¡Viva El Athleisure! Como Hacer Que La Ropa Deportiva Se Vea Lujosa

La unión entre ropa deportiva y piezas más elegantes llegó para quedarse. Prendas como buzos, zapatillas, leggins, polerones y todo lo que tenga origen deportivo quedan magistralmente bien con piezas más elevadas, lo que da como resultado looks entretenidos y muy cool. Además, las prendas para hacer deporte también están en versiones más lujosas, lo que hace aún más chic esta combinación.

Acá te damos sencillos 5 tips para hacer que tus prendas deportivas se vean más lujosas.

 

1. Mezcla un buzo con un blazer de tono parecido

 

 

2. Un sweater camel le da sofisticación a un pantalón de buzo

 

 

3. Un sweater de cuello subido con pantalón de buzo de seda da como resultado un outfit con mucha clase

 

 

4. Un pantalón relajado con un sweater gráfico y zapatillas se ve muy cool

 

 

5. Eleva un set tejido con accesorios dorados

8 Sitios Para Comprar Ropa Deportiva Linda

Seguramente, para tu abuela o tu madre es impensable salir a la calle con ropa deportiva, ya que la consideran demasiado informal y antiestética. Pero lo que ellas no saben, es que como los tiempos han cambiado (ahora la mujer ya no pasa mucho rato en la casa), las marcas de moda se han visto obligadas a crear una linea de ropa “activewear”, diseñada especialmente para la mujer moderna que trabaja oséa para ti.

¿Quieres ver cuales son nuestras marcas favoritas?

Sigue bajando para ver estos links donde puedes comprar online…

 

 

ALALA

Esta marca tiene un estilo vanguardista y minimalista, perfecto para hacer tramites en la cuidad.

 

 

ALO YOGA

Con un estilo más bohemio, esta marca tiene a todas las chicas fashion obsesionadas.

 

 

FP MOVEMENT

Nos encanta esta nueva linea deportiva de Free People, ya que sigue el mismo estilo de su ropa. No te extrañes si compras unas calzas o una sudadera pensando en una cita o en algo más formal.

 

 

SPLITS 59

Con un estilo minimalista esta marca ofrece básicos muy cómodos.

 

 

OUTDOOR VOICES

Lo bueno de esta marca, es que ofrece cortes, colores y texturas que se adaptan a las tendencias.

 

 

THE UPSIDE

¡Una de nuestras favoritas! Quedarás encantada con sus lindas telas.

 

 

ADIDAS BY STELLA McCARTNEY

Si el fitness y la moda tuviesen un hijo, este sería así.

 

 

ULTRACOR

Además de ser extremadamnete estilosa , esta marca de ropa tiene una excelente tecnología.

24 Looks Con Patas De Deporte Que Puedes Usar No Solo Para Ir Al Gimnasio

Es tan así que muchas veces inventamos que vamos a hacer deporte con el solo fin usarlas durante el día. Perfectas para los días flojos o los bien ajetreados, nos permiten ser más flexibles y ágiles. Además al ser una especie de pantalón pitillo estiliza nuestra figura ¿Qué mejor?

Y como en Cut&Paste nos importa que te sientas cómoda pero que además estés bien vestida, hoy te mostraremos algunos looks con patas deportivas que puedes usar incluso para una cita.

¡Sigue bajando!

 

 


 

14 Outfits Que Prueban Que Puedes Verte Chic Usando Un Polerón

La tendencia deportiva esta más fuerte que nunca!! Podemos ver que en muchos street styles, las chicas complementan su tenida con zapatillas, leggings, camisetas o polerones, que les ayudan a lograr looks súper cómodos, ideales para hacer cualquier tipo trámites en la cuidad.

Aquí te mostraremos siete outfits deportivos que puedes lograr combinando tu ropa de uso diario con un simple polerón… realmente no podrás creer lo estilosa y original que lucirás!

 

img11 descarga rexfeatures_4106688cc-xlarge_trans++scHTd5i3HTafAkb90PG8GczI1nRUgLCpC7ypW2RSoXE descarga (4) hbz-LFW-street-style-091712-02-lgn descarga (5) f8d61e992e54dc0e58bd06d776d0ff6b Fuck_Sweatshirt-Denim_Jacket-Levis-Floral_skirt_oliveclothing-Outfit-Street_Style-17 descarga (2) Welcome_to_the_Downtown-CollageVintage-Sweatshirt-Pink_Skirt-NYFW-Street_Style-Outfit-15 descarga (6) dfd53939bb3422f8c57fb6bbca708c8e descarga (3) Le-Fashion-Blog-Street-Style-Black-Oversize-Round-Sunglasses-Grey-Sweatshirt-Silk-Print-Neck-Scarf-Leather-Purse-With-Fur-Pom-Black-Pleated-Skirt-Via-WWW

 

 

 

 

 

 

Los 10 Esenciales Para El Gimnasio De Toda Chica Cool

Una buena técnica que siempre aplicamos para forzarnos a ir al gym, es asegurarnos de que nuestra tenida sea demasiado linda como para desperdiciarse. No importa si son unos leggings con amarras a los lados o un crop top que nos haga sentir increíble, hay varias formas en las que puedes elevar tu estilo para empujarte sudar. Y aquí te dejamos algunos esenciales a los que chicas como Gigi Hadid y Karlie Kloss siempre recurren…

Sigue bajando!
 

