7 Metas De Vida Que Te Harán Una Mejor Persona

¿Cuáles son tus objetivos de vida? Quizás es ser más ordenada, hacer ejercicio todos los días o empezar un nuevo negocio. Esos objetivos que nos proponemos para nuestra vida son inmutables y nos siguen a través de los años, además pueden ser increíblemente motivadores si trabajas incansablemente en ellos. Hay algunos de estos objetivos que también pueden ayudarte a ser mejor persona, y con eso nos referimos a una versión más completa y positiva de ti misma, es decir, tu mejor versión.

Todo lo que necesitas hacer es mantener las cosas simples y recordar que los objetivos y metas no se toman días libres. Debes trabajar en eso siempre y verás qué tan lejos puedes llegar.

 

 

 

#1: Mejora tu salud física.

No dejes este objetivo en un segundo plano. Si ya estás entrenando, haz un punto para ejercitarte más. Dedica tiempo a tu salud todos los días, ya sea que estés haciendo ejercicio y caminando intermitentemente o inscribiéndote en clases y actividades que te den energía. Hacer ejercicio no sólo ayuda a tu cuerpo a alcanzar su máximo rendimiento físico, sino que también te hace más hábil mentalmente.

 

#2: Sé consciente de lo que estás comiendo.

Seamos honestas, permitirte pizza, helados, papas fritas y bebidas gaseosas no te convertirán en una mala persona. Pero puede afectar tu salud. Algunos días solo quieres decir “¿por qué no?”, lo cual está perfectamente bien. Pero debes hacer una meta en tu vida para estar más consciente de lo que estás comiendo. Aprende de dónde viene, qué hay dentro y si es ético y respetuoso con el medio ambiente. Esto te ayudará a convertirte en una mejor persona y a hacer un cambio en el mundo que te rodea.

 

#3: Escribe todos los días.

Sólo piensa en lo bien que se sentiría cuando seas mayor poder leer los diarios que escribiste a tus veinte, treinta y más. Esos pensamientos y miedos que te atormentan, los errores que cometiste, etc. No solo eso, reflexionar sobre un diario lo que te enojó un mes, una semana o incluso un día atrás puede ayudarte a agregar algo de perspectiva a la forma en que te sientes y ayudarte a pensar.

 

#4: Cuida tu salud mental.

Puede ser un curso de mindfulness, invertir en alguna asesoría online, o simplemente tratar de ser más amable contigo misma, no hay absolutamente nada de malo en cuidar tu salud mental. Al igual que tu salud física, la salud mental es capaz de deteriorarse si no se mantiene al ritmo, e incluso si no crees que tengas algún problema en particular que se te venga a la mente, puede ser muy agradable obtener una respuesta clara.

 

#5: Ayuda a otras personas.

Intenta hacer que tu misión sea ayudar a los demás. A veces la vida ocupada se interpone en el camino cuando se trata de ayudar a alguien en algo tan simple como llevar las bolsas. Ya sea que se trate de un amigo o un extraño, si tratas de hacer que tu objetivo sea dedicarte a ayudar a los demás, te sentirás mucho más feliz y positiva.

 

#6: Ahorra por lo menos un mes.

Durante al menos un mes, guarda el dinero que tienes y gasta lo menos posible. Vivir con un presupuesto ajustado puede sonar un poco abrumador, especialmente si tienes suficientes ingresos prescindibles para pagar lujos, pero te enseñará algunas reglas sobre la salud financiera y te ayudará a hacer un seguimiento del dinero que tienes en realidad.

 

#7: Prueba algo nuevo todas las semanas.

Cada semana, prueba algo nuevo. Puede ser un nuevo alimento, una nueva experiencia o una nueva habilidad. No te digas a ti misma que no te gusta algo hasta que lo hayas probado. Prueba todo, di que sí más seguido y amplía tus horizontes. Te sorprenderás de la cantidad de cosas que podrías hacer si les abres la mente.

4 Pasos Para Lograr Todo Lo Que Te Has Propuesto En La Vida

Puedes tener muchos planes para tu futuro, pero llevar a cabo tus metas es otra cosa y es ahí donde podemos tener problemas. Lograr el futuro que quieres y te has propuesto no será nada fácil al principio, te lo aseguramos, pero ¡creemos en ti! y apostamos a que lo conseguirás. Pero para que así sea, tienes que seguir estos 4 pasos que te detallamos a continuación.

 

 

1. Centrarte en el presente.

Lo único que te limitará en lograr el éxito es quedarte pegada en el pasado. Esto no te ayudará a crear tu propio futuro. Todas hemos tenido experiencias que nos impiden avanzar, y eso tampoco te hace feliz. Deja ir el pasado, eso fue antes y esto es ahora. Tu pasado no te define, sólo te hace más fuerte, así que deja de hacer excusas y en su lugar vuelve a centrarte en ti, en ser una mujer empoderada que no deja que nadie la detenga!

 

 

2. Planea con anticipación.

Lo único que te mantiene avanzando es planificar y programar las cosas con anticipación. No son sólo metas, sino las cosas que tienen que pasar en un momento determinado. Tienes que tratarte a ti misma y a tus objetivos como un negocio, si no haces el trabajo entonces tu negocio va a fallar. Sé realista con tus planes y objetivos, y cumple tu meta en pequeños pasos, para que así puedas celebrar cada uno de los que vas logrando. Esto te demostrará que ya has llegado lejos y te motivará a no rendirte demasiado rápido.

 

 

3. Invierte.

Nadie nace sabiendo cómo invertir en si misma y en su éxito. Aunque signifique un gran esfuerzo, compra las herramientas necesarias para ayudar a organizar tu vida y también las adecuadas para alcanzar el éxito. No todas las inversiones se pagan, pero invertir en tu futuro sí. Por ejemplo, un libro inspirador puede hacerte cambiar el foco de tus objetivos y querer perseguir nuevas metas.

 

 

4. Hazte el tiempo.

El futuro vendrá a ti, sí, pero no será la versión que esperabas si no pones esfuerzo. El hecho de que estés atrapada en un trabajo que no te hace feliz por la necesidad de pagar cuentas no significa que no puedas investigar y trabajar en un proyecto propio en tu tiempo libre. Obviamente estarás agotada y a veces desmotivada, pero tienes que seguir si quieres que tu futuro sea mejor, y la única manera de lograrlo es trabajar para eso. Así que hazte el tiempo aunque no lo tengas, ¡no hay excusas!

2 Formas Muy Creativas De Ganar Dinero Extra Sin Hacer Mucho Esfuerzo

Trabajamos y gracias a eso recibimos un sueldo una vez al mes, y es una sensación increíble….pero, no sería bastante mejor recibir dinero extra para darnos un par de gusto más durante la semana? Acá les dejamos 2 formas muy creativas para poder lograr esto, y no creerás lo fácil que es!

 

 

1. A través de tus fotografías

 

Si te encanta tomar fotografías con tu teléfono o con tu cámara de fotos, en vez de simplemente subirlas a Instagram, recibe dinero a cambio subiéndolas a la aplicación Foap. Es una compañía que vende imágenes que suben los mismos usuarios a marcas o empresas que buscan tener imágenes en la web. Simplemente debes bajar la aplicación y empezar a subir tus imágenes, y entre más alta la resolución de las fotos mejor. Si alguien decide comprar tu imagen, puede obtener la licencia de esta por $10 dólares, Foap se queda con $5, y los otros $5 son para ti.

