Si tuvieras unos de estos rincones en tu casa, no tendrías que esperar a estar en vacaciones para retomar la lectura, ya que todos los días inventarías una excusa para pasar ahí aunque sea un corto periodo de tiempo.
No importa si es una hora o son solo diez minutos, sentarse en un lugar tranquilo, silencioso, cálido, y agradable, para leer, pensar e incluso dormir, es el break más reconfortante que te podrías tomar.
¿Quieres tener uno en tu casa?
Aquí te dejamos estos rincones soñados que puedes imitar…
Es muy entretenido pasar el tiempo con amigas, pero las cosas que hacemos nosotras mismas, y para nosotras son las que más nos encantan. Hay muchas maneras en las que podemos beneficiarnos de los hobbies, y por eso les dejamos una lista con muy buenas ideas para que practiques sola.
1. Toma fotografías: La fotografía te permite ver el mundo desde una perspectiva diferente, y también puede involucrar interactuar con otras personas si así lo deseas. Puede ser también una forma de expresión. Hoy en día incluso puedes hacerlo sin tener que gastar una fortuna, usando tu teléfono.
2. Escucha tu música favorita: No hay mejor sensación que estar sentada en tu pieza, living o terraza, escuchando la música que más te gusta.
3. Ponte artista: No importa si no tienes habilidades para el arte, lo que importa es que calma tu mente. Ponte ambiciosa y realiza dibujos, pinta, has caligrafía o simplemente colorea libros de dibujo que ayuda mucho a calmar la ansiedad y el estrés.
4. Aprende a tocar un instrumento: Si ya sabes tocar uno, enfócate en ser aún mejor. Si nunca has tocado nada, nunca es tarde para empezar a hacerlo, puedes tomar clases o seguir videos instructivos en youtube.
5. Escribe: Escribir en un muy buen hobby ya que te permite expresarte en tu propio tiempo. Además no involucra a otras personas, y puedes hacerlo en un cuaderno, en un blog personal o escribir un cuento.
6. Cocina: Prueba hacer recetas nuevas y perfecciona tus preparaciones, y así cuando quieras invitar a algunos amigos a comer puedas sorprenderlos.
7. Crea un canal de youtube: Puedes compartir tutoriales, manualidades, cantar, o hacer lo que más te guste de una forma muy creativa.
8. Encuentra un deporte que puedas hacer sola: Busca una rutina que te guste de algún deporte que se haga sola, o incluso puedes organizar algo con pocas personas. Puedes andar en bicicleta, nadar, jugar golf, correr, bailar, boxear, jugar tenis etc…
9. Realiza Puzzles: Son ideales para hacer trabajar tu cerebro y desafiar tu mente. Puedes hacer rompecabezas, sudokus, crucigramas o armar un cubo de rubik.
10. Toma una clase online: Elige un tema que te guste, y pasa tu tiempo aprendiendo de él, además al estar haciéndolo por placer no debes preocuparte por las notas.
11. Viaja sola: Si amas viajar, es lo mejor que puedes hacer sola. Hay muchos beneficios de viajar sola, desde elegir tu misma que es lo que quieres ver, hacer, comer… el tiempo es totalmente tuyo y puedes incluso adentrarte más en las culturas.
12. Aprende a tejer: Tejer, coser, bordar, son actividades increíbles que te ayudan a despejarte y además puedes hacerte cosas muy lindas.
13. Juega juegos: El mundo de los juegos online es infinito, y si eso no es lo tuyo también puedes jugar solitario, aprender a hacer magia con cartas, jugar videojuegos… etc
14. Arregla tu jardín: Y si no tienes uno, puedes hacer tu propia huerta en tu terraza, y lo mejor de todo es que además de verse muy linda puedes comerte varias de las cosas que coseches.
15. Mira películas: Si eres de las que les gusta estar mucho sola, entonces necesitas si o si una suscripción a Netflix, o algo similar. Porque creo que no hay nada mejor que sentarse en el sillón y mirar muchas películas o series.
16. Realiza actividades outdoors: Sal hacia afuera y pasa tiempo en contacto con la naturaleza. Sube un cerro, anda a pescar, mira las aves, visita un zoológico, realiza un paseo en kayak o en bote, o simplemente sal a caminar por algún lado bonito.
