, yogurt griego o frutos secos.

Y mejor aún, si quieres empezar tu día con tu cerebro funcionando de la manera perfecta y por el resto del día, el doctor William Cole, recomienda este desayuno en particular:

Ingredientes:

– 1 papa dulce o camote

– 2 huevos

– 1 palta

– láminas de salmón ahumado

Direcciones:

1) Corta el camote en rebanadas largas y delgadas (para usarlas como base en vez de tostadas), y cocínalas en una plancha o sartén (con muy poco aceite) hasta que se cocinen por completo. Mientras las papas se están dorando, cocina los huevos como tu prefieras (pochado, revueltos, duro). Corta la palta en rodajas. Finalmente coloca encima de la papa unas rodajas de palta, salmón y huevo.

Según MBG, la palta, huevos y salmón son alimentos llenos de grasas buenas que te mantendrán activo durante el día, y el camote o papa dulce está llena de propiedades anti-inflamatorias y de antioxidantes que ayudan a mantener el cerebro sano.

Otros desayunos recomendados:

1) Bowl de berries:

2) Café

3) Porridge (gacha) de avena

 

 

 

14 Recetas Con Innovadoras Formas De Cómo Comer Huevos

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Somos amantes del huevo, pero ya estamos un poco cansadas del clásico huevo revuelto o frito.  Por suerte existen miles de formas novedosas de incorporar huevos en tus preparaciones, y acá les dejamos 14 increíbles recetas para el desayuno, almuerzo o comida !

1) Bocados con huevo y salchichas

Receta

2) “Croque Madame Dutch Baby”

Receta

3) Huevos en la canasta

Receta

4) Bowl de desayuno con huevo pochado

Receta

5) Quiche de col con masa de arroz y queso cheddar

Receta

6) Muffins de queso con huevo y tocino

Receta

7) Huevos con pure de palta

Receta 

8) Huevos envueltos en tocino

Receta

9) Huevos cocinados en tomates

Receta

10) Pizza

Receta

11) Strata de puerro, col y queso de cabra

Receta

12) Huevos con espárragos y tomates

Receta

13) Shakshuka verde

Receta

14) Bandeja de huevos con salmón, queso crema y eneldo

Receta

7 Remedios Caseros Para El Pelo De Los Que Nuestras Abuelas Hablaban Y Que Realmente Funcionan

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Sabías que los mejores remedios o soluciones para reparar tu pelo dañado pueden estar dentro de tu refrigerador ? Y tu abuela probablemente te ha hablado de ellos por años ! Probablemente de pequeñas nos parecían una locura, pero a medida que crecemos estamos dispuestas a probar de todo con tal de que nuestro pelo se vea reluciente.

1) Miel y aceite de oliva le entregarán brillo a tu pelo

La miel no es solo para el té, y el aceite de oliva no es solo para las ensaladas. Nuestras abuelas tenían razón cuando decían que aplicar una mezcla de las cosas cosas en nuestras hebras del pelo le entregarían brillo y lo repararían.

2) La mayonesa funciona increíble como acondicionador

La mayonesa es producto que está lleno de aceite y proteínas, por lo que dejarán tu pelo fuerte e hidratado. El aceite suaviza el pelo y le entrega brillo, y la proteínas le entregarán fuerza a tus hebras de pelo.

3) Agregar palta a tu máscara de acondicionamiento aumentará los buenos resultados

Las grasas de los productos naturales no solo tienen buen sabor, sino que también hacen maravillas en nuestro pelo. Intenta preparar una máscara casera con aceite de coco o de oliva, o con miel y palta, y verás que los resultados son increíbles.

4) La Coca Cola puede darle a tu pelo el brillo que necesita

Parece mentira, pero es verdad. Estrellas como la modelo Suki Waterhouse utiliza esta bebida para que se pelo tenga un estilo más playero gracias a su acidez. Solo asegúrate de enjuagarlo de inmediato luego de probarlo.

5) Los huevos pueden ayudarle a tu cabello a crecer

A quién no le encantaría que su pelo creciera más rápido ? Los huevos están cargados de proteína, el ingrediente clave que necesita tu pelo para fortalecerse. Mezcla uno con aceite de oliva para probar sus resultados.

6) El jugo de limón puede aclarar tu pelo

Es la versión natural del sun in, funciona de maravilla

7) El vinagre de manzana es ideal para desenredar tu pelo

Todas conocemos la frustración que sentimos cuando nuestro pelo esta enredado y no hay como desenredarlo. Intenta agregando 5 gotas de vinagre en un bowl con agua fría y verás los buenos resultados que trae. Además se conoce también que ayuda a eliminar la caspa ! Para esto haz una mezcla con mitad de vinagre y mitad agua, y rocía tu pelo con ella.

