Pero es cierto que el músculo es más denso que la grasa, y por eso ocupa menos espacio en nuestro cuerpo. La entrenadora Autumn Calabrese, creador de 21 Day Fix and 80 Day Obsession, muestra en una imagen la diferencia que hay entre 5 libras de músculo y de grasa.
“Look how sleek, compact and smooth muscle is,” escribió en el post. “Now look at fat, it’s bulky, spread out, misshapen. When we train hard, eat right, get enough rest, we build lean muscle and burn off the fat. This is why it’s so important to look at more than JUST the number on the scale.”
Explica que la diferencia entre el músculo y la grasa es muy grande. El músculo se ve compacto y ordenado, a diferencia de la grasa que se ve voluminosa, sin forma y esparcida. Explica que cuando se entrena bien se construye músculo y se quema la grasa, y que por eso es muy importante tener en cuenta eso, y que no solo hay que fijarse en el peso.
Y es que al tener pocos muebles y detalles, no perdemos mucho tiempo haciendo el aseo y podemos aprovechar mucho más nuestro día. Puede que suene irrelevante y un poco perezoso, pero una vez que te conviertes al minimalismo, agradeces lo práctico y funcional que es, y te preguntas cómo no lo habías hecho antes.
¿Tentada por cambiar el estilo de tu casa?
Aquí te dejamos 9 espacios minimalistas que te convencerán del todo…
¡Así es! Diversos estudios han demostrado que las personas que viven en ambientes ordenados tienen menores niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Simplificar las cosas hasta lo básico y abandonar todo lo superfluo puede hacer maravillas en nuestro ánimo, sin mencionar, que además los interiores minimalistas son muchísimo más estilosos y elegantes.
¿Quieres convertir tu casa al minimalismo?
Aqui te mostramos siete reglas básicas que no puedes olvidar…
1- Deshazte del desorden
Si realmente deseas adoptar el estilo minimalista, debes deshacerte de cualquier cosa que pueda provocar desorden tanto físico como visual. No importa cuanto ames esa colección de platos antiguos, si no caben en tus muebles o no se ven bien exhibidos deberías olvidarte de ellos.
Recuerda que el minimalismo es sencillo y práctico, deja solo las cosas esenciales que de verdad vas a utilizar.
2- Usa colores neutros
Del mismo modo, mantener las combinaciones de colores al mínimo, mejorará aun más el entorno y creará espacios más serenos y equilibrados. Elige siempre tonos neutros (como el blanco, el gris, el beige, etc…) que no son sinónimos de monotonía si no que de elegancia y amplitud. Y si quieres aumentar un poco más el interés, pinta algunas paredes con tonos tierras, verdes o azules, que se llevan muy bien con los neutros.
3- Elige calidad sobre cantidad
Ser fiel al minimalismo no es tan fácil, ya que debes elegir calidad sobre cantidad. Sabemos que le tienes mucho apego a tus adornos y muebles, sin embargo, una vez que los reduzcas y dejes sólo los que son realmente necesarios te darás cuenta que no hacían más que estorbar.
4- Deshazte de elementos innecesarios
Es impresionante la cantidad de cosas superfluas que vamos atesorando con el tiempo ¡Es hora de hacer limpieza y eliminar todos esos libros, adornos, juguetes, cuadros, electrodomésticos, y muebles que no uses más.
El minimalismo es acerca de la funcionalidad, la decoración viene después, como una especie de toque personal.
5- Elige muebles funcionales y de lineas simples
Para un interior lo más minimalista posible, es recomendable utilizar muebles funcionales con un diseño simple y moderno. ¡Los muebles nórdicos son perfectos para esto!
6- Decora con diferentes texturas
EL minimlasmo tiende a ser un poco frío, un truco infalible para que esto no pase, es mezclar varias texturas a la vez, como la madera, la cerámica, las fibras naturales, la piedra etc… Eso si, debes tratar de que estas texturas sean de la misma familia tonal.
7- Promueve los espacios abiertos
No importa si vives en una habitación de 10 m² o en una casa grande, uno de los secretos del minimalismo es buscar la sensación de espacio. Si estás familiarizada con el yoga y la meditación, sabrás que la circulación de las energías en el cuerpo es primordial… bueno, en la casa esto es igual. Crea espacios sobrios, sin muchos muebles y adornos, te impresionará la cantidad de energía que circulará por tu hogar.
Sigue bajando para que veas esta selección de espectaculares looks que hicimos con vestidos blancos, para convencerte de que necesitas uno en tu closet!
Además aunque no lo creas, armar un look monocromático es más fácil de lo que piensas ya que te facilita la tarea de tener que escoger la combinación de varios colores. Sigue bajando para que veas estos estilosos looks que te servirán de inspiración!
No es algo nuevo saber que una casa ordena y organizada puede hacer notables diferencias en el look general de esta; por lo mismo es que nos encanta compartir los miles de tips y consejos que existen para que las viviendas se vean limpias y dispuestas.
Sin embargo, sabemos que la organización del hogar no es una tarea fácil, por lo que te recomendamos comenzar de apoco: ordenar todos los días el mesón donde se dejan las cartas y boletas puede ser un gran ejemplo para empezar con esta limpieza que ayudará a que tu casa se vea organizada….. sigue bajando para conocer otras ideas que te permitirán cumplir este mismo propósito.
1) Todo tiene su lugar
Crea un lugar para cada cosa y luego de usar algo procura de dejarlo en su lugar. El típico caso de aquella olla grande que después de ser usada queda dando vueltas por la cocina.
2) Limpia el papeleo
Como dijimos anteriormente, procura no guardar los papeles innecesarios…. las boletas, las cuentas de luz o ese panfleto de sushi pueden ser eliminados ¿o no?.
