9 Lindas Ideas De Peinados Para Las Mujeres Con El Pelo Largo

Peinar el pelo largo no tiene por qué ser una misión diaria tediosa. Claro, quizás necesitas usar más productos y hay más cabello que desenredar, pero la verdad es que las mujeres con pelo largo tiene muchas lindas y entretenidas opciones de peinados para lucir. Aquí seleccionamos algunos de nuestros favoritos para que saques ideas la próxima vez que quieras rockaer tu cabello.

 

 

El medio moño súper liso y tirante de Kim Kardashian.

 

 

El moño pulido y con partidura al medio de Kendall Jenner.

 

 

Los rizos naturales de Zendaya.

 

 

Las capas de Kaia Gerber.

 

 

El clásico tomate alto de J.Lo.

 

 

El moño alto rizado de Winnie Harlow.

 

 

Las capas súper lisas de Alessandra Ambrosio.

 

 

Las ondas definidas de Taylor Hill.

 

 

El moño desordenado de Priyanka Chopra.

 

7 Importantes Tendencias De Belleza Para Este Año

Tanto en moda como belleza, las tendencias vienen y van, y mientras unas están out otras empiezan a ganar poco a poco terreno entre las favoritas. A continuación, te dejamos las tendencias de belleza que están reinando ahora y prometen hacerlo durante los próximos meses.

 

1. Sombra de ojos azul cobalto.

Los ojos brillantes han sido tendencia hace un tiempo. Pero a medida que ha permanecido también ha avanzado y el cobalto se destaca como un favorito (gracias, KKW Beauty).

 

 

2. Brillo de labios.

Nos vemos, labios mates. El brillo de labios ha regresado de la mejor manera. Desde fórmulas claras hasta acabados holográficos, mientras sea brillante, todo vale.

 

 

3. Máscara de pestañas de color.

Azul, morado, rojo, nada está fuera de los límites. Y es más usable de lo que piensas. Anímate con algo atrevido usando primero un primer de pestañas blanco o simplemente agrega un tinte sutil aplicándolo sobre la primera capa de tu máscara negra.

 

 

4. Aplicaciones de cristales.

¿Brillos? Eso es del año pasado. Este verano se trata de cristales literalmente. Puedes ponerlos sobre tus uñas para hacer un guiño sutil a la tendencia o bien ponerlas a lo largo de las líneas de las pestañas para algo más atrevido.

 

 

5. Bobs contundentes.

Este es el peinado “it” del 2018. Parece que cada celebridad ha cortado su pelo en un chic y estiloso bob contundente durante las últimas semanas y, la verdad, nos encanta. ¿Quién necesita ondas playeras cuando el cabello liso se ve así de bien?

 

 

6. Iluminador corporal.

Cuando Rihanna dice que algo está in, la escuchamos. Ahora está poniendo iluminador en su cuerpo para resaltar los hombros y clavículas, y si ella lo dice, nosotras hacemos caso.

 

 

7. Delineador estilo Cleopatra.

El delineador negro nunca pasa de moda, pero ahora viene más atrevido que nunca. Pinta las pestañas superiores e inferiores con un delineador impermeable y aplícalo en las esquinas interiores y exteriores para un guiño a la mismísima pionera del delineador de ojos: Cleopatra.

11 Formas De Usar Unos Pantalones Adidas Como Estrella De Street Style

Quizás una de sus versiones más incónicas son los de la marca Adidas. Con esas tres líneas distintivas y una silueta deportiva pero chic, no nos extraña que todas, desde Kim Kardashian hasta Kendall Jenner, no puedan dejar de usarlos (Kendall incluso fue elegida como embajadora de la marca).

Si bien estos pantalones son súper cómodos, puede ser difícil usarlos sin que parezcamos un desastre. Con este dilema en mente, decidimos recurrir a las mujeres estilosas para obtener una dosis de inspiración. Sigue leyendo para ver cómo puedes lucir tus track pants Adidas como una profesional del street style.

