9 Cosas Que Debes Dejar Atrás Para Una Vida Mucho Más Saludable

Sin embargo, no todo en la vida es comida,  existen algunos hábitos poco saludables que tambien deberías eliminar de tu rutina para verte y sentirte bien.

¿Quieres saber cuales son?

 

 

Estar estresada

El estrés puede causar aumento de peso, hinchazón, dolor físico, problemas de la piel, y mucho más. Si tu no quieres sufrir alguna de estas terribles consecuencias, comienza desde ya a practicar ejercicios de relajación.

 

 

Ser perfeccionista

Las personas que son muy perfeccionistas y tratan de controlar todo, terminan perjudicando su salud física y mental. Métete esto en la cabeza: lo perfecto es enemigo de lo bueno.

 

 

Controlar tu peso

Deja atrás esa absurda obsesión por la pesa ¡La cantidad de kilos que marca no dice nada! Por ejemplo, las mujeres deportistas, suben de peso al aumentar su musculatura. En lugar de pesarte, deberías hacer deporte y llevar un buena alimentación.

 

 

Hacer un deporte que odias

No todas las mujeres poseen la misma resistencia. Si te esfuerzas mucho realizando un entrenamiento que odias, terminarás odiando el deporte en general. Existen muchas alternativas para ejercitarse, tu solo debes elegir la que más se acomode a tu físico y estilo de vida.

 

 

Contar calorías

Cuando cuentas calorías, generas una relación negativa con la comida, y la comida es nuestro principal combustible para poder vivir. Si quieres perder peso, solo debes llevar una dieta equilibrada, cargada de proteínas, grasas saludables y muchos pero MUCHOS vegetales.

 

 

Obsesionarse con los súper alimentos

Si no te gusta el Kale y haces todo lo posible por incluirlo en tu dieta, terminarás odiando la comida saludable en general (cuando en verdad deberías amarla). Existen muchos alimentos beneficiosos para la salud, solo debes elegir el que más te guste.

 

 

Ser negativa

¡Créete el cuento!, tu eres capaz de lograr grandes cosas si te lo propones!

9 Cosas Que Podrías Lamentar A Los 30

Si aún eres una veinteañera deberías leer este listado con las 9 cosas que podrías lamentar al cumplir 30, para que te hagas cargo y no llegues a esa increíble etapa de tu vida arrepintiéndote de no haber aprovechado tu juventud.
Así que ponte las pilas y comienza desde ya a trabajar en esta lista que te ayudará a ser una mujer más plena y feliz.

¡Sigue bajando!

 

 

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1. Sentir presión

Muchos esperan que a los treinta años estés casada, con hijos, una casa, una carrera, etc…  Sin embargo, no todas somos iguales ni mucho menos tenemos los mismos sueños. Olvida la presión y trabaja por lograr tus propios sueños sin importar lo que piensen los demás.

 

 

2. No pasar tiempo con tus padres

Cuando estas en la juventud, tus padres son lo suficientemente jóvenes y activos para hacer deporte, viajar, o simplemente entablar una animada conversación. Aprovecha esta etapa y pasa todo el tiempo que puedas con tus ellos, créeme aprenderás mucho de la vida.

 

 

3. Poner tu trabajo primero

No cometas la equivocación de poner tu trabajo primero, lo único que lograras es estresarte y aislarte. Aprovecha a tus seres queridos y pasa tiempo de calidad con ellos, esta es la única manera de ser feliz.

 

 

4. Ser negativa

No pierdas tiempo pensando en lo malo que podría pasar, atrévete y haz todo lo que te propongas, recuerda que la vida es una y muy corta.

 

 

5. Pensar que eres muy madura para…

Trata de nunca perder ese espíritu infantil que hay dentro de ti. Aprovecha todas las oportunidades y nunca dejes de hacer algo porque te sientes demasiado vieja para eso.

 

 

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6. No cuidar tu cuerpo

Si te alimentaste mal o abusaste de algunos vicios a tu edad temprana, seguramente tendrás que pagar. Trata de ser consciente y mejora tus hábitos, algún día tu cuerpo te lo agradecerá.

 

 

7. No correr riesgos

Quien no corre riesgo no logra nada. Recuerda que los grandes personajes de la historia son personas que se han atrevido a seguir sus intereses sin importar la circunstancia.

