Este Es El Snack Perfecto Para Cuando Necesites Un Toque De Algo Dulce

Este snack es uno de nuestros favoritos, ya que es realmente muy fácil de hacer, tiene ese toque de dulzor que necesitamos a veces y es más saludable que otros. Sigue bajando para que veas lo que necesitas y los pasos a seguir.

 

Ingredientes:

– 6 mandarinas

– 150 grs de chocolate picado en trozos (dulce o amargo)

– Sal de mar

 

Colocar papel mantequilla en una lata de horno. Luego pelar las mandarinas y separar los gajos.

En un pocillo derretir el chocolate en el microondas en intervalos de 20 segundos, e ir revolviendo hasta que quede bien derretido. Tomar un gajo, introducirlo hasta la mitad en el chocolate y colocarlo sobre el papel mantequilla. Repetir este proceso con todos y tirar un poco de sal de mar sobre el chocolate. Esperar a que se endurezca el chocolate, o meter el refrigerador para que se enfríen más rápido.

 

 

¿Cuánta Azúcar Tienen Tus Frutas Favoritas?

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Comer fruta fresca es una buena manera de satisfacer tus antojos, sobre todo ahora que subieron las temperaturas y tenemos muchas más variedades de donde elegir. Y si eres activa y sana, comer demasiada fructosa no debería ser un problema. Sin embargo, si estás en riesgo de sufrir diabetes o estás intentando bajar de peso, este cuadro te puede ayudar…
 

 

Fruta cruda (85 GRAMOS) AZÚCAR TOTAL (GRAMOS) CALORÍAS TOTALES
Frambuesas 3.7 44
Frutillas 4.1 27
Moras 4.2 37
Guayaba 4.7 43
Papaya 5 34
Sandía 5.3 25
Pomelo 5.9 36
Melón 6.7 29
Nectarinas 6.7 37
Duraznos 7.1 33
Naranjas 8 40
Damascos 7.8 42
Ciruelas 8.4 39
Peras 8.4 49
Piñas 8.4 42
Arándanos 8.4 49
Manzanas 8.8 44
Mandarinas 9 45
Kiwi 9.2 56
Plátano 10.4 76
Cerezas 10.9 54
Granada 11.6 70
Mango 12.7 60
Uva 13.8 57
Higos 13.8 62