 

1. Polera delgada

01-emma-roberts-workout

La manera perfecta de lucir tu sostén deportivo colorido.
 

 

2. Piezas combinadas

3-rita-ora-workout-style

Leggings y un sostén deportivo de la misma línea, como los de Rita Ora, hacen que vestirse sea más fácil.
 

 

3. Top colorido

5-jourdan-dunn-workout-style

La manera más rápida de animar un all-black look.
 

 

4. Anteojos llamativos

7-gigi-hadid-workout

Porque nadie quiere usar maquillaje en el gimnasio, ni siquiera Gigi.
 

 

5. Leggings poco básicos

9-nina-agdal-workout

Perfectos para las que les gusta jugar más con los colores y estampados, como Nina Agdal.
 

 

6. Polerón lujoso

11-olivia-palermo-workout-style

El polerón de Olivia Palermo es lo suficientemete deportivo y estiloso como para usar para hacer trámites después del gym.
 

 

7. Polera con mensajes

13-rihanna-workout

Dile al mundo lo que piensas sin siquiera sacarte los audífonos, como Rihanna.
 

 

8. Top tecnológico

15-karlie-kloss-workout-style

Karlie Kloss sabe aprovechar las telas y siluetas más tecnológicas para maximizar sus entrenamientos.
 

 

10. Sostén deportivo sexy

19-taylor-swift-workout-style

Sólo porque estés usando ropa deportiva no significa que no puedas lucir espectacular como Taylor.

La Forma Inteligente Con La Que Deberías Lavar Tu Sostén Deportivo

sportsbrahero

Para ser una mujer activa y energética, debes entrenar entre 3-5 días a la semana. Eso significa que no podrás meter a la lavadora tu ropa deportiva cada vez… ¿Qué hacer? Prueba el inteligente truco que descubrimos!

 

 

Lo que necesitas: Shampoo

Lo que haces: Cuando entres a la ducha después de entrenar, hazlo con tu sostén en la mano y dale un enjuague rápido con tu shampoo. Enjuágalo bien y cuélgalo para que se seque.

Porqué funciona: Lavar a mano tu ropa interior es lo mejor para prolongar su vida útil. Y si además eso significa que puedes ir a entrenar con tu sostén perfectamente limpio, entonces no tiene sentido que no lo hagas.

Zara Acaba De Transformar Tus Entrenamientos En Algo Mucho Más Chic

Una nueva razón para motivarse a ir al gimnasio: Zara acaba de lanzar una línea deportiva…

La marca española silenciosamente lanzó una nueva sección en su página de ropa de gimnasio, y como todo en Zara, los precios son perfectamente accequibles. La línea incluye de todo, desde ropa para la piscina y yoga, a zapatillas y accesorios para el gimnasio, en una selección chic y minimalista que nos encantó.

Sigue bajando para ver algunas prendas de la colección, y cuéntanos qué te parece la noticia!

 

 
4e42a6e0-ad11-4665-b28d-cfd7c5e38b86_1920

5644209422_2_1_1

5644210800_2_1_1

3861001800_1_1_1

7574070400_1_1_1

5644213800_1_1_1

¿Quieres ver más? Anda aquí para conocer la línea completa!

Porqué La Tendencia De Inspiración Deportiva Seguirá En Ascenso

Fashionistas como Gigi Hadid, Kendall Jenner y Hailey Baldwin, han lucido la tendencia atlética prácticamente a diario durante los últimos meses, inspirándonos a cambiar nuestros tacos por zapatillas, y blazers por chaquetas bomber. Y es que parte de su atractivo es no sólo su comodidad, pero también lo inclusiva que es, ya que todas podemos incorporarla a nuestros looks, sin importar nuestro presupuesto ni talla.

Sigue bajando para ver algunos de los mejores looks casuales, juveniles y de inspiración deportiva que han lucido las celebridades!

 

 

Hailey Baldwin

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627617-1453241833.640x0c

 

 

Kendall Jenner

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627614-1453241833.640x0c

 

 

Rita Ora

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627622-1453241834.640x0c

 

 

Suki Waterhouse

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627616-1453241833.640x0c

 

 

Bella y Gigi Hadid

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627618-1453241833.640x0c

 

 

Rihanna

why-the-sport-inspired-trend-isnt-slowing-down-1627615-1453241833.640x0c

 

 

Cara Delevingne

Cara-Delevingne-Out-in-NYC--03

 
¿Qué piensas de la tendencia de inspiración deportiva? ¿La usarías? Cuéntanos en los comentarios!

