Crea El Interior De Tus Sueños Con Estos Fantásticos Tips De Decoración

por Alicia Ureta

¡Así es! Debes estar pendiente de miles de detalles que de primera parecen insignificantes, pero que al final son super importantes (como que los enchufes estén cerca de las lámparas, que el espacio entre la mesa y el sofá sea el adecuado, que los colores combinen entre si, y así muchas cosas más).

Por otro lado, también debes analizarte un poco, saber cuáles son tus gustos y los de tu familia, de manera que logres un espacio acogedor, único y original.

Y como sabemos que no todas nacieron con el don de la decoración a flor de piel (no te preocupes sabemos que eres buena para otras cosas, como la cocina, la moda, los negocios, las ciencias. las matemáticas, etc…) hoy te queremos dar algunos tips de decoración para el hogar que te podrían ayudar a crear el interior de tus sueños.

¿Ansiosa por saber cuales son?

¡Sigue bajando!

Ten un presupuesto

¿Quieres renovar tu casa? ¡Perfecto! Pero antes de comprar cualquier cosa debes hacerte un presupuesto. Además de ordenarte, el presupuesto te ahorrará malos ratos, como quedarte sin dinero antes de terminar el proyecto.

Crea tu propia historia

Es muy importante que tu decoración tenga una historia que contar. Por ejemplo, si a tu familia le gusta el campo, puedes colocar en cada habitación algo rústico o artesanal que los identifique. Esto hará que tu decoración sea única y original.

Mide los espacios

Es muy importante que midas los espacios antes de comprar cualquier mueble. No querrás que la mesa de centro parezca una estampilla en living, o que el porte de tu cama impida que quepa un velador ¿O si?…

Analiza la seguridad

Si bien la mayoría de los decoradores se preocupan por la estética, también es importante tener en cuenta la parte práctica. Por ejemplo ¿Has pensado en cuales serán las salidas de emergencia? ¿Tienes hijos pequeños, te fijaste en no tener mesas con esquinas puntiagudas?…

Asegúrate de que los muebles bases sean neutros

En nuestra opinión este es el tip mas importante… Trata de que los muebles centrales (como el sofá, el arrimo de la entrada, los estantes de la cocina, la mesa de comedor, etc…) sean lo más neutros y simples posibles, de esta manera podrás agregar adornos sin miedo a que el espacio se vea muy sobrecargado.

3 Rasgos Que Todas Las Mujeres Seguras Y Confiadas Poseen

por Francisca Guevara

Para muchos, la seguridad y confianza es una cualidad que se gana lentamente a lo largo de la vida. Una emoción un tanto compleja, que es innata y aprendida y por lo general prepara el escenario para muchos de los triunfos de la vida. Si bien la importancia de la confianza no es un secreto, muchas luchan fuertemente por lograr ese sentido de convicción en sí mismas, recurriendo a distintas fuentes de inspiración.

Aquí reunimos tres rasgos característicos de las mujeres seguras que todas podemos imitar fácilmente.

1. Son auténticas.

La autenticidad a menudo va de la mano con la confianza, especialmente con el aumento de las redes sociales y la tecnología. Hoy somos más “vistos” que nunca gracias a la tecnología. Las redes sociales nos inundan con fotos de mesas perfectamente arregladas y amigos recién comprometidos. Lo que no se muestra es que todos tienen inseguridades y defectos. Permanecer fiel a tu sentido innato del yo es uno de los rasgos fundamentales de las mujeres con confianza.

2. No necesitan que las alaben.

No estamos diciendo que no todos puedan disfrutar de un cumplido aquí y allá; es necesario definir la palabra en esta oración. No necesitar la aprobación de los demás es uno de los rasgos sobresalientes de las mujeres seguras. Las mujeres altamente seguras no están viviendo para el elogio de otra persona. Avanzan con valentía en la dirección de sus sueños. No permitas que las opiniones de otras personas sean más importantes que las tuyas y confía en tu propia intuición.

3. Son compasivas.

Uno de los rasgos más importantes de las mujeres seguras, se reduce a un fuerte sentido de sí mismo y la voluntad de aceptar los propios defectos. En lugar de tomar las cosas en forma personal y permitir que los comentarios negativos influyan en la autopercepción, las mujeres seguras se esfuerzan por tratarse a sí mismas con compasión, sin importar las circunstancias. Cuando puedes ver las críticas como un reflejo de quien las dice y no de ti, la vida se trata menos de drama y mucho más de pasarlo bien. Las personas seguras han aprendido a sentir compasión por ellas mismas y moverse a través de los comentarios con gracia.

7 Malos Hábitos Que Realizas Cuando Compras Y Que Debes Romper

por Esperanza Léniz

Debemos admitir que no hay mejor sensación que agregar nuevas prendas a nuestros closets. Sin embargo, muchas veces este amor por comprar viene acompañado de malos hábitos que finalmente nos hacer sentir arrepentimiento en vez de satisfacción. Para evitar esas compras impulsivas, les dejamos una lista de 7 malas costumbres que tenemos a la hora de comprar y que debemos abandonar para sentirnos extremadamente felices cada vez que compremos algo nuevo.

1. No seleccionar las tendencias que de verdad nos gustan y que van con nuestro estilo

Las prendas de tendencias obviamente son importantes para lograr un closet estiloso, pero a veces puede resultar muy fácil perderse en ellas. Debes aprender a contener la tentación, y ser muy estricta cuando compres prendas de tendencia para llevar a tu casa. Solo debes elegir aquellas que eleven tus outfits, que te asegures que vas a usar varias veces, y que además vayan con tu estilo!

2. No probarse los zapatos antes de comprarlos

No hay nada mas decepcionante que darte cuenta que tus nuevos zapatos te causan dolor, heridas o te cortan la circulación de los pies. Evita este desagradable momento tomándote el tiempo en la tienda de ponerte los zapatos y de caminar con ellos durante unos minutos en la tienda para asegurarte de que te queden bien y no te duelan. Y si los encargas por internet, pruébatelos apenas lleguen, y si no te quedan bien regrésalos.

