Se Acaba El 18 Y Estamos A Un Suspiro Del Verano

Nada mejor que haber gozado y disfrutado de estas “mini vacaciones” pero quizás abusamos de ciertas cosas de las que no hay que arrepentirse o culparse pero si preocuparnos de la “fase bikini” que se acerca de manera galopante!

Una de las medidas para desintoxicar el organismo es por medio de los jugos o batidos detox!

Cada receta tiene distintos efectos y funciones según nuestras necesidades y aquí te dejaremos algunas!

¿Qué son los jugos detox?

Son licuados “limpiadores o desintoxicantes” que se consiguen a partir de la mezcla de verduras, semillas y frutas. No solo influyen en el ámbito metabólico sino también, problemas de acné, retención de líquido y otros aspectos.

Son complementarias a una alimentación saludable y equilibrada. (Idealmente te recomendamos consultar a un especialista si tienes dudas, para ver que tan efectivo puede ser para tu organismo, ya que sabemos que todos funcionan distinto)

¿Cuáles son sus beneficios?

1- Por su efecto diurético te ayudará a disminuir la retención de líquidos
2- Por lo general poseen alta dosis de fibra por lo que es ideal para combatir el estreñimiento, agilizando la digestión.
3- Disminuyen el colesterol malo y regula el azúcar en tu cuerpo
4- Ayuda a eliminar toxinas (ayudando también a la piel)
5- Fortalece el sistema inmune
6- Mejora la circulación
7- Te ayudará a la pérdida de peso
8- Limpia el hígado
9- Cubre el consumo de frutas y verduras para tu dieta
10- Son deliciosos, saludables y te sacian.

 Jugo verde depurativo y antioxidante

Ingredientes: 

  • 5 cm Apio
  • 1 Pepino
  • Jugo de 1 limón
  • 1 Cucharadita de jengibre rallado
  • 1 Bowl de espinacas frescas
  • 3 Manzanas verdes
  • 1 Cucharada de perejil picado

Preparación:

Limpia todos los vegetales y licúalos  con un poco de agua, luego agrega jugo de limón y el jengibre rallado.  Si queda muy espeso, utiliza un colador para filtrarlo y así, sea más fácil de tomar.

Detox de zanahoria o manzana

Ingredientes: 

  • 1 Zanahoria o manzana verde
  • 1 rama de Apio
  • 1 Cucharada de endulzante natural

Preparación:

Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, licúalos con un poco de agua para que no sea espeso hasta tener la textura que buscabas.

Jugo de arándanos y frutos rojos para subir las defensas y retrasar el envejecimiento

Ingredientes: 

  • 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos
  • Jugo de 1 limón
  • 1 Vaso de leche vegetal
  • Agua de coco

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a licuadora y bate hasta obtener tu jugo detox. Tómatelo frío o a temperatura ambiente, es realmente delicioso.