17. Medita: Meditar trae muchos beneficios mentales y físicos. Te ayuda a relajarte y a eliminar el estrés de tu vida.
18. Arregla cosas de tu casa: Tienes una ampolleta quemada hace mucho tiempo? Se rompió la repisa del baño? Es hora de arreglarlo! En vez de contratar a alguien para que vaya a repararlo, averigua bien como se hace y atrévete a hacerlo tu misma.
19. Aprende un nuevo idioma: Existen aplicaciones y páginas de internet muy buenas para aprender idiomas. Aprende bien uno y luego visita un país en el que lo hablen para poner a prueba tus habilidades.
20. Lee: Leer es probablemente uno de los hobbies favoritos de las personas introvertidas. Puedes hacerlo cuando quieras, el tiempo que quieras y donde quieras, te permite escaparte a otro mundo, es una sensación muy agradable y además puedes aprender mucho de los libros.
Un grupo de niños son aterrorizados por un payaso psicópata que explota sus miedos y fobias. Está basada en la novela de Stephen King de 1986, y te recomendamos leerla antes de ver la película para que sepas que va a suceder y no desparrames tus cabritas por todo el suelo del cine.
2. The mountain between us
La novela de Charles Martin del 2011 trata acerca de un hombre y una mujer, que luego de haber quedado en un aeropuerto sin vuelos deciden subirse a una avioneta para llegar a sus destinos. En la mitad del vuelo el piloto tiene un ataque al corazón y la avioneta se estrella. Lo que sigue es suspenso, emociones y mucho frío para poder sobrevivir. No podrás dejar de leer el libro, y la película que podrás ver después también será espectacular.
3. Thank you for your service
Basado en la historia real de soldados que luchan por volver a la vida civil después de haber servido en Iraq, el libro de David Finkel es un relato acerca del honor, a veces difícil de leer debido al alto contenido sicológico de la guerra. Es emocionante y esperanzador, y en la película podrás ver a al increíble actor Miles Teller como protagonista.
4. Murder on the Orient Express
Primero publicado en 1934, esta novela policial de Agatha Christie cuenta la historia acerca de alguien que es asesinado en el tren y la investigación que se realiza para descubrir al asesino. Este libro es un clásico, y te tendrá hasta el final expectante. En la película podremos ver a Kenneth Branagh, Penélope Cruz, Judi Dench, Johnny Depp, Michelle Pfeiffer y varios reconocidos actores más.
5. Wonder
Auggie es un niño de 10 años que tiene una deformidad facial muy extraña en la novela de R.J Palacio que fue todo un hit. Luego de haber recibido todos los otros años enseñanza en su casa, comienza a ir a un colegio privado en donde el aceptarse y el bullying son los temas principales. Lee el libro que no te tomará mucho tiempo, y luego ve la película protagonizada por el talentoso Jacob Tremblay.
Si últimamente te has sentido desmotivada e infeliz, esta lista de hábitos seguramente te podría ayudar. Así es! Inclúyelos en tu vida para tener más animo y energía todos los días.
¿Estás ansiosa por saber cuáles son?
Prepárate para conocer el secreto que podría cambiar tu vida!!
Se agradecida
Antes de acostarte, haz una lista con las cinco cosas más positivas del día, esto te ayudará a valorar y agradecer lo que eres y lo que tienes. Diversos estudios han demostrado que la gratitud es uno de los mejores remedios para la felicidad.
Usa reloj
El reloj nos hace consientes del paso del tiempo. Cuando lo usamos, somos más puntuales y aprovechamos máximo cada minuto de el día. Esto nos da una especie de satisfacción que obviamente se traduce en felicidad.
Respira
La mejor manera de superar una crisis de estrés es por medio de la respiración. Inhala lenta y suavemente por la nariz, aguanta el aire durante tres segundos y exhala lentamente por un orificio de la boca (como si estuvieras apagando unas velas de cumpleaños). Repite esta acción varias veces y notarás grandes resultados.
Haz ejercicio
El ejercicio, además de poseer muchos beneficios a largo plazo, es capaz de liberar endorfinas, que son las hormonas que producen el estrés. No sabes cómo empezar?.. Comienza caminando media hora todos los días, poco a poco te irás motivando más.