Pero si aún piensas que sigue siendo necesario, entonces te recomendamos tener una caja para ir guardando este tipo de papeles.
3) Superficies desempolvas
Un buen y fácil ejercicio que ayudará a que tu casa se vea ordenada, es limpiar las superficies de las mesas; esto es algo fácil, rápido y muy efectivo visualmente.
4) No acumules basura
La basura solo fomentará el desorden, por lo mismo, trata de eliminar todos los papeles, servilletas y otros que se van acumulando sobre las mesas. También trata de preocuparte de sacar la basura constantemente, y mejor aún si puedes reciclarla!
5) Termina con los pisos
Termina la organización de tu hogar trapeando o pasando algún producto por los pisas de tu vivienda. de esta forma, tu casa quedará con un acabado pulcro y ordenado.
Todos los años nos proponemos ser más organizadas. Sin embargo, los quehaceres y el estrés de la vida diaria nos impiden lograr ese orden que tanto nos gustaría tener. Hoy, dividimos este anhelo en 6 simples resoluciones de año nuevo. Cúmplelas y te aseguramos que serás una mujer más organizada de una vez por todas…
Paga tus cuentas
Antes del año nuevo, realiza todos los pagos posibles. De esta manera podrás comenzar el año sin esa frustración de no haber pagado la tarjeta de crédito, el seguro el auto, algunos prestamos etc… Si es posible, destina un día de tu semana para hacer pagos y tramites.
Revisa tu correo
No importa cuanto te automatices, siempre te estarán llegando cuentas, catálogos e invitaciones de papel. ¡No dejes que estas se amontonen en tu escritorio! Lo mismo pasa con tu correo electrónico ¡Los mails se acumulan sin que nos demos cuenta! Dedica algunas horas de tu día a la revisión de estos, así podrás estar al tanto de todo.
Establece un lugar para cada objeto de tu casa
Para tener una casa ordenada es muy importante que cada cosa tenga su lugar. Tómate el tiempo para asignarle un lugar a las llaves, la caja de herramientas, las toallas, etc…
Haz planes
Para tener una vida organizada debes planear con anticipación. Cada noche, antes de acostarte, realiza una lista con todas las metas y tareas pendientes, de esta manera podrás ser una persona responsable, eficiente y súper organizada.
Deshazte de todo lo que no uses
No puedes ser organizada con un closet lleno de ropa o una cocina llena de utensilios. Si te deshaces de todo lo que no usas, podrás tener todo ordenado y controlado.
Prioriza
Las mujeres organizadas priorizan sus tareas, de manera que ganan más tiempo para hacer cosas entretenidas como ir de compras ver televisión, salir con amigas, etc…
A veces es dificil vestir entera de blanco sin lucir formal, para esto buscamos estos looks completamente de blanco, en los que el resultado final es un estilo totalmente casual para usar todos los días en cualqueir situación! Mira las imágenes e inspírate con esta tendencia !
Inspírate con las imágenes del departamento de la destacada Bloguera, Directora de Arte y Fotógrafa Sara Medina Lind. La decoración alba y minimalista de su casa hace que el lugar se vea y se sienta limpio y espacioso. El color lo entrega en simple cosas, como plantas y pequeños detalles decorativos. ¡No esperes más y deléitate con las fotografías de este atractivo lugar que hoy seleccionamos para ti!
¿Sabías que limpiar tus pinceles de maquillaje debería ser una conducta regular en tu rutina de belleza?.
Usar brochas para maquillarte es muy cómodo y fácil pero si no sabes limpiarlas podrías llegar a tener serios problemas infecciosos en tu piel debido a la suciedad y aceite que guardan los pinceles sucios. Afortunadamente es muy sencillo limpiar estas herramientas de belleza, solo necesitaras un poco de shampoo y agua. ¡Aprende a hacerlo en estos fáciles 5 pasos!
1) Empieza colocando tus pinceles sucios bajo un chorro de agua limpia. Trata de mojar solo la parte con maquillaje para no deteriorar el resto de tu brocha.
2) Rellena un bowl con agua tibia y agrégale un poco de shampoo. Luego revuelve suavemente tu pincel dentro del agua.
3) Vuelve a poner las brochas bajo la llave de agua para eliminar los residuos de shampoo.
4) Seca los pinceles con un trapo limpio, ordenando y moldeando las hebras.
5) Déjalos reposar para tener un secado perfecto.
¡Ahí lo tienes! Ahora te toca a ti probar esta técnica para cuidar tu bolsillo y tu piel!
Tener un baño ordenado demuestra atención y ayuda a tu rutina diaria de belleza, por lo que si los cajones de tu baño están llenos de maquillaje, cremas, y accesorios….. ya es hora de limpiarlos!. Mira estos increíbles consejos que te ayudarán a mantener tu maquillaje ordenado y bajo control!
1. Usa cajoneras visibles:
Existen pequeñas cajoneras transparentes que sirven para guardar tus pinturas. Son muy funcionales y siven para organizarlas según sus categorías (rush, sombras, rímel, etc).
2. Expone tu maquillaje:
Muestra tus mejores pinturas en estos expositores especiales para esto. Además son muy útiles para dejar de forma chic y ordenada el que maquillaje de uso diario.
3. Coloca divisores
Organiza tus pinturas con divisores. Te aconsejamos guardarlas según el uso que le des (maquillaje rápido, de noche, de día, etc).
4. Usa contenedores vacíos:
Muestra tus pinceles y productos guardándolos en lindos contenedores o vasos.
5. Dale un toque decorativo
Tu espacio de maquillaje no estará terminado sin un detalle decorativo. Introduce velas, flores, u otro toque femenino que resalte el lugar.