3. No revisar las políticas de devolución de la tienda

Recuerda siempre revisar las políticas de devolución. No hay nada peor que tener que tratar de convencer al vendedor de poder cambiar algo cuando la fecha límite ya ha pasado. Además también hay varias tiendas que no aceptan devoluciones ni cambios de prendas como zapatos o joyas.

4. Hacer compras impulsivas

Por muy tentador que sea, nada bueno sale de comprar algo online a las 2 de la mañana con una copa de vino en la mano. Limítate a comprar en el momento adecuado, ya que solo de esta forma te asegurarás de no comprar cosas innecesarias y que no necesitas.

5. Gastar solo en prendas de tendencia y no en prendas prácticas

Si comprarte un par de básicos como unos buenos jeans o un sweater abrigado, no te distraigas por las prendas de tendencias. Si, a veces son bastante más entretenidos de comprar, pero las prendas básicas valen bastante más la pena en ese momento.

6. Comprar algo cuando NO LO AMAS

No compres solo por comprar. Solo debes comprar esas prendas que amas, que sabes que usarás miles de veces y que te volvieron loca cuando las vistes. Esta recomendación debes seguirla especialmente en la liquidaciones, en donde muchas veces nos dejamos tentar por los precios y no realmente por la prenda.

7. Comprar prendas más lujosas sin pensarlo bien antes

Si vas a comprar una prenda de diseñador, o algo en lo que debes invertir bastante dinero, piénsalo bien. Puedes tomarte todo el tiempo del mundo, ya sea una semana o un mes, para pensar si de verdad vale la pena ese gasto, ya que el arrepentimiento después puede ser muuuy grande.

Estos Son Los 5 Países Más Felices, Ricos Y Sanos Del Mundo

por Esperanza Léniz

El instituto Legatum publicó el “11th annual global Prosperity Index”, un ranking sobre los países que más han prosperado durante el año. Pero no se refiere solo a el tema económico, sino que también influyen factores como el ambiente de trabajo, el gobierno, la libertad humana, el capital social, la seguridad, educación, salud y ambiente natural. Este es el resultado:

Quinto lugar: Suecia

Subió 3 puestos desde el 2016, y el país escandinavo es el numero uno en el ranking económico.

Cuarto Lugar: Suiza

Tiene un sistema de salud intachable, y es el número uno en educación.

Tercer Lugar: Finlandia

Este país es el número uno en cuanto al gobierno, y además es el país más seguro del mundo.

Segundo Lugar: Nueva Zelanda

Pueden haber perdido el primer lugar (el 2016 fueron primeros), pero aún siguen siendo el mejor país con libertad personal.

Primer Lugar: Noruega

El país escandinavo tiene el mejor ambiente natural, es el segundo en gobierno y el tercero en cuanto a seguridad nacional.

27 Increíbles Melenas De Celebridades Para Inspirar Tu Próximo Corte De Pelo

por Esperanza Léniz

Todas estas celebridades demuestras que es el corte del momento, y que a veces es necesario hacer un cambio para renovar energías. Además las melenas hasta el hombro son perfectas para todos los tipos de pelo, y estos looks lo comprobarán!

Cómo Reflejar Seguridad A Través De Tu Estilo Personal

por Francisca Guevara

El estilo se trata de la expresión personal, ilustrar el carácter a través de la ropa, estilismo e imaginación. El estilo se trata sobre como tú mezclas y combinas las cosas, es la creación de un outfit y más importante aún, es la extensión de uno mismo. Una extensión donde puedes mostrar quién eres pero sin tener que hablar.

Queremos compartir contigo algunos algunos consejos sobre cómo reflejar seguridad a través de tu estilo, y vestirte de la forma en que amas vestirte, sin tener miedo sobre lo que otros puedan decir.

1. Disfruta

Pásalo bien y no te tomes las cosas tan en serio. Elige y usa las piezas que le añadan a tu closet un carácter más entretenido y jugado. Puede que no sean del gusto de todos, pero si te quedan bien y te hace sentir cómoda, eso es lo único que realmente tiene que importarte.

2. Busca inspiración

No tengas vergüenza de preguntarle a esa chica que pasa al lado tuyo de dónde es la increíble cartera que está usando, inspírate con tu fashion blogger favorita, o bucea por páginas de street style. El estilo es una de las cosas más personales que tenemos, pero podemos irlo descubriendo del mundo que nos rodea. Piensa en que probablemente para ti sería un gran cumplido que alguien te parara en la calle para saber de donde es algo que llevas puesto. No tengas miedo de usar esa prenda de una nueva tendencia o una cartera súper colorida y llamativa si realmente la amas, sólo porque está fuera de tu zona de confort. Busca inspiración e incluso tú te convertirás en inspiración para otros.

3. Siéntete cómoda

Probablemente todas hemos cometido el error de ponernos algo en la mañana que no nos hace sentir del todo cómodas y a medida que pasa el día nos llenamos de arrepentimiento y nuestra confianza se desploma. Usa esos tacos súper altos sólo cuando tienes que caminar unos pocos metros entre reuniones, usa el sostén correcto para que estés segura de que esté todo en su lugar y no tengas miedo de usar tu prenda favorita una y otra vez. Si amas ese blazer que usas para prácticamente todo, ¿qué importa? Mientras te haga sentir increíble y confiada, nada es más importante.

4. Resalta tus atributos

Realza esas partes de tu cuerpo que más te gustan cuando consideres lo que te vas a poner cada día. No te preocupes sobre lo que prefieres esconder, en su lugar céntrate en lo que amas de ti y quieres resaltar. ¿Te encanta cómo se ve tu pelo hoy día? Entonces elige un look simple que haga que toda la atención se centre en tu nuevo corte. Usa algo que te haga sentir increíble y olvida esas partes de tu cuerpo que sólo tú notas como defectos.

