8 Razones Saludables Para Incluir El Jugo De Limón En Tu Dieta

por Alicia Ureta

Así es, esta fruta no solo le aporta sabor a tus preparaciones, si no que también tiene montones de beneficios para la salud. Los flavonoides que contiene su jugo, están cargados de antioxidantes, sustancias naturales que ayudan a tratar dolencias y enfermedades.

Previene cálculos renales

Si tomas jugo de limón todos los días estarás elevando la cantidad de acido en tu orina, previniendo así la formación de estas molestas piedras.

Alivia el dolor garganta

En un recipiente, mezcla 1 cucharada de miel, 1/2 taza de agua caliente y jugo de 1 limón. Haz gárgaras y luego traga. En cosa de minutos el dolor desaparecerá.

Ayuda a perder peso

El jugo del limón contiene pectina, una fibra natural que promueve la perdida de peso.

Estimula el metabolismo

Reemplaza el café de la mañana, por una infusión de agua caliente y jugo de limón. Esto, además de activar tu metabolismo te aportara vitamina C.

Alivia picazones e hinchazones

¿Sufres de alergias o picaduras de insectos? Aprovecha las propiedades anestésicas y antiinflamatorias del limón, frotano un poco de jugo sobre la zona afectada.

Es digestivo

El efecto diuretico y laxante del jugo de limón, lo convierten en el mejor remedio para tratar problemas de digestión.

Tiene propiedades anti cáncer

El jugo de limón es un poderoso alcalinizante que neutraliza el ph de nuestro cuerpo, evitando que el desarrollo de las células cancerosas.

Alivia calambres

Los limones contienen una alta cantidad de potasio, mineral muy importante para la prevención de calambres.

Esta Versión Del Agua Con Limón Te Encantará

por Alicia Ureta

Hace poco hablamos acerca de los increíbles beneficios que tiene el agua con limón a la hora de perder peso. Tambien hemos mencionado muchas veces las increíbles cualidades depurativas que posee el pomelo.
¿Que pasa si mezclamos estas dos cosas en un sola vaso?

Prepárate para conocer el brebaje mágico que te ayudará a estar en forma en muy poco tiempo… Todo esto aportándote un rico y refrescante sabor!

Ingredientes:

-2 limónes cortados en rodajas
-1 pomelo cortado en rodajas
-1 taza de hielo
-1 litro de agua

Preparación:

-Mezclar todos los ingredientes en un jarrón
-Refrigerar durante una hora o más
-Consumir

*Puedes refrigerarlo durante toda la noche y tomarlo en ayuna en la mañana.

Receta De La Semana: Cheesecake De Frutillas

por Alicia Ureta

Ahora que las tardes son más largas, podemos aprovechar al máximo nuestra adorada hora del té. Te invitamos a que pongas la mesa bonita e invites a tus mejores amigas a deleitarse con este exquisito y fresco cheesecake de frutillas….

Ingredientes: Para 6 personas

Para la masa

-150 gr de galletas de vino molidas

-150 gr de mantequilla derretida

Para el relleno

-1 pan de queso crema

-Jugo de un limón

-1 tarro de leche condensada

Para decorar

-2 tazas de frutillas cortadas en rodajas finas

-50 gr de chocolate blanco derretido

-Hojas de menta

Preparación:

Para la masa

En un bowl, mezclar con las manos la galleta molida con la mantequilla derretida. Colocar la mezcla en un molde para cheesecake apretando con los dedos. Reservar.

Para el relleno

En una juguera, mezclar el queso crema, con la leche condensada y el jugo de limón. Revolver hasta que la mezcla esté homogénea y sin grumos. Verter la mezcla sobre la masa con la ayuda de una espátula. Refrigerar por 1 hora o hasta que el relleno cuaje.

Para decorar

Disponer las frutillas sobre el relleno de forma ordenada. Con la ayuda de una manga plástica, decorar con el chocolate derretido. Para terminar, colocar algunas hojas de menta.

Conoce La Manera Más Fácil De Lavar Tu Ropa Blanca

por Magdalena Torrealba

Si tienes una aproximación más minimalista a la moda y usas abundante blanco, sabrás lo complicado que es mantenerlo. Las manchas de comida, desodorante y maquillaje son prácticamente inevitables, y la pobre calidad de las prendas hacen que nuestras poleras y básicos duren poco menos un año. Sin embargo, hay una manera sencilla de mantener la ropa blanca de la que probablemente no has escuchado…

Se trata del jugo de limón. Sí, leíste bien. Aparentemente, el jugo de limón es una excelente alternativa al cloro para manchas de prendas claras, porque el ácido cítrico funciona ayudando a deshacer la suciedad y avivando blancos. Para quitar una mancha específica, mezcla partes iguales de jugo de limón y agua, y aplícalo sobre el área. Y si quieres aclarar toda una carga de la lavadora, añade entre 1/4 y 1/2 tasa de jugo de limón y listo! Es literalmente así de fácil. Genial, ¿no?