 

1. Con un crop top y una chaqueta de denim.

 

 

2. Con un top con transparencias.

 

 

3. Con un set de dos piezas coordinado.

 

 

4. Con un body del mismo color que los pantalones.

 

 

5. Con un crop top y tacos.

 

 

6. Con una chaqueta peluda y un top cuello de tortuga.

 

 

7. Con una camisa abotonada y ligeramente abierta.

 

 

8. Con un crop top, una chaqueta de cuero y una boina para rematar el look.

 

 

9. Para un toque de color, combínalos con unas botas blancas.

 

 

10. Con una bomber jacket con bordados.

 

 

11. Con un top que haga juego y una bomber jacket.

Ideas de peinados que demoran 5, 10 y 15 minutos

No siempre tenemos tiempo para prepararnos en la mañana, pero la buena noticia es que es perfectamente posible hacer un ilndo peinado en 5 minutos. Si tienes algo más de tiempo, también hay alternativas de 10 o 15 minutos. Sea como sean tus mañanas, aquí te dejamos 9 lindas ideas de peinados para que tu cabello nunca sufra las consecuencias de la falta de tiempo.

 

Peinados de 5 minutos.

1. Cola de caballo suelta.

Recoge tu pelo en una cola de caballo suelta y relajada. Si quieres elevar un poco el look, píntate los labios rojos.

 

2. Cintillo llamativo.

Peina tu cabello en su estado natural y haz que un gran cintillo sea el que llama la atención.

 

3. Look mojado.

Si siempre haz querido probar la tendencia del cabello húmedo, ahora es el minuto de hacerlo. En sólo unos minutos, cepillas tu pelo hacia atrás y fijas con la ayuda de un mousse.

 

 

Peinados de 10 minutos.

1. Tomate alto desordenado.

Un tomate nunca pasará de moda, y lo mejor de ellos es que no tienen que ser perfectos. Toma tu pelo en una cola de caballo desordenada y luego haz el tomate fijándolo con horquillas. Los pelos que rodean tu cara puedes peinarlos como quieras.

2. Medio moño.

Otro clásico que amamos es el medio moño. Recoge la mitad de tu pelo en un moño y la otra mitad déjala como quieras. Si tienes flequillo puedes jugar con eso también.

3. Ondas playeras.

Es imposible no amar las ondas playeras y, afortunadamente, es rápido hacerlas. Simplemente toma un rizador de barril grande para hacer algunas ondas grandes y suelas que luego fija con un poco de spray de sal de mar.

 

 

Peinados de 15 minutos.

1. Trenza desarmada.

Haz una trenza espiga usando la textura natural de tu cabello. Deja más suelta la parte que está pegada a tu cuero cabelludo.

 

2. Moño burbuja.

Este tipo de moño es un buen ejemplo de cómo actualizar los clásicos. Toma la cantidad de elásticos que quieras según la cantidad de “burbujas” que quieras crear.

 

3. Rulos retro.

Con un rizador crea rulos marcados en distintas secciones de tu pelo. Luego fija con un poco de laca y listo!

El Truco De Kim Kardashian Para Evitar Que El Cuerpo Envejezca

Sí, lo sabemos, no hay ningún truco que mantenga el cuerpo pareciendo un maniquí sin edad. Hay cientos de láseres, dietas, sesiones de entrenamiento y cremas que trabajan juntas para mantener joven la piel de Kim Kardashian.

Pero, finalmente Kim reveló al mundo un consejo antienvejecimiento legítimamente inteligente y que no requiere el estatus de celebridad o ser millonaria para poder hacerlo. En una entrevista con ELLE.com, ella conversó sobre todo lo que refiere a belleza, incluyendo tratamientos faciales de LED en la mitad de la noche mientras sus hijos duermen, el corte de pelo que jamás se haría de nuevo y, obviamente, su rutina para el cuidado de la piel.

“Siempre he puesto el cuidado de la piel por sobre todo lo demás”, dijo KK y agregó: “Creo que es realmente una necesidad, para mis piernas, mis brazos, mi cuello y mi pecho. Puede que no me guste el olor de algo, pero si siento que es un producto poderoso, lo usaré igual en todo mi cuerpo”.  Y sí, eso incluye productos antienvejecimiento que probablemente crees que están reservados para tu rostro, como los tónicos o sueros. “Simplemente los aplico en mis brazos, mis piernas, mi estómago, en todas partes”.

Debería ser obvio (lo que es bueno para nuestro rostro debería serlo también para nuestro cuerpo, ¿cierto?) Pero, rara vez ponemos algo en el resto de nuestro cuerpo, además de la cara, que no sea crema humectante.