Elige tu outfit la noche anterior
Una de las cosas que más nos estresa a nosotras la mujeres, es elegir la ropa en las mañanas. Tanto así, que muchas veces nos atrasamos o salimos con lo primero que encontramos. Y como nos gusta estar siempre bien vestidas, un outfit mal logrado es capaz de echar a perder nuestro día. Como solución, trata de escoger tus tenidas la noche anterior, así podrás lucir siempre impecable y feliz.
Toma desayuno
Sabemos que muchas veces no te alcanza el tiempo. Sin embargo, si no comes la comida más importante del día no tendrás nada de energía. Prueba preparándote un smoothie saludable la noche anterior, seguramente te cambiará la vida!
Ríete
No importa si es forzada o si te estás burlando de ti misma. Incluso la risa más falsa es capaz de enviar señales de felicidad al cerebro.
Acuéstate a la misma hora todos los días
Si te despiertas a la misma hora todas la mañanas ¿por qué no te acuestas igual en las noches? Recuerda que respetar las horas de sueño es algo indispensable para estar bien con física y emocionalmente.
Lee más
El progreso y la sabiduría nos hacen más felices. Piensa qué es lo que quieres aprender y compra ese libro que seguramente te convertirá en una experta en el tema.
Paula Hawkins saltó a la fama con su novela “La chica del tren” en donde vendió casi 20 millones de copias alrededor del mundo, e incluso el libro fue adaptado a una película protagonizada por Emily Blunt (probablemente ya la hayas visto, si no es así debes hacerlo). Bueno, resulta que Hawkins regresó con un nuevo thriller psicológico, Into the Water, y las fanáticas están ansiosas!
Situado en el Norte de Inglaterra en una villa llamada Beckford, Into the Water cuenta la historia de una serie de muertes misteriosas por ahogo (algunas suicidas y otras no), todas ocurridas en un río local más conocido como “Drowning Pool”.
La muerte más reciente es de Nel Abbot, una madre soltera que trabajaba escribiendo un libro acerca del “Drowning Pool” cuando murió. Su hermana Jules regresa a Beckdorf para cuidar a la hija de 15 años de su hermana, Lena, y no cree que su hermana se haya quitado su propia vida. Por lo mismo comienza una pequeña investigación. Este libro definitivamente no te dejará descansar, y sí, será una película también.
Si te sientes atascada en un mala racha de la que no puedes salir, prueba con estos tips para botar el estrés, despejar tu cabeza y ayudarte a pasar un buen rato…
1. Lee: Ha sido probado que leer puede reducir los niveles de ansiedad y estrés, así que busca un buen libro y proponte terminar o partir cada día con él.
2. Prende tu vela preferida: Elige una vela con olores relajantes y deja ir todo lo que ha sucedido durante el día.
3. Acurrúcate: Ya sea con tu pareja o mascota, aprovecha de regalonear para sentirte mejor.
4. Juega con tu mascota: Los animales sienten cuando estás estresada. Aprovecha de jugar y regalonear con ellos para relajarte y liberar tensiones.
5. Toma una ducha: Toma una ducha larga, lávate el pelo y aplícate tus cremas más deliciosas. Darte un gusto y disfrutar de un tiempo sólo para ti te ayudará a sentir más cómoda y relajada.
6. Salta en tu cama: Suena ridículo pero, ¿recuerdas lo bien que lo pasabas cuando lo hacías de pequeña? Si tienes un día malo, intenta saltar en tu cama y te aseguro que no podrás evitar reírte.
7. Despierta tus sentidos: Una de las cosas que puedes hacer para lidiar con la ansiedad, es tratar de calmarte, hacer todo más lento y despertar tus sentidos. Abre una ventana para dejar entrar aire fresco, escucha música que te guste y respira profundamente.
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8. Duerme una siesta: A veces lo único que necesitas para sentirte mejor, es dormir un poco.
9. Come algo saludable: Cuando te sientes decaída, lo más probable es que no tengas ganas de comer o sientas antojos por alimentos poco saludables. Si esto pasa, esfuérzate por comer cosas saludables como berries, nueces y chocolate negro, ya que además de ayudar a tu salud está comprobado que alivian los síntomas de la depresión.
10. Ponte activa: La actividad física produce endorfinas, y el ejercicio regular reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta tus niveles de energía. Hasta una caminata de 10 minutos te puede hacer sentir mejor.
