7 Cosas Supuestamente Malas Que En Realidad Tienen Beneficios Para Ti

Hoy en día pareciera que todo lo que hacemos y comemos nos hace mal. Así que en un intento de animar un poco nuestras vidas, decidimos investigar más sobre esas cosas que supuestamente son malas, y nos dimos cuenta que muchas en realidad no lo son…

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1. Cerveza

No estamos diciendo que tomes un pack todas las noches, pero estudios muestran que pueden existir beneficios en tomar cerveza en moderación. Una investigación reciente del instituto Mediterráneo en Italia por ejemplo, mostró que consumir 600cc al día puede reducir el riesgo de sufrir ataques cardíacos en un 25%. Otros estudios han mostrado una reducción de un 25% en el riesgo de sufrir cálculos renales, de cataratas y una mejoría en el funcionamiento del sistema inmune.  

 

2. Vino

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@emrata

El vino tinto es rico en antioxidantes y polifenoles que ayudan a reducir el riesgo de ataques al corazón, cáncer y enfermedades neurodegenerativas. Adicionalmente, tanto el vivo tinto como el blanco tienen propiedades antibacteriales que protegen contra el desgaste de los dientes y el dolor de garganta, mientras que el Cabernet Sauvignon específicamente se ha demostrado que ayuda a reducir el riesgo de Alzheimer.
 

 

3. Traseros grandes

Un estudio reciente de la Universidad de Oxford encontró que las mujeres con traseros grandes son más inteligentes, más resistentes a enfermedades crónicas y tienen niveles de colesterol más bajos.
 

 

4. Estrés

En su libro The Upside of Stress, la doctora Kelly McGonigal investigó la diferencia entre estrés el que te motiva y el que te abruma. Aparentemente, su investigación apoya la teoría de que está todo en cómo mires las cosas, y si ves el estrés como algo terrible, tu cuerpo y mente así lo sentirán.
 

 

5. Sacarse fotos

karliekloss
@karliekloss

Un nuevo estudio sugiere que las personas que sacan fotos de sus experiencias las disfrutan más que quienes no, así que tu adicción a Instagram puede tener efectos positivos para tu salud.
 

 

6. Televisión

Según un estudio reciente, mientras más televisión vemos más bajos son nuestros niveles de cortisol (la hormona del estrés). Así que si sueles estresarte en el trabajo, un capítulo de OITNB o Sex and the City pueden ayudarte a relajarte y mejorar tu humor.
 

 

7. Exposición al sol

kendalljenner
@kendalljenner

A la mayoría nos han convencido de evitar el sol, sin embargo la falta de vitamina D se ha asociado a numerosos problemas de salud, incluyendo algunos tipos de cáncer y problemas a la tiroides. La dosis recomendada es entre 10 y 15 minutos al día, pero no olvides el bloqueador!