7 Colores De Pelo Que Puedes Probar Este Otoño

Hay algo sobre los cambios de estaciones que nos hacen querer revisar todo: nuestro closet, nuestra dieta y, por supuesto, nuestro pelo. Pero sabemos que no es tan simple como ver un color o un corte que nos guste y decidir llevarlo de un día a otro, pero si de verdad quieres hacer algún cambio en tu look y estás en pleno proceso de búsqueda de ideas, aquí te mostramos algunos tonos (algo más audaces que otras temporadas) que puedes usar este otoño.

 

1. Rose gold mate.

Puedes teñirlo de manera permanente o temporal. Sea como sea, este color se trata de llevar tu pelo en la gama del millennial pink, porque sí, no se ha ido a ninguna parte aún.

 

 

2. Raíces cerveza.

Olvídate de los tonos oscuros planos. Esta tendencia se trata de hacer finos mechones de reflejos más claros, color cerveza. La idea es que sean escasos para que se vean súper naturales y aparezcan casi como una sorpresa dentro de tu pelo.

 

 

3. Verde azulado.

Si realmente estás buscando un cambio, esta tonalidad verde azulada profunda seguramente te hará cumplir con tu deseo. Y en realidad es más usable de lo que piensas.

 

 

4. Rubio mantequilla.

Toda la bondad cálida y melosa que esperas de la mantequilla, pero para tu cabello. Un tono natural pero brillante perfecto para lucir tu melena como la de Beyoncé.

 

 

5. Marshmallow.

No del todo blanco y no del todo gris. Este tono plateado ha aparecido en todas partes, y en cualquier longitud. Sólo compra el champú morado para mantenerlo perfecto.

 

 

6. Ecru.

Este tono suave y claro (que funciona en la mayoría de los tonos de piel) es básicamente rubio monocromático gracias a la escasa variación de color.

 

 

7. Raíces expuestas.

Es el color de bajo mantenimiento por excelencia. Deja que sus raíces oscuras se asoman por debajo de los extremos rubios.

El Color De Pelo Más Popular Para Este Otoño Según Pinterest

Cuando se trata de planear nuestro próximo cambio de color de pelo, nos preparamos demasiado, y cuando ya hemos hemos reducido las opciones, nos dirigidos a meca de la inspiración: Pinterest. Si tienes la curiosidad por saber qué color es el que están eligiendo las adictas a la belleza en este momento, aquí tenemos la respuesta. Pinterest confirmó que la búsqueda de rubio platinado subió un 71%. Pero, si no te gusta del todo esa opción, aquí te dejamos cinco variaciones que te pueden convencer a hacerte ese cambio que buscas.

 

Rubio cálido

El platinado no tiene que deslavarte, juega con tu cutis y elige una gama más cálida y mantecosa de rubio.

 

 

Rubio frío

Los tonos fríos y blancos se ven modernos y frescos. Sin embargo, el camino para llegar a este color blanco puede ser largo.

 

 

Rubio pastel

Convertirse en rubia no significa que tengas que perder la oportunidad de jugar con el color. Puedes aplicar un matiz pasteloso, como el rosa, y lograr una versión actualizada del platino.

 

 

Raíces oscuras

Las raíces hacen más que sólo crear dimensiones, te dan un poco de protección cuando se trata de cumplir con tus citas de blanqueamiento. Si tienes el pelo realmente oscuro, este look es bastante práctico.

 

 

Sin raíces

También nos encanta el look de rubio platinado de extremo a extremo. Sin embargo, es un gran compromiso. Para mantener el monocromo, prepárate para estar en la peluquería todas las semanas o cada dos semanas, dependiendo de tu color natural.

25 De Las Cirugías Plásticas Más Caras De Las Celebridades

Recibe las últimas novedades del mundo de la moda.

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Obviamente todas queremos vernos bien tanto como sea humanamente posible. Las celebridades, que tienen mucho dinero, invierten mucho en hacer estas “mejoras”, y mientras que algunas resultan ser asertivas, otras son un absoluto desastre!

Aquí te dejamos una lista con las 25 cirugías plásticas más caras de las celebridades donde puedes juzgar tú misma los resultados!

#25: Blake Lively (US$7,300)

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Además de su rinoplastía obvia, Blake se hizo tratamientos en la piel con láser para iluminar y enmascarar sus pecas y manchas. También tiene una blefaroplastia para refrescar los ojos. Durante el procedimiento de la operación de nariz, también se le levantaron los párpados superiores para así prevenir una mirada cansada, así como también le sacaron las bolas de los jos para darle ese brillo propio de una estrella de cine.

