Todas sabemos que la belleza viene de adentro. Ninguna cantidad de productos o tratamientos de belleza puede mitigar los efectos de la piel, el cabello y las uñas poco saludables. Todo se trata del combustible que le das a tu cuerpo, el que se traduce en brillo y una piel radiante. Así que con eso en mente, acá les dejamos los nuevos súper alimentos que además de ser nutritivos prometen grandes beneficios de belleza.

 

1. Moringa.

La moringa es rica en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Estos trabajan para reducir la inflamación y contribuir a la producción y regeneración de células saludables. Ayudan a tu piel a conservar su flexibilidad, ayudando a prevenir líneas y arrugas, ya que al mismo tiempo refuerza tu sistema inmunológico.

 

2. Jengibre.

El jengibre es uno de los mejores alimentos de belleza, ya que ayuda a promover la desintoxicación, el metabolismo y la circulación. Cuanto más limpio esté tu cuerpo de desechos y toxinas, la calidad (más alta) de tu sangre, así como la circulación de oxígeno y nutrición, mejor te sentirás y verás.

 

3. Mango.

Los mangos son de hecho un poderoso alimento de belleza debido a todas las vitaminas y minerales que proporcionan. Tu piel necesita altas concentraciones de vitamina C para estimular la reparación del colágeno y protegerla contra el daño fotográfico inducido por los rayos UV.

 

4. Cilantro.

“El cilantro es una ayuda maravillosa para eliminar del cuerpo metales pesados como el mercurio, el plomo y el aluminio. La exposición a metales pesados puede causar una gran cantidad de problemas al cuerpo, además de inflamación, lo que acelera el envejecimiento en todo el cuerpo, incluida la piel.

 

5. Melón amargo o balsamina.

Parecen pepinos viejos, deformados y nudosos. Sin embargo, además de su apariencia, son una maravillosa fruta tropical que tiene varios compuestos, entre ellos la charantina y el polipéptido-P, lo que los convierte en un poderoso alimento para el control del azúcar en la sangre y nos ayuda a procesar bien los azúcares. Demasiado azúcar en nuestro sistema puede conducir a la inflamación, lo que puede llevar a la reticulación y luego a las arrugas. Los melones amargos ayudan a reducir estos procesos de envejecimiento en el cuerpo y también pueden ayudar a suprimir el deseo de consumir mucho dulce. Los alimentos amargos también son excelentes para limpiar y desintoxicar.

 

6. Dulse o Palmaria palmata.

Dulse es en realidad un antiguo alimento de belleza y salud para la gente de Japón, Asia y el norte de Europa, pero para el mundo occidental todavía está muy por debajo del radar. Dulse es alga marina que suministra una amplia variedad de minerales beneficiosos que faltan en las verduras de la tierra. Agregarla tu ensalada es como agregar un mineralizador puro para el cabello. Además es rico en hierro, lo que promueve un flujo sanguíneo saludable.