Receta De La Semana: Nuggets De Brócoli

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El brócoli es una de las verduras más saludables que podemos comer. Sin embargo, muchas personas, sobre todo los niños,  lo repelen por su textura y  su fuerte olor. Y como queremos que tu y toda tu familia puedan aprovechar de los múltiples beneficios y nutrientes que tiene este poderoso vegetal, te queremos enseñar a prepararlo de una forma super original que aunque no lo creas todos querrán comer.

¿Aún no lo crees posible?… ¡Qué esperas para hacer la prueba!!

 

 

 

 

Ingredientes: Para 6 porciones

-500 gr de brócoli cocido y escurrido

-3 huevos enteros

-1 taza de panko o pan rallado

-1 taza de queso parmesano rallado

-Sal y pimienta negra

 

 

 

 

Preparación

-Encender el horno a 180º

-Forrar una bandeja para horno con papel mantequilla

-Colocar tos lo ingredientes en una procesadora y mezclar hasta obtener una pasta homogénea de color verde.

-Con la ayuda de una cuchara, formar pequeñas bolitas y colocarlas sobre la bandeja. Aplastar cada bolita con un tenedor, dandole forma de nugget.

-Hornear por 20 a 25 minutos o hasta que estén bien crujientes y cocidos.

 

 

 

 

*Puedes comerlo en el almuerzo, como colación, a la hora del té etc… Solo debes mantenerlos refrigerados por un máximo de 3 días.

 

 

 

 

El Súper Alimento Asequible Que Puede Ayudarte A Perder Peso

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Revuelto, pochado, duro, etc, hay demasiadas formas ricas de comer huevos. Un huevo grande no tiene más de 72 calorías, pero más allá de las calorías, hay muchas razones saludables por las que siempre deberíamos estar abastecidas de huevos en nuestro refrigerador. ¿Cuáles son? ¡Sigue leyendo!

 

1. Están repletos de proteínas.

Duplicar tu ingesta de proteínas puede ayudarte a perder peso, y si no eres buena para comer carne, los huevos son una buena alternativa. Sólo un huevo grande contiene 6,3 gramos de proteína.

 

2. Pueden ayudarte a perder peso.

Debido al hecho de que son ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, comer un desayuno regular con huevo se ha relacionado con resultados de pérdida de peso. Los investigadores descubrieron que los sujetos que comían un desayuno de huevos eran más propensos a perder peso que aquellos que empezaban el día con un desayuno alto en carbohidratos.

 

3. Alivian los síntomas del período menstrual.

Si sueles sentirte mal cuando llegan esos días del mes, los huevos podrían ayudarte a animar un poco el ánimo. Los síntomas de decaimiento pueden estar relacionados a la falta de hierro, y los huevos son una buena fuente de este mineral esencial.

 

4. Ayudan a un embarazo saludable.

Los huevos enteros (clara + yema) proporcionan colina, un nutriente recomendado desde hace mucho tiempo para las mujeres embarazadas. Las altas cantidades de colina pueden apoyar el crecimiento y desarrollo sano e incluso pueden reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

 

5. Reducen el riesgo de cancer.

En un estudio realizado a más de 3.000 mujeres, los investigadores encontraron que el riesgo a desarrollar cancer de mama era de un 24% menor entre las mujeres con mayor consumo de alimentos ricos en colina (como el huevo) en comparación con las mujeres con consumo más bajo.

 

Si no comes huevo, ¡¿Qué estás esperando para empezar?!

Prueba Este Nutritivo Bowl De Quinoa Para El Desayuno

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¿Te has dado cuenta de que cuando tomas poco desayuno pasas con hambre durante todo el día? Esto pasa porque tu cuerpo no recibe la energía suficiente para poder rendir, por lo que te pide comida a cada hora. Por eso creemos que la clave para bajar de peso está en un buen desayuno, que te mantenga satisfecha evitando así los excesos.

Hoy te enseñaremos esta deliciosa receta de quinoa alta en proteínas que te ayudará a controlar tus niveles de peso y ansiedad, así que prepárate y toma nota!!

 

 

 

 

Ingredientes: (para 2 personas)

-2 huevos
-2 tazas de quinoa cocida
-2 paltas
-2 cucharadas de semillas de girasol
-1 cucharada de semillas de chia
-Aceite de oliva
-Sal y pimenta
-Pesto (puedes hacerlo en tu casa con procesando las hojas de albahaca con aceite de oliva y queso parmesano)

 

 

 

 

Preparación:

-Hervir 4 tazas de agua en una olla pequeña, agregar los huevos enteros y cocinar por 5 minutos. Una vez que estén listos, apagar el fuego y colocar los huevos en agua fría para detener la cocción. Reservar.
-Para armar, colocar en cada bowl una taza de quinoa, una palta fileteada, 1 cucharada de semillas de girasol y media cucharada de semillas de chia.
-Colocar encima el huevo duro partido por la mitad.
-Antes de servir, salpimentar y aliñar con aceite de oliva y el pesto.