 

 

 

#24: Megan Fox (US$8,000)

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Esta actriz se ha hecho bastantes transformaciones: implantes mamarios, relleno de labios, aumento de pómulos y botox. Los cambios quedan bastante claros a la vista, pero Megan no se ha pronunciado sobre por qué se decidió a someter a estos procedimientos quirúrgicos, pero sí es una apuesta segura que ella está tratando de capturar la esencia de Hollywood.

 

 

 

#23: Suzanne Somers (US$9,000)

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Suzanne Somers se ha sometido a varias cirugías plásticas con el fin de poder frenar su envejecimiento, o eso es lo que creía al menos. Entre ellas se ha puesto implantes labiales, de mamas y estiramiento de piel en el cuello y mandíbula. Mientras creemos que sus operaciones pueden haberle dado algo de confianza, no estamos seguras de que el cambio y desembolso hayan valido la pena.

 

 

 

#22: Pamela Anderson (US$10,500)

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Hace unos veinticinco años atrás, era imposible prender la televisión y no ver la cara de Pamela Anderson en la popular serie “Guardianes de la Bahía”. Ella se destaca por cirugías de aumento mamario y algunos retoques faciales. Quizás es uno de los motivos por lo que la estrella se fue a la quiebra.

 

 

 

#21: Nicki Minaj (US$11,500)

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En un momento, Nicki Minaj parecía una chica normal proveniente de Trinidad y Tobago, pero en estos días, se ve como un extraño híbrido entre diferentes etnias y una muñeca Barbie. Nicki gastó US$11,500 en tres cirugías diferentes para lograr su nueva apariencia. La más barata fue el blanqueamiento de piel para que ésta se viera más clara. Además tiene operación de nariz e implantes de silicona en el trasero.

 

 

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Kim Kardashian Lanzará Un Nuevo Producto De Belleza Totalmente Inesperado

Kim Kardashian sigue acaparando titulares en el mundo de la belleza, ya sea por su propio look (apareció rubia platinada) o por su línea de belleza KKW. Esta semana figuró por la segunda. Tras su éxito con los kits de contour en crema y polvos, sus fans están ansiosas por saber qué es lo siguiente en el imperio de Kim. Ya reveló que se trata de algo para los labios, pero la verdad es que su último teaser no era lo que esperábamos…

 

Compartió una foto de flores en su habitual estética rosada, acompañada del texto “Gardenia”. Sus seguidores notaron inmediatamente el error, ya que las flores son en realidad orquídeas. Sin embrago, lo más interesante de la publicación fue que etiquetó la cuenta @kkwfragrance, confirmando que las esencias son parte de su nueva línea. Si sigues a Kim desde sus principios, sabes que ya ha tenido perfumes en el pasado, pero esta es la primera vez que tiene el control completamente. No se sabe nada aún sobre la fecha de lanzamiento y la cuenta de Instagram no tiene fotos publicadas, pero si eres fanática de este celebridad, más vale que la mantengas actualizada.

 

5 Hábitos De Entrenamientos Que Deberías Eliminar Para Un Cuerpo Más Delgado

Si llevas más de dos meses entrenando y sientes que tu cuerpo en lugar de estar más esbelto a ganado mucha masa muscular, es probable que estén haciendo mal tus ejercicios. Para esto, el reconocido entrenador de las celebridades con los cuerpos más esculturales como Rihanna, Katy Perry y Kim Kardashian, nos enseñará cuáles son los hábitos de entrenamiento que no nos están ayudando a lograr ese cuerpo delgado que tanto queremos.

Presta mucha atención….

 

 

Estirar antes de entrenar

Y aunque tradicionalmente se pensaba que el estiramiento previo era mejor, diversos estudios han comprobado que el calentamiento antes de hacer ejercicio puede debilitar nuestra musculatura, aumentando así las probabilidades de tener una lesión.

 

 

Transpirar mucho

Muchas creemos que para quemar calorías es necesario transpirar, cuando la verdad es que el cuerpo gasta casi el doble de energía protegiéndose de las bajas temperaturas.

 

 

Entrenar hasta sentir una sensación de dolor

Si eres de las que cree que un músculo adolorido significa haber trabajado lo suficiente estas muy equivocada. La mayoría de los dolores aparecen al día siguiente, por lo que si te exiges demasiado podrías caer en una lesión.