7 Trucos Aprobados Por Modelos Para Lograr Looks Deportivos Matadores

Las tenidas increíbles de modelos en campañas, alfombras rojas y fiestas son algo comprensible, ya que tienen un equipo de personas encargadas de arreglarlas. Pero cuando lucen looks igual de perfectos para ir al gimnasio se siente un poco injusto…

El secreto siempre yace en algún truco de estilismo. Desde una mezcla inesperada de siluetas, a sumar algunos accesorios post-ejercicio, hay muchos trucos que Kendall, Karlie y el resto de las modelos usa para hacer que sus looks deportivos se vean más interesantes.

Sigue bajando para conocer 7 tips para elevar tus tenidas deportivas!

 

 

Juega con las proporciones

model-gym-style-01

Igual como cuando equilibras un crop top con jeans de cintura alta, opta por tenidas deportivas que jueguen con las proporciones, igual como hizo Kendall Jenner. Piensa en chaquetas largas sobre petos deportivos, o poleras sueltas sobre shorts cortos.

 

 

Lleva una cartera femenina

model-gym-style-02

Karlie Kloss demuestra que cambiando un bolso por una cartera más refinada, tu tenida inmediatamente se sentirá más armada. Esta es la perfecta solución para cuando tienes que hacer algo después de entrenar y no tienes tiempo para cambiarte.

 

 

Muestra estratégicamente tu sostén deportivo

model-gym-style-03

Si te incomoda ir al gimnasio sin polera, ponte una suelta que muestre tu sostén deportivo como Alessandra Ambrosio. Además de cubrirte y mantenerte un poco más abrigada, te permitirá jugar con los colores.

 

 

Personaliza tu top

model-gym-style-04

Ya sea si agrandas los agujeros para los brazos, haces unos cortes entretenidos o simplemente amarras el exceso de tela a un lado, hacer tu tenida tuya te separará del resto. No temas usar las tijeras, más agujeros significa más ventilación!

 

 

Accesoriza

model-gym-style-05

Antes y después de entrenar, una buena forma de elevar tu look es con los accesorios adecuados. Agrega un pañuelo y unos lentes cool para darle un giro a tu tenida y sentirte menos desarreglada.

 

 

Agrega un polerón

model-gym-style-06

No nos referimos a cualquier polerón, sino a piezas llamativas y originales como el de Gigi Hadid, que eleva su look instantáneamente.

 

 

Deja que tus leggings hagan el trabajo

model-gym-style-07

Igual como usarías un collar llamativo para animar una polera simple, usar unos leggings con estampados entretenidos te permite ser un poco más floja con el resto de tu look. Mantén el resto de tu tenida simple, como Miranda Kerr, ya que cualquier otra pieza llamativa competirá por atención de una forma distractora.

6 Tips Para Probar Tu Ropa De Gimnasia

Probarte ropa normal puede no ser tu actividad favorita, pero probablemente ya tienes una rutina bastante establecida para probarte una prenda nueva: revisar el frente, revisar atrás, tal vez hacer algún par de poses o intercambiar una selfie con una amiga, y sabrás si fácilmente si comprarla o no.

Pero… probarte ropa deportiva tiene sus propios problemas… Principalmente porque no sólo estás probando la forma, si no que también la funcionalidad de la prenda. Después de todo, un top que se ve bien en el probador puede ser que genere mucho roce cuando vas en los 10k de la media maratón. O un sostén que se ve bastante firme cuando te lo pruebas, puede no ofrecer el soporte que necesitas cuando haces un set de burpees intensos. O esas leggings que se ven opacas en el vestidor pueden ser completamente transparentes cuando estás haciendo el “perro boca abajo” en clases.

 

12_grande

 

Estamos aburridas de gastar $$ en ropa deportiva que luego será imposible de usar en el gimnasio. Por lo que aquí les dejamos algunos tips que hemos probado para asegurarnos de que estamos haciendo una buena inversión que nos acompañará en varias sesiones!

 

1. Tocar el dedo del pie.

Algo fundamental antes de comprar unas leggings nuevas es hacer la prueba de la transparencia. Agáchate, yendo a tocar los dedos de los pies, frente a un espejo de cuerpo entero, y luego mira entre tus piernas para revisar si la tela que cubre tu trasero se transparenta. Lo más probable es que si tus leggings se traslucen te incomode usarlas sobre todo en disciplinas como yoga o pilates, por nombrar algunas.

 

 

2. La prueba de la torsión.

Desde ahí trata de hacer una estocada profunda para poner a prueba la tela. Si estás en un probador pequeño, las sentadillas también te servirán. Pon atención a costuras, cintura y tela: si algo te incomoda en el probador, será mucho más incómodo cuando estés transpirando en medio de una clase intensa. También fíjate en como se sienten los hombros, codos, muñecas, caderas, axilas, rodillas y tobillas. Si algo se siente muy apretado o irritante, busca una talla más grande o un diseño distinto.