Las Peores Prendas Que Puedes Usar En El Aeropuerto

por Esperanza Léniz

Siempre estamos buscando lucir increíble independiente de a donde vayamos, ya sea al aeropuerto, a la oficina o a una comida. A pesar de que hemos viajado y tenemos una idea general de lo que debemos llevar o no, esas sandalias amarradas hasta arriba que parecían perfectas y cómodas, dejaron de ser tan buena idea cuando estábamos en la fila para sacarse los zapatos. Por eso hay un par de cosas que podemos aprender de una verdadera experta, Kimberly Pruitt que trabaja en el aeropuerto de LA. Ella entregó los mejores consejos acerca de la ropa que debemos usar para evitar tener problemas al pasar por seguridad!

1. Vestidos y polleras largas

Si odias que te toquen y te revisen cuando pasas por seguridad, una pollera o vestido es una mala idea porque el oficial en algunos casos deberá revisar bajo tu pollera si no estás escondiendo algo.

2. Muchas pinzas

Aunque no lo creas, si usas muchas pinzas para el pelo estas activarán el detector de metales. Si quieres mantener tu pelo bien firme para el vuelo te aconsejamos hacerlo después de pasar por seguridad.

3. Pantalones o shorts cargo

Estas son las prendas más complicadas en el aeropuerto, dice Pruitt. La cantidad de bolsillos se convierten en un problema ya que la mayoría de las veces activan la alarma. Además es probable que seguridad te pida que saques todo de los bolsillo, y probablemente encuentres un encendedor, esa llave de tu casa que olvidaste o monedas.

4. Collares y pulseras de metal

Estos activarán el detector de metales inmediatamente. Es recomendable que te pongas tus joyas una vez arriba del avión o cuando llegues a tu destino para evitar problemas.

¿Puedes Fingir Las Cosas Hasta Que Las Logres?

por Francisca Guevara

¿Sabes qué tienen en común las personas más exitosas? Su capacidad para fingirlo. Tenemos la suerte de que, gracias a las redes sociales, podemos presentarnos de la manera en que queramos, todo está en la forma en que lo hagamos. Obviamente no estamos aprobando la mentira, pero algunas pocas mentirillas blancas pueden ser esenciales para llegar al lugar que te has propuesto.

1. Fingirlo te puede hacer parecer más profesional.

Es más profesional decir que tienes una pequeña oficina compartida cuando en realidad estás trabajando en tu pieza y tener un media kit y un sitio web que se vea profesional, pero que en realidad diseñaste tú misma.

A veces decir la verdad puede alejar a las personas, pero siempre y cuando tengas un negocio creíble y estés trabajando duro para tener tu propia oficina, una mentira blanca no hará ningún daño.

2. Puedes fingir tus sentimientos también.

Si has visto la charla TED de Amy Cuddy, ella habla sobre la cantidad de veces que nos ponemos en situaciones de miedo o intimidación y que inmediatamente nos sentimos como un impostor. Muchas podemos relacionarnos con ese sentimiento, ya sea asistiendo a un evento de networking o siendo invitada a una comida, tu lenguaje corporal refleja que te sientes intimidada. Tómate un tiempo para “simular” la confianza y esto hará que empieces a sentirte poco a poco una persona más segura.

3. La única manera de lograr llegar donde quieres estar, es actuar como si ya estuvieras ahí.

Mientras más actúes como si ya lo hubieras logrado, más te aseguras tu camino hacia el éxito y no tienes nada de qué preocuparte – más segura y cómoda te sentirás con tu progreso. Conocer gente nueva y absorber ideas es aterrador si te sientes como un pequeño pez nadando en un gran estanque, pero si te dices a ti misma que ya estás ahí, entonces te sentirás más segura.

Quizás has oído más de una vez a alguien decir “sabía que ella iba a tener éxito”, y esto es porque generalmente ellas lo sabían también. Esas personas que son protagonistas de las historia de éxito, sabían del poder de actuar como el líder que querían ser.

7 Hábitos Que Tienen Las Personas Queridas Y Populares

por Esperanza Léniz

Si lo piensas, uno siempre quiere estar alrededor de gente que es carismática, querida y agradable. Por suerte, para poder llegar a ser así, hay una serie de hábitos que podemos adquirir de éstas personas populares, que practican regularmente.

#1

Nadie quiere estar cerca de alguien que esconde su persona y su humanidad detrás de una imagen falsa. La gente que más le agrada al resto es la gente real, y la gente que se ríe de ella y que no siente vergüenza por eso.

#2

La gente que le agrada el resto, también son muy buenos escuchando a los demás. Cuando estés con gente alrededor tuyo no es bueno que siempre hables de tí. Escucha a los demás, pon atención a sus historias y a sus problemas, y guarda tu teléfono cuando estés en una comida junto a mas gente.

#3

La gente popular cree que todos tienen un lugar para el éxito. Por eso mismo sus redes sociales siempre están llenas de mensajes de felicitaciones a sus amigos, familiares etc…

#4

Las personas que más te agradan o que son más populares, son aquellas que van a visitar a sus amigos o cercanos por iniciativa propia, y que no esperan que tu también lo hagas por ellos. Son personas que dan y dan, y no esperan nada a cambio ya que les sale natural ser así. Nunca te van a sacar en cara algo que hicieron por ti para que les hagas algo a cambio, simplemente son generosos porque sí !

#5

Esto quizás no lo encuentres en toodas las personas populares, pero la mayoría de ellas si son divertidas. A todos nos encanta reírnos, por lo que tendemos a salir con gente que sea capaz de hacernos reír.

#6

Puede que esto suene para algunos un poco superficial, pero una persona con estilo propio y bien vestida es muy atractivo. La apariencia que das exteriormente también habla mucho de ti, y demuestra confianza y te aporta en tu personalidad.

#7

Cuando te agrada alguien, y ves que esa persona de repente le falta el respeto a una camarera por ejemplo, inmediatamente es una decepción. La gente popular y agradable no es clasista de ninguna manera, y trata a todas las personas por igual. Es más, no solamente hacen sentir a todos iguales, sino que también los hacen sentir únicos e importantes!

8 Lecciones De Vida Que Debemos Aprender De Los Italianos

por Esperanza Léniz

Todos queremos vivir la buena vida, pero los italianos lo realizan como ningún otro país en el mundo. Por esto mismo hay muchas cosas que deberíamos aprender de esta cultura, y acá les dejamos 8 lecciones que deberíamos comenzar a aplicar en nuestras vidas !

