Sabemos que en la semana no tienes mucho tiempo para aplicarte una mascarilla o hacerte una limpieza facial. Por eso, hoy te enseñaremos estos simples hábitos, que además de no quitarte nada de tiempo, podrían mejorar la calidad de tu piel y tu salud en general…
Inclúyelos ahora mismo en tu rutina (si lo que quieres es tener una piel radiante este verano)…
1. Mejora tu sueño
El aumento del flujo de sangre que se produce mientras duermes, además de deshinchar cualquier inflamación, le da a tu piel un aspecto terso y un brillo natural. Reorganiza tus horarios, destinando al menos 7 horas de un sueño de belleza reparador.
2. Come sano
Sabías que el exceso de azúcar en su dieta es responsable de la deshidratación de la piel
El aumento en el consumo de azucares, grasas y alimentos procesados se ve reflejado en granos y resequedades que aparecen en la piel. Si cambiaras tu alimentación, y llevaras una dieta rica en frutas, verduras, granos y legumbres, no tendrás que invertir tanto en productos de belleza.
3. No te dejes engañar por el sol de invierno
No importa que tan frío o nublado esté, tu piel debe estar siempre protegida de los rayos UV. Usa todos los días una crema facial de factor 30 o más.
4. Relájate
¿Te haz preguntado alguna vez porqué los presidentes lucen más viejos al final de su mandato?…¡Estrés es la respuesta!. Si quieres mejorar tu piel, agrega en tu lista de quehaceres un tiempo de relajación que te quitará cualquier tensión.
5. Toma más agua
El agua potable es la clave para expulsar cualquier toxina. Además de limpiar tu piel, la toma constante de agua de ayuda a adelgazar.
Su ropa, su maquillaje, y hasta su alimentación, esta chica si que sabe cuales son las cosas que le ayudan a verse y sentirse bien. Pero lo que más nos gusta de ella, es que comparte con nosotras todos estos tips (definitivamente, esta es la razón por la cual se ha convertido en la celebridad favorita de muchas mujeres alrededor del mundo).
Uno que nos llamó mucho la atención fue este smoothie para la piel que te mostraremos a continuación…
Tómalo todas las mañanas para tener un cutis tan espectacular como el de esta celebridad…
Ingredientes:
-1/4 de palta
-2 cucharadas de semillas de chía
-1/2 pepino
-1/4 taza de hojas de menta fresca
-1/2 taza de espinaca
-1 limón, jugo
-1 cucharada de colágeno en polvo (lo encuentras en farmacias o tiendas especializadas de productos naturales)
-1 tazas de leche de almendras
Preparación:
-En una juguera, mezclar todos los ingredientes, hasta obtener un smoothie bien homogéneo.
-Verter el smoothie en una botella para así poder tomarlo durante toda la mañana!!
Es más, la mayoría de la mujeres dicen sufrir de este mal.
Sin embargo, la doctora Elizabeth Tanzi, codirectora del Instituto Dermatológico de Cirugía Láser de Washington DC, afirma que esta frase está sobreutilizada. Según ella, estamos abusando de los productos dermatológicos, causándonos un mayor daño en nuestra piel.
Entonces ¿Cómo podemos saber si realmente tenemos la piel sensible o no? La doctora recomienda masajear la cara por unos minutos con una esponja suave o un exfoliante facial. “Si la piel se mantiene roja por más de una hora, efectivamente sufres de sensibilidad, por lo que debes consultar con un dermatólogo antes de utilizar cualquier producto”.
¿Sueñas con tener una piel radiante?…¡Ahora estás más cerca de lograrlo!
Y es que con este poderoso producto, podemos tapar ojeras, granos o cualquier imperfección de la piel. El problema surge cuando la usamos todos los días (por muy extraño que parezca, muchas veces el remedio puede ser peor que la enfermedad).