 

2. Realizando ejercicio

 

Un cuerpo perfecto es increíble para la salud y para sentirse bien, pero puedes creer que la empresa Achievemint te recompensa con dinero cada vez que cumples tu metas deportivas? Simplemente debes hacer un link con la aplicación y con Fitbit, Run Keeper o Apple Health, y podrás ir sumando puntos cada vez que realices una actividad deportiva como caminar a diario. Luego esos puntos pueden convertirse en dinero (recibes $10 dólares por cada 10.000 puntos).

 

Cómo Amar Los Lunes

Abres los ojos y apagas la alarma. Después de un rato te levantas de la cama, te vistes, tomas un café y una tostada y sales por la puerta de tu casa. Cuando vas en camino en un taco maldito piensas…”Odio los Lunes”.

Lo entendemos, por años fuimos de las personas que también odiaban los Lunes. Pero ahora te decimos que debes dejar de odiarlos, deben ser un día positivo y feliz al igual que los Viernes. Una nueva semana siempre trae nuevas oportunidades. Y esta es la fórmula para empezar a amarlos:

 

 

1. Comienza la noche de antes

Una de las principales razones por las que odiamos los Lunes es porque no estamos listas para dejar ir el fin de semana. Es ese sentimiento que teníamos de pequeños el Domingo en la mañana, cuando nos dábamos cuenta de que mañana había que volver al colegio. ¿Quieres disfrutar tus Lunes? Tienes que empezar la noche de antes – El domingo en la tarde. Asegúrate de preparar tu semana, para que cuando llegue el Lunes no tengas que preocuparte de cosas como las compras, lavar la ropa, echar bencina etc… Si te preparas la noche de antes tus mañana serán bastante menos pesadas y tu semana empezará con energías positivas.

 

2. Cuidado con lo que comes

Durante el fin de semana a todos nos encanta darnos nuestros gustos en la comida. Pero esto también significa que la mayoría de las veces despertamos cansados y eso nos arruina la semana. Por lo tanto si te gusta comer rico los Domingos, asegúrate de controlar tus porciones y evita comer justo antes de ir a acostarte. Intenta tener hábitos alimenticios saludables los Domingos por las noches, y así te sentirás más descansado y con energías el Lunes por la mañana.

 

3. Ten un objetivo en mente

Quién dice que solo puedes pasarlo bien los fines de semana? Cada uno de tus días de la semana deberías vivirlo con pasión y energía, al igual que los Sábados. Convierte tus Lunes en un día para salir por las noches; puedes ir a ver una película, o hacer una comida con tu pareja, invitar a tus amigas a comer y tener una noche de chicas. Compra un libro o una película y no la empieces hasta el Lunes en la noche para asegurarte de que tengas algo entretenido que desees hacer al final del día. Cuando le agregas estas pequeñas entretenciones a tus Lunes, te aseguramos que serán muy entretenidos y menos estresantes.

 

4. Levántate más temprano

Yo ya no puedo imaginarme mis Lunes sin ese despertar más temprano. Tengo media hora para estar en paz y silencio antes de que alguien más se levante. Tomo mi desayuno, pienso en mi semana y en mis objetivos, y me relajo bastante antes de que el día empiece de manera oficial. Esto te ayuda además a no estar apurado, incluso lo ideal sería que realices una pequeña caminata antes de salir a trabajar. Una mañana tranquila y relajada puede arreglar por completo tu día y tu semana.

 

5. Cambia tu enfoque

Si sientes que eres de esas personas que ama los Viernes pero que estás atrapada en el mundo de los Lunes, debes cambiar de foco. No hables tanto de lo mucho que odias los Lunes, no te quejes ni compartas frases de “Odio los Lunes” en Facebook. El Lunes llegará de todas formas, por lo tanto no te queda otra opción que aceptarlo y transformarlo en un día positivo.

 

 

3 Razones Por Las Que No Estás Alcanzando Tus Metas

¿Estás atrapada en la rutina? ¿No entiendes por qué te cuesta tanto lograr terminar las cosas? Si te sientes parecida a un hamster en su rueda – trabajando y trabajando, pero sin lograr avanzar -, no te preocupes. Sabemos exactamente cómo te sientes y por lo mismo te queremos ayudar. Lo importante es reconocer dónde te estás equivocando y cómo ordenarte para lograr alcanzar tus metas, por eso aquí te contamos cuáles son las tres razones que probablemente son las culpables de no lograr avanzar y además te damos los tips para superarlas!

 

 

1. No tienes un plan.

Algo que te puede ayudar a alcanzar tus metas es escribirlas en un papel. No tener un plan es una forma peligrosa de comenzar. Decide exactamente dónde quieres estar, en qué momento y desarrolla una línea de tiempo de pasos.

Es posible que ni siquiera sepas cuáles son esos pasos, así que haz algo de investigación para averiguar dónde quieres estar. Investiga, por ejemplo, cómo las mujeres que están en tu mismo campo alcanzaron el éxito. Escucha entrevistas de personas que admires para ver si tienen algún consejo que te pueda servir. Escríbelo todo y averigua la respuesta a qué, cuándo y cómo vas a lograr tus metas.

 

 

2. No has superado la etapa de planificación.

Detente cuando esto te suene familiar: Dices “Voy a trabajar”, tomas una taza de café, eliges una lista de canciones “serias”, haces tu lista de pendientes, te sientas frente a tu computador y piensas “Uf, esto fue harto trabajo. Debería tomar un descanso…”

Simpatizamos con esa situación, no nos mal interpretes (después de todo, las listas de pendientes no se hacen solas). Pero la verdad, en este escenario, estás tomando un descanso sin realmente haber empezado ningún trabajo. La inspiración es una gran cosa, pero no puedes esperar que venga a ti, tienes que actuar, estando motivada o no. Deja de desear y ponte a hacer las cosas!

 

 

3. No crees en ti misma.

Este es uno grande para algunos soñadores: ¿Realmente crees que vas a tener éxito? ¿Puedes verte a ti misma entre los que admiras, chocando hombros con las personas que aspiras a ser? ¿Te imaginas a ti misma en una gran oficina (si ese es tu sueño)?

Parte de esto es ser segura de ti misma (¡sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo!). Pero hay algo mucho más importante: ¿Crees que eres digna de todo ese éxito que quieres? ¿Crees que vas a conseguir todo lo que quieres, a través del trabajo duro y la determinación? Si no es así, entonces eso va a ser tu mayor obstáculo. ¡Nadie va a creer que eres capaz de hacerlo si tú no lo crees primero! Tienes que creer en ti misma, porque eso es lo único que te llevará al siguiente nivel. ¡Nadie va a hacerlo por ti! Tienes talento, cree en eso.

8 Cosas Que La Gente Feliz Realiza Todos Los Días

Nos levantamos por las mañanas con todas las intenciones de que sea un día increíble y de buen humor. Pero después de una inesperada ducha fría, un tormentoso taco camino a la oficina, ya se nos arruinó el día. Pero luego te das cuenta de que tu amiga (no importa quien sea) está siempre de buen humor, y para sentir un poco más lo que siente ella, te dejamos acá 8 cosas que la gente feliz como ella realiza a diario para estar feliz.