1) En público, vístete como una “Lady”

En otras palabras usar leggings y un moño desordenado no tienen lugar dentro de la sociedad italiana. La filosofía de los italianos de mantener la “bella figura” se refiere a que la vida es mejor cuando uno se ve mejor. Prefiere calidad antes que cantidad cuando se trate de ropa, y cuídala mucho porque le darás varios usos. Los zapatos también son muy importantes, deben ser estilosos, estar limpios y ser prácticos.

2) El vino no es para emborracharse

El vino es bueno, pero beberlo en exceso no está bien visto, especialmente en público. Por lo tanto, si pedir una botella de un vino económico en un restorán italiano puede ser tentador, es preferible que bebas menos y de un vino más elegante (para evitar ser juzgado por el mesero o el resto de las mesas). Ah, y aunque esté permitido caminar por las calles de roma con una cerveza en la mano, no lo hagas !

3) Nunca salgas de casa con el pelo mojado

Esta costumbre que tenemos de salir con el pelo mojado porque no alcanzamos a secarlo, en Italia no se usa jamás. Te traerá un dolor de cuello y de malestares impresionantes, ellos lo llaman “or soffro di cervicale “, y lo evitan a toda costa.

4) El calor natural es nuestro mejor amigo

Para los italianos el aire acondicionado es una enfermedad segura. Por lo mismo, aunque en el verano los esté atacando una ola de calor, la mayoría de ellos evitan el AC a toda costa, e intentan ventilarse de una forma más natural, parándose cerca del agua o dirigiéndose al mediterráneo. Además te desean mucha suerte encontrando hielo, ya que para ellos las bebidas están bien tibias.

5) La pasta no te está haciendo engordar

Tus atracones sí. A diferencia de los Americanos, los italianos no le tienen miedo a los carbohidratos. Desde pizza, pasta y pan fresco, ellos no se esconden del gluten, simplemente comen porciones más moderadas y se toman su tiempo. El resultado ? La obesidad en Italia casi no está presente.

6) Las bebidas se toman en tazas de verdad

Y la comida en platos de verdad. Aunque sea un pedazo de pizza, el concepto Americano “to go” (para llevar) no se aplica en Italia. Comer y tomar son ocasiones importantes, a las que se les debe respetar más que haciéndolo en platos y vasos de papel. Un cappuccino para llevar ? Puede que te carguen la taza extra y que te juzguen silenciosamente.

7) La ensalada no es una comida

Tampoco lo es un sandwich o un bowl de cereales. Volviendo al concepto anterior de que la comida es una ocasión importante, los italianos dicen que una comida caliente es necesaria al final del día. De hecho, en Italia es una falta de respeto esperar a que todos les lleguen los platos para empezar a comer, ya que se enfría la comida.

8) “Piano, Piano”

La paciencia es una virtud, desde comer, en las relaciones y para las vacaciones. Almuerzos de 10 minutos ? Cámbialos por un el tiempo que sea necesario. Y si necesitas un reposo o hacer un par de cosas después, adelante !

5 Tips De Lenguajes Corporales Que La Gente Segura Utiliza

por Esperanza Léniz

Todos tenemos momentos en los que necesitamos demostrar mucha seguridad, especialmente cuando estamos conociendo a alguien por primera vez. La mayoría de las veces, solo se necesita de unos ajustes en nuestro lenguaje corporal para demostrar mayor confianza. Acá les dejamos unos tips que la gente segura utiliza.

Postura

La gente subestima el poder que tiene una buena postura. Hecha los hombros hacia atrás, levanta un poco la pera y mantén los ojos atentos. Nada demuestra mayor seguridad que una postura segura y confiada. Además es malo para tu espalda que estés agachado todo el tiempo, y por otro lado hace que luzcas más alta !

Apunta tus pies hacia adelante

Otra regla, es que tus pies apunten hacia la persona con la que estás conversando. Esto demuestra que eres una persona abierta, amistosa y que estás interesada en la conversación que están teniendo. Además te permite mantener contacto visual con esa persona, otra cosa que prueba que eres segura de ti misma.

No te agites

Jugar con tu pelo, mover tus piernas y jugar con tus dedos son todas demostraciones de aburrimiento, frustración y ansiedad. Evita estas cosas colocando tus manos en tu regazo, o si estás parada mantén los pies quietos. Y si sientes la necesidad de agitarte, respira profundo y mantén la calma.

Ten un saludo firme

Un saludo de mano firme es la señal universal de confianza. Aunque no te sientas segura, un buen apretón de manos comunicará lo contrario, y te hará lucir más segura. Solo asegúrate de que no le rompas la mano a la otra persona.

Sonríe

Por último, sonríe. Pero no solo con los labios, sino que también con los dientes y los ojos. Es muy fácil sonreír aunque no estés feliz, por lo tanto mantén esa sonrisa (pero no por mucho tiempo) cuando alguien te esté hablando. Si estás en una fiesta y no conoces a alguien, sonríe y acércate a conversar, esto te hará lucir mucho más segura.

6 Características De Las Mujeres Seguras De Sí Mismas

por Alicia Ureta

Todas sabemos que las mujeres somos capaces de lograr cualquier cosa, pero ¿sabes realmente cuál es la razón?…. ¡Así es! La seguridad en nosotras mismas es un sentimiento que nos motiva a luchar por lo queremos sin miedo a lo que pueda suceder. No importa nuestra apariencia, o nuestra situación, cuando sentimos esta confianza no existe nada que pueda interponerse entre nosotras y nuestro objetivo. Por eso es muy importante que te mantengas constantemente con esta seguridad, ya que de otra manera no tendrías la fuerza y agallas suficientes para poder triunfar.
Presta mucha atención, porque hoy te enseñaremos las ocho cualidades que no deberían faltar en tu personalidad si lo que quieres es aumentar la confianza en ti misma…

1- Se auténtica

Una mujer segura de si misma no necesita de referentes y opiniones para poder decidir.