 

Clarissa01

 

3. Saltos de prueba.

Dar saltos es una buena forma de ver si la tela se estira en los lugares correctos o da soporte en los lugares donde se necesita (como en un buen sostén deportivo). Luego corre en el lugar por unos 15 segundos, asegurándote de mover tus brazos y levantar bien tus rodillas. Esto te dará una idea de como tu ropa se mantendrá o no en su lugar al hacer ejercicio. Otra prueba que puedes hacer, es frotar tus codos contra tu cintura y tus muslos internos el uno contra el otro. Estos son dos sitios donde hay mucho roce por lo que asegúrate de que el material no irrita tu piel y se desliza fácilmente.

 

 

4. Telas que respiran.

Después de todos estos movimientos, la temperatura de tu cuerpo debe haber subido un poco (aunque espero que no estés transpirando dentro del vestidor!). Si sientes que te da demasiado calor, puede que sea mejor optar por telas más respirables.

 

Hayley02

 

5. El toque final

Recuerda lo cansados que estarán tus músculos después del ejercicio, y no compres prendas que son difíciles de poner y sacar. Si estás peliando con tu sostén deportivo para ponértelo en el probador, prueba hacerlo después de una sesión de ejercicio intenso… será casi imposible!

 

 

6. La prueba de la selfie

Por último… debes preguntarte algo no menos importante… qué tan bien me veré en mi selfie post-ejercicio?

 

Estas 6 pruebas deberían darte una buena idea de la calidad y comfort de la prenda que te estás probando. Tienes otras formas de probar tu ropa para hacer ejercicio??

9 Típs Para Imitar El Estilo De Las Inglesas

El estilo británico se caracteriza por su elegancia y sobriedad. Piensa en Kate Moss, Keira Knightley, Cara Delevingne, Kate Middleton y Alexa Chung, todas inglesas, todas fashionistas.

¿Quieres aprender a replicar este estilo para invierno? Sigue leyendo!

 

 

Paso 1:

main.original.585x0-1

Eleva unos jeans y una polera sumándoles un abrigo masculino.

 

 

Paso 2:

main.original.585x0-2

Las Dr. Martens van con todo. Toma nota de esta chica y luce tu vestido veraniego favorito con pantys y zapatos toscos para jugar con el contraste.

 

 

Paso 3:

main.original.585x0-3

No hay nada más inglés que el cuadrille. Agrega un toque de color clásico con una versión en rojo como esta.

 

 

Paso 4:

main.original.585x0-4

Un traje entallado usado con tacos puede ser algo muy poderoso.

 

 

Paso 5:

main.original.585x0-5

Todos en Inglaterra saben bien cómo mezclar colores y estampados con estilo y elegancia. Toma nota de esta tenida de Ella Catliff, que tiene la dosis perfecta de color, originalidad y dulzura.

 

 

Paso 6:

main.original.585x0-6

Incorpora la ropa deportiva a tu estilo. Si la combinas de la manera adecuada, puede resultar algo muy cool.

 

 

Paso 7:

main.original.585x0-7

Un vestido sexy es demasiado obvio. Se una señorita y súmale un abrigo masculino.

 

 

Paso 8:

main.original.585x0-8

Si una persona puede canalizar el estilo de un país, es Kate Moss con Inglaterra. Para tu próxima salida casual, inspírate en ella y usa un sweater de cuello subido gris, con pantalones negros con cordones y un abrigo peludo. Nada más top!

 

 

Paso 9:

main.original.585x0-9

Aún cuando las ropas son sobrias, los accesorios te obligan a prestar atención. La próxima vez que salgas en una tenida sencilla, combina unas uñas rojas con una cartera estampada para mostrar tu personalidad.

El Closet De Fitness De Khloé Kardashian Te Dejará Con La Boca Abierta

1115633-exclusive-khloe-kardashian-at-david-950x0-1

Preparándose para el lanzamiento de su sesión fotográfica deportiva con la revista Complex, Khloé Kardashian dio acceso a su increíble closet de fitness. La alucinante pieza incluye espacio para colgar su enorme cantidad de ropa para ejercitar, estanterías con decenas de zapatillas, pesas y accesorios, y un mini refrigerador con agua.

Sigue bajando para ver su closet de fitness en detalle!
 

main.original.585x0-3

main.original.585x0-1

main.original.585x0-2

main.original.585x0-4

main.original.585x0-5

main.original.585x0

 

Cuéntanos, ¿si pudieras instalarías un closet exclusivo para ropa deportiva en tu casa?

14 Lecciones De Moda Que Nunca Esperamos Recibir De Kim Kardashian

Kim ha pasado años puliendo su estilo con ayuda de algunos de los mejores profesionales de la industria de la moda. Y su transformación nos ha inspirado a mirar más de cerca y estudiar sus tenidas y combinaciones.

