8 Alimentos Aparentemente Saludables Que Debes Tener Cuidado Al Comprar

Comer sano no es tan fácil como lo creíamos!! Sucede que cuando vamos al supermercado en busca de ingredientes saludables, libres grasas y de preservantes, nos encontramos con la sorpresa de que muchos de estos están cargados de azúcar, cosa que a la hora de perder peso nos podría perjudicar. Por eso, es muy importante que revises todas las etiquetas antes de comprar.

¿Aún no puedes creerlo?

Sigue bajando para ver la lista de los 8 alimentos de supermercado que deberías de tener cuidado al comprar…

 

 

Mantequilla de maní

Todas deberían de tener un solo ingrediente principal: El Maní.

 

 

Té verde

Muchas marcas le añaden achicoria, o edulcorante natural, ambos ingredientes disfrazados de azúcar. Asegúrate de que el que estés comprando solo contenga té verde puro y natural.

 

 

Yogurt griego

Solo debe existir una razón por la cual el yogurt griego es el favorito de muchas recetas de repostería. Y es que hay algunas marcas que esconden en su interior hasta cuatro o cinco cucharaditas de azúcar!! Asegúrate entonces de revisar siempre que tu yogurt sea completamente libre de azúcar y endúlzalo con fruta, canela o un saborizante natural.

 

 

Bebidas de café

Muchas de estas bebidas contienen jarabes o leches azucaradas que ayudan a endulzar.

 

 

Barras de cereal

Realmente es un desafía encontrar en el supermercado una barra de cereal completamente libre de azúcar. Creemos que son sumamente saludables debido a su llamativa publicidad, pero la verdad es que estas barras de sanas no tienen nada… En lugar de comprarlas, te recomendamos que las elabores en tu propia casa, con avena, quinoa, miel y frutos secos.

 

 

Chips de fruta

Se supone que son la colación más sana que podríamos comprar, sin embargo, muchas empresas optan por agregarle a estas saludables frutas naturales un poco de azúcar que les otorga más crocancia y sabor.

 

 

Pan integral

Aunque no lo creas, casi todos los panes de trigo integral contienen carbohidratos complejos saludables. Lo importante entonces es controlar el tipo y la cantidad de azúcar que posea cada marca de pan.

 

 

Salsa de tomates

Casi todas las marcas le agregan azúcar a sus recetas, ya que esta sirve para conservar. Haz como los italianos y cocina tu misma tu propia receta de salsa de tomates natural.

Cómo Elegir El Humectante Correcto Para Tu Tipo De Piel

Un buen humectante es esencial para mantener tu piel suave, elástica e hidratada. Su principal función es atraer humedad hacia la superficie de tu piel y sellarla, creando una barrera que la proteja de los elementos del ambiente y la mantenga sana.

Pero encontrar un humectante que funcione perfecto con tu tipo de piel puede ser difícil. Si no eliges el correcto, te pueden salir granos, o tu tez se puede poner extremadamente seca o grasa. ¿Cómo evitarlo y encontrar la mejor crema hidratante para ti? El truco está en identificar tu tipo de piel y qué necesita. Sigue leyendo conocer nuestra guía!

 

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#1. Piel Seca

La piel seca se descascara, se irrita, se ve roja y se siente tirante. Si sufres de este tipo de piel, necesitas un hidratante rico y denso, que contenga ácido hialurónico para atraer la humedad del ambiente, y aceites y cremas densas para sellarla.

 

 

#2. Piel Grasa

La piel grasa produce demasiado aceite, lo que hace que se vea brillante, grasosa y sea propensa a la aparición de granos. Si este es tu tipo de piel, elige un hidratante ligero, libre de aceite (ya que lo que menos quieres es agregar más oleosidad!), con glicerina y ácido hialurónico. Asegúrate también de que contenga ácido salicílico para mantener la producción de aceite bajo control!

 

 

#3. Piel Mixta

La piel mixta se caracteriza por una zona T oleosa (frente, nariz y pera) y mejillas secas. Tu mejor opción es usar un hidratante para piel seca en tus mejillas, y uno para piel grasa en tu zona T. Sabemos que es más caro y lento, pero tu piel te lo agradecerá!

 

 

#4. Piel Sensible

La piel sensible se irrita fácilmente, y hay épocas en las que todo lo que le echas causa una reacción negativa! Encontrar un hidratante para este tipo de piel puede ser complejo. Los mejores productos son los libres de preservantes y fragancias, y que contengan pocos ingredientes para disminuir la probabilidad de que uno de ellos reaccione con tu piel.

 

 

#5. Piel Normal

La piel normal es una que esté sana, se encuentre libre de brillo y resequedad y no sea propensa a irritaciones. Si esa eres tú, eres una suertuda! La mayoría de los hidratantes funcionarán muy bien para ti. Sólo elige una fórmula de textura ligera que mantenga la piel hidratada sin dejar un residuo graso.

Cuéntanos, ¿estás usando el hidratante correcto para tu tipo de piel?