10 Formas De Despertar Más Linda Que Cuando Te Fuiste A Dormir

Te has fijado que hay días en los que amaneces con mejor aspecto que otros? Recuerdas que has hecho antes de ir a dormir que haga que esos días despiertes más linda que otros?

Una buena noche de sueño y algunos cuidados previos antes de irte a la cama, pueden hacer mucho por tu piel. Estos 10 tips que te damos a continuación pueden ayudarte a despertarte descansada, radiante y luminosa!

 

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1. Comienza por lavar tu rostro y realizar un regimen de cuidado de la piel completo.

“En la noche, tu cuerpo está en modo de reparación, luchando duro por rejuvenecer tu piel después del desgaste del día. Antes de ir a la cama, tienes aceite, bacterias, y maquillaje acumulados, los que necesitan ser removidos para maximizar los efectos de anti envejecimiento. Después de limpiar, exfoliar y aplicar un tónico, aplica un serum con propiedades que combaten el envejecimiento bajo el humectante.”

 

2. Incorpora un par de ingredientes clave.

“Ácido glicólico, retinol, péptidos, algas marinas rojas y drmaxyl promueven la actividad del colágeno. Ingredientes clamantes como el extracto de té blanco, azuleno y manzanilla brindan un alivio anti-inflamatorio.”

 

3. Posiciona tu cuerpo estratégicamente mientras duermes.

“La mejor forma es dormir sobre tu espalda (mirando hacia arriba). Tu rostro no tocará la almohada, por lo que no se formarán pliegues. Además, ten un almohada inflada y elevada porque esto ayudará a reducir la hinchazón bajo los ojos al permitir que los fluídos se drenen de la cara.”

 

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4. No te estrujes contra la almohada.

“Apretar tu rostro sobre la almohada por aproximadamente 2500 horas al año es como planchar arrugas en tu piel. Si sueles dormir de lado, usa una almohada firme y posiciona tu cabeza estratégicamente para que la mitad inferior nunca la toque. De otra forma exacerbará las arrugas del pliegue nasolabial que vienen con la edad. Estas son las hendiduras, también conocidas como “paréntesis” o líneas de “marioneta”, que van desde las fosas nasales hasta los extremos de la boca en ambos lados y que se marcan cada vez que sonríes o ríes.”

 

5. Usa una funda de almohada de seda.

“Es un poco más resbalosa previniendo la formación de arrugas y rompimiento del cabello.”

 

6. Reduce la hinchazón con el siguiente truco.

“Paso 1: Llena tu lavatorio con agua fría y echa 15 cubos de hielo. Paso 2: Vierte 1/3 de taza de hamamelis virginiana (avellana de la bruja o witch hazel) en el agua. Paso 3: Sumerge tu rostro en al agua y sácalo (haz esto 10 veces). Las temperaturas bajas encogen los capilares y estimulan el drenaje mientras que el hamamelis virginiana tiene propiedades naturales anti-inflamatorias que reducen la hinchazón.”

 

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7. Ajusta tu rutina según la estación.

“Durante los meses más calurosos, cámbiate a un humectante más ligero o en base a gel que ayudará a disminuir los poros tapados. Durante el invierno, hidratar la piel es clave. Añade un par de gotas de aceite para la piel en tu humectante de noche para dar una hidratación extra y un sello protector a la piel, y prevenir que se evapore la humedad que hay en rostro por la calefacción y estufas.”

 

8. Invierte en un humidificador.”

“Cuando el aire está seco, encender el humidificador ayuda a prevenir la pérdida de humectación de tu piel.”

 

9. Crea un ambiente pacífico para dormir.

“Haz que tu pieza sea un lugar de relajación y sanación del estrés del día. Evita la televisión, saca los juguetes de tus niños, mantén un orden.”

 

10. Seguro lo veías venir: Duerme harto.

“La falta de sueño hace que la piel se vea pálida y cansada porque la circulación se ha deteriorado. Además, es importante tener una buena noche de sueño porque la falta de sueño hace que te estreses, lo que puede agravar las condiciones de la piel, incluyendo el acné, eczema y soriasis. En resumen: Cuando estás cansada, se nota!”

