En Caso De No Poder Tomar Sol Y Querer Estar “A Tono” Te Dejamos Algunos Consejos

Vemos a nuestro alrededor algunas que se jactan de un “bronceado fascinante” y no todas tenemos el tiempo o las ganas de ponernos al sol en busqueda del tono ideal. Puede ser por salud o no querer envejecer prematuramente o por ocupar el tiempo en otras actividades. El tema es que te vamos a dejar algunos tips en caso de que esta sea tu situación.

Tomar betacaroteno 

Elemento propio de betarragas y zanahorias que hace que el sol que “podamos incorporar” se fije mejor en la piel y a la vez, sea más duradero, dejándonos un tono natural

Rubor en tonos anaranjados y damascos 

Con este producto lo que hacemos es potenciar un tono que nos entrega el sol, así que en caso de no poder obtenerlo, lo podemos producir con el maquillaje apropiado.

Aceites corporales

Tenemos claro, que debemos hidratar con mayor intensidad nuestra piel en el verano, pero si buscas un look de piel más playero, lo debes hacer con un aceite corporal, ya que este “favorece” al tono dorado de la piel.

Vitamina C

Este producto lo encontramos en cápsulas y tambien en las frutas cítricas. Hace que nuestra piel se mantenga mejor, especialmente durante el verano gracias a su poder antioxidante. Te dejamos la invitación a consumir naranjas, limones y pomelos en caso de no querer las pastillas que venden en el comercio y preferir lo natural.

La alimentación e hidratación influyen directamente con el cuidado de la piel! prefiere nutrientes como Q10, antioxidantes y vitaminas, hidrátate lo suficiente especialmente los días de mucho calor y busca los tonos adecuados que potencien tu tono.

En caso de que busques algo más efectivo, opta por autobronceantes y maquillajes que puedan suplir esa carencia idealmente en tonos naturales para que no se vea falso.

5 Hábitos Saludables Que Podrían Mejorar Tu Piel

Sabemos que en la semana no tienes mucho tiempo para aplicarte una mascarilla o hacerte una limpieza facial. Por eso, hoy te enseñaremos estos simples hábitos, que además de no quitarte nada de tiempo, podrían mejorar la calidad de tu piel y tu salud en general…

Inclúyelos ahora mismo en tu rutina (si lo que quieres es tener una piel radiante este verano)…

 

 

1. Mejora tu sueño

El aumento del flujo de sangre que se produce mientras duermes, además de deshinchar cualquier inflamación, le da a tu piel un aspecto terso y un brillo natural. Reorganiza tus horarios, destinando al menos 7 horas de un sueño de belleza reparador.

 

 

2. Come sano

Sabías que el exceso de azúcar en su dieta es responsable de la deshidratación de la piel
El aumento en el consumo de azucares, grasas y alimentos procesados se ve reflejado en granos y resequedades que aparecen en la piel. Si cambiaras tu alimentación, y llevaras una dieta rica en frutas, verduras, granos y legumbres, no tendrás que invertir tanto en productos de belleza.

 

 

3. No te dejes engañar por el sol de invierno

No importa que tan frío o nublado esté, tu piel debe estar siempre protegida de los rayos UV. Usa todos los días una crema facial de factor 30 o más.

 

 

4. Relájate

¿Te haz preguntado alguna vez porqué los presidentes lucen más viejos al final de su mandato?…¡Estrés es la respuesta!. Si quieres mejorar tu piel, agrega en tu lista de quehaceres un tiempo de relajación que te quitará cualquier tensión.

 

 

5. Toma más agua

El agua potable es la clave para expulsar cualquier toxina. Además de limpiar tu piel, la toma constante de agua de ayuda a adelgazar.

Esto Es Lo Que Come Victoria Beckham Todos Los Días Para Una Piel Perfecta

Odiamos los días en que despertamos con un grano inesperado en la mitad de la cara, cualquier cita, fiesta o reunión puede verse arruinada por la aparición de este “desastre natural”.
Y como siempre estamos investigando la manera de terminar con este problema de raíz, quisimos preguntarle a una de las mujeres con mejor cutis (Victoria Beckham), qué era lo que hacía para evitar los granos y las molestas espinillas.
¿Quieres saber lo que respondió?…

Presta mucha atención a esta información confidencial…

 

 

 

 

Salmón

¡Así es! Aunque no lo creas, la Posh come este tipo de pescado todos los días para mejorar la calidad de su piel. “Solía tener una cutis muy graso, hasta que mi dermatólogo me recomendó comer salmón, desde ese entonces mi vida cambio, ahora no paso ningún día sin consumir este poderoso alimento, que está lleno de ácidos grasos, omega-3 y vitaminas A y C, que contienen todos los beneficios anti-inflamatorios e hidratantes para la piel. Es tan así, que los médicos afirman que el salmón puede incluso terminar con el acné”.

