Las Rutinas Matutinas De 5 Exitosas Mujeres

¿Alguna vez has visto a algunas de las mujeres más poderosas del mundo y solo pensaste cómo lo hacen? Es una pregunta común que nos viene a la mente cuando vemos a estas inspiradoras mujeres. Tienes carreras exitosas, son mamás, hacen ejercicio y aún tienen tiempo para verse increíbles. ¿Cómo lo logran? Aquí te contamos su rutina!

 

1. Jessica Alba

Actriz y fundadora de The Honest Company.

A las 5:15 AM, la alarma de Jessica se apaga. Como madre, preparar a sus hijos es importante, pero también intenta hacer tiempo para un entrenamiento matutino. Se prepara un café fuerte o un jugo verde con una cucharada de aceite de coco para ponerse en marcha, y luego va a clases de yoga con calor.

Trata de ejercitarse todos los días durante 45 minutos, generalmente en la mañana. Como la mayoría de nosotros, ella lo odia, pero una vez que termina dice que se siente mucho mejor. Luego regresa a su casa para ducharse y prepararse para lo que sigue del día.

Se encuentra principalmente entrando y saliendo de reuniones y se involucra mucho en el proceso creativo y las decisiones de su compañía, The Honest Company. Pero debido a que ella está principalmente en reuniones, tiene que ser inteligente con la gestión de su tiempo para revisar su lista de tareas pendientes.

Su consejo: date tiempo para ejercitarte antes de empezar el día, puede ayudarte a procesar todo lo que tienes que hacer y prepararte para el estresante día que te espera. “Se me ocurren buenas ideas sudando”.

 

 

2. Jen Atkin

Estilista de celebridades y fundadora de OUAI.

Jen Atkin es la fundadora de una increíble marca de cuidado capilar, OUAI. Ella es la estilista detrás de grandes nombres como las Kardashians, Chrissy Teigen y Bella Hadid. Equilibra tres peluquerías, una lista de clientes famosos y su propia línea de productos.

Entre las 6:30 y las 7:00 a.m., Jen se despierta. Y a pesar de que apaga repetidamente su alarma, encuentra el tiempo para revisar su teléfono antes de levantarse. Es importante mantenerse al día con todos sus proyectos, incluidas Mane Addicts y las extensiones de cabello de The Beauty Works, por lo que revisa su mail a primera hora.

Para motivarse a sí misma, escucha música hip-hop, luego lee WWD para mantenerse al día con las últimas noticias de negocios y toma té inglés con leche de almendras o un batido. Después de tomar desayuno y ponerse al día, va al gimnasio.

Luego regresa a su casa para ducharse y vestirse. Tiene un tablero compartido en Trello con su equipo, por lo que pasa un buen tiempo poniéndose al día con ellos y revisando su calendario antes de salir entre las 9:15 y las 9:45.

Su consejo: levántate antes de lo que debes.

 

 

3. Charlotte Tilbury

Maquilladora de celebridades y fundadora de Charlotte Tilbury makeup.

Maquilladora de estrellas y dueña de su propia marca de maquillaje, Charlotte Tilbury es una gran mujer. Ella comienza el día a las 6 AM.

A pesar de que es fanática de un desayuno inglés completo, Charlotte empieza cada día de trabajo con un vaso de agua caliente y limón y palta en una tostada sin gluten. Se asegura de condimentar su palta con mucho ají y pimienta para obtener todos los beneficios para su piel y cuerpo. Generalmente se toma un tiempo para revisar sus correos electrónicos, hacer algunas llamadas y planificar su agenda.

Ella piensa que es realmente importante visualizar su día antes de irse de la casa, se hace acupuntura diaria y toma gotas de vitamina C. También navega en Instagram todas las mañanas antes de ir a una clase de Bodyismo para mantenerse en forma.

Su consejo: disfruta todos los días. “Desearía que hubiera más horas en el día. A veces estás cansada pero el maquillaje puede ocultar todo. Es realmente importante disfrutar de todo, tienes que hacerlo divertido “.

 

 

4. Alessandra Ambrosio

Modelo, actriz y fundadora de ále.