5 Maneras De Prevenir Las Patas De Gallo

Después del acné, este coloquial término para designar las arrugas en la esquina exterior de los ojos, debe ser de los más temidos por las mujeres. Al ser una señal visible del envejecimiento, nos urge remediarlas y prevenir su aparición, y por eso te mostramos 5 maneras de evitar esta condición.

 

1. Hidratación.

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La mejor manera de rellenar estas arrugas, sin importar que sean profundas o muy superficiales es con la hidratación, que implica tomar mucha agua para hidratar la piel desde adentro, y aplicar cremas humectantes para ayudar a la humectación desde afuera.

 

 

2. Cúbrete.

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El sol es el peor enemigo de la piel cuando se trata de vernos jóvenes por más tiempo. Este daño se nota principalmente en la piel al rededor de los ojos, ya que en esta zona es mucho más delgada, y tiene menos colágeno y elástica para reparar los daños solares. Además el sol nos hace arruga nuestros ojos para no encandilarnos, lo que ayuda a un más a la aparición de arrugas.

 

 

3. Protégelos.

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La delgada piel de los ojos está muy expuesta a los radicales libres, (causa de las arrugas) por causa medioambiental, cigarros, contaminación ente otros. Protege esta área usando un factor con protección solar que sea muy humectante y que tenga un alto grado de antioxidantes.Algunas fuentes de antioxidantes en las cremas son: Te verde, semilla de uva, vitamina A, Vitamina B y Café.

 

 

4. La ayuda de lo natural.

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Una dieta balanceada y rica en antioxidantes previene la aparición de arrugas y problemas de la piel, y además puedes aplicar máscaras naturales para mejor el aspecto de las arrugas. Bate una clara de huevo hasta que esté espumoso y aplicado con un algodón al rededor tus ojos. Deja reposar la mascara por 10 minutos con plástico protector.

 

 

5. Botox.

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El botox es el sistema más efectivo para eliminar las patas de gallo y evitar su generación. Lo que hace este producto es que al injectarlo en el músculo que rodea los ojos, este se paraliza y evita que arrugues la cara. Si eres tímida con las agujas también puedes probar el tratamiento láser, que estimula la producción de colágeno en esta área.  La luz de tus aparatos electrónicos puede ser más fuerte de lo necesario obligándote también a arrugar la mirada, por lo que asegurare de regularla.

 

Consejos Prácticos Para Evitar Los Labios Partidos.

Hemos estado hablando sobre las maravillas de los días soleados desde hace ya unas semanas, los estampados florales y las deliciosas preparaciones con frutas nos tienen fantaseando sobre los increíbles 3 meses que se nos vienen! Pero ojo que hay algunos aspectos desagradables que llegan con el calor, como los molestos (y nada sexy!) labios partidos. Sigue estos consejos para evitar resecarlos.

1. Hidratación.

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Sabías que la sed es un síntoma de deshidratación severa? Imagina lo poco hidratado que se siente tu cuerpo cuando tus labios se parten que es en realidad la manera que tiene nuestra boca de decirnos que tiene sed! Debes consumir por lo menos 2 litros de agua al día.

 

 

2. Exfoliación.

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Una manera de remover las células muertas y la sequedad es exfoliando tus labios, al menos una vez por semana. Los exfoliantes para labios vienen en sabores deliciosos, que dejarán tu boca muy suave y saludable.

 

 

3. Bálsamo labial.

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Una buena técnica es tener un bálsamo labial en cada cartera, para evitar perderlos! Debes buscar las opciones que tengan menos químicos posibles, ya que estos resecan aún más tus labios! Prefiere ingredientes como cera de abeja, miel, mantequilla de cacao y shea butter, que son emulsionantes naturales.

 

 

4. No chupar.

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Si sientes tus labios secos, el primer instinto es refrescarlos con tu saliva, pero este truco te dará una solución momentánea, y de hecho se secarán más! siempre debes tener un bálsamo labial humectante para estas situaciones.

