El Smoothie Que Hace Brillar La Piel De Hollywood

Kimberly Snyder, nutricionista y autora del libro The Beauty Detox Solution, dice que una dieta basada en plantas y vegetales es óptima para lucir una piel increíble. Por eso, aconseja tomar todos los días de su famoso Glowin Green Smoothie. El jugo desintoxicante que la volvió famosa entre las estrellas de Hollywood.

“Esta deliciosa bebida,ha logrado rejuvenecer la piel de casi todos mis clientes”, afirma Kimberly.

¿Estás ansiosa por descubrir qué ingredientes lleva esta mágica receta?

Prepárate que aquí te mostramos cómo elaborar este delicioso Smoothie que hará lucir tu piel más joven.

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Ingredientes:

-1 1/2 taza de agua

-500gr de lechuga costina cortada

-500gr de espinaca

-4 tallos de apio

-manzana verde picada

-1 pera picada

-1 plátano picado

-jugo de un limón

-1/2 taza de hojas de albahaca fresca

 

 

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Preparación:

-En una juguera, licúa la lechuga con el agua, hasta lograr una mezcla suave.

-Añade la espinaca, el apio, la manzana y la pera, licuando siempre a máxima velocidad.

-Termina añadiendo el plátano, las hojas de albahaca, y el jugo de limón a velocidad media.

-Sólo si es necesario añade Stevia o Tagatosa.

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La Nutricionista De Channing Tatum Dice Que Dejes Las Claras De Huevo Y Los Jugos Verdes

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Somos muchas las que hacemos resoluciones que nos duran hasta fines de enero… Pero Kimberly Snyder, la nutricionista detrás de cuerpos como el de Channing Tatum, Chris Hemsworth y Fergie, aconseja que en vez de proponernos metas poco realistas e insostenibles, nos concentremos en el panorama general. “Podemos seguir la dieta Atkins o Paleo y perder un montón de peso en una semana, pero esos cambios no son sostenibles,” advierte. “Nunca he tenido un cliente con el que mi único enfoque sea bajar de peso. Quiero que tengan más energía y mejor piel.”

Sigue bajando para conocer algunos de los consejos de Kimberly!

 

 

Parte el día más fuerte

En vez de proponerte metas vagas como “comeré más sano”, parte cambiando cosas pequeñas por las mañanas, que pueden provocar grandes mejorías a lo largo de tu día. Por ejemplo, Kimberly aconseja partir con un vaso de agua tibia y limón, antes del café, para que lo primero del día sea nutritivo y te ayude a desintoxicar. Sigue con un smoothie nutritivo.

 

 

Elimina los huevos del desayuno

Mucha gente come cosas súper difíciles de digerir en la mañana, como huevos u omelets, pero lo mejor es dejarlos para más tarde. La clara de huevo está compuesta de una proteína llamada albúmina, la cual funciona como pegamento en tu estómago. Si partes tu día con un alimento así, no te sentirás tan bien y tendrás antojos dulces, aún si te alimentas bien.

 

 

Repiensa las proteínas

La gente está obsesionada con las proteínas. Pero no saben que un alto consumo va de la mano con más cansancio de las glándulas adrenales y un envejecimiento acelerado. Si lo único que consumes son proteínas, tu hígado y riñones comenzarán a fallar. Digamos por ejemplo, que vas a comer una hamburguesa y crees que consumirás 15 gramos de proteínas. La realidad es que sólo estás recibiendo siete u ocho, y el resto es material tóxico que te envejece.

 

 

Domina los menú

Parte con una ensalada. No pidas un aperitivo ni sopas, y luego toma la siguiente decisión: ¿Tendrás una comida a base de proteínas o de almidón? Digamos que quieres pollo por ejemplo, pide pollo con brócoli, no papas. Y si vas a comer tarde por la noche, evita las proteínas animales, hasta por lo menos una o dos horas antes de ir a la cama.