Prepara Este Exquisito Risotto De Quinoa Y Zapallo Para Sorprender A Tus Visitas

El risotto es una de nuestras preparaciones favoritas. Se puede preparar en cualquier época del año, y existen distintas versiones por lo que es un plato bastante versátil. En esta ocasión encontramos esta preparación realizada con quinoa en vez de arroz y la verdad es que creemos que es una muy buena versión un poco más saludable. Sigue los pasos y de seguro sorprenderás a tus invitados!

 

 

Ingredientes:

– 4 cucharadas de mantequilla (divididas)

– 3 chalotas finamente picadas

– 1 1/2 taza de quinoa bien lavada

– 1 taza de vino blanco o agua (dividida)

– 4 tazas de caldo de verduras

– 3/4 taza de pure de zapallo (se cuece el zapallo y se muele hasta formar un puré)

– 1/2 taza de queso parmesano rallado (y más para decorar)

– 450 grs de champiñones cortados en rodajas

– 2 a 3 cucharadas de salvia picadas finamente (puede ser otra hierba si se desea)

– Sal y pimienta a gusto

 

Preparación:

1. Calienta un sartén a fuego medio, y agrega 2 cucharadas de mantequilla y espera a que se derrita. Cuando comiencen a salir burbujas agrega las chalotas. Cocina revolviendo por unos 5-7 minutos. Una vez que estén blandas agrega la quinoa. Cocina revolviendo constantemente hasta que el líquido se evapore.

2. La quinoa comenzará a tostarse, luego agrega el vino blanco y revuelve. Permite que el vino se evapore completamente.

3. Agrega 2 tazas del caldo de verduras y baja un poco el fuego. Cocina con el sartén tapado por uno 10 minutos aproximadamente, o hasta que el líquido se absorba completamente. Ir revolviendo de vez en cuando.

4. Agrega otra taza de caldo de verduras, revuelve un par de veces y deja cocinar nuevamente por uno 5 a 10 minutos.

5. Una vez que el líquido se haya absorbido, agrega la última taza de caldo de verduras y el puré de zapallo. Revuelve nuevamente y permite que se cocine destapado, hasta que todos los líquidos se hayan absorbido. Agrega más caldo si es necesario, lo importante es que la quinoa se haya cocinado completamente.

6. Agrega el queso de a poco, revolviendo cada vez que agregues más. Prueba y agrega sal y pimienta a gusto.

7. Mientras la quinoa se cocina, en otro sartén a fuego medio agrega las otras dos cucharadas de mantequilla hasta que se derritan, incorpora los champiñones y sazona con sal y pimienta. Cocina revolviendo hasta que los champiñones se pongan cafés. Agrega 2 cucharadas de la salvia picada y revuelve. Agrega la 1/2 taza de vino blanco y revuelve. Retira del fuego y deja al lado.

8. Para servir, divide el quinotto en 4 bowls. Agrega a cada uno arriba los champiñones salteados, un poco de salvia picada y queso parmesano rallado. Sirve de inmediato!

 

Receta De La Semana: Cheesecake De Frutillas

Ahora que las tardes son más largas, podemos aprovechar al máximo nuestra adorada hora del té. Te invitamos a que pongas la mesa bonita e invites a tus mejores amigas a deleitarse con este exquisito y fresco cheesecake de frutillas….

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Ingredientes: Para 6 personas

Para la masa

-150 gr de galletas de vino molidas

-150 gr de mantequilla derretida

Para el relleno

-1 pan de queso crema

-Jugo de un limón

-1 tarro de leche condensada

Para decorar

-2 tazas de frutillas cortadas en rodajas finas

-50 gr de chocolate blanco derretido

-Hojas de menta

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Preparación:

Para la masa

En un bowl, mezclar con las manos la galleta molida con la mantequilla derretida. Colocar la mezcla en un molde para cheesecake apretando con los dedos. Reservar.