Receta De La Semana: Ensalada De Lentejas

por Alicia Ureta

Las lentejas son una proteína de origen vegetal que están llenas de fibra y libres de gluten. Estas diminutas legumbres son un alimento básico en una despensa saludable.

Aquí te dejamos esta receta rica y sana, que te dejara satisfecha en estos días de invierno.

Ingredientes:

-1 taza de lentejas francesas (son más pequeñas que las lentejas corrientes o españolas, además tienen la piel más delgada. Las venden en grandes supermercados)

-2 cucharadas de mostaza dijon

-jugo de 1 limón

-2 cucharadas de vinagre de vino blanco

-1 cucharada de aceite de oliva

-Sal gruesa (a gusto)

-1 cebolla morada picada en cubitos pequeños

-1 taza de tomates cherry cortados por la mitad

-1/4 taza de perejil picado

Preparación:

1-En una olla, hervir 4 tazas de agua. Una vez hervida el agua, bajar la llama y agregar las lentejas. Cocinar por 20 minutos.

2-Colar las lentejas y dejarlas reposar sobre un bowl.

3-En otro bowl, mezclar las mostaza, el jugo de limón, el vinagre el aceite de oliva y la sal.

4-Agregue esta mezcla al bowl con las lentejas, luego, con la ayuda de una cuchara de palo, agregue la cebolla, los tomates y el perejil y revuelva todo.

5-Sirva en un plato con fondo.

¿Puedes Usar Limón Para Aclarar Tu Piel?

por Magdalena Torrealba

Uno de los muchos tratamientos de belleza que circulan en Pinterest, es aplicar jugo de limón en la cara para aclarar las manchas producidas por el sol. Sin embargo, como escépticas que somos, decidimos preguntar a un médico especialista qué tan cierto era el maravilloso y natural procedimiento.

Esto es lo que averiguamos…

A pesar de que el jugo de limón contiene ingredientes que teóricamente aclaran la piel, nuestro dermatólogo nos contó que los riesgos de aplicarlo son considerables.

El jugo de limón contiene ácido cítrico y un químico conocido como psoraleno. Ambos muy irritantes para la piel, que pueden dejar tu cutis extra sensible a la luz, causando quemaduras y ampollas cuando se expone al sol.

Moraleja: No creas todo lo que lees. Lo mejor que puedes hacer para disminuir la apariencia de manchas, es pedir a tu dermatólogo una crema medicada, que contenga ingredientes como vitamina C, ácido ferúlico o retinol.

Y tú, ¿has probado algún tip de belleza sacado de Pinterest? ¿Funcionó? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!

El Ritual Matutino Que Puede Ayudarte A Perder Peso

por Francisca Guevara

¿Estás tratando de eliminar la taza de café que te tomas cada mañana? Una alternativa perfecta es una taza de agua caliente con jugo de limón fresco que muchos nutricionistas toman todos lo días, y no sólo por su rico sabor! Sigue leyendo, abajo te detallamos cuatro razones de peso por las que deberías hacer de esta bebida una parte fundamental de tu ritual matutino diario!

1. Ayuda a desintoxicar todos los días.

Mientras que los limones pueden parecer bastante ácidos, lo cierto es que son una sorprendente buena fuente de alimento alcalino, que puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo. La combinación de agua con limón despierta el hígado lo que ayuda a eliminar la toxinas desagradables.

2. Despierta el tracto digestivo.

Esta sencilla pero potente bebida estimula el tracto gastrointestinal, mejorando la habilidad del cuerpo de poder absorber los nutrientes todo el día, facilitando que los alimentos puedan pasar con mayor facilidad a través del sistema.

3. Ayuda a la pérdida de peso.

El jugo de limón contiene pectina, una fibra soluble que se ha demostrado que ayuda en la lucha por bajar de peso. Además, si has estado tomando una taza de té cargado con azúcar o miel cada mañana, esta bebida eliminará calorías de tu dieta diaria.

4. Suaviza los malestares digestivos.

Cuando te acuestas con el estómago lleno, los dolores de guata o vientre hinchado pueden ser muy molestos a la mañana siguiente. El agua caliente limpia el sistema, mientras que los flavonoides del jugo de limón pueden ayudar a reducir la acidez en el estómago, lo que hace que te sientas mejor antes.