¿Eres Amante De Las Mascotas? Así Es Cómo Puedes Hacer Ejercicio Con Tu Perro

Si te gusta el ejercicio y también los perros, entonces es hora de que empieces a juntarlos. Sí, es posible entrenar con tu mascota y hacer que el ejercicio sea divertido. Después de ver estos videos, nos convencimos de que es algo que definitivamente deberíamos probar.

Puedes usarlos como peso extra o también como un poco de motivación adicional. Además, un estudio publicado hace unos meses encontró que los dueños de perros tienden a hacer más ejercicio que aquellos que no tienen. ¿Por qué? Por los paseos. Pero, ahora es cuando debes llevarlo al siguiente nivel.

 

¿Quién sabía que a los perros les encantan los burpees?

 

¡Este Chihuahua es mejor que una pesa de 8 kilos!

 

A estos dueños se les ocurrieron nombres divertidos para cada uno de los movimientos que se muestran aquí. Hay tablas de patas, estocadas de lealtad y sentadillas suaves.

 

¿Harías Pilates con tu cachorro? ¡Este tiene mucha paciencia!

 

Este Bull Terrier es un profesional en ayudar a su dueña a hacer su entrenamiento abdominal.

 

Si tu perro no coopera, sé creativa como esta dueña y usa juguetes para distraerlo.

 

El día de las piernas con tu perro parece el mejor tipo de día de piernas.

 

¡Choca esos cinco!

 

Las sentadillas para perros hacen que los glúteos crezcan más.

 

Tu perro pequeño es un reemplazo perfecto para pesas de peso ligero a mediano.

5 Maneras Realmente Relajantes De Quemar Calorías

Buenas noticias: Hay maneras de quemar muchas calorías en el día y que no son estar una hora en la trotadora. De hecho, muchas de estas actividades son muy relajantes e incluso pueden hacerte quedar dormida.

 

1. Toma un baño

Te sientes estresada? Dirígete a tu baño y prepara una tina caliente. Un estudio demostró que tomar una larga tina de una hora a 40ºC de temperatura del agua quema alrededor de 130 calorías.

 

2. Saca a pasear a tu perro

Tienes un tiempo de 10 minutos por las mañanas para pasear a tu perro alrededor de la manzana, pero agrega unos minutos más para que tus piernas se empiecen a sentir mejor. Si realizas una caminata diaria junto a tu fiel compañero, puedes llegar a quemar unas 225 calorías en una hora.

 

3. Toma un masaje

Esta es nuestra forma favorita de quemar calorías. Estar echada en una camilla por una hora recibiendo masajes, puede quemar aproximadamente unas 70 calorías. Puede que no sean la cantidad de calorías necesarias para bajar una talla de pantalón, pero algo es algo.

 

4. Toma una siesta

Una pequeña siesta de una hora puede quemar unas 70 calorías aproximadamente, por lo tanto imagina todas las que quemas cuando duermes tus 8 horas por la noche ! Por eso mismo dicen que es muy importante dormir bien, ya que nuestro cuerpo lo necesita.

 

5. Ten momentos de risas junto a tus amigas

Todas sabemos lo fácil y tentador que resulta a veces cancelar los planes para verte con tus amigas después de un intenso y largo día de trabajo. Pero te recomendamos no hacerlo más, ya que es una buena forma de liberar estrés. Un estudio demuestra que charlar y reir por unos 10 a 15 minutos puede hacerte quemar unas 40 calorías. Imagina todas las que quemas cuando pasas horas junto a ellas riéndote de todo !