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Para el relleno

En una juguera, mezclar el queso crema, con la leche condensada y el jugo de limón. Revolver hasta que la mezcla esté homogénea y sin grumos. Verter la mezcla sobre la masa con la ayuda de una espátula. Refrigerar por 1 hora o hasta que el relleno cuaje.

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Para decorar

Disponer las frutillas sobre el relleno de forma ordenada. Con la ayuda de una manga plástica, decorar con el chocolate derretido. Para terminar, colocar algunas hojas de menta.

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14 Postres Saludables Para Satifacer Tu Antojo Por La Mantequilla De Maní

 

Hoy queremos hablar sobre unos de nuestros mayores placeres culpables: la mantequilla de maní. Y es que este “pedacito de cielo”, es el responsable de que sintamos ese antojo permanente durante todo el año.

Hoy te ayudaremos a saciar ese antojo, con estas 14 preparaciones súper saludables que aunque no lo creas tienen mantequilla de maní!!!

¿Emocionada?!!

 

 

Trufas veganas de mantequilla de maní y chocolate

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Encuentra la receta aquí

 

 

Barras de granola y mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Alfajores de sin harina de chocolate y mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Galletas energéticas de mantequilla de maní y chocolate

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Encuentra la receta aquí

 

 

Bombones de chocolate rellenos con mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Barras sin hornear de avena y mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Brownie proteico de mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Helado artesanal de mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Bolitas proteicas de mantequilla de maní y chips de chocolate

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Encuentra la receta aquí

 

 

Barras saludables de mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Hummus de mantequilla de maní

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Galletas de mantequilla de maní con chips de chocolate sin azúcar

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Smoothie de plátano y mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

 

Cereal de arroz con mantequilla de maní

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Encuentra la receta aquí

 

Receta De La Semana: Muffins Sin Hornear De Avena Y Caramelo

Estamos obsesionadas con los snacks! Creemos que son el invento perfecto para esos eternos días de trabajo en donde necesitamos de un minuto para desconectarnos y comer algo rico y saludable que nos llene de energía.

Aquí te dejamos una receta tan fácil que ni siquiera se necesita de un horno para prepararla.

Prepárate para conocer estos saludables muffins de avena y caramelo que te harán agua la boca!

¡Sigue Bajando para ver la receta!

 

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Ingredientes: Para 8 personas

Para la corteza

-2 tazas de avena Quaker

-1 taza de dátiles picados (Los encuentras en grandes supermercados o en tiendas de productos orgánicos)

-1 taza de nueces picadas

-1/2 taza de aceite de coco (Lo encuentras en grandes supermercados)

-sal de mar gruesa

Para la salsa de caramelo:

-1 taza de azúcar

-1/4 de taza de agua

-50 gr de mantequilla

-3/4 de taza de crema

Para la salsa de chocolate:

-2 tazas de chips de chocolate

 

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Preparación

Para la corteza:

-En una procesadora muela la avena hasta que se forme una harina.

-En un bowl grande, agregue la avena molida, los dátiles previamente picados, las nueces picadas, el aceite de coco y una pizca de sal de mar. Mezcle todo hasta formar una masa suave.

-Refrigerar durante 20 minutos.

Para el caramelo:

-En una olla pequeña, sobre un tostador, a fuego medio, caliente el azúcar con el agua sin revolver hasta que se forme un caramelo con un ligero tono tostado (una vez que tome este color,retire la olla de la llama para que el caramelo no se queme).

-Enseguida, agregue la mantequilla revolviendo constantemente hasta que esté completamente derretida.

-Por último, agregue la crema y revuelva hasta que la mezcla se torne homogénea.

Para el cocholate:

-En una olla a baño maría, derrita los chips de chocolate hasta que se forme una ligera pasta homogénea y brillante.

 

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Montaje:

-En un molde para muffins, coloque una cucharada de la masa, formando con ella una especie de taza con un hueco en el centro.

-Luego, añada en el centro una cucharada de caramelo.

-Para terminar, selle las tacitas con una capa de chocolate derretido y espolvoree con sal de mar.

-Lleve los muffins al congelador hasta que estén lo suficientemente firmes para servir.

 

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