11. Practica un poco de amor propio: Ser adulto es complicado, pero también tiene muchas cosas hermosas que damos por sentadas. Puedes tomar tu auto, e ir a tu cafetería preferida. Puedes regalarte un labial que te haga sentir hermosa, o pasar la noche completa viendo tu serie preferida. Apaga tu celular, desconéctate de todo, y concéntrate en hacer cosas que te hagan sentir mejor.
12. Haz algo lindo por alguien más: Porque no hay mejor sentimiento que ser el responsable de una sonrisa ajena.
¿Estás enojada sin razón y no tienes paciencia para nada? No te preocupes, incluso el ser más feliz de la tierra pasa por esos días en donde todo parece salir mal. Lo importante está en saber salir de ellos.
¿Y tu, todavía no sabes cómo?
Sigue bajando para aprender estas 25 formas de sentirte mejor cuando tienes un mal día….
1- Leer citas de inspiración, libros o blogs. 2- Escribir tus pensamientos en un diario. 3- Hacer algo por otra persona. 4- Hacer algo creativo. 5- Hacer ejercicio. 6- Planear algo entretenido (como un viaje con amigas). 7- Ver una película divertida. 8- Tomar un baño relajante. 9- Meditar. 10- Hacer una lista con todas las cosas buenas que te han pasado. . 11- Llamar a una amiga para hablar de cualquier cosa. 12- Pasar tiempo con tu mascota. 13- Escuchar musica positiva. 14- Ir de shopping (no es necesario que te compres algo). 15- Tomar una siesta. 16- Reflexionar y averiguar por qué te sientes así. 17- Pintar una mandala. 18- Pasar tiempo con alguien positivo. 19- Cocinar algo rico. 21- Vestirse bien (aunque no tengas que salir a ningún lado). 22- Pasar tiempo en la naturaleza. 23- Encender una vela con aroma. 24- Apagar tu celular para descansar de los medios sociales 25- Si todo lo demás falla, llorar por un rato puede ser de mucha ayuda.
Muchas veces, los cambios de estación pueden influir en nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, hay personas que se deprimen en primavera al ver cómo todo florece y mejora, mientras que ellas no pueden salir adelante.
Para que esto no te ocurra a ti y goces de la primavera como se debe, aquí te mostramos las diez maneras de ganarle a la “maldita depresión de primavera” y ser mucho más feliz.
¿Estás lista para mejorar tu vida?
#1 Ponte metas
Es muy fácil caer en una vida rutinaria y sin sentido. Cuando te impones metas y creas planes, te mantienes motivada y ansiosa por construir lo que será de cierta forma tu futuro.
#2 Come saludable
Cuando comemos alimentos que nos hacen bien, nuestra salud y estado de ánimo mejoran. Aprovecha esta época del año para llenar tu refrigerados de frutas y verduras de la temporada que te llenaran de vitaminas, energía y mucha felicidad.
#3 Habla con personas apasionadas
Cuando estas triste, lo mejor que puedes hacer es hablar con una persona apasionada, que te motive y te haga ver lo valiosa e importante que eres. Puede ser un familiar, una amiga cercana o un especialista, solo debes preocuparte de que sea alguien positivo.
#4 Se creativa
Cuando eres creativa, tu cerebro se libera, descubriendo miles de posibilidades, mirando la vida con otros ojos.
#5 Lee
La lectura tiene el misterioso poder de controlar nuestro estado de ánimo. Por eso, trata de leer libros positivos y motivantes, que te ayuden a ser feliz.
#6 Se pacifica
Pelear todo el tiempo es malo para nuestra salud física y mental. Olvida esa cosa que te hace enojar y ahórrate malos ratos. Recuerda que la vida es una sola y no debes desperdiciarla.
#7 Cuida tu cuerpo
Cuando logras tu peso ideal, te sientes mejor contigo misma. Comienza entonces desde ya a comer sano, y a realizar deporte, verás cómo te sentirás mucho más confiada y feliz.
#8 Saca lo mejor de ti
Conócete y descubre qué es lo que te gusta y para qué eres buena. Cuando tienes esto claro, todo te resulta más fácil y natural, ya que estás siendo tu.