2- Toma tus propias desiciones

No necesitas que los demás decidan por ti, toma las riendas de tu vida y escribe tu propia historia.

3- Cuida tu cuerpo

Cuerpo sano mente sana. Si haces ejercicio y llevas una buena alimentación, tendrás la energía y la fuerza suficiente para lograr cualquier cosa que te propongas.

4- Descansa

Es bueno que seas activa y trabajadora, pero si no te tomas el tiempo para descansar lo suficiente el agotamiento te podría pasar la cuenta.

5- Acepta críticas

No seas engreída y aprovecha las criticas de los demás para mejorar y fortalecer tu personalidad.

6- Aprende a equivocarte

Incluso la mujer más perfecta se puede a equivocar, acepta que eres humana, aprende de tus errores y vuelve a levantarte.

10 Maneras Fáciles Y Efectivas De Sentirte Más Confiada

por Magdalena Torrealba

Hay abundante evidencia científica que afirma que la confianza es mucho más fácil de conseguir de lo que uno piensa, y que incluso las más tímidas pueden transformar su fe en sí mismas. Sigue leyendo para aprender cómo!

1. Párate derecha

A photo posted by Romee Strijd (@romeestrijd) on Nov 11, 2016 at 4:25am PST

¿Sabías que pararte derecha afecta no solo la percepción de otras personas sobre nosotros, pero también la nuestra? La próxima vez que te sientas derrotada, reúne la energía para cambiar tu postura y pararte derecha en una “pose de poder.” ¡Te impresionará lo mejor que te sentirás!

2. Piensa positivo

DUBAI yesterday TOKYO tomorrow! Stay tuned to @tommyxgigi for more info! ❤️

A photo posted by Gigi Hadid (@gigihadid) on Oct 11, 2016 at 5:34am PDT

Lo que pienses antes de entrar a una situación estresante o demandante impacta la forma en que actúas, aún si es de manera inconsciente. Un estudio probó que escribir en un papel aspiraciones y ambiciones antes de realizar un proyecto, puede ayudarte a ser más asertiva y a actuar con más confianza.

3. Vístete para la ocasión

Tea Time ☕️

A photo posted by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on Jul 26, 2016 at 2:24pm PDT

La ropa que te pones cada día impacta de gran manera tu confianza. Ponte tu mejor blazer, tus zapatos más poderosos, canaliza a una persona a quien admires y te sentirás como un millón de dólares.

4. Sonríe

Me and Tate for @michaelkors ❤️ show my little man some love on his new instagram @tatetheminidoodle

A photo posted by Taylor Hill (@taylor_hill) on Dec 15, 2016 at 1:05pm PST

Igual que pararse derecha y con una pose poderosa, sonreír con ganas puede influenciar tu estado físico, disminuyendo tu ritmo cardíaco y haciéndonos sentir más seguras.

5. Recuerda una vez en la que te sentiste poderosa

A photo posted by Romee Strijd (@romeestrijd) on Dec 22, 2016 at 9:59am PST

Parece obvio pero hay estudios que lo respaldan: Una investigación publicada en el Journal of Consumer Psychology encontró que el secreto para lograr cualquier objetivo es la confianza, y esta es reafirmada cuando recuerdas las veces que triunfaste en tareas similares, o simplemente te sentiste poderosa y respetada. La clave según los investigadores, está en no recordar demasiadas de estas instancias o te puedes volver complaciente.

6. Elonga

Taking a moment #VsFashionShow #Thankful

A photo posted by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on Nov 28, 2016 at 10:06pm PST

Una simple sesión de elongación puede darte a una mayor sensación de seguridad, porque estirarnos aumenta la circulación y envía oxígeno al cerebro. Además, cuando estamos estresadas tendemos a tensarnos y doblarnos, así que sacúdete, libérate y confía más en ti misma.

7. Desafíate intelectualmente

g'day mate

A photo posted by Karlie Kloss (@karliekloss) on Dec 12, 2016 at 10:52am PST

Si te quieres seguir sintiéndote segura durante toda tu vida, nunca dejes de aprender. Se ha comprobado que aprender impulsa la confianza y eleva las aspiraciones de los individuos.

8. Deja una primera impresión poderosa

heading into the gorgeous @dior show

A photo posted by Karlie Kloss (@karliekloss) on Sep 30, 2016 at 9:46am PDT

La forma en que entras a un grupo y la primera interacción con quienes te rodean, define tu estatus entre esa gente. Al entrar a un grupo o situación nueva, posiciónate de la manera en que deseas que te vean y cómo quieres que te traten, para provocar resultados concretos!

9. Di unos cuantos garabatos

: @thestewartofny

A photo posted by Josephine Skriver (@josephineskriver) on Nov 2, 2016 at 5:29am PDT

Si tienes boca de camionero, estás de suerte. Según Psychology Today, decir garabatos nos da una mayor sensación de poder y de agencia. Así que si te topas con una situación que te hace sentir impotente, prueba maldiciendo (aunque ojalá sea en un auto o donde nadie te escuche…).

10. Visualiza un resultado exitoso

so excited to announce that I am OFFICIALLY PART OF THE @NIKE FAMILY! More coming very soon ❤️

A photo posted by Bella Hadid (@bellahadid) on Nov 14, 2016 at 10:15am PST

La visualización puede ser una herramienta altamente efectiva, ya que activa la misma actividad neurológica que ejecutar la acción. Así que imagínate siendo poderosa y tu confianza te seguirá!
¿Usas alguno de estos trucos para sentirte más confiada? Cuéntanos en los comentarios y comparte tus mejores tips!

7 Secretos De Mujeres Fotogénicas

por Alicia Ureta

¿Te has fijado que las redes sociales están llenas de mujeres gloriosas, las cuales jamás han salido mal en una foto? Seguramente te da una envidia enorme ver cómo ellas lucen increíbles, mientras que tu debes sacarte miles y miles de fotografías para encontrar al menos una que sea digna de subir a la web.

Pero para alegría tuya amiga mía, te queremos contar que estas chicas son humanas y tienen defectos igual que tu. La gran diferencia es que ellas saben cuáles son los ocho secretos para ser fotogénicas, los cuales te vamos a contar hoy.