Así que antes de desechar sus looks por ser ultra-sexys, mira de nuevo y aprende con nosotras 14 cosas que esta chica nos ha enseñado sobre estilo.

 

 

1. Una chaqueta de cuero siempre es una buena idea

Leather-Jacket-Always-Good-Idea

Una chaqueta de cuero sobre los hombros puede ser el toque final perfecto para una tenida.

 

 

2. Los tacos elevan incluso la tenida más básica

Heels-Dress-Up-Even-Most-Basic-Outfit

Transforma un look básico y casual en algo mucho más sofisticado con un par de tacos llamativos.

 

 

3. Jugar con proporciones es más fácil de lo que crees

Playing-Proportion-Easier-Than-You-Think

¿Pantalones anchos y una chaqueta hasta el piso? Si Kim puede combinar los dos, tú también. Mantén tus piezas simples y asegúrate de balancear cualquier cosa que sea ancha o larga con algo más ajustado para dar equilibrio a tu look.

 

 

4. Usa siempre la ropa interior adecuada

Always-Wear-Right-Underwear

Como la reina de las prendas transparentes, Kim sabe un par de cosas sobre cómo elegir la ropa interior adecuada para cada tenida, ya que hasta la tenida más chic puede ser arruinada con la ropa interior equivocada!

 

 

5. Intenta coordinar de pies a cabeza

Try-Head--Toe-Coordination

Si estás buscando algo para llamar la atención, elige un color y úsalo de pies a cabeza.

 

 

6. Un traje puede ser tan sexy como un vestido

Suit-Can-Just-Sexy-Dress

No te intimides por las tendencias masculinas, un traje entallado es súper sentador y te hará resaltar en ocasiones más formales.

 

 

7. Nunca temas usar un crop top

Never-Fear-Crop-Top

Kim siempre recurre a un crop top cuando quiere mostrar un poquito de piel de manera elegante.

 

 

8. Zapatillas y patas son completamente aceptables

Sneakers-Sweatpants-Totally-Acceptable

La ropa deportiva puede funcionar más que sólo para ir al gimnasio. Accesorios cool como un par de anteojos y una cartera pueden elevar tu look para que se vea menos perezoso.

 

 

9. Agrega joyas

Just-Add-Jewelry

Cualquier tenida se puede beneficiar de un poco de brillo, así que no subestimes el poder de un collar o pulseras llamativas cuando armes tu próxima tenida!

 

 

10. Mezclar estampados funciona cuando se hace correctamente

Print-Mixing-Works-When-Done-Correctly

Mezclar estampados puede parecer intimidante, pero es una excelente forma de cambiar tu look típico.

 

 

11. Los colores neutros no tienen porqué ser aburridos

Neutrals-Dont-Have-Boring

Este vestido de gamuza puede no ser tan llamativo, pero la textura lujosa y el lindo escoten lo hacen memorable.

 

 

12. Arriésgate

Take-Chance-Trends

Sabemos que las tendencias van y vienen, pero no tienes porqué gastar todo tu presupuesto en cada estilo pasajero. Elige una tendencia -como Kim con su devoción por los flecos- que realmente funcione contigo y hazla tuya.

 

 

13. Se sexy y sofisticada

Sexy-Yet-Sophisticated

Las faldas y tops apretados pueden verse sofisticados si se combinan con piezas más recatadas como este abrigo estructurado.

 

 

14. Refresca tu vestido

Refresh-Your-Dress

Para una forma nueva y distinta de usar un vestido que ames, usa un cinturón y chaqueta sin mangas para hacerlo sentir como nuevo.

7 Tips De Fitness Para Seguir En Tu Rutina

Sabemos que seguir una rutina de entrenamiento en el tiempo y de manera persistente puede ser una tarea difícil, sin embargo, es la forma de poder estar activas, mantenernos activas e incluso seguir una vida en general más saludable en muchos otros aspectos. Si eres nueva en el tema del fitness o estás buscando una motivación adicional, aquí te dejamos 7 consejos que te ayudarán a seguir una rutina más entretenida y más motivadora, lo que te ayudará a poder cumplir tus metas y objetivos!

 

 

 

1. Invierte en ropa deportiva que puedas vestir y transpirar.

hm-sport-line-collection-activewear-1

Como las personas están cada vez más educadas acerca de sus cuerpos y su salud, es natural que haya un cambio en el estilo de vida que afecta a la moda. Es por esto que es importante invertir en ropa que puedas usar antes, durante y después de tu entrenamiento. Tener un closet completo será una motivación para ti! Puedes comprar, por ejemplo, ropa vintage que siempre tiene un toque cool o algunas de las ediciones limitadas que las marcas lanzan cada cierto tiempo.

 

 

2. Haz que el ejercicio sea parte de tu estilo de vida.

descarga

Una vez que tienes un guardarropa completo, es tiempo de que incorpores el ejercicio a tu rutina diaria. Mezcla el fitness con tu día a día en lugar de interrumpirlo, ya que de esta manera no lo sentirás como si estuvieras deteniendo todo sólo para obtener un poco de sudor. Toma una clase antes o después del trabajo, ponte de acuerdo con tus amigas para salir a hacer largas caminatas o corre a tu próxima reunión.