1) Ellas se proponen objetivos

Algunos llaman a esto un “lista de cosas que hacer”. Organizar tu cerebro por un par de minutos planeando las cosas que debes hacer en el día, te ayudará a concentrate y te sentirás bastante más feliz al final del día.

2) Y eligen una cosa al día por qué dar las gracias

Hay una razón por la que esas frases motivadoras diarias funcionan. Se trata de anotar las cosas positivas en vez de centrarse en las cosas negativas que nos hacen sentir mal. Porque incluso las cosas más pequeñas, como un mensaje de texto de tu amiga, puede hacer una diferencia en tu estado de ánimo.

3) Pasan al menos 20 minutos en la naturaleza

No importa si el sol esta radiante o si esta completamente nublado. Estar en contacto con la naturaleza, o sentir el aire libre por lo menos 20 minutos puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés, según este estudio.

4) Hacen lo posible por ponerse ellas primero

Sin importar cuantos hijos o emails tengas que atender, dedicarse tiempo a uno mismo es muy importante. Probablemente te sientas con más paciencia frente al resto, si ya tuviste 30 minutos dedicados a ti, ya sea leyendo una revista o haciéndote la manicure.

5) Toman desayuno

Si, el hambre es real. Si sales de tu casa sin tomar desayuno estás apretando automáticamente el botón de irritabilidad. Da lo mismo que tu tiempo solo te dé para comer un plato de cereales rápido, sin importar lo apurada que estés come algo antes de salir, incluso puedes prepararte un sandwich rápido para comer en el camino.

6) Toman mucha agua

Al igual que saltarse el desayuno, la deshidratación puede jugarte una mala pasada en tu estado de ánimo. Ten una botella de agua al lado tuyo durante todo el día para que no se te olvide.

7) Escuchan música

Sinceramente, algo tan simple como escuchar una canción de Beyoncé camino al trabajo puede aumentar tu felicidad, según este estudio.

8) Se van a la cama a las 10 pm

Dormir es la felicidad en persona. Si no duermes lo suficiente, estarás rabiosa todo el día. El truco está en fijar un horario para irte a dormir, aunque estés en la mejor parte de la película!

 

11 Metas Para Un Año Más Saludable

Ya estamos a 2017 y es el año perfecto para incorporar en nuestras vidas estas simples metas que podrían ayudarnos a ser mujeres mas saludables y felices. Practícalas y te aseguramos que este año será muchísimo mejor que el anterior….

 

 

 

 

Movimiento

Mientras movimiento haces mas salud tienes. Camina, sube escaleras y practica mucho ejercicio.

 

 

Té verde

Una taza de té te brinda energía acompañada de vitaminas y minerales antiestrés.

 

 

Amabilidad

Es increíble cómo nos cambia la vida cuando somos amables con los demás. La amabilidad mata al negativismo así que si quieres ser feliz comienza a sonreír.

 

 

Baile

El baile es una especie de terapia que puede curar hasta los peores estados de ánimo.

 

 

Cantar en la ducha

Es increíble pero cantar en la ducha puede elevar tu estado de ánimo , mejorar tu actividad mental, y aliviar el dolor.

 

 

Meditación

Realizando 10 minutos de meditación todos los días podrás ser una persona más relajada y feliz.

 

 

Agua

Mantén tu cuerpo bien hidratado para eliminar dolores de cabeza, purificar tu piel y estimular tu sistema inmunológico.

 

 

Aceites esenciales

Además de hacer que tu casa huela excelente, los aceites esenciales tienen el poder de curar enfermedades tan graves como la depresión.

 

 

Dormir

El sueño es la clave para perder de peso, ganar energía y ser más feliz. Proponte dormir ocho horas todos los días y créeme que tu vida cambiará.

 

 

Vegetales

No tienes porque ser vegetariana para consumir más verduras. Las hojas verdes aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y beneficios que podrían mejorar tu vida en todo sentido

 

 

Aire libre

Pasar más tiempo al aire libre podría elevar tus niveles de vitamina D (muy importante para prevenir el envejecimiento).

5 Maneras De Mantenerte Motivada Con Tu Rutina Fitness

Hay veces en las que no tenemos ganas de entrenar y nuestra energía se siente más baja que nunca…

Lograr generar motivación es clave para mantener un estilo de vida activo, así que si sientes que no quieres entrenar, aquí hay 5 formas de impulsar tu motivación para levantarte del sillón e ir al gimnasio.

Sigue leyendo!

 

 

1. Fija metas específicas

Esto es impresionante lo mires por donde lo mires. Tenéis que ver mis stories y flipar con el ambiente.

A photo posted by Paula Butragueño (@pau_inspirafit) on

Nada funciona sin un plan. Escribe tus metas y cuelga la lista en un lugar donde la puedas ver constantemente. Esto te ayudará a creer en tus objetivos, grabarlos en tu conciencia y recordar porqué los creaste.
 

 

2. Encuentra una compañera

Yoga!!! @rocky_barnes showing me how it's done ‍♀️ Bom dia com Yoga!!! @anivillas

A photo posted by Camila Coelho (@camilacoelho) on

Ejercitar con un compañero puede ser mucho más entretenido. Cuando sientes que no quieres entrenar, la otra persona te puede motivar y recordar porqué comenzaste. Puedes ver esto como un sistema de apoyo y ojalá haga de tus entrenamientos algo más divertido.
 

 

3. Registra tu progreso

Ver qué tan lejos has llegado es uno de los mejores impulsos que hay (con todo en la vida!). Llevar un registro de tu progreso te ayudará a seguir esforzándote y alcanzar tu próxima meta.
 

 

4. Renueva tu rutina de ejercicios

escaping the layers tomorrow and headed somewhere with a much lighter attire☀️#craving #somewheresunny

A photo posted by Mary Seng (@happilygrey) on

Hacer siempre el mismo ejercicio puede ser aburrido, así que está en ti mezclar las cosas! Es siempre entretenido probar algo nuevo, no importa si es una nueva rutina de cardio o en el gimnasio, tú eres la única que puedes hacer tus ejercicios más dinámicos y efectivos.

 

 

5. Piensa sólo en tu próximo entrenamiento

new year, new gearin @torysport #ToryPartner #TorySport ph @johnhillin

A photo posted by Mary Seng (@happilygrey) on

Este truco es bueno: en vez de pensar “tengo que hacer x entrenamientos por semana”, ve día por día. Recordar constantemente que tienes que entrenar una cierta cantidad de veces puede ser abrumador, así que sólo di “necesito entrenar” hoy, y de a poco irás instaurando la costumbre en tu sistema sin siquiera darte cuenta.

 
¿A qué estrategias recurres tú cuando estás desmotivada? Compártelas en los comentarios!

10 Cosas Que Toda Mujer Debería Hacer Este Año

Ser una mujer exitosa involucra un millón de cosas, pero lo principal es el equilibrio y el bienestar. Por eso, pensamos hacer una lista de actividades que a todas nos serviría ejecutar para ordenar nuestras vidas, y al mismo tiempo disfrutarla…

Sigue leyendo!
 