¿Entusiasmada?

¡Sigue leyendo para ver cuáles son!

Conoce los ángulos

Si estás sentada, la cámara jamás debe estar ubicada por debajo de tu barbilla, ya que esto provocará que te veas más ancha y deforme. Colócala de frente o por encima y lucirás mucho más estilizada.

Muéstrate segura de ti misma

Recuerda que la belleza es solo cuestión de actitud. Cuando estas segura y conforme contigo misma, te sientes mucho mejor, y eso se ve reflejado en tu cuerpo y cara. Actúas con mayor naturalidad y todo en la vida te sonríe. Trata de inspirar esa seguridad en tus fotos y verás cómo cambiaran para mejor.

Saca fotos espontáneas

¿Cuántas veces has encontrado fotos fantásticas tuyas en las cuáles te encuentras mirando hacia otro lado o haciendo cualquier otra cosa? Recuerda que cuando nos encontramos relajadas y confiadas, podemos capturar nuestra belleza natural.

Aprende de tus errores

Cuando encuentras una foto tuya en la que no te gusta como sales, debes estudiar cuáles son las causas que hacen que no luzcas tan bien. Quizá debas cambiar tus poses, tu sonrisa, tu color de ropa, etc…

No utilices ese maldito “cheese”

Es muy común decir el clásico “cheese”, antes de tomarse una foto. Pero la verdad es que esta conocida formula solo nos perjudica, ya que nuestra sonrisa luce forzada y poco espontánea.

Practica con tu espejo

Todas las mujeres tenemos un perfil, una sonrisa, una mueca y una postura favorita. Encuentra cuáles son las tuyas practicando varias veces con tu espejo, para que así puedas lucirlas con facilidad y naturalidad a la hora de tomarte una foto.

Aprende tu posición en fotos grupales

Las fotos grupales son ideales cuando no quieres llamar tanto la atención, pero debes preocuparte de no posicionarte muy adelante, ya que tu figura se vera desproporcionada. Trata de alinearte siempre con el grupo y pasarás desapercibida.

7 Maneras De Sentirte Más Segura

por Magdalena Torrealba

Todos tienen inseguridades, pero eso no significa que tengamos que ceder ante ellas. Es fácil culpar a tu entorno, pero el mayor obstáculo en tu camino siempre será la falta de confianza. ¿Cómo sentirte más segura y lograr todo lo que quieres? Estos siete tips te pueden ayudar…

Sigue bajando!

1. Se consciente de tus pensamientos: El miedo suele impedir que logremos todo lo que queremos. Sin importar si es miedo al rechazo o los errores, es importante que te des cuenta que están surgiendo esos sentimientos. El solo hecho de reconocerlos te ayudará a controlarlos.

2. Cuida tu lenguaje corporal: La manera en que nos presentamos afecta el modo en que interactuamos. Elegir cruzar los brazos en vez de dejarlos caer, o jugar con nuestro pelo en vez de dejarlo, puede cambiar dramáticamente la manera en que nos sentimos en situaciones sociales. La próxima vez que necesites un impulso de confianza, intenta pararte derecha con las manos de manera relajada frente a ti. Te sentirás -y verás- mucho más segura.

3. Concéntrate en escuchar, más que hablar: Cuando nos sentimos intimidadas, puede que nos cueste encontrar las palabras. Si es tu caso, concéntrate más en escuchar que en hablar para parecer mucho más segura y capaz.

4. No te tomes todo tan en serio: La mayoría de las veces, son las situaciones que creamos en nuestras mentes las que nos hacen sentir inseguras, así que lo mejor que podemos hacer es dejar de tomar todo tan seriamente. Mientras más presión nos ponemos, menos seguras nos sentiremos. Mejor respira profundo y recuerda que sin importar el resultado, sobrevivirás.

5. Practica conquistando tus miedos: Sin importar si son miedos grandes o pequeños, una vez que veas tu éxito comenzarás a sentirte más confiada para enfrentar lo que venga.

6. Practica mantras positivos: Pensar positivamente no siempre garantiza el éxito, pero si te acerca a lograrlo. Citas motivantes como “lo puedo hacer,” instalarán una actitud que te ayudará a alcanzar tus metas.

7. No seas demasiado dura contigo misma: A pesar de lo cliché que suene, todos cometemos errores. Nadie se siente seguro en todo lo que hace, y debes aprender a reconocer cuando necesitas un descanso sin castigarte. Convertirte en tu peor enemiga es la manera más rápida de arruinar tu confianza, así que agradécetelo por intentarlo. Siempre habrá una próxima vez.

6 Cosas Que Nunca Debes Compartir En Las Redes Sociales

por Magdalena Torrealba

Hoy en día la privacidad es un lujo, y nuestras redes sociales preferidas tienen mucha de la culpa. Aunque en realidad, son las cosas que tú haces en estos sitios lo que empeora las cosas. Así que antes de que presiones “compartir” la próxima vez, asegúrate de no estar cometiendo alguno de estos seis errores.

Sigue leyendo!

1. La dirección de tu casa u oficina

Suena obvio pero no se trata sólo de escribir tu dirección completa en tu perfil, sino de hacer cosas como “Check in” y taggear tus fotos con una ubicación geográfica. Cuando haces esto y una y otra vez en el mismo lugar, alguien puede asumir que ahí es donde vives o trabajas.

También ten ojo con las personas que marcan su ubicación en tu hogar sin preguntarte. No es aceptable.

2. Ciertas fotos de niños

Si hay una cosa con la que debes tener cuidado, es con los niños y las redes sociales. Evita subir fotos con información como dónde van al colegio o sus nombres completos. Nunca sabes quién puede estar mirando.

3. Detalles de vacaciones

Contar al mundo que estás de vacaciones por un período largo de tiempo, es una invitación a posibles ladrones. Puedes subir fotos, simplemente evita especificaciones y hazlo sólo con tus amigos.