Leer es un pasatiempo fabuloso del que solemos hablar poco, pero que definitivamente está en la cima de nuestras actividades preferidas. Llegar cansada por las noches y acurrucarnos con un libro es simplemente la mejor manera de terminar el día, y leer en la playa en básicamente la única manera de soportar el abrumador sol y lograr un bronceado.
Si eres una completa adicta a los libros como nosotras, acompáñanos en un recuento con algunos de los múltiples beneficios del pasatiempo…
Según un estudio publicado en el sitio Neurology, si aprendes a concentrarte leyendo en vez de estar en Twitter e Instagram cada dos segundos, se retrasa el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Una vez que tomas tu libro, puedes dejar todos los eventos del día y relajarte. Es además una excelente manera de desconectarte y lograr dormir más rápido y profundo.
No importa si te gusta el romance, misterio o terror, habrán cientos de libros que te interesen, entretengan y muchas veces obsesionen aún más que una serie de televisión!
No importa cuantos inconvenientes tengas en tu trabajo, en tu relación o con tus amigas, tu puedes ser una mujer muy feliz. Cómo? El secreto está en crear experiencias que te traigan alegría, ya que el entusiasmo y las buenas vibras atraen la felicidad.
Alguna vez te has preguntado porqué existe gente tan pesimista que se lamenta todo el día mientras otras personas con problemas muchísimo mayores caminan alegres y esperanzados por la vida? Esto pasa cuando eres alegre. Todos tus problemas se alivianan y ves la vida con una mirada mucho más positiva.
Aquí te dejamos once pequeñas ideas de hábitos que puedes trabajar en casa. Estos no sólo le traerán más felicidad, sino también te ayudarán a vivir mejor. Así que no esperes más y comienza a trabajarlos desde ya!
Medita
Déjate 10 minutos al día para meditar y conversar contigo misma. De esta manera podrás conocerte mejor y así tomar mejores decisiones en tu vida.
Date pequeños gustos
No tienen que ser gustos caros ni rebuscados, la idea es que te premies con pequeñas cosas como tomar un buen café por las mañanas en lugar del café de tarro corriente.
Pon la mesa adecuadamente
Es muy importante darse un tiempo para comer y compartir con los que más quieres. Una mesa bien puesta invita a los comensales sentarse y permanecer ahí por un periodo de tiempo.
Duerme un ahora extra
Sabemos que debemos dormir al menos 7 horas diarias, pero si duermes una hora más te sentirás aun más descansada gracias a ese premio que te hiciste a ti misma acostándote más temprano.
Pon flores en tu casa
Las flores en la casa generan un ambiente armonioso y acogedor y te dan ganas de permanecer ahí por más tiempo.
Lee
Cuando lees, exploras tu mente e imaginación. Esto te ayuda a estar más inspirada en el día a día.
Llena tu casa de fragancias
Los olores nos generan distintas emociones y recuerdos. Si llenas tu casa de un olor que te guste o te recuerde algo grato, gozarás cada minuto que estés ahí.
Mantén tu casa ordenada
No hay nada más agradable que llegar a un espacio limpio y ordenado después de un exhausto y largo día. Si mantienes tu casa ordenada querrás volver a ella todo el tiempo.
Pon buena música
Cuando entras a un lugar donde está sonando tu musica favorita, solo quieres permanecer ahí por mucho tiempo, ya que la musica te acoge. Esto mismo debes hacer en tu casa, colocando música en cada rincón que puedas con el fin de lograr una enormidad de espacios acogedores.
Date baños de tina
No hay nada más gratificante y relajante que un baño de tina. Cuando estés estresada o has tenido un mal día, date un baño y verás cómo tus malas vibras desaparecen.
En el mundo ajetreado de hoy, puede ser difícil hacerse el tiempo para sentarse y leer un buen libro. Sin embargo, hacerlo puede no sólo hacerte una persona infinitamente más interesante, pero también puede tener significativos beneficios para tu salud…
1. Podría ayudarte a vivir más: Un estudio reciente realizado por la Universidad de Yale, exploró la relación entre leer y la longevidad. Los resultados mostraron que el grupo de personas que leía más de 3 horas y media a la semana, tenía una probabilidad más alta de vivir más.
2. Trabaja en tu concentración: Sentarse a leer un buen libro durante más de 10 minutos, ayuda a que tu mente escape de la realidad y se pueda concentrar en una sola tarea por un periodo prolongado de tiempo.