 

 

Tomar jugos prensados en exceso

Los jugos prensados o detox son nada más que el agua de las frutas y las verduras. La mayoría de la fibra, las proteínas y los minerales quedan atascados en la pulpa que se descarta. Si bien estos jugos son increíbles a la hora de purificar nuestro cuerpo, se necesita el doble de frutas para hacer una botella, lo que se traduce en el doble de calorías que un jugo normal.

 

 

Realizar siempre la misma rutina

Si haces la misma rutina todos los días, tu cuerpo se acostumbrará a ese entrenamiento, gastando cada vez menos calorías.

La Mejor Inspiración De Ondas Playeras Para Todos Los Largos De Pelo

Amamos las ondas playeras y este estilo de peinado no tiene por qué ser sólo para el verano, aunque su nombre así lo diga. Algo tiene esta textura relajada que se ve increíble en todos los tipos de cabello, sin importar el color, largo o textura, y así lo demuestran algunas de nuestras celebridades favoritas.

El producto estrella que necesitas para lograrlas durante todo el año y verte tan chic como para recorrer una alfombra roja, es un spray de sal de mar; y si quieres hacerlas tú misma, guíate por este tutorial. Si prefieres dejar tu pelo en manos de un profesional, entonces muéstrale las fotos que te dejamos a continuación donde encontrarás la mejor inspiración!

 

 

Jennifer Lawrence

 

 

Lea Michele

 

 

Zoe Saldana

 

 

Drew Barrymore

 

 

Jennifer Lopez

 

 

Nina Dobrev

 

 

Blake Lively

 

 

Sophia Bush

 

 

Kerry Washington

 

 

Jennifer Lawrence

 

 

Gisele Bündchen

 

 

Beyoncé

 

 

Jessica Alba

 

 

Dianna Argon

 

 

Bella Thorne

 

 

Nicole Richie

 

 

Ciara

 

 

Ashley Benson

 

 

Emma Roberts

 

 

Kim Kardashian

 

 

Olivia Palermo

 

 

Rachel Bilson

 

 

Mindy Kaling

 

 

Rita Ora

 

 

Olivia Munn

 

 

Selena Gomez

Gala Del MET 2017: Todos Los Looks Que Tienes Que Ver

Ayer se realizó la Gala del MET 2017, una de las alfombras rojas más esperadas de cada año -incluso más que la de los Oscar o Globos de Oro – ya que  las celebridades, modelos y fashion insiders se van superando cada vez con looks más increíbles con los que consiguen estar en boca de todos por meses. Este año no fue diferente y la idea de esta versión era homenajear a la figura de Rei Kawakubo, diseñadora de la marca Comme des Garçons, así que los asistentes tuvieron que adaptarse a su estilo. Como cada edición, hubo de todo!

Sigue hacia abajo para ver todos los looks que no puedes de este evento de la moda.

 

Katy Perry

 

Rihanna

 

 

Anna Wintour

 

 

Selena Gomez

 

 

Kylie Jenner

 

 

Lily Aldridge

 

 

Gigi Hadid

 

 

Emily Ratajkowski

 

 

Lily-Rose Depp

 

 

Kate Bosworth

 

 

Solange Knowles

 

 

Rita Ora

 

 

Mary-Kate y Ashley Olsen

 

 

Cara Delevinge

 

 

Lily Collins

 

 

Emma Roberts

 

 

Jennifer Lopez

 

 

Bella Hadid

 

 

Zendaya

 

 

Lupita Nyong’o

 

 

Adriana Lima

 

 

Mandy Moore

 

 

Behati Prinsloo

 

 

Candice Swanepoel

 

 

Allison Williams

 

 

Doutzen Kroes

 

 

Kim Kardashian

 

 

Joan Smalls

 

 

Mindy Kaling

 

 

Kendall Jenner

 

 

Zoe Kravitz

 

 

Celine Dion

 

 

Felicity Jones

 

 

Kerry Washington

 

 

Reese Witherspoon

 

 

Dree Hemingway

 

 

Dakota Jonhson

 

 

Sarah Paulson

 

 

Diane Kruger

 

 

Lily James

 

 

Ashley Graham

 

 

Gisele Bündchen

 

 

Chrissy Teigen

 

 

Miranda Kerr

 

 

Blake Lively

 

 

Elle Fanning

 

 

Janelle Monae

 

 

Jourdan Dunn

 

 

Kate Hudson

 

 

Katie Holmes

 

 

