La Ciencia Dice Que Estás Prácticamente Condenada Si Tu Pareja Duerme Mal

Agrega “buen dormir” en la lista de características que debe tener tu próxima pareja, porque de acuerdo a un nuevo estudio, cuando tu partner tiene un mal dormir, ambos son los que sufren las consecuencias. A primera vista esto suena bastante obvio – quién no ha sido despertada por su pareja cuando no para de roncar – pero esto va más allá de despertar irritable la mañana siguiente. Esto en realidad puede desencadenar una enfermedad que es especialmente dañina para las parejas.

Los investigadores dedujeron que cuando las personas que están en una relación no reciben el sueño adecuado (estamos hablando de esas 7 horas), eran más propensos a discutir, y esas discusiones contribuían a la producción de citoquinas en el cuerpo, lo que causa inflamación. Por cada hora de sueño perdida, los marcadores inflamatorios aumentaron en un 6%. “Parte del problema de un matrimonio es que los patrones de sueño por lo general se igualan. Si uno de los dos está inquieto o tiene problemas crónicos, puede afectar el sueño del otro. Si estos problemas persisten en el tiempo, se puede obtener una relación desagradable dentro de la pareja”, dice Janice Kiecolt-Glaser, autora principal y directora del Instituto de Investigación de Medicina del Comportamiento.

Es decir, es hora de empezar a trabajar en esa rutina sana de sueño y elegir una hora prudente para ir a la cama.

La Verdad Detrás De La Tradición De Los Anillos De Compromiso

En nuestra sociedad la tradición del anillo de compromiso es algo que tenemos muy interiorizado, como una forma romántica de ofrecer protección, compañía y felicidad mutua para dos personas que quieren compratir sus vidas. Pero la verdad es que el origen de este regalo no proviene de un sentimiento romántico, sino que más bien de una especie de seguro…

El origen de la tradición…

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A principios del siglo pasado, desde los años 1900, se esperaba que las mujeres se casaran vírgenes, y es por eso que cuando una pareja de novios tenía relaciones sexuales antes de casarse y luego el matrimonio no se concretaba, la mujer quedaba en una situación bastante complicada, y se le consideraba como un bien de menor calidad.

Esta situación de inseguridad condujo a que se creara una ley en los Estados Unidos para proteger a las mujeres, llamada “Breach of promise to marry” algo así como ” promesa de seguro en el noviazgo” que básicamente consistía en que si una mujer virgen y con promesa de matrimonio, era dejada en el altar, podía demandar por bienes materiales al novio, de esa forma no quedaba en una posición social tan nefasta.

Hacia 1930 se llegó a la conclusión de que la ley era muy anticuada y se decidió suprimir, h¡junto a varias otras leyes de diferentes aspectos que no encajaban con la modernidad, quedando nuevamente estas mujeres en una situación complicada.

 

 

El anillo como seguro…

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Dado que las mujeres ahora debían comprometerse a un hombre, sin tener la más mínima posibilidad de conocer a otro, y además sin ninguna seguridad de que el matrimonio se concretaría, se comenzó a utilizar el recurso de un anillo de diamantes, donde el novio en señal de promesa (y seguridad algo sexista…) le regalaría a la novia una joya de valor, para que en el caso de que no se llevara a cabo el compromiso, ella pudiera empeñar como seguro.

 

Los Mandamientos De Las Chica En Una Relación Amorosa

En nuestras publicaciones tocamos muchos temas que son parte de nuestra vida cotidiana como mujeres: moda, maquillaje, salud, ejercicio y estilo de vida entre otros, pero no hemos dedicado mucho tiempo a un tema en particular: Las relaciones amorosas. Lee estos entretenidos y útiles mandamientos que toda chica en pareja debe permanecer para estar feliz y enamorada.

