¿Tuviste día difícil?… ¡No hay comida rápida que no pueda calmar esa angustia que sientes ahora!

El problema, es que mientras el azúcar y los carbohidratos se encuentran “aliviando” ese malestar, tu peso y tu figura aumentan de manera proporcional.

 

 

 

 

Muchos nutricionistas afirman que la mayoría de los sobrepesos se deben a sucesos emocionales que nos llevan a comer. Así que si quieres lucir siempre un cuerpo esbelto y saludable, es necesario que separes a la comida de tus emociones

Si esto no te resulta, la famosa Wellness Nikki Sharp, autora del libro “Los 5 Reales Alimentos Detox”, nos recomienda realizar una “liberación emocional”.

Seguramente no sabes qué es lo que esto significa….

 

 

 

Ella propone liberar nuestras emociones por medio de actos que liberen nuestros sentimientos, como correr, pintar, escuchar musica, o cualquier otro ejercicio que nos de tiempo para reflexionar.

 

 

 

 

Cada persona posee el suyo…¿Cuál crees que es el tuyo?