¿Pensando En Viajar? Estos Son Los 9 Mejores Tips Para Armar La Maleta Perfecta Y Viajar Con Estilo!

 

Irse de vacaciones y viajar es una de las mejores sensaciones del mundo, pero en el momento en el que nos ponemos a pensar en la maleta todo se empieza a complicar.  Son las 10 de la noche y nos vemos intentando meter ese par de jeans a la fuerza, una pila enorme de poleras porque no sabemos que usar, por lo que las llevamos todas por si acaso. Luego los zapatos los metemos apretados y vemos que empiezan a deformarse, pero finalmente logramos cerrar a la fuerza la maleta. Después de este estresante proceso nos terminamos preguntando siempre lo mismo ¿Porque tiene que ser tan complicado armar una maleta?

Con el tiempo hemos aprendido algunas cosas que nos han aconsejado algunas expertas y gente que viaja mucho, y aunque no lo creas si tienes claros algunos tips y pasos básicos no debería ser tan difícil. Nosotras queremos compartir con ustedes estos consejos, para que desde ahora en adelante la previa del viaje no sea tan agotadora. Además así partirás el viaje relajada y estarás segura de que llevas todo lo que necesitas!

 

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1. Anota todo lo que vas a llevar

Este paso puede sonar muy obvio, pero la mayoría de las personas se lo saltan. Esto es un grave error ya que al ir anotando todo te vas organizando y puedes ir visualizando lo que vas a llevar. Además de esta manera sabrás exacto lo que vas a usar cada día, y que prendas puedes repetirte. Al anotar todo te darás cuenta de que es mucho más fácil ir viendo que cosas necesitas realmente y cuales no.

 

2. Divide la maleta en compartimentos

Cuando vas a empacar lo ideal es hacer una división en la maleta: Prendas superiores, prendas inferiores, chaquetas, ropa deportiva etc…. Todas las prendas deberían tener su sector dentro de la maleta, y no ir mezcladas. Un tip muy bueno para poder dividirlas mejor es meterlas dentro de bolsas plásticas.

 

3. No lleves ropa de más

Este es el peor error que cometemos al hacer las maletas! Debemos ser realistas al hacer la maleta, y llevar lo que de verdad sabemos que vamos a usar, ya que como nos vestimos en la vida real es como verdaderamente nos vestiremos en el viaje. Por lo tanto, si no usas tacones en tu día a día, no lleves los tacones al viaje!

 

4. Mete la ropa doblada y no enrollada

La gente siempre discute acerca de esto, pero expertas dice que enrollar la ropa usa más espacio en tu maleta, y además puede hacer que algunas de tus prendas se deterioren. Debes meter la ropa doblada, para formar pilas de ropa ordenadas y dividir la maleta en secciones.

 

5. Pon primero todas las cosas pesadas y zapatos

Expertos dicen que debemos colocar los zapatos en el fondo de la maleta, para evitar que la ropa se ensucie. Por otro lado, todo lo pesado también debe ir abajo para asegurarnos de que la maleta se mueva fácilmente.

 

6. Lleva una bolsa para la ropa sucia

Siempre en los viajes se nos ensucia alguna prenda, y en la maleta terminamos mezclando las cosas sucias con las limpias. Para evitar este desastre, lleva una bolsita para separar las cosas sucias de las limpias. Lo agradecerás en el momento y sobretodo a la vuelta.

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7. No lleves prendas que abulten mucho

Si vas a viajar con una maleta de mano, es probable que dos sweaters ya usen la mitad del espacio. Opta por llevar puesto uno de esos sweaters o tu abrigo grande, ya que así evitarás que utilice todo tu espacio. (Lo mismo va para los zapatos)

 

8. Crea una paleta de colores homogénea y patterns que sean compatibles entre ellos

Con una paleta de colores logras que todas las prendas combinen entre ellas sin tener que llevar demasiadas prendas. Con diferentes patterns puedes darle más textura a tus looks y hacerlas más entretenidas (líneas con animal print, líneas con flores, etc…).