 

1. Reconecta con tus seres queridos

Blue crush @chaumetofficial #chaumet #jeuxdeliens

A photo posted by Jessie Bush (@wethepeoplestyle) on

De vez en cuando, hace genial llamar o juntarte con la gente que amas. Hazlo para contarles buenas noticias, y preguntarles cómo están. Los mensajes nunca te permitirán expresarte libremente, así que haz un esfuerzo por mantenerte en contacto via medios más personalizados!
 

 

2. Organízate

Elige un día y dedícalo a calendarizar todas tus citas y actividades. Médico, dentista, dermatólogo y cualquier otro especialista que debas ver este año; anotar todas estas cosas en tu calendario, es la mitad del esfuerzo!
 

 

3. Trabaja en tu cuerpo y dieta

Acai after a day at the beach @visitnoosa #visitnoosa @queensland #thisisqueensland

A photo posted by ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) on

Nadie dice que te transformes en una gurú fitness, pero intenta mejorar ciertas prácticas en tu estilo de vida. Desde limitar tu consumo de alcohol y azúcar, a incorporar 30 minutos de caminata tres veces a la semana, proponte cambios pequeños pero realizables que provoquen un cambio positivo en ti.
 

 

4. Establece una rutina para las mañanas

Beach Mood with Fashion Magazine & Earphones⛱ #iamplusfarfetch @farfetch #collageontheroad #mexico

A photo posted by Sara (@collagevintage) on

Las mañanas pueden ser duras, así que crea una rutina para sacarle máximo provecho y partir tus días con la actitud correcta.
 

 

5. Aprende a decir que no

Está bien ponerte primero. Aprende a declinar amablemente las cosas que no quieres -ni tienes tiempo- para hacer. Y recuerda, no puedes ser lo que todos quieren que seas.
 

 

6. Mejora tu rutina de belleza

Este es el año en que empezarás a hacer de las limpiezas nocturnas, las cremas hidratantes y el protector solar, un must en tu vida.
 

 

7. Medita

✌& ❤️ & @ShaWellness

A photo posted by Karlie Kloss (@karliekloss) on

La ciencia sigue respaldando los beneficios de meditar para reducir la ansiedad y el estrés, así que es hora de que dejes de resistirte y te tomes un par de minutos cada día para sentarte en silencio y despejar tu mente.
 

 

8. Aprende algo nuevo

On VivaLuxury today: taking my first surfing lesson ✌️ Details on #VivaLuxury { link in profile }

A photo posted by Annabelle Fleur (@vivaluxuryblog) on

Puedes aprender cosas nuevas en el trabajo todos los días, pero intenta cosas diferentes que siempre hayas querido hacer. ¿Tal vez quieras aprender a tocar la guitarra? ¿Probar pilates? Hazlo!
 

 

10. Diviértete

Belly laughs @patrick_xiong #blackandwhite #tgif

A photo posted by Rocky (@rocky_barnes) on

Y por último, diviértete. Haz del 2017 tu mejor año, se agradecida y vive el momento.

13 Formas De Simplificar Tu Vida El 2017

Es fácil perderse en la rutina y dejar de lado cosas fundamentales, como la familia, los amigos, felicidad y bienestar. Es por eso que quisimos hacer una lista con algunos tips para simplificar tu vida…

Sigue bajando para conocerlos!

1. Piensa en lo que es importante para ti

Sunday kind of love @frame #GirlsInFrame #Rigid

A photo posted by Lucy Williams | Fashion Me Now (@lucywilliams02) on

Hacer una lista con tus prioridades te permitirá ver qué es lo verdaderamente importante. Una vez hecho esto podrás dedicar tu tiempo y atención a esos elementos.

2. Tómate las cosas con más calma

Si eres de las que corre para todos lados, proponte este nuevo año hacer las cosas más lento y con más concentración. Una vez que logres esto es recién cuando podrás empezar a disfrutar de la vida.

3. Automatiza los pagos

I did a thing.. Haul coming you way tonight! #SuzieAndAlixDoParis #ICTTravels

A photo posted by Alix ♡ (@icovetthee) on

Evita perder el tiempo pagando cuentas (y rabias en caso de que lo olvides) haciendo automáticas todas las transacciones que sabes que tienes que realizar cada mes.

4. Organiza tu vida

Missing already my white bedroom in Mykonos @smithhotels #collageontheroad

A photo posted by Sara (@collagevintage) on

Ser desorganizada puede hacerte perder una abrumadora cantidad de tiempo, y te dejará sintiendo frustrada y nublada. Intenta mejor simplificar y organizar tu vida para poder ver todo con más claridad.

5. Haz listas

Si eres de las que suele olvidar cosas, prueba instaurar el hábito de hacer listas para todo. Esto te ayudará a ver con claridad qué cosas tienes que hacer y con qué prioridad; es realmente una excelente herramienta de organización.

6. Elimina las deudas

18 hour workdays got me never wanting to leave this bed.. Who's keeping track of time anyway @calvinklein ..

A photo posted by Amanda Shadforth (@oraclefox) on

Ya sean créditos estudiantiles, tus tarjetas o cualquier otra deuda, intenta pagarla cuanto antes para sanear tus finanzas y tener menos peso sobre tus hombros.

7. Gasta menos tiempo en las redes sociales

#mondaymotivation

A photo posted by Lily Melrose (@llymlrs) on

Si encuentras que estás pasando demasiado tiempo en las redes sociales, y que está afectando tu trabajo o relaciones, puede que quieras limitar tu tiempo de acceso. Después de todo, ese tiempo que estás gastando en mirar tu celular nadie te lo devolverá.

8. Ve menos televisión

Hay series que son realmente buenas, pero muchas veces es por mera inercia que terminamos viendo televisión y eso sólo perjudicará tu vida.

9. Ten menos opciones de ropa

Se dice que personas exitosas como Mark Zuckerberg o Steve Jobs siempre usan las mismas tenidas para poder dedicar su tiempo a las cosas que verdaderamente importan. No tienes para que ser tan radical, pero definitivamente puedes simplificar tu closet.

10. No pierdas tiempo siendo negativa

En vez de lamentarte por lo negativo, preocúpate de ser más productiva y gastar ese tiempo en cosas que realmente importan.

11. Ten más confianza

A photo posted by Zoella (@zoella) on

Tu confianza es lo que te permitirá mejorar tu vida y acceder a todo lo que deseas. Haz de tu seguridad una meta para este año, y verás como una vez que empiezas a creer en ti misma todo el mundo hará lo mismo.

 

 

12. Encuentra maneras de entretenerte gratis

"Splish, Splash, I was takin' a bath" @happilygrey @rachelzeilic @collagevintage2 #majorelletravels

A photo posted by Sara (@collagevintage) on

Si eres una chica cara, intenta bajar tus gastos y buscar más panoramas que sean gratis. Te sorprendería todo lo que puedes encontrar!

13. Di “no” más seguido

Si eres de las que no puede negarse a nada, es hora de trabajar en esta característica pues sólo te traerá malos ratos. Saber qué es lo que quieres te permitirá priorizar y enfocarte en las cosas que realmente te importan.