 

 

3. Compra en las ferias y preocúpate de comer alimentos de verdad.

descarga-(1)

¿Qué es la comida de verdad? Cualquier cosa que no viene con una etiqueta de información nutricional. Si la lista viene con ingredientes que incluyen palabras que no puedes pronunciar sin experiencia en química, entonces lo más probable es que ese alimento no sea del todo real. Por lo general, los mercados y ferias son un buen lugar para encontrar este tipo de alimentos y en el verano son especialmente buenas! Lo mejor es ir a las ferias orgánicas, donde la fruta y verdura se cosechan justo antes de empezar a cambiar químicamente y perder valor nutricional, que es cuando éstos llegan a los super mercados, y no contienen la misma cantidad de nutrientes. Quizás no puedas notar la diferencia inmediatamente, pero al comer los alimentos adecuados mejorará tu energía, peso, salud y piel!

 

 

4. Ejercítate con amigas.

descarga-(2)

Haz un plan de entrenamiento con tus amigas. Será menos probable que te lo saltes si sabes que alguien más está contando contigo y además la compañía hará que te sientas más motivada a probar con un nivel un poco más alto de dificultad. Por lo general, el ejercicio hace que quieras estar más saludable también en otros aspectos de la vida, por lo que probablemente te animarás a comer mejor y tener nuevos hábitos. Además, está demostrado científicamente que practicar ejercicios que suben el ritmo cardiaco ayuda a que te sientas más cercana a las personas que te rodean y mejora las relaciones interpersonales.

 

 

5. Ejercita en la naturaleza.

descarga-(3)

Saca partido de los días soleados o que no hace tanto frío durante el invierno, para salir del gimnasio y entrenar al aire libre! Puede ser yoga en playa, practicar algún deporte con tus amigas o salir de excursión. Esto añade más variedad a tus entrenamientos diarios y además te permite pasar un tiempo en la naturaleza. Los estudios han demostrado que el ejercicio al aire libre tiene un 50% más de efecto positivo para la salud mental que el gimnasio. Quemar calorías mientras te encuentras con la naturaleza… no puede ser malo!

 

 

6. Fíjate metas realistas.

descarga-(4)

El general, lo mejor que puedes hacer por ti misma y el amor que te tienes es hacer ejercicio para estar sana. Si te sientes feliz, saludable y con espíritu positivo, tu cuerpo te va a seguir. Fíjate metas que se alinean más con tu salud y felicidad que con la forma de tu cuerpo y la talla que quieres alcanzar. Fijarte el objetivo de “correr 30 minutos todos los días para mejorar tu salud y estado de ánimo” es más constructivo que decirte “quiero perder 5 kilos”. Si puedes fijarte un objetivo positivo, harás que sea más motivador poder cumplirlo.

 

 

7. Toma suficiente agua.

descarga-(5)

Muchas veces nuestro cuerpo confunde el tener sed con tener hambre, y esto lleva al consumo innecesario de comida. Dicen que la cantidad correcta de agua para tomar al día es entre 2 y 3 litros, pero si empiezas a sentir sed, esto quiere decir que tu cuerpo ya está deshidratado. Es importante estar siempre tomando agua para evitar la sed. Estar bien hidratada aumenta los niveles de energía, desintoxica el cuerpo, mejora la piel, el pelo y las articulaciones.

10 Tendencias De Las Pasarelas Que Estarás Usando En La Primavera 2015

Aunque estemos en medio de días grises y helados es hora de pensar en la primavera. ¿Cuáles son las tendencias para este año? Piensa en los ’70, siluetas que lucen los hombros y estampados animales y de cuadrillé como nunca los has visto.

Sigue bajando para ver antes que nadie las diez tendencias clave para esta primavera!

 

 

1. Cuadrillé

Cool-Girl-Gingham

El estampado de cuadrillé no es nada nuevo, pero para la temporada de Primavera 2015, los diseñadores están empeñados en aplicarlos de manera moderna. Presentado en una variedad de colores y telas, son ideales para las que le gusta un estilo más tradicional.

 

Temperley-Spring-2015

Bottega-Veneta-Spring-2015

Ashish-Spring-2015

Michael-Kors-Spring-2015

Karen-Walker-Spring-2015

Altuzarra-Spring-2015

Oscar-de-la-Renta-Spring-2015

Lela-Rose-Spring-2015

Diane-von-Furstenberg-Spring-2015

 

 

2. Guiño a los ’70

Subtle-70s

Cada temporada renace una década específica en las pasarelas, y este año es el turno de los ’70. Con detalles sutiles de cuero, abundancia de flecos, jeans y pantalones acampanados, la década de los ’70 se hizo sentir de manera suave pero decidida!

