Un Fácil Y Delicioso Wrap De Pollo Con Salsa De Yogurt y Menta

Si tienes hambre pero no el ánimo de preparar un plato muy elaborado, hoy te enseñaremos esta deliciosa y sencilla receta que se probablemente se convertirá en tu almuerzo, colación o comida de todos los días.

 

 

 

 

Ingredientes: para 2 wraps

Para los wraps
-2 masas de trigo extra grandes
-2 filetes de pollo deshuesado cocidos y cortados en tiras delgadas.
-1/2 zanahoria cortada en juliana
-1/2 de pepino cortado en juliana
-1 taza de queso parmesano rallado
-1 taza de hojas de espinaca frescas
Para la salsa de yogurt
-1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa
-1/4 de taza de hojas de menta fresca
-1/2 limón, su jugo
-Sal y pimienta

 

 

Preparación

-Colocar ambas masas de wrap sobre una superficie plana y disponer encima de forma ordenada y homogénea todos los ingredientes.
-Antes de enrollar la masa, agregar la salsa de yogurt.
-Servir de inmediato.

Prueba Este Delicioso Aperitivo Que Puedes Hacer Con Papas Fritas

¿A quién lo le gustan las papas fritas? Seguramente tienes en tu despensa más de algún paquete que te saca de apuros cada vez que invitas gente a tu casa.

Hoy te queremos enseñar un aperitivo delicioso y súper original que puedes hacer con este alimento básico que todos adoran.

Presta mucha atención a esta simple y rápida receta!!

 

 

 

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Ingredientes: Para 6 personas

-1 paquete de papas fritas (corte americano)

-10 láminas de tocino

-1 taza de queso cheddar rallado

-1/4 de taza de azúcar rubia

-1/4 de taza de syrup (jarabe de maple)

-2 cucharaditas de pimienta de cayena

 

 

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Preparación:

-Precalentar el horno 180º.

-Cortar el tocino en cubitos pequeños. Colocarlo sobre una lata y hornear por 5 minutos o hasta que el tocino esté crujiente. Una vez listo, sacarle el exceso de grasa con ayuda de una toalla absorbente. Reservar.

-Sobre una fuente apta para horno, esparcir las papas fritas. Luego colocar encima el azúcar, el jarabe de maple, el queso y el tocino.

-Espolvorear con pimienta de cayena y hornear por 15 minutos o hasta que el queso esté completamente derretido y gratinado.

-Servir con varios tenedores

 

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Los 8 Alimentos Que Nunca Debes Comer

Sabemos que debemos evitar los alimentos altos en grasa como la comida rápida porque nos hacen subir de peso, pero hay ciertos alimentos que definitivamente debemos eliminar de nuestra vida ya que son sumamente malos para nuestro organismo.

Un estudio realizado por Nneka Leiba, subdirector de investigación en el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG), afirma que hay ciertas toxinas que se encuentran presentes en algunos productos del supermercado que nos pueden causar graves enfermedades.

Sigue bajando para saber cuáles son los alimentos que debes eliminar por completo de tu dieta.

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Queso Cheddar

La verdad es que este producto no es queso en absoluto, sino que es una creación de fábrica que contiene distintas mezclas de grasas, emulsionantes y colorantes. Con estos ingredientes, este alimento se parece más a un pedazo de carne roja alto en grasas que a un trozo de queso natural.

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Embutidos

Así es, el jamón, salami, salchichas y el tocino, aparte de ser altos en grasa, contienen un  400% más de sodio y un 50% más de conservantes que una carne roja sin procesar. Esto se debe a que todos estos embutidos pasan por procesos en donde se les agrega nitratos, nitritos y aditivos químicos, los cuales pueden causar cáncer.

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Margarina

La margarina está hecha de aceites vegetales y tiene menos colesterol y grasas saturadas que la mantequilla. Por eso es que todas creemos que es mucho más sana. Pero ahora los expertos afirman que su alto nivel de grasas trans aumenta los niveles del colesterol en la sangre y el riesgo de enfermedades al corazón.

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Bebidas altas en azúcar

La bebida normal es muy mala para nuestra salud debido a su alto contenido de azúcar. Cuando tomamos mucha, nuestro cuerpo responde creando un exceso de insulina, la cual normalmente ayuda al cuerpo a absorber el azúcar de la sangre obteniendo energía. Esta respuesta, con el tiempo puede aumentar el riesgo de desarrollar una diabetes o algún tipo de cáncer.

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Bebidas Light

Estas bebidas contienen gran cantidad de saborizantes artificiales, los que si se consumen en exceso, pueden causar depresión, caries, accidentes cerebrovasculares, ataques cardiacos, cáncer de pancreas o nacimientos prematuros.

Dulces libre de azúcar

Estos tienen endulzantes artificiales que son dañinos para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

Cabritas para microondas

Las bolsas para microondas están echas con un ácido llamado Perfluorooctano Sulfónico, que ha demostrado afectar a la fertilidad y al riesgo de contraer cáncer.

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Cualquier paquete de comida que contenga un ingrediente que no puedas deletrear

Si estás comiendo algo que no puedes deletrear, menos vas a poder comerlo.

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