Hailey Baldwin

 

 

Gwyneth Paltrow

 

 

Maggie Gyllenhaal

 

 

Halle Berry

 

 

Madonna

 

 

Jessica Chastain

 

 

Stella Maxwell

 

 

Claire Danes

 

 

Nicki Minaj

 

 

Brie Larson

 

 

Jennifer Connelly

 

 

Lena Dunham

 

 

Taylor Hill

 

 

Alexa Chung

 

 

Karlie Kloss

 

 

Julianne Moore

 

 

Naomi Watts

 

 

Thandie Newton

 

 

Salma Hayek

 

¿Cuál es tu favorito y el que más te llamó la atención? ¡Cuéntanos en tus comentarios!

16 Celebridades Que Han Vivido Sorprendentes Transformaciones En La Última Década

Es inevitable que cambiemos y evolucionemos, es parte del ser humano. Lo único especial que tienen estas celebridades es que lo hicieron frente a las cámaras…

Desde una rulienta Taylor Swift amante de las botas de vaquero, a una Rihanna burbujeante y adolescente, sigue bajando para ver algunas de las transformaciones más dramáticas de las celebridades en la última década, y cuéntanos cuál es la que más te impresiona!
 

 

Rihanna


 

 

Selena Gómez


 

 

Taylor Swift


 

 

Ruby Rose


 

 

Kim Kardashian


 

 

Miley Cyrus


 

 

Amy Schumer


 

 

Renee Zellweger


 

 

Blake Lively


 

 

Emma Roberts


 

 

Hilary Duff


 

 

Jessica Alba


 

 

Kristen Stewart


 

 

Khloé Kardashian


 

 

Nicole Richie


 

 

Olivia Palermo

 
¿Qué piensas de las transformaciones? ¿Cuál crees que fue la más dramática? Cuéntanos en los comentarios!

15 Celebridades Que Te Inspirarán Para Cortarte Una Melena

Hoy existen muchísimas tendencias en cortes pelo, pero una de las más grandes es sin duda el “lob”, un corte recto hasta los hombros que tiene a todas nuestras it girls obsesionadas. Y con buena razón ya que definitivamente es muy halagador. Pero lo mejor de todo, es que se adapta y luce bien en cualquier tipo de pelo.
Si aún no estás muy convencida, mira como lucen estas celebridades con este tipo de corte, seguramente querrás partir a la peluquería!!

 

 

Selena Gomez

 

 

Cara Delevingne

 

 

Rosie Huntington-Whiteley

 

 

Lucy Hale

 

 

Dakota Johnson

 

 

Kendall Jenner

 

 

Hailey Baldwin

 

 

Kim Kardashian

 

 

Emma Stone

 

 

Jessica Alba

 

 

Lily Collins

 

 

Kate Mara

 

 

Gwynwth Paltrow

 

 

Kerry Washington

 

 

Margot Robbie

 

 

Toda Celebridad Estilosa Está Usando Esta Tenida

Si eres como nosotras y te encanta la moda, puede que le tengas un poco de fobia y temor a los buzos (nosotras definitivamente sí). Sin embargo, el mundo de la moda y las celebridades están determinadas a traerlos de vuelta y a hacerlos pasar como algo “high fashion”, y ha llegado la hora de aceptarlos…

Sigue bajando para ver a todas las estilosas celebridades que están usando cómodas tenidas de buzo como una verdadera declaración de estilo, y cuéntanos si harás lo mismo!

 

 

Selena Gómez

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Gigi Hadid

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Jordan Dunn

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Kim Kardashian

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Bella Hadid

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Cara Delevingne

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Kendall Jenner

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Doutzen Kroes

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Sarah Snyder

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8 Tips Para Bajar De Peso Según Las Kardashian

Aunque ninguna de las Kardashian posee un certificado en nutrición, todas han encontrado la fórmula perfecta para bajar de peso. Un gran ejemplo es Kim, quien después de su embarazo pudo perder alrededor de 30 kilos. Y cómo no lo iba a lograr, si esta chica tiene acceso a los mejores nutricionistas y entrenadores de la cuidad. Y aunque muchos de sus tips para bajar de peso son absurdos y peligrosos hay algunos que realmente vale la pena seguir.  Para esto, el reconocido especialista en perdida de peso, el doctor Charlie Seltez, revelo en Cosmopolitan cuáles son los tips de las hermanas Kardashian que realmente vale la pena seguir.