4. Pistas de tus claves

Las preguntas de seguridad pueden ser increíblemente básicas, así que evita compartir detalles como el nombre de tu mascota o la ciudad donde creciste, ya que si te hackean de aseguro podrán sumar uno más uno y acceder a tus otras cuentas.

5. Fotos privadas

No estamos asumiendo que te sacas fotos desnuda, pero si lo haces tienes que tener presente que es una pésima idea, ya que hay muchísima gente con malas intenciones que las puede estar viendo.

6. Información de tus tarjetas

Suena sorprendente, pero hay gente que ha subido fotos de sus tarjetas de manera accidental. Obviamente, no lo hagas.

6 Formas De Mostrarte Confiada Aunque Estés Nerviosa

por Magdalena Torrealba

A todas nos ha pasado que tenemos reuniones y presentaciones que nos destruyen los nervios. Puede ser un almuerzo con tu jefe o una presentación frente a inversionistas, sin importar la ocasión quieres demostrar que tienes confianza y que estás en control de la situación. Así que sigue bajando para conocer nuestras formas más sencillas de comunicarlo…

Mantén el contacto visual

No mires hacia abajo cuando estás nerviosa. Mantener la mirada de alguien le hace ver que te sientes como un igual y que estás cómoda hablando.

Siéntate derecha

Endereza tus hombros y levanta tu mentón, para mostrar que estás presente y comprometida.

Practica una pose de poder

Está comprobado que si te tomas un minuto para tomar una pose de poder, te sentirás mucho más confiada. Hazlo en el baño o tu oficina para que no te sientas ridícula.

Quédate quieta

Jugar con tu cabello, tus uñas o collares, hace que tus nervios queden completamente expuestos. Evítalo.

Habla lentamente

Los nervios y hablar rápidamente muchas veces van de la mano. Intenta hacerlo más lentamente, sino todos notarán que estás incómoda.

Felicita

Te sentirás mucho más relajada si sientes que estás entre amigos, así que dile a alguno de tus compañeros que te gustó su presentación o alguna idea. Así te verás más amigable y tendrás a alguien de tu lado.

5 Detalles Que Te Ayudarán A Sentirte Más Segura

por Francisca Guevara

Hay algunos detalles, incluso algunos que usamos todo el tiempo, que nos ayudan a sentirnos más confiadas y seguras. No es nada extraordinario, sino que son cosas muy sencillas pero que pueden hacer un impacto y diferencia en cómo nos sentimos con nosotras mismas y frente al resto de las personas.

Sigue leyendo y conoce estos detalles que te ayudarán a elevar tu confianza!

1. Lápiz labial.

Porque da esa sensación de madurez, de adultez; y cada vez que lo usas te da un nuevo impulso de poder. (Pero tienes que tener cuidado de que no manche los dientes, porque entonces es justo lo contrario). Los labiales con mucho color necesitan de tanto cuidado como un cachorro pequeño, debes estar pendiente todo el tiempo.

2. Anillos.

Seguro tienes algún anillo que usas todos los días. Puede ser uno que heredaste de tu familia, tu argolla de matrimonio, un regalo importante, etc; y te recuerda lo mucho que quires a alguien, lo que te da una sensación de estar tranquila y a salvo.

3. Colorete.

Este es un gran producto, que cuando se usa de la manera correcta da un aspecto saludable y un toque extra a la sonrisa.

4. Perfume.

Hay personas que tienen un perfume característico y otras que van alternando más de uno. Todo lo que tiene que ver con las fragancias es interesante. Cada olor puede servir para algo distinto, por ejemplo, si te quieres sentir sofisticada, o tranquila y relajada, divertida y sexy, etc! Esta es como una marca personal y parte de la personalidad.

5. Ropa interior.

Tener una linda ropa interior debajo de la ropa, sin duda da confianza. Es un cliché, pero cierto. Tiene que ver con saber algo que el resto de las personas no, o simplemente con mantenerte con la cabeza en alto.

5 Tips Para Sentirte Segura De Tí Misma Con Lo Que Usas

por Francisca Guevara

El estilo personal puede ayudarnos a conquistar nuestros defectos y disimular esas cosas que no nos gustan, y que por lo tanto nos insegurizan. La ropa y accesorios tienen un gran impacto en cómo te sientes con tu cuerpo, la fuerza con la que enfrentas el día a día y por lo mismo, tu confianza.

Aquí te dejamos 5 trucos de moda para que realmente te sientas cómoda con lo que estás usando!

1. No sigas las tendencias, usa lo que te haga sentir cómoda.

Seguir las tendencias a ciegas no sólo significa correr mayor riesgo y convertirte fácilmente en una víctima de la moda, sino que también puede estar haciéndole un tremendo daño a tu cuerpo, vistiéndote para otras personas y no para ti misma. El factor más importante es tener en cuenta cómo las cosas se ven sobre ti misma, no lo que el mundo exterior opina de ello; y esta filosofía no es sólo aplicable a tu estilo personal, sino que también a tu vida en general.

2. Desarrolla un uniforme, y apégate a él.

Este es un antiguo consejo de estilo pero que sigue resultando en la actualidad: el outfit más poderoso que puede usar una mujer es el que hace que las personas se olviden de lo que estaba usando. Es el outfit que permite que tu personalidad y voz brille con más fuerza que tu apariencia y no hay nada mejor para lograr esto que un uniforme.

Si estableces ciertas piezas como tus básicos y los usas de forma regular, entonces vas a establecer rápidamente tu “look” a los ojos de los demás.

3. Los zapatos cómodos pueden hacer toda la diferencia, en serio.

Muchos estudios han demostrado que los zapatos incómodos son seriamente perjudiciales para la salud, teniendo numerosas ramificaciones sobre el bienestar de la médula, la postura y la estabilidad de los tobillos. Pero caminar todo el día en zapatos incómodos puede tener también otro impacto (menos científico): Pueden hacerte sentir miserable. Como una persona miserable, puedes estar más propensa a notar todas esas pequeñas cosas que no te gustan de tu cuerpo en ese momento: te duelen los pies, tus piernas están cansadas, la espalda se siente poco firme, y así sucesivamente.