 

Ya lo sabes, si quieres gozar de un piel perfecta, añádele un poco de salmón a tus preparaciones.

 

 

 

 

Aquí te dejamos esta receta para comenzar.

 

El Secreto De Belleza Que Podría Cambiar Tu Vida

Hoy te enseñaremos un tip de belleza que probablemente cambiará tu vida…

Se trata de la vaselina, una crema que por ser grasosa, muchas evitábamos al creer que causaba acné, cuando la verdad es que esta antigua y tradicional pócima, es uno de los mejores remedios contra los granos, los puntos negros, las arrugas o cualquier otro problema de la piel. ¿Quieres saber por qué?….

 

 

 

 

Los dermatólogos están obsesionados con este producto que ha demostrado funcionar como una capa protectora que aísla a nuestra piel de la contaminación exterior, manteniéndola sumamente hidratada, facilitando así su reparación.

Pero ¿cómo una solución tan grasosa es capaz de evitar el acné?… Todo se debe al tamaño de sus moléculas, que en este caso son tan grandes que no caben entre medio de los poros, generándose así una “máscara facial transparente” que mantiene nuestro cutis, limpio, suave y sumamente humectado.

 

 

 

 

¿Quieres hacer la prueba?

5 Buenas Razones Para Incorporar La Cúrcuma En Tu Rutina De Belleza

Hoy te queremos enseñar un secreto de belleza que dejará tu piel extremadamente limpia y radiante. ¿Quieres saber cuál es?…

 

 

 

 

Se trata de la cúrcuma, una especia milenaria muy utilizada en la cocina Hindú. Estudios recientes, han encontrado que esta esta aromática planta de color amarillo, además de brindarle un sabor excepcional  a las comidas, tiene el poder de mejorar la calidad de nuestra piel gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes, entre otras…

Esta capacidad para reducir la inflamación se traduce en la reducción del acné, la rosacea y las arrugas. Mientras que su alto contenido de vitaminas facilitan la producción de colágeno, sustancia esencial en el proceso de renovación de la piel.

 

 

 

 

Barbara Close, fundadora y directora de Naturopathica, una farmacia de productos orgánicos y naturales para la piel, explica la ciencia detrás de esto: “Los extractos de la cúrcuma, más conocidos como tetrahidrocurcuminoides, debilitan los radicales libres que se encuentran en la superficie de la piel, protegiéndola contra el daño de la radiación ultravioleta y los irritantes ambientales”.

 

 

 

 

Si tu tienes un cutis sensible, no debes temerle a cúrcuma solo porque es picante. Aunque no lo creas, esta especia es ideal para tratar cualquier tipo de piel!

Haz la prueba y aplícate una mascarilla en casa, solo debes mezclar un poquito cúrcuma con agua. Asegurarte eso si de conseguir una cúrcuma bien pura, ya que en muchos lugares le agregan colorantes que podrían manchar tu piel.

 

 

 

Este Simple Tratamiento Con Nuez Moscada Te Ayudará A Deshacerte De Las Espinillas Ocasionales.

Después de un exceso de vacaciones, comida chatarra y tardes enteras bajo el sol, es casi imposible que nuestra piel no sufra algún inconveniente producto del descuido, siendo uno de los más comunes la aparición de las indeseables y molestas espinillas.

Para evitar esto, Jessica Kernochan, fundadora de la marca ecológica de products de belleza LaLicious, compartirá con nosotras esta receta caseras que dejará nuestra piel radiante y renovada como recién salida del spa!

Y lo mejor de todo, es que no gastarás ni un peso, ya que sólo necesitas dos ingredientes que seguramente están en tu despensa: leche y nuez moscada.

¿Estás lista para probar esta poderosa receta que podría cambiar tu piel?!

 

 

 

 

Ingredientes:

-2 cucharadas de nuez moscada (molida)
-1 cucharada de leche entera

 

 

 

 

Modo de empleo:

-En un recipiente pequeño, mezclar ambos ingredientes hasta obtener una pasta bien espesa (si es necesario, agregar más nuez moscada).
-Con la ayuda de un algodón, colocar la pasta sobre cada espinillas.
-Dejar actuar por un hora y lavar con agua tibia.