 

 

5. Dieta saludable.

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Una causa importante de la sequedad en los labios es una dieta pobre en vitaminas y vegetales. Si el Ph del cuerpo se acidifica, los labios se parten, y las frutas y vegetales son precisas para equilibrarlo. Intenta tomar todas las mañanas un batido natural al desayuno!

 

5 Posibles Problemas De Tu Rutina De Belleza

Aunque pensemos que tenemos una rutina de belleza bastante completa (yo por lo menos lo creía así), hay áreas de nuestro cuerpo que estamos descuidando sin querer… Estas zonas a las que no les estamos prestando tanta atención son las más suceptibles al envejecimiento prematuro, rompimiento e incluso cáncer a la piel.

Sigue leyendo para saber cuáles son las zonas de las que debemos preocuparnos!

 

1. Orejas.

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Las orejas son una parte de nuestra cara que muchas veces olvidamos cuando se trata de usar protector solar (mmm soy culpable de este error…). Pero son la tercera zona más común en ser afectada por el carcinoma celular (el tipo de cáncer a la piel más común). Según la Fundación de Cáncer a la Piel, menos de un 33% de las personas se aplica protector solar rutinariamente en sus orejas. Si te ejercitas al aire libre, o estás mucho al sol con el pelo tomado, preocúpate de ponerte protector en tus orejas también.

 

 

2. Uñas y cutículas.

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Si crees que la solución para las uñas rotas, saltadas o craqueladas es hacerte la manicura regularmente, estás equivocada. Estudios han demostrado que aquellas personas que se regalonean con manicuras profesionales son más propensas a tener uñas secas y quebradizas debido a los químicos y la manipulación. Mantén tus uñas y cutículas humectadas para evitar que se te quiebren. Y, ojo que humectar tus manos no es lo mismo que humectar tus uñas y cutículas, las cuales se secan fácilmente y necesitan de aceites y ungüentos más espesos para mantener la hidratación.

 

 

3. Cuello y escote.

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Además de tu rostro, los dos mayores delatadores de tu edad son las manos y el cuello. La piel de tu cuello y escote es igual de delicada e incluso más delgada que la piel de tu rostro por lo que aquí se suelta primero la piel y se ven la primeras machas de sol y arrugas. Lo peor es que estás zonas suelen ser descuidadas cuando se trata de cuidarlas y usar protector solar. Preocúpate de cuidar la piel de tu cuello y rostro con la misma dedicación que cuidas la piel de tu rostro. Y si puedes, usa retinol entre dos y tres veces por semana para estimular la renovación celular.

 

 

4. Codos y rodillas.

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Codos y rodillas secos y cenicientos son tropiezos de belleza que usualmente no notamos hasta que ya no hay vuelta atrás. Pero, preocuparte de este tema anticipadamente no requiere mucho trabajo extra. La piel de tus codos y rodillas es más gruesa que la piel del resto de tu cuerpo, por lo que necesita ser exfoliada un poco más agresivamente. Los clásicos exfoliantes, como el que usas en el ducha, son sólo una parte del asunto. Súmale un poco de exfoliación química con ácido glicólico en almohadillas o loción. Y como el oscurecimiento de la piel en estas zonas también es un tema, busca humectantes con vitamina C para iluminar la piel.

 

 

5. Manos.

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Las manos son uno de los primeros lugares que pierden grasa y elasticidad a medida que envejeces. Y como están expuestas constantemente a los elementos y al lavado y secado (lo que es muy deshidratante), tus manos envejecen más rápido que el resto de tu cuerpo. Humectar y proteger tu piel de los rayos solares es la mejor precaución que puedes tomar. Siempre aplica crema de manos después de lavarlas y protector solar mínimo factor 30 cada mañana. Si sueles pasar gran parte del día manejando (con las manos muy expuestas al sol) puedes probar manejar con un par de guantes al más puro estilo Mad Men!

 

 

Source; Byrdie