Y como nos encanta que tu rostro luzca siempre radiante y natural, hoy te enseñaremos algunos tips que te ayudaran a deshacerte de este producto que te tiene esclavizada…
1- Toma agua
Como nuestro cuerpo es 60% de agua, y cuando se produce una deshidratación, nuestra piel es la primera en sufrir las consecuencias. Tomar 2 litros de agua al día no solo beneficiará tu salud, si no que tambien la apariencia y calidad de tu piel.
2- Come alimentos antioxidantes
Los beneficios de comer alimentos ricos en antioxidante son infinitos. Agrega espinaca, limones, arándanos, y otras superfoods en tu menú semanal, además de sentirte mejor, tu piel se verá clara y brillante.
3- Conoce tu piel
Es muy importante que conozcas tu tipo de piel (seca, grasa o mixta), de esta manera podrás elegir siempre los productos más convenientes para ti.
4- Exfolia tu rostro
Al menos una vez por semana, date un masaje de exfoliación. Este eliminara las células muertas dejando tu rostro suave, limpio y brillante. Un exfoliante que nos encanta es el Herbalism de la marca Lush.
5- Ten una rutina de cuidado diaria
Una vez que hayas encontrado los productos perfectos para tu tipo piel, ármate una rutina de belleza. Recuerda que debes lavar tu cara dos veces al día (en la mañana y antes de acostarte).
Presta mucha atención a los 7 beneficios que podrías conseguir si la incluyeras en tu rutina.
*Para obtener mejores resultados, te recomendamos consumirla de forma natural, en alimentos como palta, almendras, kale, semillas de calabaza, girasol, y muchos otros más. Tambien puedes comprar el aceite que venden en casi todas las farmacias.
1- Cicatriza
La vitamina E estimula la producción de colágeno y células en la piel, apurando así el proceso de cicatrización.
2- Rejuvenece
Por su característica de promover la regeneración celular, la vitamina E es perfecta para reducir las arrugas. Además, promueve la elasticidad y protege las fibras de colágeno, haciendo que nuestra piel luzca mucho más joven.
3- Hidrata
La vitamina E hidrata la piel, dejándola fresca, suave y libre de arrugas
4- Alivia quemaduras producidas por el sol
Los rayos UV son extremadamente dañinos para tu piel, y si no eres cuidadosa podrías sufrir graves consecuencias. Es tan así que muchas veces hasta el mejor bloqueador no nos puede proteger del todo. Aplica algunas gotitas de aceite de vitamina E sobre la zona afectada para humedecer la piel y minimizar el dolor.
5- Estimula el crecimiento del pelo
Por su contenido de antioxidantes, que mejoran la circulación sanguínea en toda las partes del cuerpo, la vitamina E activa y estimula crecimiento folicular. ¿Arrepentida de ese corte? ¡Ya sabes lo que tienes que hacer!
6- Fortalece las uñas
¿Aburrida de que tu manicure dure menos de una semana? Si tomaras o te dieras masajes cuticulares con vitamina E, ni siquiera necesitarías hacerte las manos.
7- Remueve el maquillaje
¿Necesitas un producto que remueva tu maquillaje sin causar daños o resequedades en tu piel?, El aceite de vitamina E es lo que estas buscando.
Odiamos los días en que despertamos con un grano inesperado en la mitad de la cara, cualquier cita, fiesta o reunión puede verse arruinada por la aparición de este “desastre natural”.
Y como siempre estamos investigando la manera de terminar con este problema de raíz, quisimos preguntarle a una de las mujeres con mejor cutis (Victoria Beckham), qué era lo que hacía para evitar los granos y las molestas espinillas.
¿Quieres saber lo que respondió?…
Presta mucha atención a esta información confidencial…
Salmón
¡Así es! Aunque no lo creas, la Posh come este tipo de pescado todos los días para mejorar la calidad de su piel. “Solía tener una cutis muy graso, hasta que mi dermatólogo me recomendó comer salmón, desde ese entonces mi vida cambio, ahora no paso ningún día sin consumir este poderoso alimento, que está lleno de ácidos grasos, omega-3 y vitaminas A y C, que contienen todos los beneficios anti-inflamatorios e hidratantes para la piel. Es tan así, que los médicos afirman que el salmón puede incluso terminar con el acné”.