3. Mejora tu memoria: Leer requiere de concentración, pero también de absorción y retención de información, lo cual estimula el cerebro. Este proceso es el que agudiza la mente y aumenta tu capacidad de recordar cosas.
4. Reduce el estrés: Un estudio reciente de la Universidad de Sussex, llegó a la conclusión de que leer es una de las actividades más relajantes para la mente. Sin importar el que libro elijas, si te permites perderte en él podrás escapar de las preocupaciones y el estrés de la vida cotidiana.
5. Te ayudará a dormir mejor: Si eres de las que les cuesta apagar su mente por la noche, te recomendamos terminar el día con un libro. Así, evitarás la estimulación de los aparatos electrónicos y te será más fácil desconectarte de tus preocupaciones.
¿Te acuerdas cuando tus tardes estaban repletas de extracurriculares? Lamentablemente ese tipo de actividades suelen dejarse de lado después de la universidad, pero puede ser muy beneficioso para tus niveles de energía, habilidades cognitivas y sed de conocimientos, que las vuelvas a retomar…
Sigue bajando para conocer ocho actividades que pueden tener un efecto expansivo en tu actividad cerebral!
1. Clases de baile
No importa si vas a una clase, o simplemente sigues un video en tu computador, pero aprender movimientos de baile coordinados mejora tu inteligencia, ya que no estás simplemente repitiendo un movimiento, sino prestando atención al ritmo, tomando decisiones sobre tus movimientos y tratando de memorizar pasos.
Un estudio del 2012 mostró que bailar Zumba, “mejora el humor y ciertas habilidades cognitivas, como el reconocimiento visual y la toma de decisiones.”
2. Cocinar para familia y amigos
Cocinar es una lección en hacer varias cosas a la vez. Estás constantemente midiendo con precisión, tomando decisiones rápidas e improvisando cuando es necesario. Es también un ejercicio creativo, especialemente cuando cambias el menú constantemente.
Te recomendamos que invites a tu familia o amigos a comer, como una manera interactiva y estimulante de compartir con otros.
3. Tomar clases de música
Hacer música fortalece el cuerpo calloso del cerebro, que une el lado derecho con el izquierdo del cerebro, estimulando los lados analíticos y creativos de tu mente simultáneamente. Sin importar tu edad, flexionar el cuerpo calloso ayuda a mejorar tus habilidades para resolver problemas, memoria y función general del cerebro, así que anímate a retomar esas clases de piano.
4. Aprender un nuevo idioma
Continuar con tu educación cuando ya eres adulta, es una manera genial de aumentar tu capacidad cerebral. Y estudiar un nuevo idioma tiene un profundo efecto en tus músculos cognitivos: “Ser bilingüe te hace más inteligente. Puede tener un impacto profundo en tu cerebro, mejorando las habilidades cognitivas que no están relacionadas al idioma, e incluso protegerte de la demencia en la adultez,” escribe Gray Matter para el New York Times. La ciencia también afirma que ser bilingüe afecta positivamente tu capacidad de monitorear tu ambiente y dirigir de mejor manera tu atención a los procesos.
5. Escuchar podcasts
Los podcast son una muy buena fuente de información para tu tiempo libre. Puedes aprovechar esos tiempos libres de cuando estás entrenando, preparándote para el día o viajando a la oficina, para ponerte los audífonos y escuchar un buen podcast.
6. Llevar un diario
Llevar un diario puede beneficiarte de muchas maneras. Primero, trabaja tu inteligencia emocional. Si pasas sólo 10 minutos al día escribiendo sobre tu estado mental, haciendo un recuento del día o simplemente escribiendo la corriente de tu conciencia, podrás ver patrones en ti misma y manejar tus cambios de humor. Pero no sólo eso, escribir un diario también mejorará tu inteligencia.
Intenta escribir 400 palabras cada día sobre lo que aprendiste. Esos pocos momentos de reflexión sobre la información que absorbiste no sólo te ayudará a recordarla pero además gatillará nuevas maneras de sintetizar datos.
7. Mirar documentales en Netflix
Seamos honestas, la mayoría pasamos por lo menos una pequeña parte de nuestros días viendo series en Netflix. Pero, ¿que tal si en vez de ver House of Cards vemos un documental? Los documentales te permiten ver el mundo a través de una perspectiva diferente y muchas veces te pueden llenar de inspiración para cambiar tu realidad o aportar con un granito de arena al desarrollo del planeta.