 

 

8. No ahorrar

Si quieres tener una buen pasar a futuro, es recomendable que empieces a ahorrar desde ya un pequeño porcentaje todos los meses. Recuerda que todavía eres joven y puedes vivir sin muchas comodidades.

 

 

9. No viajar lo suficiente

Eres joven y tienes energía, aprovecha entonces de recorrer el mundo buscando experiencias que te ayuden a formarte.

7 Cosas Que Debes Eliminar El 2017 Para Ser Más Saludable

Si unas de tus resoluciones de año nuevo fue llevar una vida más saludable, hoy te facilitaremos esta difícil tarea mostrándote las siete cosas que hoy están arruinando tu salud y tu vida. Elimínalas en un 100%  y te aseguro que notarás grandes cambios!

 

 

 

 

Ser negativa

No seas mala contigo misma y deja atrás ese molesto sentimiento de negatividad e inferioridad. Créete el cuento!, tu eres capaz de lograr grandes cosas si te lo propones!

 

 

Controlar tu peso

Deja atrás esa absurda obsesión por la pesa! la cantidad de kilos que marca no dice nada! Muchas mujeres suben de peso al hacer deporte porque aumentan su musculatura, así que olvídate de eso y comienza desde ya con una vida más sana, haciendo deporte y llevando una buena alimentación.

 

 

Hacer un deporte que odias

No todas las mujeres poseen la misma resistencia. Si te esfuerzas mucho realizando un entrenamiento que odias, terminarás odiando el deporte en general. Existen muchas alternativas para ejercitarse, tu solo debes elegir la que más se acomode a tus necesidades.

 

 

 

 

Estar estresada

El estrés puede causar aumento de peso, hinchazón, dolor físico, problemas de la piel, y mucho más. Si tu no quieres sufrir alguna de estas terribles consecuencias comienza desde ya a llevar un nivel de vida más relajado.

 

 

Ser perfeccionista

La busqueda de lo perfecto es una acción poco realista e inalcanzable que terminará perjudicando tu salud física y mental. Recuerda siempre que lo perfecto es enemigo de lo bueno.

 

 

Contar calorías

Cuando cuentas calorías, generas una relación negativa con la comida, y la comida es nuestro principal combustible para poder vivir. Si quieres perder peso, solo debes llevar una dieta equilibrada cargada de proteínas, grasas saludables y muchos pero muchos vegetales.

 

 

 

 

Obsesionarse con los súper alimentos

Si no te gusta el Kale y haces todo lo posible por incluirlo en tu dieta, terminarás odiando la comida saludable en general (cuando en verdad deberías amarla). Existen muchos alimentos beneficiosos para la salud, tu solo debes elegir el que más te guste.

 

Evita Estas Palabras En La Oficina Si Es Que Quieres Ser Exitosa

 

Creemos que tener expresión propia es algo muy importante para cualquier mujer, ya que de esta manera podemos ser escuchadas y valoradas por el resto. Sin embargo, debemos ser muy cautelosas con la forma en que damos a conocer nuestras opiniones, ya que muchas veces, una mala expresión puede echar a perder nuestra imagen.

Para que esto no te ocurra, aquí te mostramos cuáles son las palabras y los modos que deberías evitar en la oficina, para ser una mujer súper exitosa y respetada.

¿Estás preparada!?

 

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Decir groserías

Alguna vez te has dado cuenta de que las personas que dicen groserías pierden toda su autoridad? Así es, cuando decimos garabatos, la gente no nos toma tan enserio. Trata entonces de evitar las malas palabras en la oficina, para así ser una mujer muy respetada y valorada.

Decir que vas a tratar

La respuesta que menos queremos escuchar cuando le pedimos un favor a alguien es “voy tratar”, ya que no nos da ningún tipo de seguridad. Se cree que las personas que acostumbran a contestar con esta frase no son de fiar, ya que no se toman las cosas muy enserio.

Hablar solo de ti

Las personas que solo hablan de si mismas, son las más rechazadas por la sociedad, ya que demuestran cero interés por los demás con su altanería y soberbia.

Ser negativa

Muchas veces tratamos de evitar a estas personas que solo aportan con negatividad y malas vibras. Recuerda que cuando eres negativa casi todas las cosas te salen mal.