24 Resoluciones De Año Nuevo Que Cualquiera Puede Probar

Cada inicio de año nos proponemos metas, como bajar de peso, encontrar trabajo, hacer deporte, comer saludable, etc… Y como te conocemos tan bien, sabemos que no podrás cumplirlas todas, es por eso que hoy te queremos dejar una lista con 30 resoluciones fáciles de hacer, para que te motives y no sientas esa frustración al final del año.

¡Toma lápiz y papel!!

 

 

30-nye-resolutions-everyone-can-try-1601434-1450390060-640x0c

 

 

1. Beber más champagne, que a diferencia de otras bebidas alcohólicas, tiene numerosos beneficios para tu salud si lo tomas con moderación
2. Hacer café en casa en lugar de comprar todos los días.
3. Renovar tu pieza.
4. Hacer una lista propia en Spotify.
5. Planificar un viaje.
6. Crear un ritual que te ayude a relajarte al final del día.
7. Dormir bien.
8. Pasar un día entero sin tecnología.
9. Aprender nuevas recetas de cocina.
10. Conocer un lugar nuevo.
11. Escribir un diario de vida.
12. Hacer una fiesta temática.
13. Meditar.
14. Ponerse nuevas metas profesionales.
15. Eliminar y cambiar todos los elementos que no te gusten de tu casa.
16. Intentar un nuevo ejercicio.
17. Responder mails.
18. Ahorrar un poco todos los meses.
19. Inventar un negocio.
20. Hacer algo que nunca has hecho antes.
21. Tener un día de Spa.
22. Decorar una parte de tu casa atrevidamente.
23. Leer un buen libro.
24. Aprender una nueva habilidad.

10 Tips Para Ser Más Positiva Ahora

Seamos sinceras, las mujeres no somos optimistas por naturaleza  TODAS tenemos días malos en donde necesitamos de una ayudita extra para levantar nuestro animo y seguir adelante.

Así que si estas pasando por una mala época, no te preocupes más, ya que aquí te dejamos diez tips que te ayudarán a subir ese ánimo rápidamente.

¡Sigue leyendo para saber cómo motivarte!

 

 

getting-ready-lily-collins-03_184528576727-1

 

1- Toma vitaminas

Las vitaminas B, D, y el magnesio están muy ligadas al estado de animo. Si no estás tomando ninguna de estas y sientes que estas deprimida, busca alimentos que tengan estas vitaminas o consulta con tu doctor, verás cómo cambiará tu vida.

 

 

2- Dedícale más tiempo a tus seres queridos

Si te organizas de mejor manera, destinando una buena parte de tu tiempo a estar con tus seres queridos, tu vida será mucho más feliz.

 

 

98df6070-878e-11e5-a00b-002590dd34b6

 

 

3- Crearse nuevas perspectivas

Si algo en específico te deprime, trata de comentarlo siempre con otras personas, quizá ellas te puedan ayudar a ver tu problema con una mirada mucho más simple.

 

 

4- Haz ejercicio

Cuando estas deprimida, lo último que quieres es levantarte y moverte. Sin embargo, el ejercicio te puede ayudar a sentir mejor y olvidar por un buen rato tu problemas.

 

 

landscape-1455523947-feliz1-1

 

 

5- Trata lograr tus metas

Cuando estas deprimida, te olvidas de todas tus metas y no haces nada por salir adelante. Recuerda que siempre después de la lluvia viene el sol. Aférrate a algo que te motive, sigue adelante y trabaja por lograr eso. Las mujeres más exitosas del mundo han pasado por largas etapas de depresión y aún así han logrado alcanzar sus sueños!

 

 

6- Prueba cosas nuevas

Nuestro día a día esta determinado por la rutina, en el trabajo, en nuestra casa, en nuestras relaciones etc… Lo importante es tratar de romper de vez en cuando con esta, dándole más emoción a nuestra vida.

 

 

7- Ríete

Intenta reír siempre, aunque no tengas ganas. Sonreír es una clara declaración de positivismo.

 

 

riendo-6 (1)

 

 

8- Cambia tu lenguaje

¿Alguna vez has pasado tiempo con alguien que habla con muchas groserías? Esto es algo sumamente desagradable que incluso puede cambiar tu estado de animo.

 

 

9- Evalúa tu circulo

Si no estas conforme con tu grupo de amigas y sientes que no sacas lo mejor de ti, significa que no estás bien situada en ese lugar. Trata de buscar un grupo en donde te sientas valorada y puedas ser tu misma.

 

 

10- Desintoxícate de los medios sociales

Los medios sociales nos afectan más de lo que pensamos. Nos comparamos con las demás personas y perdemos nuestra propia identidad. Trata de no utilizarlos durante el resto del día, te aseguramos que notarás la diferencia.

31

 

 

 

 

5 Tips Emocionales Que Te Ayudarán A Bajar De Peso

Si bien es importante cuidar de tu alimentación y hacer ejercicios para lograr bajar de peso, tu estado emocional es fundamental. Y en muchos casos, puede ser la principal razón por la que no logras alcanzar tus metas…

Sigue bajando para conocer cinco tips para ganarle a tu mente y lograr bajar de peso de manera fácil, rápida y segura, e intenta incorporarlos en tu vida!
 

 

1. Cambia tu actitud

Este punto es vital para empezar con el pie derecho cualquier cambio en tu vida. Antes de partir tu dieta piensa en todos los aspectos positivos que conseguirás con ella: mejores hábitos, una mejor figura, una sensación de logro, etc. ¡Esto te mantendrá motivada hasta lograr tu objetivo!
 

 

2. Se más estricta con los horarios

Para alcanzar tus objetivos de peso es necesario que seas disciplinada con tus horarios de comidas. Piensa qué momentos del día te favorecen para cuidar tu alimentación; si tú eliges tus horarios, te será más fácil cumplir con ellos. Poco a poco, tu vida será más ordenada y no tendrás la tentación de comer cada vez que se te antoje.
 

 

3. Deja de obsesionarte con tu peso

Viva la Pasta #collageontheroad #pasta #yummy

A photo posted by Sara (@collagevintage) on

Lo más recomendable es pesarte una vez por semana, siempre el mismo día y a la misma hora para llevar un registro. Recuerda que todo cambio importante demora tiempo, así que tendrás que ser muy paciente para al final obtener tu recompensa.
 

 

4. Ponte metas

Los objetivos cuando son realistas y alcanzables son mucho más gratificantes. Haz una lista de lo que quieres lograr cambiando tus hábitos alimenticios y pégala en tu refrigerador para que todos los días puedas visualizarla. De esta manera, estarás preparando a tu mente para la gran transformación.

 

 

5. Haz ejercicio

happilygrey.com

A photo posted by Mary Seng (@happilygrey) on

Hacer ejercicio cambiará tu estado emocional radicalmente, trata de que sea algo que te guste hacer y que sea fácil de incluir en tu vida cotidiana. Empieza con una rutina sencilla y poco a poco ve aumentando la intensidad de tus ejercicios para provocar un cambio importante en tu cuerpo.

El Secreto Para Fijar Metas Que Podría Cambiar Tu Vida

Cuando se trata de lograr nuestras metas, es muy importante que hagamos una lista con nuestros 25 deseos principales, ya que así podremos organizar nuestra vida de manera que estos se cumplan algún día.