 

9. Lo que no puede faltar en tu maleta

a) Skinny jeans clásicos: Sin lugar a dudas este será uno de los ítems que más usarás durante tu viaje. Son un básico que todas tenemos en nuestro clóset, combinan prácticamente con todo, son cómodos y por eso mismo no puedes dejar de llevarlos.

b) Zapatillas cómodas para caminar: Sea cual sea tu destino, es muy probable que caminar y recorrer esté dentro del plan, y que mejor que hacerlo con unas zapatillas. Creemos que este ítem si o si es fundamental para poder viajar con estilo y sintiéndote cómoda a la vez.

c) Polera básica: Claramente no puede faltar una polera básica en tu maleta. Combina prácticamente con todas las demás prendas que lleves, es cómoda, no abulta y te sacará de muchos apuros!

22 Formas De Acelerar Tu Metabolismo Y Quemar Grasa Hoy

Porque hoy te enseñaremos 27 trucos que podrían acelerar tu metabolismo, ayudando así a que la perdida de peso sea más rápida y efectiva.

¿Ansiosa por saber cuales son?

¡Sigue bajando!

 

 

Haz cardio

El Cardio es crucial para un buen metabolismo. Y es que incluso después del entrenamiento tu cuerpo sigue quemando calorías.

 

 

Toma desayuno

Luego de una noche sin comer, el cuerpo necesita combustible para activar el metabolismo. Saltarse el desayuno,  no solo te dejará sin energía, tambien puede hacerte engordar.

 

 

Programa tus ejercicios

El gasto energético no es la única razón por la cual el ejercicio te hace adelgazar. Expertos aseguran que con la practica constante de algún deporte puede cambiar tu metabolismo desde el ADN.

 

 

No te saltes comidas

Quizá piensas que saltándote comidas podrás adelgazar más. Cuando la verdad,  es que la mejor forma de acelerar tu metabolismo, es comiendo más veces al día en poca cantidad.

 

 

Relájate

El estrés, además de volverte loca, puede hacerte engordar. Y es que cuando el cortisol (hormona del estrés) se encuentra en grandes cantidades, lo primero que se ve reprimido es el metabolismo. ¿No sabes cómo relajarte? Te recomendamos probar con yoga o pilates.

 

 

Haz un ejercicio intenso en poco tiempo

¿Corta de tiempo? Diversos estudios han demostrado que solo se requieren 2 minutos de ejercicio intenso para quemar 200 calorías.

 

 

Come un snack antes de dormir

No es una broma, comer un snack antes de dormir puede acelerar tu metabolismo. Asegúrate de que tenga fibra (de manera que tu cuerpo gaste más energía al digerir), y de que posea menos de 200 calorías.

 

 

Come granos enteros

Llenos de fibra, los granos enteros toman más tiempo en digerirse, por lo que tu metabolismo debe trabajar mucho más.

 

 

Haz ejercicios de intervalos

La mezcla de cardio, estiramiento y ejercicio de alta intensidad, es la mezcla perfecta para que tu metabolismo trabaje más.

 

 

Agrega pimienta Cayena a tu menú

Además de ser picante y poseer infinitos poderes curativos, la pimienta Cayena, aumenta ta temperatura corporal, haciendo que gastes más energía.

 

 

Haz pesas

Sabías que mientras más músculos tienes, más calorías quemas. Aumenta tu masa muscular, haciendo pesas 10 minutos la día.

 

 

Come chocolate negro

El chocolate negro es sin duda el postre más saludable que podrías comer. Y es que el cacao posee cafeína y antioxidantes, dos ingredientes que aceleran en metabolismo. Solo debes preocuparte de comerlo con moderación.

 

 

Endulza con canela

Además de poseer un agradable aroma y sabor, la canela es un ingrediente que acelera la quema de grasa. AgrÉgala en tus preparaciones dulces y adelgaza disfrutando de su delicioso sabor.

 

 

Toma más agua

No es un secreto que el agua acelera y facilita el paso de la comida por el tracto intestinal. ¿Quieres mejorar tu digestión? Comienza desde ya a tomar más agua.

 

 

Duerme tus ocho horas diarias

Dormir lo suficiente es crucial a la hora de mantener un metabolismo activo. Es tan así, que muchos estudios asocian el aumento de peso con la falta de sueño.

 

 

Come frutos secos

En general, los frutos secos son una excelente fuente de magnesio, un nutriente que impulsa y acelera el metabolismo.

 

 

Corta el consumo de carbohidratos procesados

Además de ser calorías vacías, que no poseen ningún aporte nutricional,  los carbohidratos procesados estancan tu metabolismo, haciéndote engordar. ¿Quieres bajar de peso? Elimina la comida chatarra de tu vida.