 

Repite esta acción 3 días seguidos para notar grandes resultados!!

5 Cosas Que Las Mujeres De Piel Perfecta Hacen Siempre

Admiramos cómo brilla y resalta la piel de nuestras modelos o fashion bloggers favoritas. Todas sabemos que la apariencia de nuestra piel se ve fuertemente influida por la manera en cómo la tratamos. Para ayudarte a que te veas siempre radiante, te dejamos las 5 cosas que las mujeres con piel perfecta hacen para mantenerse así.

 

1. Por ningún motivo se pellizcan los granos de la cara

Todas tenemos o hemos tenido espinillas (si, las mujeres con piel perfecta también). La gran diferencia está en cómo tratamos estos molestos granos. Reventar o pellizcar las espinillas puede causar inflamación, enrojecimiento, cicatrices e infecciones. Todo esto empeora las cosas. Y en vez de hacer una tormenta sobre un grano de arena, lo mejor es tratar estos granos con una crema especial para el acné.

 

 

2. No salen de la casa sin protección solar

El protector solar está en el top de los consejos para tener una piel perfecta. Desde que sabemos que los rayos UV aceleran la aparición de arrugas y hacen más notorios los círculos negros, las mujeres de piel inmaculada nunca dejan su casa sin aplicar protector solar. Te recomendamos usar uno con SPF 30 o mayor y usarlo todos los días para que tu piel se vea más joven.

 

 

3. Limpian todo lo que tiene contacto con su cara

Las bacterias están en todos lados. Por eso, cualquier cosa que toque tu cara, ya sea manos, celulares y anteojos, puede causar problemas. Si bien las manos las podemos lavar y ya, son los otros accesorios los que tienen la mayor cantidad de bacterias que provocan acné. Por esta razón, ten siempre contigo un pack de toallitas antibacteriales para mantener estos accesorios limpios y tu piel radiante.

 

4. Limpian su cara antes de dormir

Lo sabemos, nada más poco atractivo que llegar a limpiarte la cara después de una larga noche ¡Lo único que queremos es dormir! Pero confía en nosotras, esto tendrá frutos a largo plazo y te ayudará a tener un piel linda. Dormir con el maquillaje deshidrata la piel, activa la aparición de arrugas prematuras, puntos negros y cierra los poros, lo que no permite a tu piel respirar. Y aunque cueste hacer esto, después estarás orgullosa.

 

5. Reemplazan el café de la mañana por un gran vaso de agua

Es común despertar en la mañana y sentirte deshidratada, lo que hace que tu cutis se vea opaco y seco. El café sólo lo deshidrata más, así que lo mejor que puedes hacer apenas abras un ojo es tomar un gran vaso de agua.

 

 

8 Bases Que Cubren Todas Las Imperfecciones

Nos encanta como luce nuestra piel natural, sin embargo, las manchas e imperfecciones de nuestro rostro, hacen que el maquillaje se convierta en un indispensable para nosotras que no puede faltar.
¿Pero, tu sabes cuales es el mejor para ti?…
Presta mucha atención que hoy te mostraremos las mejores bases que podrías usar para lucir una piel sin ningún rastro de manchas, acné o enrojecimiento. Úsalas y te aseguramos que te verás super natural.

 

 

 

 

1- Urban Decay All Nighter Liquid Foundation

Esta es una base resistente al agua que se caracteriza por su alta cobertura y duración. Tiene un color mate y es perfecta para las pieles mixtas.

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2-  Clinique Super City Block

Esta base contiene factor solar y antioxidantes que protegen tu rostro de los rayos UV, impurezas y agentes irritantes para la piel. Además su formula fresca y ligera le ayudan a cubrir a ¡hasta la más minina imperfección.

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3- Kat Von D Lock-It-Foundation

La poderosa formula de esta base  puede cubrir un tatuaje dejándolo completamente imperceptible.

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4-  Charlotte Tilbury Magic Foundation

Esta fue considerada como la mejor base del 2016 . Con sus ingredientes de primera categoría, esta mágica formula cubre nuestra piel brindándole un extra de humectación.

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5- Revlon ColorStay Whipped Crème Makeup

Este moose cremoso de tono satinado, es resistente a la humedad y el calor, lo que la convierte en la base ideal para el verano.