Así que si tu quieres lograr algo grande, aquí te mostramos las principales estrategias que debes realizar para poder cumplir tus sueños.

¡Sigue leyendo!

 

jm_skrivbord_212klarb-500x600

 

 

 

Haz un lista con tus deseos

Escribe una lista con 25 deseos, ordenándolos de mayor a menor prioridad. De esta manera, podrás saber qué es lo que realmente quieres y cuáles son las cosas más importantes para ti.

b931b83d_letter-cover

 

 

Escoge tus top 5

Deja de lado deseos imposibles como “andar en unicornio” o “conocer la luna”. Cuando eliges tus top 5, estas facilitando el cumplimiento de las metas que son realmente importantes para ti.

 

 

Divide la lista

Separa tu lista de deseos en dos grupos, dejando uno de 20 y el otro de 5.

ball

 

 

Ignora los 20 por un tiempo

Hasta que no hayas cumplido las 5 metas más importantes, es muy importante que no pierdas tiempo y energía en los otros 20, ya que estos no son tan importantes para ti y pueden esperar por más tiempo.

 

 

 

 

Estos 5 Tips Pueden Hacerte Más Inteligente

Con tanta tecnología que nos simplifica la vida, nuestro cerebro puede verse afectado, debido al poco trabajo y esfuerzo que este debe realizar. Por eso, es muy importante que lo trabajes día a día con estos cinco tips que te ayudaran a fortalecer y mejorar tu capacidad mental.

¿Estás lista para comenzar con este entrenamiento cerebral y ser más inteligente?….

 

 

Deja la tecnología

best-fashion-apps-2015

Trata de escribir sin el auto corrector de palabras, o de hacer un ejercicio matemático sin una calculadora. No importa si lo haces mal, tu cerebro se está ejercitando de todas formas.

 

 

Haz yoga

free-people-intimates-e-book-april-2015-9

Se sabe que la yoga puede incrementar nuestra capacidad mental por medio de la concentración y el balance. Si no tienes tiempo para practicar este deporte, prueba meditando unos minutos por las mañanas.

 

 

Realiza alguna actividad

o-cooking-facebook

Puedes hacer algún deporte, tomar clases de cocina o simplemente salir a pasear. Cualquier actividad es buena para trabajar y recrear tu mente.

 

 

Lucha por tus metas

static1-squarespace-700x600

Cuando una meta se te mete en la cabeza, tu cerebro trabaja arduamente con el fin conseguirla, entrenándose y fortificándose todos los días.

 

 

Se positiva

main-original-1

Cuando las cosas no te resulten, no te eches a morir y sal adelante. Tu cerebro estará trabajando intensamente por conseguir lo que quieres.

 

 

8 Fáciles Maneras De Ser Más Feliz Esta Primavera

Muchas veces, los cambios de estación pueden influir en nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, hay personas que se deprimen en primavera al ver cómo todo florece y mejora, mientras que ellas no pueden salir adelante.

Para que esto no te ocurra a ti y goces de la primavera como se debe, aquí te mostramos las diez maneras de ganarle a la “maldita depresión de primavera” y ser mucho más feliz.

¿Estás lista para mejorar tu vida?

 

 

#1 Ponte metas

12

Es muy fácil caer en una vida rutinaria y sin sentido. Cuando te impones metas y creas planes, te mantienes motivada y ansiosa por construir lo que será de cierta forma tu futuro.

 

 

#2 Come saludable

Cuando comemos alimentos que nos hacen bien, nuestra salud y estado de ánimo mejoran. Aprovecha esta época del año para llenar tu refrigerados de frutas y verduras de la temporada que te llenaran de vitaminas, energía y mucha felicidad.

 

 

#3 Habla con personas apasionadas

happy

Cuando estas triste, lo mejor que puedes hacer es hablar con una persona apasionada, que te motive y te haga ver lo valiosa e importante que eres. Puede ser un familiar, una amiga cercana o un especialista, solo debes preocuparte de que sea alguien positivo.

 

 

#4 Se creativa

Cuando eres creativa, tu cerebro se libera, descubriendo miles de posibilidades, mirando la vida con otros ojos.

 

 

#5 Lee

97df42b48e3b0d36cac2120bb87d64c8

La lectura tiene el misterioso poder de controlar nuestro estado de ánimo. Por eso, trata de leer libros positivos y motivantes, que te ayuden a ser feliz.

 

 

#6 Se pacifica

Pelear todo el tiempo es malo para nuestra salud física y mental. Olvida esa cosa que te hace enojar y ahórrate malos ratos. Recuerda que la vida es una sola y no debes desperdiciarla.

 

 

#7 Cuida tu cuerpo

live-overall-active-life

Cuando logras tu peso ideal, te sientes mejor contigo misma. Comienza entonces desde ya a comer sano, y a realizar deporte, verás cómo te sentirás mucho más confiada y feliz.

 

 

#8 Saca lo mejor de ti

Conócete y descubre qué es lo que te gusta y para qué eres buena. Cuando tienes esto claro, todo te resulta más fácil y natural, ya que estás siendo tu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo Reiniciar Tu Mente Y Lograr Tus Objetivos

Se acerca el final de año y comenzamos a recordar todos esos propósitos olvidados o dejados de lado. No siempre es fácil alcanzar nuestros objetivos; requiere de trabajo duro, perseverancia y astucia. Y si sientes que te has estancado, estos tips para reiniciar tu mente te ayudarán…

Sigue bajando!

white-jeans-that-arent-see-through-feat

1. Aprende a creer en ti misma: Es fundamental que además de tener pasión, creas firmemente que tienes todas las herramientas y habilidades para lograr tus objetivos.

2. Comparte tus metas: Esto puede ser clave para lograrlo. Piénsalo así: mientras más lo repitas, más grabado se quedará.

3. Se honesta sobre tu progreso: Regresa a tu propósito y monitorea tus avances. No dejes que la autocrítica y la perfeccionista en ti te impida ver tu progreso. Y si realmente te has estancado, haz lo que puedas por volver a encontrar la motivación que necesitas.

4. Acepta que detenerse no está mal: Debes tener claro que habrán dificultades, y que pasarán períodos en los que debas ponerle freno a tus objetivos. No te angusties y recuerda que cuando quieras y puedas, puedes volver con toda la energía.

Cómo Preparar Metas Que Sean Motivantes Y No Frustrantes

Muchas de nosotras nos ponemos metas personales antes de empezar el año, como aprender un nuevo idioma, bajar de peso, comenzar a hacer deporte, etc. Pero cuando vemos que estamos en la mitad y estas no se están cumpliendo, nos frustramos y muchas veces esta frustración nos lleva a omitir estos objetivos que son tan importantes para nosotras.

Para que esto no te pase, aquí te dejamos algunos tips para que te llenes de motivación y cumplas con entusiasmo todas esas metas que te propusiste en un principio. Así que no te desanimes más y sigue leyendo!

 

 

beautiful-black-fashion-fashionista-Favim.com-2523953

 

 

Conoce tus habilidades

Debes saber para qué eres capaz. Por ejemplo no puedes tener como objetivo escalar cerros si eres una persona que sufre de vértigo. Estudia cuáles son tus habilidades y trata de hacer algo provechoso con ellas.

