7 Formas De Planchar Tu Ropa Sin La Necesidad De Una Plancha

Uf, el planchando… ¿Por qué es que siempre nos damos cuenta de esas molestas arrugas una vez que ya estamos duchadas, vestidas y listas para salir? Lo que necesitamos en ese minuto es poder arreglar el problema lo más fácil y pronto que podamos y por eso es que reunimos estas siete formas de mantener tu ropa libre de arrugas sin la necesidad de usar una pancha.

 

 

#1: Rocía un spray liberador de arrugas.

En cuanto a la eliminación de arrugas, las marcas de detergentes para la ropa están mejorando seriamente su capacidad. Rocía un spray para las arrugas en las áreas problemáticas y luego cuelga la prenda.

 

#2: Una tu plancha de pelo para los cuellos y puños.

La plancha de pelo no sirve sólo para el frizz, ya que también puede ser la herramienta perfecta para eliminar rápidamente las arrugas del cuello y puños, o eliminar pequeñas arrugas de tu blusa. Sólo asegúrate de eliminar cualquier acumulación de producto en las placas y ver las configuraciones (algodón = alto calor, seda = bajo calor).

 

#3: Seca tu vestido con secador de pelo.

¿No tienes plancha? No hay problema. Por lo general, puedes eliminar las arrugas de la ropa con ráfagas concentradas de aire caliente. Asegúrate de sostener el secador a unos centímetros de la prenda para evitar quemar la tela.

 

#4: Usa el vapor de una tetera.

Este método sin plancha funciona mejor para pequeñas arrugas. Hierve agua y luego sostén el caño de la tetera humeante a unos 30 centímetros de cualquier área con arrugas en la ropa.

 

#5: Seca con cubos de hielo.

Este puede parecer extraño, pero funciona. Mete una camisa arrugada en la secadora con un par de cubitos de hielo y prográmala a temperatura alta durante unos minutos. El hielo se derrite y crea un vapor antiarrugas.

 

#6: Dobla tus tops como un burrito.

Coloca tu aprenda arrugada sobre una superficie plana, alisa las manchas arrugadas y luego enróllala con fuerza como lo harías con un burrito. Luego, coloca la prenda debajo de un colchón de 15 a 30 minutos. Piénsalo como literalmente presionando tu ropa.

 

#7: Cuelga la ropa en la ducha.

Este truco para alisar pliegues sin una plancha es la clave para cuando viajas y no tienes acceso a tus suministros domésticos habituales. Cierra las ventanas y puertas de tu baño y cuelga la ropa arrugada de la barra de la ducha. Luego haz tu rutina de baño normal. Quince minutos después, ropa sin arrugas!

Signos Que Dicen Que No Consumes Suficientes Vitaminas

landscape-1440179696-mc-healthy-articlebanner

Para que tu cuerpo funcione bien, tienes que asegurarte de estar consumiendo suficientes nutrientes esenciales en tu dieta diaria con comida que sea realmente saludable. Por ejemplo, sólo pa que lo sepas, la mantequilla no cuenta como un buen carbohidrato… Entonces, ¿Estás 100% segura de que estás satisfaciendo todas tus necesidades diarias de los buenos alimentos? Aquí te contamos los signos que dicen que tu cuerpo no está recibiendo la cantidad de nutrientes suficientes, sigue hacia abajo para averiguar si necesitas incrementar la ingesta de algunos alimentos!

 

 

 

gallery-1440109058-mcx-vitamindeficiency-a

– Ojos secos
– Ceguera en la noche
– Piel seca y escamosa
– Diarrea

La próxima vez que te hagas un corte, ponte un vendaje y come algunas zanahorias, papas, zapallo o atún. La vitamina A estimula la producción de células sanas para curar las heridas, estimula el sistema inmune y fortalece la visión. Trata de consumir alrededor de 2,333 UI al día.

 

 

 

gallery-1440109080-mcx-vitamindeficiency-c

– Depresión
– Gingivitis
– Cicatrización alterada de heridas
– Propenso a hematomas
– Hemorragias nasales
– Sangrado de encías
– Alta presión sanguínea

No necesitas comer una naranja al día, de hecho, 85 mg. al día serán suficientes para mantenerte lejos de toda esta lista. este antioxidante te protege de enfermedades cardíacas, cáncer, asma y el resfrío común.

 

 

 

gallery-1440109107-mcx-vitamindeficiency-d

– Huesos blandos (por un período prolongado de tiempo)
– Susceptibilidad a las enfermedades infecciosas como la gripe

No hay síntomas claros de la deficiencia de vitamina D, sin embargo, mientras más tiempo pase una persona sin tomar luz solar, o comer suficientes almendras o pescado graso, es más probable que padezca enfermedades. La dosis diaria recomendada es de 600 IU.

 

 

 
gallery-1440108913-mcx-vitamindeficiency-calcium

– Fatiga
– Calambres musculares frecuentes
– Alteración prolongada del apetito, es decir, comer no es atractivo para ti
– Desarrollo de osteoporosis (durante un periodo de tiempo largo)

El calcio ayuda al corazón, previene los coágulos de sangre y por supuesto, fortalece los huesos y dientes. Los adultos deben consumir alrededor de 1.000 mg al día a partir de fuentes como la leche, yogurt, quesos, almendras y salmón.

 

 

 

gallery-1440108980-mcx-vitamindeficiency-protein

– Caída del pelo
– Adelgazamiento del cabello
– Dolor en los músculos
– No construir musculatura si estás ejercitando con gran trabajo para lograrlo
– Enfermarte constantemente
– Pérdida de masa muscular

Aunque la recomendación estándar para las mujeres es consumir 46 gr. de proteínas al día, los expertos sugieren comer 2 gr. de proteína por cada kilo de peso si estás tratando de construir masa muscular. Entonces, una mujer de unos 58 kilos, deberá comer alrededor 120 gr. de fibra al día. Pero, no te excedas con las carnes rojas, porque la calidad y cantidad de proteínas puedes también aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

 

 

 

gallery-1440101745-mcx-vitamindeficiency-fiber

– Estreñimiento
– Hambre constante

Este es el motivo por el que podemos estar muriendo de hambre muchas veces a lo largo del día. Una ingesta de fibra saludable de alrededor de 20 a 35 gr. al día (avena, porotos y brócoli), puede ayudar con el síndrome de colon irritable y colesterol alto. Básicamente, la fibra debe ser tu mejor amiga.

 

 

 

gallery-1440102222-mcx-vitamindeficiency-iron

– Piel pálida
– Sensación constante de frío
– Mareos
– Dolores de cabeza
– Respiración dificultosa

El hierro es el mineral que le permite a nuestras células retener oxígeno y mantener la sangre circulando. Al no dar con la cantidad recomendada de 18 mg al día, te pones en riesgo a sufrir enfermedades como anemia. Todo lo que necesitas es abastecerte de espinacas, pescado, nueces y semillas.