¿Quieres saber cuáles son?!!

 

 

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Pesarse con frecuencia

Las personas que se pesan con frecuencia tienden a ser más responsables con la perdida de peso. Y es que al tener conocimiento sobre sus fluctuaciones, pueden establecerse metas más realistas

 

 

Tomar un batido de proteínas en la mañana

Sus clásicos batidos de plátano, manzana, yogurt sin grasa, leche, almendras, canela, hielo y QuickTrim (proteína en polvo), son una forma muy eficaz de obtener nutrición y energía por las mañanas y de evitar los bajones de hambre durante el día.

Morning ritual. @ManukaDr oil on my eyelids and honey in my avocado smoothie! #BeeingKourtney #ManukaAmbassador

A video posted by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

 

Comer el mismo de desayuno la mitad del año y después cambiarlo por uno diferente

Comer todos los días el mismo desayuno puede ayudarte a controlar la ingesta de calorías diarias. Es muy importante que este sea muy saludable y alto en fibra y debes cambiarlo cada seis meses, para que así nunca te aburras de comer sano por las mañanas.

 

 

Limitar la ingesta de calorías

Cuando sabemos la cantidad de calorías que tienen los alimentos, podemos controlar y combinar de mejor manera nuestras comidas. Pero antes de limitar nuestra ingesta calórica, es muy importante consultar con nuestro doctor cuál es el mínimo calorías diarias que podemos ingerir.

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Hacer un ejercicio motivante

Cuando hacemos el deporte que más nos gusta, liberamos mas endorfinas que alivian nuestra ansiedad y mejoran nuestro estado de ánimo.

 

 

Comer la misma cantidad de comida todos los días

Kim come aproximadamente el mismo número de calorías todos los días, sin importar si hace deporte o no. Mientras que la medicina convencional sugiere un aumento de calorías durante los periodos de entrenamiento, el doctor Seltzer recomienda no comer de más para recompensar las actividades. “Muchas personas se mueven menos después de un entrenamiento, por lo que si comemos más alimentos durante el día el ejercicio que hagamos será en vano ”

Tomar 12 tazas de té de desintoxicante al día

Mientras no lo bebas en lugar de tus comidas, el té es una muy buena opción para aumentar tu metabolismo, controlar tu ansiedad y mejorar tu digestión.

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Comer tres o cuatro porciones de proteína al día

“Hay muchas recomendaciones sobre comer proteínas, pero generalmente, cuanto más coma, más llena se sentirás” dice el Dr. Seltzer, quien subraya que la proteína es vital para mantener la masa muscular durante períodos  pérdida de grasa.

20 Fotos Irreconocibles De Nuestras Chicas It Favoritas A Principios Del 2000

En caso de que no lo hayas notado, tenemos una pequeña obsesión con las fotos antiguas de nuestras fashionistas preferidas; es una especie de placer culpable. Y es que cuando miras a todas esas espectaculares mujeres durante las etapas iniciales de sus carreras, es inevitable pensar cuanto han avanzado y cuanto nosotras mismas podemos lograr!

Desde Rosie Huntigton-Whiteley a los 17 años, a las Kardashian cuando todavía no eran famosas, sigue bajando para ver 20 fotos irreconocibles de nuestras celebridades favoritas…
 

 

Rosie Huntington-Whiteley, 2004

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Alexa Chung, 2007

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Emma Roberts, 2000

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Jennifer Lawrence, 2008

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Blake Lively, 2005

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Lily Collins, 2006

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Miranda Kerr, 2006

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Jessica Biel, 1998

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Alessandra Ambrosio, 2002

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Anne Hathaway, 2001

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Beyoncé, 2000

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Gisele Bündchen, 1995

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Jessica Alba, 2001

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Julia Roberts, 1989

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Kate Moss, 1990

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Kourtney y Kim Kardashian, 2005

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Poppy Delevingne, 2004

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Sarah Jessica Parker, 1980

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Beyoncé, 2001

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La Evolución De Estilo De Kim Kardashian

Cuando se trata de alfombras rojas, Kim Kardashian West sabe exactamente qué hacer y qué elegir para lucir su mejor versión. Sin embargo, la celebridad no siempre fue tan hábil y su estilo sin duda ha ido puliéndose con el paso de los años…

Sigue bajando para ver cómo ha evolucionado el estilo de Kim en la última década, y cuéntanos qué te parece!
 

 
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