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6- NARS All Day Luminous Weightless

Esta base se caracteriza por su brindarle al rostro una gran luminosidad. Además,  su formula súper fluida y su fácil aplicación ayudan a cubrir cualquier tipo de imperfección.

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7- L’Oreal Paris True Match Super-Blendable

Esta innovadora fórmula libre de aceites, le brinda a la piel una apariencia fresca y super natural.

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8- Estee Lauder Double Wear Stay-in-Place

Esta es una base matte que tiene un alto poder de durabilidad. puedes usarla todo el día sin necesidad de hacer retoques, ya que esta se mantiene en perfecta calidad.

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El Problema Que Está Dañando Nuestra Piel Y Cómo Solucionarlo

Un nuevo problema está afectando al mundo de la belleza: la contaminación.
Así es… Los niveles de suciedad en el aire son cada días más elevados a nivel mundial, cosa que está causándole muchísimo daño a nuestra piel, la cual poco a poco se ha visto afectada por una gran resequedad y un envejecimiento prematuro. Es tan así, que un estudio realizado en la Asociación Dermatológica de China, encontró que las personas que habitan en lugares muy contaminados, como ciudades industriales podrían envejecer hasta 10 veces más rápido que una persona que vive en una zona rural.

¿Impresionante o no?

El problema es que mientras no exista una conciencia de esto a nivel mundial este problema no tendrá ninguna solución. Así que por el momento te recomendamos a que protejas tu piel de la siguiente manera:

 

 

 

 

Paso #1: Averigua qué tan contaminado es el sector en donde vives

Por suerte no todos los lugares tienen el mismo indice de contaminación. Averigua cual es el tuyo y de acuerdo a eso planifica tu sistema de limpieza. Un aparato muy bueno que puedes adquirir para esta rutina es la Foreo Luna Mini 2, que elimina el 99,9% de la suciedad proveniente de la contaminación.

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Paso #2: Tómate enserio el cuidado de tu piel

Antes de comenzar con tu sistema de limpieza, es muy importante que visites a un dermatólogo, el cuál te guiará acerca de los mejores productos para tu tipo de piel. Un producto que nos encanta es el Flash Defence Anti-Pollution Mist, que produce una barrera fuerte e invisible contra la contaminación.

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Paso #3: Utiliza los productos indicados

Trata de utilizar formulas que contengan activos anti contaminación, que neutralizan las partículas contaminantes y los radicales libres, diminuyendo en gran medida los daños en tu piel. Un producto que nos encanta porque es ligero y huele bien es el Sérum Caudalie Polyphenol.

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4 Errores De Maquillaje Que Hacen Que Tus Poros Se Vean Más Grandes

No hay nada peor que maquillarse por una hora y seguir viendo esos poros enormes que se asoman detrás de esa base especial que compramos en la farmacia. Si esta situación te parece familiar, hoy te diremos cuáles son los principales errores que estás cometiendo al maquilarte. Corrígelos y te aseguramos que la próxima vez que te maquilles tu piel lucirá perfecta y muy radiante.

Presta mucha atención…

 

 

 

 

Error#1: Aplicar mal el Pore minimizer

Si sufres de poros grandes, seguramente ya invertiste en un pore minimizer, un producto que ayuda reducir su visibilidad en la piel. El problema es que si no lo usas correctamente este pierde toda su gracia. Debes aplicarlo con una esponja o con la yema de tus dedos, para que así el producto pueda rellenar todos los espacios.

 

 

 

 

Error#2: No aplicar un primer

Los primer de maquillaje fueron creados para suavizar y emparejar la superficie de la piel. Si te lo aplicas antes de la base podrás reducir en gran medida la visibilidad  de poros e incluso arrugas.

 

 

 

 

 

Error#3: No aplicar la base con una brocha

Si lo que quieres es cubrir los poros, una base aplicada con la mano no te servirá. En su lugar, usa una brocha densa de manera circular, créeme,  tu piel quedará tan lisa y pulida que no la reconocerás.

 

 

 

 

Error#4: No aplicar un polvo translucido

Los polvos translúcidos crean un efecto de desenfoque que pueden ocultar por completo la apariencia de los poros.

 

 

 

 

El Menú De Bebidas Para Una Piel Radiante

Casi todas las mujeres del mundo cuidan su piel con una serie de productos especiales. Sin embargo, existe una forma muchísimo más efectiva que consiste en cuidar la piel de adentro hacia afuera, por medio de bebidas milagrosas.

