Hemos hablado varias veces de que en el invierno también podemos seguir usando nuestras polleras, y que no es necesario que estemos todos los días con jeans y pantalones. Además las polleras son una prenda muy femenina, cómoda, y un ítem muy sentador siempre y cuando sepas cual es la más conveniente para tu tipo de cuerpo! Somos mujeres, nos encanta la moda, pero es importante saber priorizar lo que nos queda bien. Sigue bajando y averigua cual es el estilo de pollera que más te recomendamos usar para la forma de tu cuerpo:
1.
Más favorecedoras para los cuerpos más rectangulares.
2.
Más favorecedoras para los cuerpos con forma de pera.
3.
Más favorecedoras para las mujeres bien altas.
4.
Más favorecedoras para las chicas petite.
5.
Más favorecedoras para los cuerpos reloj de arena.
Puede ser que una ensalada contenga las mismas 400 calorías que una barra de chocolate, sin embargo, no se necesita ser una experta para saber cuál es mejor para nuestro organismo.
Así que, si tú estás buscando bajar de peso, lamentamos decirte que la cuenta de calorías no te está ayudando para nada…
¿Aún no estás muy convencida?
En las siguientes imágenes se muestran dos menús (uno saludable y otro no) con la misma cantidad de calorías (2000 para ser exactas).
Y como sabemos que no tienes mucho presupuesto, pero al mismo tiempo quieres cuidar de tu salud, hoy te enseñaremos cuales son las frutas orgánicas que de verdad vale la pena invertir.
¡Toma lápiz y papel!
Manzanas
Una manzana al día… puede exponer a tu cuerpo de pesticidas si no la compras orgánica. Elige las que tengan menos brillo, aunque no lo creas te harán mejor.
Frutas con cuesco
Todas esperamos el verano para comer duraznos, cerezas y damascos, pero ¿sabías que las frutas con cuesco son las más contaminadas con pesticidas?. Ahórrate un dolor de estomago y cuida tu salud, comprando siempre la versión orgánica.
Peras
las peras son buenas para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo, por eso mismo deberías comprarla en sección orgánica, que es libre de productos químicos y pesticidas.
Uvas
Por su carácter delicado, la uva es una fruta a la cual se le aplican muchos productos químicos. En lugar de comprar un racimo grande y brillante, prefiere la uva de tamaño irregular.
Frutillas
Por su textura porosa, esta fruta es una esponja de pesticidas. Si no encuentras orgánicas, asegúrate al menos de lavarlas muy bien.
A pesar de que son las manzanas las que suelen recibir toda la atención por sus beneficios a la salud, las peras no deberían ser descartadas. Pues aunque no lo creas, tienen muchísimos componentes buenísimos para tu cuerpo!
Sigue bajando para conocer las razones por las que deberías comer una pera todos los días…
1. Las peras son una de las frutas con más contenido de fibra, lo que ayuda a prevenir la constipación y el cáncer de colon. Otros beneficios de una dieta alta en fibra es que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajos y un riesgo reducido de cáncer de mamas, problemas cardíacos y diabetes tipo 2.
2. Esta fruta también contiene una abundante cantidad de vitaminas C, K, B2, B3 y B6. Para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, también contienen ácido fólico. En cuanto a los minerales, incluyen calcio, magnesio, potasio y cobre. La vitamina C y el cobre son nutrientes antioxidantes, así que comer peras es bueno para tu sistema inmune y puede ayudar a prevenir el cáncer.
3. También contienen boro, que nuestro cuerpo necesita para retener el calcio.
4. Los fitonutrientes encontrados en las peras también se asocian con la prevención del cáncer estomacal.
5. Es una fruta hipoalergénica, lo que significa que quienes sufren de sensibilidad a los alimentos generalmente pueden comer peras sin sufrir efectos adversos.
6. Comer tres o más porciones de frutas al día, puede también reducir la degeneración muscular relacionada a la edad, que es la causa principal para la pérdida de visión en adultos.
7. La quercetina es otro antioxidante encontrado en la cáscara de las peras. Es beneficioso para la prevención del cáncer y puede ayudar a reducir la presión sanguínea.