 

 

Lucha por cumplirlas

Muchas nos frustramos a mitad de camino y dejamos de lado o para otra ocasión el cumplimiento de nuestras metas. Pero qué es la vida sin obstáculos y momentos difíciles? Las dificultades nos ayudan a aprender y a valorar todo lo que tenemos, y cuándo sabemos sobrellevarlas nos hacemos más fuertes y seguras de nosotras mismas.

b7a8dff3_6c72f4b1_2015_0223_Popsugar_Fitness_1774.xxxlarge_2x.xxxlarge_2x

 

 

Organízate por etapas

Por ejemplo: Si tu meta es aprender un nuevo idioma, trata de memorizar el primer mes 200 palabras, el segundo, 400 y así sucesivamente. De esta forma no tendrás tanta presión y estarás motivada todo el tiempo.

 

 

Anótalas en algún lugar visible

Así como algunas mujeres colocan fotos de modelos en la puerta del su refrigerador para bajar de peso, tu debes recordarte todos los día cuáles son tu metas, anotándolas en tu en tu celular, en tu agenda o en cualquier lugar donde las puedas ver todos los días.

0324f22c_Woman-Finances.xxxlarge_2x

 

 

Cómo Retomar Tus Resoluciones De Comienzos De Año

Todas nos proponemos distintas metas antes de empezar el nuevo año, como por ejemplo, ir al gimnasio, hacer dieta, buscar trabajo etc… Pero qué pasa cuando estamos a la mitad del año y vemos que no hemos cumplido ninguna de estas? Si te está pasando esto, no te preocupes más, todavía estás a tiempo, te quedan 183 días para cumplir con tus temidas resoluciones!

Aquí te mostramos cinco cosas que puedes hacer para retomar tus objetivos y lograrlos de una vez por todas, para que te sientas una mujer sumamente fuerte y realizada.

¡Sigue leyendo para saber cómo hacerlo!

michelletakeaim-600x600

Objetivos de Salud y Físicos

Seamos honestas, la peor forma de comenzar una dieta es después del año nuevo, ya que luego de este comienzan las vacaciones de verano donde es sumamente difícil alimentarse de manera sana y hacer deporte. No tenemos horarios y siempre hacemos panoramas, aperitivos, comidas y almuerzos con nuestros seres queridos. Lo mejor es entonces comenzar a cuidarse durante el año en la rutina de nuestra vida diaria, ya que aquí es mucho más fácil tener horarios para comer sano y hacer deporte.

image-vogue-italy-

Objetivos laborales

El verano nunca ha sido una época buena para buscar trabajo, alguna de las empresas cierran y mucha gente sale de vacaciones. Lo mejor que puedes hacer es aprovechar esta época para redactar de forma muy clara y ordenada tu CV, dejándolo listo para entregarlo en Marzo.

karliekloss-600x600

 

 

Objetivos amorosos

Creemos que lo mejor aquí es empezar de cero. Si no estás contenta con esa persona en tu vida, o si él no saca lo mejor de ti, es mejor que te hagas a un lado. Hazte nuevos amigos, comienza a agrandar tu circulo y verás cómo en un corto periodo de tiempo conocerás a tu alma gemela.

ef1ea230_shutterstock_195191267.xxxlarge_2x

 

 

Terminar con los malos hábitos

Si deseas romper con algún habito que te cuesta mucho dejar, lo mejor es que primero trabajes tu fuerza de voluntad, comenzando con cosas pequeñas como no mirar tu celular tan seguido, o no comer chocolates. Verás como tu voluntad se va haciendo más firme con el tiempo, pudiendo incluso dejar de lado los hábitos más difíciles como dejar de fumar.

Mary-Kate-Ashley-Olsen-Smoking-NYC-2015-Pictures

 

 

Objetivos emocionales

A muchas de nosotras jamás se nos ha pasado por la cabeza hacer resoluciones que tengan relación con nuestro bienestar emocional, pero la verdad es que si no nos sentimos bien sicológica y emocionalmente cualquier meta se nos hará imposible de cumplir.

gigi-600x600

 

¿Qué esperas? ¡Todavía tienes tiempo para cumplir tus resoluciones!

 

Cómo Alcanzar Tus Metas Y Lograr Lo Que Quieres

Conseguir lo que quieres puede sonar como una tarea de enormes proporciones, porque tendemos a asociarlo con una alta cuota de suerte o habilidades especiales; y aunque esas cosas pueden contribuir a nuestro éxito, definitivamente no lo son todo. Existen otros consejos útiles que puedes seguir para alcanzar tus metas y por eso aquí queremos compartirlos contigo!

descarga

 

1. Pídelo.

El primer paso es pedirlo. Suena bastante fácil, pero te sorprenderías de la cantidad de gente – especialmente mujeres – que no piden lo que quieren. Y es un hecho que uno no obtiene lo que no pide. Además, no hay nada de malo en pedir, ¿cierto? No tienes nada que perder y mucho que ganar.

 

 

2. Levántate a ti misma.

Por lo general, cuando nos enfrentamos a un obstáculo o dificultad tendemos a desanimarnos o nos sentimos tentadas a renunciar. Esto es lo que separa la media de lo excepcional, y tú no eres parte de la media!

Levántate a ti misma y sigue hacia adelante. Está demostrado estadísticamente que tendrás más reveses que éxitos en la vida, pero cuando te levantas, tus éxitos harán que todo haya valido la pena! No vas a lograr lo que quieres si te rindes la primera vez que te caes.

 

 

3. Prueba un enfoque diferente.

Por definición, la locura es cuando tratamos de hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes. No caigas en esta locura! Si algo no funciona, inténtalo de una manera diferente, prueba hacer las cosas desde un enfoque o punto de vista de vista distinto, seguro ahí empezarás a ver otros resultados.

 

3 Cosas Que Necesitas Hacer Este Otoño Para Mejorar Tu Vida

cgd

Este año estamos en pleno esfuerzo por ser más saludables y cambiar de manera definitiva nuestros hábitos, así que todo lo que sea beneficioso recibe nuestra atención. Pero en vez de enfocarnos en suplementos y secretos complicados, hemos adoptado una aproximación más sencilla y realista: hábitos simples pero efectivos, y fáciles de implementar. Sigue bajando para conocer los tres principales en nuestra lista, y acompáñanos en su implementación!

 

 
1. Sal a correr: Correr es un excelente ejercicio. Sirve para despejar la mente y mejorar la circulación, pero mejor aún, evita el envejecimiento del cerebro y mantiene enfermedades como la demencia a raya.

2. Rodéate de plantas: La ciencia dice que rodearte de plantas puede extender tu vida! Las mujeres en áreas verdes tienden a vivir más y sufren menos de enfermedades como la depresión.

3. Registra tu consumo de agua: Todas sabemos que tomar agua es importante, pero doctores todavía advierten que la mayoría no tomamos lo suficiente. La mayoría de las veces ni siquiera notamos los signos de deshidratación, pero si te preocupas de mantener una botella a mano y tomas 8 vasos al día durante una semana, notarás una gran diferencia!