En su lugar, dale a tu cuerpo una base sólida sobre la cual caminar y un par de buenos y cómodos zapatos pueden hacer que te llenes de confianza, lo que será extremadamente beneficioso.

4. Apégate a los básicos y derrocha en accesorios.

Seguro ya sabes que la moda y tendencias están en constante cambio y teniendo esto en cuenta, la forma inteligente de construir un guardarropa es centrarte en prendas básicas que se adapten perfectamente a tu cuerpo y que además no pasen de moda. Esto hará que tus inversiones sean más duraderas y puedes irlas variando con el uso de diversos accesorios para agregar dimensión a tus básicos.

Después de todo, sabemos que el uso de un uniforme es la forma de estar seguras con nuestro cuerpo, pero esto no significa que tenga que ser aburrido!

5. Sólo deja que una persona decida si te ves bien: Tú.

Está implícito en avergonzarse del cuerpo cuando otra entidad, como una persona, una revista de moda, una celebridad o la cultura pop en general, tiene ese poder acerca de la opinión que tenemos de nuestro propio cuerpo. Por lo tanto, hay que quitarle poder a esa otra entidad y no sólo quitarle el control que tiene sobre tu propia percepción, sino que además controlar lo que sientes por él.

Cuando te miras al espejo mientras te estás arreglado, en lugar de pensar en un séquito de personas a las que tienes que agradar, trata de ver sólo a una: Tú misma. Date cuenta de que sólo hay una opinión que realmente vale la pena y es la tuya propia.

12 Formas Efectivas De Sentirte Más Confiada

por Magdalena Torrealba

La confianza es algo complicado… Se refiere a nuestra fe de poder desempeñarnos en algún área, no a nuestra verdadera habilidad. Y si alguna vez te has propuesto lograr algo, sabes que creer que lo puedes hacer es la mitad de la batalla. ¿Pero qué hacer cuando no nos creemos capaces?

Hay mucha evidencia científica que afirma que la confianza es mucho más fácil de conseguir de lo que uno puede pensar, y que incluso las más tímidas entre nosotras pueden transformar su fe en sí mismas.

Sigue leyendo para aprender cómo!

1. Párate derecha

2. Piensa positivo

3. Vístete para la ocasión

4. Deja una primera impresión poderosa

5. Sonríe

Igual que pararse derecha y con una pose poderosa, sonreir con ganas puede influenciar tu estado físico, disminuyendo tu ritmo cardíaco y haciéndonos sentir más seguras.

6. Recuerda una vez en la que te sentías poderosa

7. Aprovecha la música

Si alguna vez asististe a un evento deportivo, sabes que la música que tocan cumple un rol importante. Y resulta que según la ciencia, la música nos hace sentir poderosos y actuar con seguridad!

8. Elonga

Una simple sesión de elongación puede darte a una mayor sensación de seguridad, porque estirarnos aumenta la circulación y envía oxígeno al cerebro. Además, cuando estamos estresadas, tendemos a tensarnos y doblarnos, así que sacúdete, libérate y confía en ti misma.

9. Desafíate intelectualmente

Si te quieres seguir sintiéndote segura durante toda tu vida, nunca dejes de aprender. Se ha comprobado que aprender impulsa la confianza y eleva las aspiraciones de los individuos.

10. Presta atención a tu look

¿Alguna vez has notado que cuando te tomas tu tiempo para arreglarte por las mañanas te sientes como que puedes conquistar el mundo? Bueno, saber que estás bien presentada y arreglada puede impactar directamente cómo nos sentimos y cómo otros nos perciben.

11. Di unos cuantos garabatos

12. Visualiza tu éxito

10 Formas De Aumentar Tu Confianza

por María José Bambach

Todas sabemos que para sentirse bien y cómoda con uno mismo es esencial tenerse confianza. Creer en ti, te ayudará a cumplir tus objetivos y metas en la vida, llenándote de satisfacción y orgullo al ver los resultados….¡si te sientes segura y tienes ánimo, lograrás lo que quieras!

Como percibimos el importante y positivo papel que juega la confianza en nuestras vida, hoy te queremos dar 10 maneras diferentes de aumentar tu seguridad, para que la próxima vez que te propongas algo (ya sea familiar de trabajo, o hasta correr una maratón) te sientas familiarizada con ello y alcances los mejores resultados!

1) Guía tu vida con el corazón

Puede que no lo veas cuando te miras al espejo, pero tu corazón trabaja día a día para ti, por lo que es importante escucharlo!

2) Sonríe

Alégrate por las buenas cosas de tu vida y contagia a las demás personas con tu felicidad! (además sonriendo te ves más sexy!)

3) Actúa como si fueras el protagonista de tu una película

Te sentirás inmediatamente con más confianza y seguridad

4) Salte de tu “zona de seguridad”

Supera tus miedos y prueba algo nuevo! Inscríbete en una carrera, háblale a algún extraño, o prueba un diferente deporte… verás lo capaz y hábil que eres para cosas que jamás hubieras imaginado!

5) Siempre destaca

Preocúpate de siempre relucir, vístete de colores llamativos, y no tengas miedo de jugártelas por lo que realmente quieres!

6) Haz ejercicio

El deporte aumenta tus endorfinas para hacerte más feliz! Además ayuda a desestresarte y tonificar!

7) Encuentra la belleza en las demás personas

Dile todos los días a tus familiares y amigos cuantos los quieres y alaba lo mejor de ellos. Hacer feliz a los demás es una excelente manera de sentirse feliz con uno mismo!

8) Evita las conversaciones negativas

Cada vez que hables o pienses algo negativo de algo o alguien, ¡corrígelo!. El impacto será tan grande que sin darte cuenta, cambiará positivamente tu vida!

9) Cuida de ti misma

Tómate un tiempo extra todas las mañanas para decidir que te vas a poner, aunque no salgas de tu casa, preocúpate de estar siempre linda! Nunca te dejes estar!

10) Date pequeños gustitos

Hazte la manicure, tómate un baño de espumas, y de vez en cuando anda de shopping, verás que estos pequeños gustitos de repente son necesarios para mantener y aumentar la confianza!