Esta Foto Muestra Como Se Ve Realmente Una Porción De Tus Carbohidratos Sanos Favoritos

Los carbohidratos saludables han tomado mucho protagonismo este último tiempo (como por ejemplo en las dietas keto y paleo). Y a pesar del rechazo que se les tenía antes por su alto contenido calórico, se ha demostrado que consumido en cantidades apropiadas son increíbles e incluso ayudan en la pérdida de peso.

Amanda Meixner muestra en su cuenta de Instagram que si es posible incorporarlos en una dieta equilibrada si te controlas con tus porciones. Por eso mismo mostró en una imagen la porción ideal que deberías consumir de los carbohidratos más sanos del momento para lograr un buen resultado en tu dieta.

 

 

 

Además si no medimos nuestras porciones sin darnos cuenta podemos excedernos mucho en varias comidas. En la descripción explica que consumir la cantidad adecuada de carbohidratos es crucial para mantenerse saludables y activas!

 

Esta Nueva Función De Pinterest Te Permite Buscar Looks De Belleza Para El Tono De Tu Piel

 

 

Es probable que cada vez que estés pensando en hacerte un cambio de look, o en como te maquillarás para tu próximo evento pases muchas horas viendo ideas de inspiración en Pinterest. Nuestra página favorita siempre tiene lo que buscamos, y lo mejor de todo es que el sitio ahora filtra los resultados de tu búsqueda de acuerdo a tu tono de piel y textura de tu pelo! Por lo tanto ahora te mostrará resultados que puedan quedarte bien a ti, y no que no se parezcan en nada a tu colorido!

Al parecer este nuevo filtro de búsquedas se aplicó luego de haber escuchado a muchas personas decir que tardaban mucho en encontrar resultados relevantes para ellas. Pero ahora, eso ya no sucederá más, gracias a que podrás elegir un tono y rango de colores de piel de diferentes paletas!

 

3 Máscaras Faciales Para Aplicar En La Noche Que Puedes Hacer En Tu Casa

Cuando dormimos nuestra piel se pone en modo reparación, por lo mismo cuando dormimos menos tiempo del que deberíamos le estamos quitando horas de recuperación a nuestra piel. Para nuestra suerte existen estas mascarillas faciales que puedes hacer tu misma, y dejarlas en tu rostro y pelo en las noches para despertar espectacular.

 

1. Máscara hidratante de miel

Alguna vez has dormido con una mascarilla facial? Nosotras si, y podemos decirte que deberás lavar tus sábanas al día siguiente, pero valdrá totalmente la pena! La vitamina E es ideal para hidratar la piel, y esta mascarilla dejará tu piel muy hidratada y reluciente cuando te despiertes.

 

2. Mascarilla de coco para el pelo

Para aquellas mujeres con el pelo seco, esta máscara de leche de almendras y aceite de coco es la solución perfecta para aplicarla en las noches. Repítela si puedes 2 veces al mes para tener el pelo que siempre habías querido. Dependiendo del largo de tu pelo deberás aplicar más o menos cantidad de los ingredientes para preparar la mascarilla, luego debes colocarla desde la raíz hasta las puntas, cubrir tu pelo con una toalla o una sábana y dormir profundamente. En la mañana debes lavar tu pelo con shampoo, sin usar acondicionador.

– 3-4 cucharadas de leche de almendras

– 1-2 cucharadas de aceite de coco

3. Mascarilla de mantecas para las manos

Esta increíble mascarilla es perfecta para hidratar tus manos cuando están partidas. Aplica una capa delgada de manteca de lavanda y de manteca de karité en tus manos, uñas y pies, coloca un par de calcetines y metete a la cama. Cuando despiertes no lo podrás creer.