Según Rachel Nazarian profesora dermatóloga del hospital Mount Sinai, en Nueva York, existen algunos líquidos capaces de limpiar y purificar nuestra piel, dejándola suave, brillante y rejuvenecida.

¿Quieres saber cuáles son estas bebidas milagrosas?

¡Sigue bajando!

 

 

Agua

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El agua es el mayor secreto para una piel sana. Si tomas dos litros de agua todos los días, no necesitarás de cremas ni tratamientos especiales de belleza.

 

 

Té verde

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Esta bebida llena de antioxidantes, puede ayudarnos a controlar el enrojecimiento y la inflamación de la piel.

 

 

Jugo de granada

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Cargado de colágeno, antioxidantes y polifenoles, este jugo ayuda a prevenir arrugas y lineas de expresión. Además mejora el color de la piel.

 

 

Infusión de cúrcuma

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Una taza de esta infusión, está cargada de magnesio y potasio, que ayudan a nivelar el pH de nuestra piel y a disminuir cualquier tipo de inflamación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo Dominar El Arte Del Maquillaje Natural

Para un maquillaje natural es necesario trabajar la piel con productos específicos que le den ese aspecto de limpieza e iluminación. Y como sabemos que este arte es muy difícil de dominar, aquí te mostraremos cuáles son los productos que te ayudaran a lograr ese look natural con un poco de maquillaje.
Presta mucha atención…

 

 

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Base

Si usas una base muy pesada, tu maquillaje nunca se podrá ver natural. Opta por fórmulas más ligeras que ojalá sean humectantes, estás le darán a tu piel ese brillo de acabado que tanto nos gusta.
Te recomendamos: The Laura Mercier Tinted Moisturizer

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Corrector

Si usas tu corrector regular, debes preocuparte de aplicarlo de manera muy sutil, difuminando con los dedos para que este no se note. Y la próxima vez que compres un corrector, asegúrate de que sea ultra ligero y tenga un acabado semi mate.
Te recomendamos: Urban Decay Naked Skin Weightless Complete Coverage

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Rubor

Utiliza un rubor en crema que se asemeje al tono de tu piel. De esta manera, podrás lograr un aspecto luminoso y radiante.
Te recomendamos: Becca Beach Tint Shimmer Soufflé

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Sombras

Aplica una sombra de ojos neutra que sea un tono más oscura al el color de tu piel.
Te recomendamos: Tarte’s Tartelette Amazonian Clay Matte Eyeshadow Palette

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Delineador

Utiliza un delineador marrón que marque tus ojos de manera súper ligera.
Te recomendamos: Urban Decay 24/7 Glide-On

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Máscara

Es muy importante que tu máscara sea ligera y deje tus pestañas levantadas, encrespadas y separadas, ya que de otra manera tus ojos se verán muy pesados.
Te recomendamos: Benefit’s Roller Lash Mascara

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Cejas

Aplica un gel de cejas súper suave en la zona del arco que es donde las cejas son naturalmente más oscuras.

Te recomendamos: Benefit’s Gimme Brow

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Polvo

Opta por polvos extremadamente finos, que dejen tu piel con un acabado suave y luminoso.
Te recomendamos: Charlotte Tilbury’s Airbrush Flawless Finish

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Labios

Cuando se trata de dos labios, opta siempre por la hidratación, eligiendo los colores que más se asemejen a tu tono natural.
Te recomendamos:YSL’s Rouge Pur Couture Vernis à Lèvres Glossy Stain

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4 Cambios Que Notas Cuando Dejas El Alcohol

Muchas veces, el alcohol es utilizado como una via de escape emocional, y es que con él podemos olvidar nuestros problemas y malestares del minuto, logrando pasar un buen rato de relajación.  Pero lo que no sabías es que este periodo de bienestar pasajero, solo puede traerte problemas de salud tanto físicos como mentales.

Así que si tu has estado bebiendo mucho últimamente, es muy conveniente que leas estos cambios positivos que te podrían suceder si dejaras el alcohol.

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1- Duermes mejor

Una copa de vino antes de ir a la cama, puede ayudarnos a conciliar el sueño de manera más rápida.  El problema, es que la calidad de este sueño es de mala calidad, por lo que no podremos dormir profundamente.

 

 

2- Disminuye tu ansiedad

Sabías que el alcohol aumenta el apetito? Esta es la razón por la cual comes tanto cada vez que visitas un bar. Así que no esperes más y deja el alcohol, que además de ser una bebida hipercalórica, te incentiva a comer más.