Porqué Usar Listas Motivacionales Para Lograr Lo Que Quieres

Todas tenemos un millón de cosas que queremos hacer y lograr en nuestras vidas, pero a veces todo esto puede parecer demasiado para nosotras. Es muy fácil sentirnos abrumadas, hundirnos bajo el peso de nuestros objetivos, e incluso empezar a perder el foco. Esta es la razón por la que una lista es una herramienta vital para ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y a largo plazo, el éxito. Aquí te contamos los motivos!

 

Retail-6

 

 

1- Podrás llevar un buen recuento.

Esto puede parecer obvio, pero las listas de motivación te ayudarán a mantener la motivación – que todas sabemos a veces puede ser un poco difícil. Cuando tienes ese gran sueño que parece inalcanzable, hacer una lista de los pasos que necesitas puede ser muy bueno para aclarar tus pensamientos y además te dará objetivos alcanzables en el corto plazo. Una vez que está escrito, una tarea se convierte en un compromiso y también puedes ir completando tareas y luego seguir rápidamente a la siguiente.

 

 

2- Te sentirás más organizada.

Las listas son sin duda la mejor manera de mantenernos organizadas. La estructuración de las tareas las hará más manejables y alcanzables. Puedes ver fácilmente lo que está hecho y lo que todavía te falta por hacer. Por lo tanto, siéntate, haz un plan y luego ve cómo ese plan se desarrolla hasta hacerlo real. Nunca subestimes un cuaderno, porque puede convertirse en la mejor herramienta en pro de la productividad.

il_570xN.706306336_jopy

 

 

3- Aumentará tu productividad.

Para lograr tus objetivos, es necesario dar prioridad a las tareas importantes por sobre “lo que puede esperar”. Tu lista te ayudará a dejar de perder tiempo y reorientar tu atención. ¿Con qué frecuencia te dedicas a pensar sobre el siguiente paso en lugar de enfocarte en lo que ya estás haciendo? ¿O preocuparte por las cosas que se te han olvidado? Con una lista, no te olvidarás de nada o tampoco te distraerás y con esto tus niveles de productividad aumentarán de manera considerable.
Entonces, empieza a enumerar y hacer listas y esto te hará sentir menos estresada, más organizada y te darás cuenta de que tienes mucho más tiempo en el día para hacer estas cosas. Tus objetivos serán ahora mucho más fáciles de alcanzar!

Por qué Deberías Guardar Tus Metas Para Ti Misma

Es normal que todas nos propongamos objetivos cada año que empieza, desde ponernos en forma, a trabajar duro o incluso algo increíble como escribir un libro. ¿Cuántas de nosotras hemos dado vueltas, entusiasmadas y les hemos dicho a todos lo que nos hemos propuesto hacer? ¡Detente! Sólo por decirle a alguien tus metas y sueños, puede hacer más probable que estos en realidad no se concreten… aquí te contamos por qué. Sigue leyendo!

 

Le-Fashion-Blog-Winter-Style-Oversized-Beige-Fisherman-Knit-Blue-Button-Down-Shirt-Red-Fold-Over-Bag-Dark-Blue-Jeans-Via-A-Portable-Package

 

 

#1: Vas a engañar a tu mente.

Se llama “realidad social”, y básicamente significa que cuando recibes las felicitaciones y esas palmadas masivas en la espalda por lo que estás intentando hacer, tu cerebro considera que básicamente ya lo hiciste, y eso hace que te sientas menos propensa a trabajar en eso. Ha pasado una y otra vez que todos aquellos que gritan a los cuatro vientos que van a bajar una talla o van a correr una maratón, renuncian a su objetivo poco después de recibir los elogios.

 

 

#2: No tienes ningún elemento para sorprender.

Por alguna razón, el elemento de sorprender es un gran motivador. Por ejemplo, si tienes una meta en la que trabajar, sólo dile a las personas pequeñas fracciones de información y espera para la “gran revelación”, esto te dará un impulso mucho más grande si las personas no tienen idea en lo que estás trabajando, hasta que lo has logrado hacer, y esto además, provocará que todos quieran saber cómo fue todo el trabajo tras bambalinas.

 

 

#3: Los estudios sicológicos muestran que hay una manera correcta de anunciar tus metas y logros.

En un estudio, se le pidió a 163 personas que escribieran sus objetivos, la mitad de ellos los compartió con un grupo, y la otra mitad no. Inmediatamente después se les pidió a todos hacer 45 minutos de trabajo que lo llevara a alcanzar su objetivo; la mitad de los que no compartieron su meta terminaron su tarea y dijeron que todavía tenían un gran camino por recorrer, la mitad que terminó la tarea en un promedio de 33 minutos, tenían la sensación de que les faltaba menos camino por seguir. Si quieres anunciar un objetivo debes hacerlo de una manera en que todavía te haga responsable. Puedes ver esta charla TED de Derek Sivers para tener más información de esto.

Como Dejar De Comparar Tu Estilo Con El De Otros

Si damos una vuelta por internet, nos damos cuenta fácilmente cómo la actitud masiva se ha tornado en estar pendiente de los otros, en su vida, su apariencia, y estar en constante comparación. Esto nos hace frustrarnos fácilmente, ya que es muy fácil ver en los demás lo que creeremos que carece en nosotras, sobre todo cuando se trata de moda. No es raro que nos encontremos en las redes sociales con bloggers o íconos de la moda, que nos hacen pensar inmediatamente que todo lo que hay en nuestro clóset es digno del basurero. Pero esto no debe desanimarnos, todo lo contrario, tenemos que buscar herramientas que nos ayuden a valorarnos y estar contentas con lo que somos. Para esto te dejamos 4 simples tips que te servirán para dejar de comparar tu estilo con el de otros.

 

1X2A9929_Lily+Kwong_Candice+LAKE_NYFW+SS14_Sergio+Rossi

1. Dar a los otros: Nada pone tu vida en perspectiva con más rapidez que ayudar a los más necesitados. Puedes hacer obras benéficas, participar de proyectos de acción social, etc.

2. Apláudete a ti misma: No importan tus ingresos o tu estilo de vida, todas tenemos un estilo especial y único; y la capacidad de usar combinaciones increíbles. Tenemos que reconocer qué es lo que nos queda bien y sentirnos orgullosas de eso. Este es el mejor truco para motivarnos y conseguir mayores niveles de estilo, y de una vez dejar de concentrarnos tanto en los demás.

3. Proponte algunos logros de estilo alcanzables: Este es un dato curioso: las personas que se proponen metas son casi un 20% más satisfechos con sus vidas. Esto también puede aplicarse al ámbito de la moda, si nos tomamos unos minutos para fijar algunas metas que queramos lograr. Así nos sentiremos que nuestro estilo personal está bajo control y a la vez progresando, lo que nos mantiene alejadas de la envidia de ver qué están haciendo o vistiendo los otros y enfocarnos en nosotras mismas.

4. Sácate los anteojos color de rosa: Recuerda que la vida vista a través de un filtro de instagram suele ser bastante alejada de la realidad. Sin ir más lejos, la mayoría de las celebridades tienen un equipo de estilistas cuyo trabajo es que siempre luzcan increíbles. Es común que tengamos la tendencia a ser más indulgentes sobre la forma en que se ven los demás y muy duras con nosotras mismas. A veces un poco de realidad es la mejor manera de combatir el juego de las comparaciones constantes.