 

 

Usa jenjibre

Esta químicamente comprobado que el jengibre estimula la quema de grasa. Agrégalo en tus infusiones para aprovechar de mejor manera esta increíble propiedad.

 

 

Come proteínas magras

Obviamente es más demoroso cocinar un pollo que abrir una bolsa de papas fritas o partir un pan, pero escucha cuando te decimos que las proteínas magras requieren de más energía para digerisre, esto quiere decir que ayudan adelgazar.

 

 

Camina

Diversos estudios demuestran que permanecer sentada por más de una hora, puede reducir las enzimas digestivas. Mantén tu metabolismo acelerado caminando cada vez que puedas.

 

 

Toma té verde

El té verde contiene catequina, un antioxidante que activa el metabolismo. Tomando una taza de té al día estarás quemando aproximadamente 80 calorías.

 

 

Come más frutas y vegetales

La mejor manera de mantener tu metabolismo activo. Asegúrate de elegir productos altos en fibra (como el brócoli, el apio o la manzana), de esta manera, cuando los comes, estarás quemando más calorías.

 

40 Cosas Que Puedes Hacer Cuando Quieres Desconectarte Del Computador

Muchas veces no nos damos cuenta de que pasamos la mayor parte del día frente a un computador, especialmente si trabajas con uno todo el día. Por eso creemos que es importante que de vez en cuando en tu tiempo libre en vez de ver una serie en el computador o de pasar horas en Facebook, realices algo que no tenga ningún tipo de relación con el computador. Acá te dejamos una lista con 40 ideas de actividades que puedes realizar en vez.

 

 

1. Escribe una carta a alguien querido

2. Pinta un libro para colorear

3. Limpia tu closet, dona tu ropa antigua y crea nuevos outfits

4. Toma una clase de algo que te guste

5. Crea un álbum de fotos

6. Aprende a tocar un instrumento

7. Toma una clase de yoga

8. Haz una maratón de películas de Disney

9. Cocina algo

10. Ponte al día con tus tareas

11. Colorea tu animal favorito

12. Agrega parches a tus jeans o chaquetas

13. Pasea por los parques de tu barrio

14. Recoge flores y arma un florero

15. Planea una fiesta sorpresa para alguna amiga

16. Prueba nuevos peinados

17. Hazte una manicure

18. Ofrécete de voluntaria en algún lado

19. Escribe un cuento corto

20. Anda a una galería de arte

21. Anda a ver una banda local en vivo

22. Visita un café entretenido

23. Envía un regalo a alguna amiga tuya con sus cosas favoritas

24. Prueba un nuevo look de maquillaje

25. Escucha un álbum de música de principio a fin

26. Anda a nadar

27. Empieza un proyecto de manualidades (como para decorar tu casa)

28. Organiza una comida con tus amigas

29. Ten un diario

30. Crea tus propios smoothies

31. Anda de shopping

32. Ten una noche de belleza aplicando una máscara facial y luego toma un baño caliente y una copa de vino

 

33. Dona libros antiguos a una tienda de caridad

34. Visita un museo/acuario

35. Sube un cerro

36. Juego con tu familia o amigos algún juego de mesa

37. Realiza un regalo manual a alguien

38. Realiza un panorama con tus sobrinos/hijos

 

 

 

39. Planta flores en tu jardín

40. Medita

 

 

4 Formas De Eliminar El Estrés De Tu Vida

Cuando se trata de manejar el estrés y la ansiedad, existen una serie de remedios y secretos medicinales que nos pueden ayudar. Sin embargo, creemos que lo mejor y lo primero que debemos hacer es eliminar ciertos hábitos que nos están causando tensión. De esta manera, podemos eliminar el problema de raíz.

¿Quieres saber cuáles son?

Presta mucha atención…

 

 

 

 

No más teléfonos durante la mañana

Coloca tu celular en modo avión y no lo desactives hasta que ya hayas cumplido con tu rutina de la mañana, así tendrás más tiempo para arreglarte y tomar desayuno.

 

 

No más noticias antes de acostarse

Esto eleva tu ansiedad afectando directamente tu calidad de sueño. En su ligar opta por un buen libro que te hará dormir como niño.

 

 

 

 

No más sobreprogramación

Trata de no hacer tantos planes durante la semana y déjate más tiempo libre para el descanso y la espontaneidad, así podrás elegir en el minuto lo que realmente quieres hacer.