 

Prada-Spring-2015

Valentino-Spring-2015

Sonia-Rykiel-Spring-2015

Jason-Wu-Spring-2015

Coach-Spring-2015Photo-courtesy-Coach

House-Holland-Spring-2015

Derek-Lam-Spring-2015

Victoria-Beckham-Spring-2015

Rebecca-Taylor-Spring-2015

Gucci-Spring-2015

 

 

3. Estampados Animales Originales

Out---Ordinary-Animal-Prints

Esta temporada está todo en estampados extravagantes y fuera de lo común de inspiración animal. En vez de rayas de tigre y manchas de leopardo vimos camaleones, meduzas y caballitos de mar siendo dispuestos en dulces vestidos y trajes.

 

Burberry-Prorsum-Spring-2015

Julien-Macdonald-Spring-2015

Saint-Laurent-Spring-2015

Temperley-Spring-2015-1

Giles-Spring-2015

Gyunel-Spring-2015

Delpozo-Spring-2015

Mary-Katrantzou-Spring-2015

Louis-Vuitton-Spring-2015

Valentino-Spring-2015-1

 

 

4. Minimalismo Deportivo

Sporty-Minimalism

Este año la influencia deportiva ha estado más presente que nunca. Desde enteritos ajustados a cuellos de piqué y rayas deportivas, sigue bajando para ver cómo dar un aire más relajado a tus tenidas.

 

31-Phillip-Lim-Spring-2015

Stella-McCartney-Spring-2015

Tory-Burch-Spring-2015

Rochas-Spring-2015

Givenchy-Spring-2015

Yigal-Azrouël-Spring-2015

Topshop-Unique-Spring-2015

Victoria-Beckham-Spring-2015-1

Balenciaga-Spring-2015

 

 

5. Gamuza Colorida

Colored-Suede

Primero estaban las pieles coloridas, y ahora la gamuza. Típicamente esta tela no sería considerada primaveral, pero en tonos de morados pasteles, azules, mostaza y rojos, es el complemento perfecto para la salida del invierno.

 

Derek-Lam-Spring-2015-1

Edun-Spring-2015

Chloé-Spring-2015

Chanel-Spring-2015

Jill-Stuart-Spring-2015

Gucci-Spring-2015-1

Karen-Walker-Spring-2015-1

Tommy-Hilfiger-Spring-2015

Altuzarra-Spring-2015-1

Alberta-Ferretti-Spring-2015

 

 

6. Hombros Poderosos

Power-Shoulders

En vez de ir por lo clásico y optar por hombreras para transmitir fuerza, esta temporada los diseñadores dieron un giro en 180º y optaron por un enfoque minimalista con looks que lucen los hombros.

 

Chloé-Spring-2015-1

Zac-Posen-Spring-2015

Tibi-Spring-2015

Prabal-Gurung-Spring-2015

Emilio-Pucci-Spring-2015

Balenciaga-Spring-2015-1

Versus-Versace-Spring-2015

Jenny-Packham-Spring-2015

Balmain-Spring-2015

Roland-Mouret-Spring-2015

 

 

7. Falda Delantal

Apron-Skirting

Esta temporada las pasarelas tomaron una técnica de estilismo que consiste en superponer capas de faldas sobre pantalones o vestidos. Diseñadores como Peter Som y Donna Karan se encuentran decididos a darle un vuelco al uso de las faldas. Sigue bajando para ver cómo…

 

Peter-Som-Spring-2015

Ostwald-Helgason-Spring-2015

Giambattista-Valli-Spring-2015

Tome-Spring-2015

DKNY-Spring-2015

Marissa-Webb-Spring-2015

Maiyet-Spring-2015

Peter-Som-Spring-2015-1

Jil-Sander-Spring-2015

 

 

8. Rayas Llamativas

Statement-Stripes

Las rayas estuvieron presentes en prácticamente todas las pasarelas de esta Primavera. En todos sus colores y formatos, los diseñadores jugaron con su posicionamiento. Sigue bajando para ver cómo incorporar rayas a tus tenidas de manera moderna!

 

Tibi-Spring-2015-1

Preen-Spring-2015

Giambattista-Valli-Spring-2015-1

Peter-Som-Spring-2015-2

Michael-Kors-Spring-2015-1

Victoria-Beckham-Spring-2015-2

Chanel-Spring-2015-1

Altuzarra-Spring-2015-2

Balmain-Spring-2015-1

Givenchy-Spring-2015-1

 

 

9. Safari Moderno

Modern-Safari

Si las ropas pueden transportar, prepárate para irte de viaje. Muchos diseñadores parecen haber pensado en safaris mientras creaban abrigos estilo poncho, vestidos caqui y piezas camufladas. No pienses en algo rudo, sino en unas vacaciones lujosas en un resort africano.