Alessandra se levanta a las 7:00, generalmente sin la ayuda de un reloj despertador. En un día normal, se levanta y prepara el desayuno para ella y sus hijos. Por lo general, este desayuno consiste en frutas, huevos o algo igualmente equilibrado. Le encanta comer una palta con jugo de frutas recién exprimido, y huevos duros dorados con aceite de coco. También ama una gran taza de café.

Antes de hacer cualquier cosa, entrena. Obviamente, es una gran parte de su vida como modelo, por lo que hace yoga, pilates y barra todos los días. Hace que esto sea parte de su rutina y no acepta un no de sí misma.

Cuando regresa de un entrenamiento, su rutina de preparación debe ser inferior a 30 minutos. Usa un rizador de pestañas y un corrector para despertarse y mantener su rostro con un aspecto natural antes de salir. Antes de irse, se asegura de que haya hecho listas, ya sea para ir de compras o para tener nuevas ideas para su línea de ropa.

Su consejo: organízate. “Me encanta lo que hago, y si estoy organizada, hay tiempo para todo”.

 

 

5. Isabella Boylston

Bailarina de ballet.

Isabella Boylston actualmente se presenta como bailarina principal del American Ballet Theatre. Este estilo de vida tiene que ser estricto y regimentado, y ella regularmente se somete a un duro entrenamiento. No es sorprendente que sus rutinas sean importantes para ella si espera mantenerse energizada. y esforzarse hasta el límite.

Trata de dormir ocho horas todas las noches. Su alarma suena alrededor de las 8 AM. Comienza el día lavándose la cara con agua fría, humectando y maquillándose ligeramente.

Antes de salir, prepara el desayuno de huevos y palta y un café helado con crema de coco. Si está apurada, lo come en el camino. Escucha música mientras camina hacia su estudio, y comienza el día con un calentamiento, que es básicamente su versión de meditación y ejercicio, y una excelente manera de energizarse.

Su consejo: una buena mañana comienza la noche anterior. “La forma principal en que me cuido todos los días es durmiendo lo suficiente la noche”

6 Mujeres Exitosas Recomiendan Su Libro Favorito

Eso es un promedio de cinco libros por mes, seguro más que el lector promedio. Las personas exitosas saben que el aprendizaje los mantendrá en la cima, y no solo aprender, sino descubrir nuevas perspectivas. Ficción y no ficción, vale la pena leerlo. Ya sea que te enseñe una nueva habilidad, te lleve a un mundo nuevo o simplemente ayude a mejorar tu vocabulario.

Los tipos de libros que lees dicen mucho acerca de ti, y si quieres ser exitosa, debes tratar de leer todo lo que puedas. Bill Gates lee acerca de un nuevo libro por semana, lo cual es fácil de hacer si dedicas de 20 a 30 minutos de lectura pura al día. Si necesita inspiración para tratar de leer un libro semanal, aquí hay algunos favoritos de mujeres exitosas.

 

1. Emily Weiss, Fundadora de Into The Gloss.

Libro que recomienda: Shoe Dog de Phil Knight

Emily es la CEO y fundadora de Glossier y Into The Gloss. Ella era asistente de moda para Vogue mientras trabajaba en su blog como un proyecto paralelo. Ella recomienda Shoe Dog, un libro sobre el fundador de Nike, quién creó una de las marcas más reconocibles del siglo veintiuno.

“Fue impactante para mí ver cuántos obstáculos encontró en el camino. Pero lo que más me gustaba de él era que nunca se detenía. Su tenacidad y falta de voluntad para fracasar es lo que impulsó a la empresa a superar todos los obstáculos. Fue inspirador leer acerca de un tipo que comenzó a vender zapatos japoneses desde su auto y terminó construyendo una de las marcas más emblemáticas y reconocibles del mundo”.

 

 

2. Meghan Markle, duquesa de Sussex.

Libro que recomienda: The Motivation Manifesto de Brendan Burchard.

Meghan Markle, además de convertirse recientemente en duquesa, siempre ha tenido una mente emprendedora y las ganas de hablar sobre las injusticias a su alrededor. Fundó The Tig y además trabajó duro como actriz en la serie Suits.

En su blog, ella escribió: “¿Molesta por tus dudas y distracciones? ¿El ruido te impide alcanzar tu potencial? De acuerdo, yo también. Incluso en mis mejores días hay una vocecita que dice, ‘Hmmm … no estoy segura de si puedes, o deberías, o si eres lo suficientemente buena como para hacerlo'”.

