Hoy están muy de moda los batidos de frutas y verduras, ¿La razón?: Su alto contenido de fibra acelera la digestión y aumenta la saciedad. Por todo esto creemos que son una excelente opción para el desayuno, además son muy fáciles de hacer y solo necesitas una buena juguera!!
Los siguientes 11 batidos tienen siete gramos de fibra o más, casi el 30 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
¿Quieres hacerlos en tu casa? Prueba con estas originales combinaciones….
Avena cocida / Plátano / Hielo
Frutillas / Avena cocida / Leche de soya
Melón / Espinaca / Semillas almendras / Yogurt natural
Arándano / Plátano / Castañas de caju / Leche de soya
Mora /Plátano /Leche de almendras
Espinaca / Frutilla / Plátano / Agua de coco
Frutilla / Plátano / Brócoli cocido / Yogurt natural / Agua
Berries / Semillas de chia / Agua
Espinaca / Uva / Palta / Yogurt natural / Jugo de limón
Manzana / Plátano / Canela en polvo / Almendras / Leche descremada