 

Victoria-Beckham-Spring-2015-3

Yigal-Azrouël-Spring-2015-1

Jason-Wu-Spring-2015-1

Acne-Spring-2015

Ferragamo-Spring-2015

Delpozo-Spring-2015-1

Isabel-Marant-Spring-2015

Ralph-Lauren-Spring-2015

Erdem-Spring-2015

 

 

10. Cuello Alto Actualizado

New-High-Neckline

Las tenidas conservadoras fueron un giro inesperado de muchas casas de moda esta temporada; y el cuello alto fue la prenda más representativa del estilo. A pesar de que no es una preferencia común entre diseñadores para Primavera, es una realmente refrescante…

 

Prada-Spring-2015-1

Rochas-Spring-2015-1

Dolce-amp-Gabbana-Spring-2015

Hermès-Spring-2015

Alexander-McQueen-Spring-2015

Valentino-Spring-2015-2

Louis-Vuitton-Spring-2015-1

Carven-Spring-2015

Christian-Dior-Spring-2015

Esta Modelo Con Síndrome De Down Acaba De Ganarse Una Campaña

Down-Syndrome-Model-Madeline-Stuart-Manifesta-Ad-Campaign-5

Cuando hace algunos meses Madeline Stuart, una chica Síndrome de Down de 18 años, publicó una serie de fotos estilosas recibió mucha atención de los medios. El mundo de la moda celebró cómo ella aportaba diversidad a la industria y lucía leggings y trajes de baño con una confianza admirable.

Madeline quiere que el mundo sepa que se siente sexy y cómoda en su piel, y la marca de ropa Manifesta rescató su mensaje y la contrató para modelar en una campaña de ropa deportiva. Manifesta es una marca que promueve el amor propio y se niega a marcar su ropa con las tallas tradicionales del mercado, por lo que consideraron que un personaje como Madeline Stuart era ideal para lo que buscaban transmitir.

Sigue bajando para ver el primer trabajo como modelo de esta chica, ya que de seguro no será la última vez que la veas!

 

 

Down-Syndrome-Model-Madeline-Stuart-Manifesta-Ad-Campaign-1

Down-Syndrome-Model-Madeline-Stuart-Manifesta-Ad-Campaign-3

Down-Syndrome-Model-Madeline-Stuart-Manifesta-Ad-Campaign-2

Down-Syndrome-Model-Madeline-Stuart-Manifesta-Ad-Campaign-4

5 Hábitos Después De Correr Que Tienes Que Dejar

¿Sabías que lo que haces después de ejercitarte es tan importante para tu salud como el mismo ejercicio? Es posible que estés cometiendo algunos errores importantes… Sigue leyendo y descubre cuáles son las cosas que debes dejar de hacer ahora mismo! Si ya te has animado a correr o a hacer una rutina de ejercicios, es muy importante que los consideres e incluyas estos hábitos post-entrenamiento dentro de tu rutina.

 

00b72f12_2015_0223_Popsugar_Fitness_1721.xxxlarge_2x

 

Error #1: Te olvidas de estirar.

Sólo 10 minutos de estiramiento puede aliviar las molestias y dolores que pueden durar mucho más si te lo saltas. Elongar después de correr ayuda a acelerar la reparación muscular además de mantener los músculos flexibles. Si no quieres que una lesión futura termine con tu hábito de correr, entonces preocúpate de destinar 10 minutos a esto después de ejercitarte. Aquí te dejamos algunos movimientos que te pueden servir.

 

Error #2: Te olvidas de recargar pilas.

Es muy importante que comas algo después de un entrenamiento, no sólo por las quejas de tu estómago, sino que una comida rica en proteínas y carbohidratos entre 30 minutos y 2 horas después de correr, repone las reservas de energía de tus músculos y les ayuda también a fortificarse. Te aconsejamos que tengas una bolsa con un snack post-entrenamiento así te asegurarás de estar alimentándote correctamente después de ejercitarte.

 

Error #3: No tomas suficiente agua.

Después de correr, asegúrate de que estés hidratada, especialmente si no tomaste agua durante en entrenamiento. La deshidratación puede llevar a fatiga, calambres, cambios de humor y otros síntomas desagradables que son lo contrario de la euforia positiva post-entrenamiento que estás sintiendo.

 

Error #4: No te cambias de ropa.

Después de terminar tu entrenamiento evita sentarse en el sofá y postponer la ducha por tiempo indefinido, ya que esto puede traer resultados negativos como: mal olor permanente en tu ropa de deporte, brotes de acné en el cuerpo y incluso la aparición de hongos. Cambia tu ropa de entrenamiento lo antes posible después de terminar tu rutina.

 

Error #5: No programas tu próxima corrida.

No querías levantarte temprano para salir a correr, pero lo hiciste y ahora te sientes increíblemente orgullosa. En lugar de usar una excusa para postponer tu próximo ejercicio, deja que el entusiasmo que cargas sea el que te lleve a planear tu siguiente salida a correr. Agenda tu próxima salida y sé constante, la salud y el cuerpo te lo agradecerán!