 

 

No más listas urgentes de supermercado

Deja de ir todos los días al supermercado en busca de algo que se te olvido. Muchos supermercados cuentas con despacho a domicilio que se puede comprar online. ¡Aprovecha este increíble servicio!

5 Rituales De La Tarde Que Harán Más Fáciles Tus Mañanas

A todas nos gustaría tener más tiempo en las mañanas para lavarnos el pelo, tomar desayuno o elegir nuestro look con tranquilidad… Sin embargo este es un sueño prácticamente imposible, ya que para alcanzar a hacer todo esas cosas tendríamos que levantarnos muchísimos más temprano, cosa que jamás pasará.

Si todo esto te parece familiar, deberías seguir leyendo, porque aquí te dejamos los mejores cinco rituales que las mujeres exitosas siguen durante la tarde para salir de sus casas relajadas e impecables en la mañana. Créeme, definitivamente te cambiará la vida…

 

 

 

 

Revisar tareas

Haz un repaso con todo lo que hiciste durante el día, celebra cada pequeño logro y realiza una lista de tareas y motivantes desafíos para el siguiente día.

 

 

Preparar

Elige tu tenida y prepara tu bolso con anticipación, así no tendrás que estar a último minuto buscando tu zapato, guardando tus pertenecías o combinando algún accesorio.

 

 

Planear

La mujeres exitosas suelen planear sus días con anticipación, así se aseguran de cumplir con la lista de tareas dejando siempre un tiempo para la relajación.

 

 

Escribir

Escribe todos los pensamientos y reflexiones del día para liberar y organizar tu mente. No tienes porqué tener un diario, puedes usar incluso una servilleta.

 

 

Relajarse

Antes de dormir, calma a tu mente con un buen libro, una sesión de yoga o un tratamiento facial. Tu elige la que mejor te quite el estrés.

6 Tips Que Te Ayudarán A Poder Dormir En El Avión

Soy de esas personas que no logra dormir ni 5 segundos en un avión, y creo que hay muchas personas a las que les sucede lo mismo. Pasamos toda la noche intentando encontrar la posición correcta, movemos los pies, probamos todo tipo de inclinaciones, de acolchonados etc… en fin, nos pasamos la noche entera en eso. Para esto, les dejamos 6 tips que te ayudarán en tu proximo viaje a dormir máss !!!

Pacific Islander businesswoman sleeping on private jet

1) Opta por el asiento de la ventana

Puede que sea más incómodo para ir al baño, pero es bastante más cómodo para dormir y poder inclinarte en la ventana en vez de en el extraño de al lado. Además te aconsejamos elegir el asiento de la ventana del lado en el que te sueles inclinar para dormir en casa, es decir si normalmente te inclinas a la derecha, escoge al asiento de la ventana de la derecha.

2) Crea un amortiguador para la cabeza

Si ya tienes de esas almohadas con forma de u utiliza eso para que tu cabeza se apoye en ella, osino te recomendamos llevar una bufanda bien grande y voluminosa, y enrollala alrededor para crear un superficie que amortigue la cabeza. También puedes agregar esencia de lavanda ya que ayuda a dormir más. Si no tiene la bufanda, robate un par de almohaditas del avión !

3) Levanta tus pies

Ya tenemos solucionada la parte de arriba, ahora veamos que hacer con los malditos pies. Si eres alta intenta tener despejada completamente la zona de los pies y estiralos casi hasta lograr un angulo de 180 grados, entre más doblados después molestan más! Si eres bajita, intenta apoyarlo sobre tu equipaje de mano para que queden más levantados!

4) Cuidado con lo que comes

Si quieres dormir evita el alcohol, cafe, sodas, té. En vez pide un vaso de leche, te ayudará a no mantenerte tan despierta. Y mientras esperas en el aeropuerto come un par de snacks como almendras y plátanos.

5) Evita los aparatos electrónicos

Quizás pensabas que ponerte a ver una película te ayudaría a quedarte dormida, pero la verdad es que todos los aparatos electrónicos harán justo lo contrario, ya que la luz de estos te mantendrá más despierta.

6) Usa ropa cómoda

Seamos sinceros, el look fashion que elegiste para el avión se arruinará inmediatamente apensas tu pongas el cinturón, quieras ir al baño o se te derrame un poco de bebida en la ropa ! Opta por unas patas, o un buzo ya que definitivamente te ayudarán a estar más cómodo para dormir.