¿Su recomendación para resolver el diálogo interno negativo? The Motivation Manifesto de Brendon Burchard. El reconocido entrenador de alto rendimiento, Brendon Burchard, escribió este libro para ayudar a las personas a reclamar su libertad y positivismo. Este libro te ayudará a ir por lo que quieres y olvidar la voz negativa en tu cabeza y declarar tu propia independencia. El objetivo de este libro es inspirarte a tomar el control de tu vida y aprender a ser lo mejor posible.

 

 

3. Tyra Banks, modelo y empresaria.

Libro que recomienda: Negotiation Genius de Deepak Malhotra y Max H. Bazerman

Tyra Banks es conocida por ser una modelo famosa, pero también es la creadora del formato televisivo de America’s Next Top Model, productora ejecutiva, presentadora y ahora autora de su propio libro. Aprender cómo negociar y conocer su propio valor fue realmente un paso importante en su camino hacia la persona que es ahora.

A menudo cita a Negociation Genius como uno de los libros que la ayudó a llegar a la cima. Escrito por dos líderes en educación ejecutiva en Harvard Business School, este libro está lleno de hábitos mentales y estrategias para ayudarte a negociar cualquier cosa. Respaldado por la psicología del comportamiento, historias y experiencias de miles de clientes de negocios, este libro te ayudará a desarrollar una estrategia para negociar lo que sea, desde ofertas hasta un aumento salarial.

 

 

4. Jessica Alba, fundadora de The Honest Company.

Libro que recomienda: Purple Cow de Seth Godin.

Jessica Alba es una fuerza a tener en cuenta. Comenzó su carrera como actriz de fama internacional y se convirtió en una de las fundadoras de The Honest Company. Su compañía cree en la transparencia y el cuidado de los bebés con productos no tóxicos y respetuosos con el medio ambiente.

Para ser lo mejor posible, ella lee muchos libros de negocios. En particular, los libros de Seth Godin. Es un genio por derecho propio, y sus libros de marketing te inspirarán a pensar sobre las cosas de una manera nueva e innovadora. Además de enseñarte cómo vender cualquier cosa, él te inspirará a acercarte al negocio y a la carrera profesional de una manera nueva.

 

 

5. Jen Atkin, fundadora de OUAI.

Libro que recomienda: The Career Code de Hillary Kerr y Catherine Power.

Jen Atkin es a la vez estilista de celebridades y fundadora de su compañía de productos para el cabello, Ouai, que se ha introducido a la escena internacional con muchos clientas y admiradoras famosas. Además de hacer el pelo de las Kardashian y considerar a Chrissy Teigen una amiga cercana, también trabaja arduamente para asegurarse de que cada producto que lanza siga su fuerte mensaje de marca.

Ella leyó The Career Code y dijo: “Este libro es una gran inspiración para cualquier persona que está persiguiendo un sueño. ¡Hay increíbles consejos profesionales e historias personales que impulsarán y motivarán a cada #girlboss en potencia!”

The Career Code fue escrito por los fundadores de Clique Media, quienes son amigos cercanos de Jen. Ella recomienda el libro para obtener una dosis de inspiración para aprender más sobre cómo aprovechar al máximo tu carrera y vivir la vida de tus sueños.

 

 

6. Beyonce, cantante.

Libro que recomienda: What Will It Take to Make a Woman President? de Marianne Schnall.

Beyonce Knowles es conocida por ser una cantautora y ser una de las mujeres más influyentes del siglo 21. Le encanta leer libros que la inspiren a ser una mejor líder y enseñarle cómo crear un futuro mejor.

“Me encantaría que mis fanáticos más jóvenes leyeran What will it take to make a woman president? de Marianne Schnall”, dijo. “Es una colección de entrevistas y ensayos de grandes mujeres, incluidas Maya Angelou, Gloria Steinem y Melissa Etheridge. Te inspirarán a convertirte en un mejor líder”.

El libro presenta entrevistas con políticos, funcionarios públicos, líderes del pensamiento, escritores, artistas y activistas en un intento por descubrir los obstáculos que han retenido a las mujeres y lo que debe cambiar para elegir a una mujer en la Casa Blanca. Este libro aborda los problemas que enfrentan las mujeres y la búsqueda del poder.