 

 

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3- Pierdes peso

No importa si eres una bebedora ocasional, el alcohol aumenta en gran medida tu ingesta de calorías diarias. Si aún no lo crees, revisa la tabla nutricional de la etiqueta, te sorprenderá saber que solo una porción de tu bebida favorita posee más de 300 calorías.

 

 

4- Mejora tu piel

El alcohol deshidrata tu piel, volviéndola reseca y arrugada. Así que si tu quieres lucir una piel brillante y humectada ya sabes lo que debes hacer…

 

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Los 5 Alimentos Que Debes Probar Si Quieres Tener Una Piel Perfecta

¿Qué mujer no desea tener un cutis perfecto? Para nosotras el cuidado de nuestra cara es una de las cosas más importantes, ya que esta es nuestra principal carta de presentación, por lo que hacemos lo que sea necesario con tal de mantenerla siempre perfecta e impecable. Y una forma de lograr esta perfección es a través de una buena alimentación, con comidas saludables que le otorguen a tu piel los nutrientes necesarios para lucir siempre radiante.

Aquí te mostramos cinco alimentos milagrosos que te ayudarán a mejorar en gran medida la calidad de tu piel.

¡Sigue bajando para descubrir cuáles son!

 

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Agua

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La piel seca o se arrugada es producto de la deshidratación. Tomando más de 2 litros de agua diarios, ayudarás a humedeces tu piel, impidiendo su envejecimiento prematuro.

 

 

Te verde

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Se sabe que el te verde puede ayudar a arreglar las imperfecciones y el acné, debido a su alta concentración de antioxidantes, que regeneran las células dañadas.

 

 

Palta

Avocados

La palta esta compuesta de vitamina C  y E, las cuales ayudan a reducir las inflamaciones ayudándote a lucir una piel sana y radiante.

 

 

Huevo

Eggs

El huevo es una proteína que esta compuesta por Selenio, un mineral esencial que puede retrasar el envejecimiento de la piel.

 

 

Camote

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Esta papa de color anaranjado tiene un alto contenido de vitamina A, la cuál ayuda a mejorar la oxigenación de la piel. Además tiene menos almidón que una papa normal, por lo que es muchísimo más sana.

 

 

 

 

 

 

Qué Comer Para Tener Una Piel Envidiable

Según los expertos, la alimentación es uno de los factores que más influyen en la calidad de nuestra piel, y como nosotras estamos dispuestas a hacer todo lo que sea necesario con tal de lucir un cutis increíble estamos dispuestas a cambiar nuestros hábitos alimenticios.

Por eso aquí te dejamos una lista de ingredientes que te debes incluir en tu dieta para lograr esa piel perfecta que siempre soñaste!

Sigue bajando para ver cuáles son estos alimentos.

 

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Alimentos ricos en Flavonoides para una piel más joven

Los flavonoides son un conjunto de sustancias que podemos encontrar en muchas frutas y verduras, por lo general en las más coloridas. Esta sustancia contiene grandes cantidades de antioxidantes, que son muy beneficiosos para la piel, ya que reducen inflamaciones y combaten el envejecimiento a través de la reparación celular. Algunos de estos son:

-Arándano

-Manzana

-Naranja

-Limón

-Zanahoria

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Alimentos ricos en Licopeno para mejorar los daños producidos por el sol

Los alimentos ricos en licopeno nos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel causado por el sol.

-Tomate

-Sandía

-Pomelo

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Alimentos ricos en Vitamina E para proteger a la piel del sol

Estos actúan como una capa protectora de la piel, impidiendo el paso de los rayos UV.

-Kiwi

-Papaya

-Kale

-Aceite de oliva

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Alimentos ricos en Omega-3 para reducir las arrugas

Estos alimentos hidratan en gran medida a la piel reduciendo así la aparición de arrugas.

-Pescado

-Tofu

-Linaza

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Alimentos ricos en Zinc para reducir el acné

Estos alimentos ayudan a reducir el exceso de sebo en la piel.

-Ostras

-Garbanzos

-Yogur

-Leche

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Alimentos ricos en Colágeno para firmeza

Nuestra piel está compuesta en gran parte por colágeno, una proteína que le da firmeza. Si aumentamos su consumo estaremos entonces mejorando su calidad.

-Brócoli

-Frutilla

-Naranja

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