8. Leer cuando sea posible
Esta es la más obvia, pero trata de leer lo más que puedas y aumentarás tu inteligencia exponencialmente. La realidad, es que la mayoría no leemos más que nuestro mail y feeds, así que lo que puedas hacer por expandir tu capacidad mental a través de la lectura, tendrá un efecto positivo.
Levanta la mano si alguna vez has escuchado (o dicho) esta frase: “Es que no tengo tiempo para leer”.
Es una frase que hemos oído muchas veces, de hecho es probable que te la hayas dicho a ti misma muchas veces. Quieres leer más, pero nunca es el momento. Como sabemos que esto te puede sonar familiar, queremos compartir contigo algunos tips que son maneras fáciles de incorporar la lectura en tu vida diaria!
1. Apagar las notificaciones de las redes sociales.
Los teléfonos inteligentes son la muerte de la lectura de libros de verdad. Con el tiempo que pasamos revisando nuestro Twitter e Instagram – el que puede parecer minúsculo en el momento – la verdad es que sacrificamos horas de nuestro día cuando miramos hacia nuestras pequeñas pantallas.
2. Usar el tiempo de tus viajes diarios.
Los viajes diarios en micro o metro son una instancia perfecta para aprovechar de leer. ¿El único problema? si estás muy absorta con la lectura puedes perder la atención y pasarte de tu parada. Si te vas en auto a tu trabajo, puedes considerar el uso de un buen audiolibro.
3. Hacer de la lectura el ritual de tiempo de descanso.
Si tienes algunos minutos de descaso en tu trabajo, en lugar de usarlos pegada a la pantalla de tu celular, puedes aprovecharlos leyendo un buen libro. Es muy relajante y refrescante.
4. Leer antes de dormir.
Quizás puede ser normal para ti quedarte dormida viendo Netflix o justo después de responder un mail de tu trabajo. Pero un buen consejo es que antes de irte a la cama dejes tu celular en el baño (esto te obliga a pararte apenas suena la alarma) y además no caes en la tentación. En su lugar, lee algunas páginas de un buen libro hasta que estés lo suficientemente cansada como para quedarte dormida. Como beneficio adicional, esto te garantiza un mucho mejor dormir, lo que probablemente te anime a incorporarlo como parte de tu rutina.
Los libros de moda son muy entretenidos en contenidos, imágenes, ilustraciones y presentación. Que mejor que además de todo eso estén escritos por nuestros íconos de la moda. Hicimos esta lista de 5 libros de moda que creemos que debes leer si eres una chica fashion.
1) It, de Alexa Chung
Lanzó su primer libro el 2013 y estuvo entre los libros más vendidos. En este libro nuestra fashionista más adorada comparte ilustraciones hechas por ella misma, sus fuentes de inspiración y como fue evolucionando su estilo de vestir.
2) Style, de Lauren Conrad
Esta famosa que aparece en televisión y en alfombra roja te cuenta como puede adaptar su estilo al tuyo. Entrega tips para comprar ropa vintage, de las cosas indispensables en tu closet, consejos de belleza etc…
3) #GirlBoss, de Sophia Amorusso
Esta multimillonaria pasó de vender ropa usada en ebay a ser la fundadora de Nasty gal, la tienda de ropa online que se lució en 2013. Su libro es autobiográfico y cuenta como con solo seguir tus instintos y teniendo pasión por lo que uno hace se puede llegar a tener el imperio que se desee.
4) Man Repeller, por Leandra Medine
Se convirtió en una fashion blogger admirada por todos debido a su perspectiva que tenía de la moda. Esta visión suya la lleva al libro, repleto de historias divertidas y en donde su forma de vestir es protagonista. El libro de esta chica de New York te atrapa y te enseña que debes ser tú misma para conseguir al hombre de tus sueños.
5) A memoir, por Grace Coddington
La mano derecha de Anna Wintour publicó sus memorias contando sus experiencias como directora creativa por mas de 30 años de la revista Vogue. Este libro te introducirá a los mas destacados ilustradores, fotógrafos, estilistas, maquilladores y celebridades con los que ella tuvo la oportunidad de trabajar.