 

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1. “No dejarás que tu mejor lencería acumule polvo”

Obviamente en el día a día la mayoría de las mujeres optamos por lencería bonita pero simple, y muchas veces olvidamos que tenemos algunas prendas espectaculares en el fondo de los cajones. No hace daño sacar nuevamente algo con encaje o de un color más llamativo, te hará sentir más segura y te verás irresistible!

 

 

2. “No cambiarás el alto de tus zapatos para acomodarte a tu pareja”.

Me imagino que tienes amigas que amaban sus zapatos ultra altos y ya no los usan porque están saliendo con un chico de estatura similar a la suya! Debes tener en consideración los sentimientos de tu pareja, pero seamos honestas, ojalá nada se entrometa entre nosotras y nuestros zapatos!

 

 

3. “No cambiarás tu estilo de vestir”.

Es normal que las personas al estar en pareja comiencen  aparecerse y a perder un poco la identidad, sobretodo en el vestuario y la apariencia en general, y recuerda que en un principio se enamoraron justamente de atributos que deben conservar a lo largo de la relación.

 

 

4. “No mentirás sobre cuanto gastas en belleza y ropa”.

Si te ves escondiendo bolsas en el auto, o mintiendo sobre tu gasto medio al mes en belleza, es un síntoma de problemas! Lo normal es ser abierto en cuanto a los gastos, tengas una cuenta compartida o personal.

 

 

5. “No tratarás de cambiar la apariencia de tu pareja”.

Este tema es sensible para muchas chicas, porque afrontemos! Todas odiamos esos desarreglados shorts de fin de semana, y aunque nunca es recomendable cambiar el look de alguien contra su voluntad, podemos ser sutiles y comenzar a cambiar sus guardarropas regalo tras regalo..

 

6 Pequeñas Maneras De Alegrarle El Día A Alguien

Es normal que en nuestra agitada vida cotidiana no nos estemos dando el tiempo para pensar en nosotros como persona y en las relaciones que cultivamos con los demás, y la verdad es que aunque es difícil parar unos minutos para reflexionar, hay varias sencillas maneras de realizar actos desinteresados para alegrar el día a nuestros compañeros de trabajo o estudio.

1. Escribir notas.

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Este simple gesto te tomará solo 10 segundos y alegrará el día de tu compañera de cuarto, hermana o pareja. Puedes dejar notas en el espejo del baño o sobre sus cosas personales, con pequeños mensajes como “Diviértete en el trabajo” o “Buena suerte en tu prueba”.

 

 

2. Hornear.

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La cocina no solo es divertida y deliciosa, también se dice que es muy relajante! Cuando tu compañera ha tenido un día difícil, no te tomará más de 10 minutos hornear unos brownies o galletas y le alegrarás la tarde. De la misma manera, si sabes que tu marido está con mucho trabajo, que mejor que esperarlo con una rica comida casera.

 

 

3. Comprar algo extra.

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A mucha gente le pasa que cuando está trabajando y llega un compañero con un rico café o un queque, comienza a sentir antojos y a desear que le hubieran traído comida. Si ya estás en una cafetería y sabes que te encontrarás con una amiga o compañero, no cuesta nada comprarle algo rico y sorprenderlo!

 

 

4. Mandar un mensaje de texto.

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Hay días en que estas caminando o trabajando y te acuerdas de una amiga o familiar que no ves hace tiempo (o que viste ayer, la verdad eso no importa!), y puedes alegrar su día simplemente mandándole un mensaje para preguntarle por alguna prueba o reunión, o simplemente para saludar.

 

 

5. Extender una invitación.

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Hay ocasiones en las que no tienes que hacer una invitación formal, simplemente extiende a otra persona lo que querías realizar, como un café antes de clases o ir a comer algo antes de una fiesta. La persona se sentirá valorada, y tendrán un buen rato juntas.

 

 

6. Llamar a una vieja amiga.

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Es muy agradable recibir un llamado de alguna amiga del colegio o de la universidad que no ves hace un tiempo, te hace sentir recordada y valiosa. Intenta tu llamar a alguien que no ves hace algunos semestres para ponerse al día.