Ya lo sabes, si quieres gozar de un piel perfecta, añádele un poco de salmón a tus preparaciones.
Pareciera que las espinillas se ponen de acuerdo para estallar el mismo día de un evento importante o una reunión. Y aunque existe todo tipo de maquillajes y cremas dermatológicas, aún no se ha encontrado un producto estrella que pueda eleminarlas desde la raíz…
¡Hasta hoy!
Recientes estudios han encontrado que el té de menta tiene el poder de disminuir el andrógeno, que es la hormona masculina responsable de la aparición de acné en las mujeres. Así que si tienes un matrimonio o una fiesta este fin de semana, comienza a tomar agüita de menta desde ya!
Con esto no queremos que abandones tu medicamentos, pero si que incluyas en tu tratamiento una taza de té de menta. Créeme, en un par se semanas notaras increíbles diferencias…
Hoy te enseñaremos un tip de belleza que probablemente cambiará tu vida…
Se trata de la vaselina, una crema que por ser grasosa, muchas evitábamos al creer que causaba acné, cuando la verdad es que esta antigua y tradicional pócima, es uno de los mejores remedios contra los granos, los puntos negros, las arrugas o cualquier otro problema de la piel. ¿Quieres saber por qué?….
Los dermatólogos están obsesionados con este producto que ha demostrado funcionar como una capa protectora que aísla a nuestra piel de la contaminación exterior, manteniéndola sumamente hidratada, facilitando así su reparación.
Pero ¿cómo una solución tan grasosa es capaz de evitar el acné?… Todo se debe al tamaño de sus moléculas, que en este caso son tan grandes que no caben entre medio de los poros, generándose así una “máscara facial transparente” que mantiene nuestro cutis, limpio, suave y sumamente humectado.
Hoy te queremos enseñar un secreto de belleza que dejará tu piel extremadamente limpia y radiante. ¿Quieres saber cuál es?…
Se trata de la cúrcuma, una especia milenaria muy utilizada en la cocina Hindú. Estudios recientes, han encontrado que esta esta aromática planta de color amarillo, además de brindarle un sabor excepcional a las comidas, tiene el poder de mejorar la calidad de nuestra piel gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes, entre otras…
Esta capacidad para reducir la inflamación se traduce en la reducción del acné, la rosacea y las arrugas. Mientras que su alto contenido de vitaminas facilitan la producción de colágeno, sustancia esencial en el proceso de renovación de la piel.
Barbara Close, fundadora y directora de Naturopathica, una farmacia de productos orgánicos y naturales para la piel, explica la ciencia detrás de esto: “Los extractos de la cúrcuma, más conocidos como tetrahidrocurcuminoides, debilitan los radicales libres que se encuentran en la superficie de la piel, protegiéndola contra el daño de la radiación ultravioleta y los irritantes ambientales”.
Si tu tienes un cutis sensible, no debes temerle a cúrcuma solo porque es picante. Aunque no lo creas, esta especia es ideal para tratar cualquier tipo de piel!
Haz la prueba y aplícate una mascarilla en casa, solo debes mezclar un poquito cúrcuma con agua. Asegurarte eso si de conseguir una cúrcuma bien pura, ya que en muchos lugares le agregan colorantes que podrían manchar tu piel.
Después de un exceso de vacaciones, comida chatarra y tardes enteras bajo el sol, es casi imposible que nuestra piel no sufra algún inconveniente producto del descuido, siendo uno de los más comunes la aparición de las indeseables y molestas espinillas.
Para evitar esto, Jessica Kernochan, fundadora de la marca ecológica de products de belleza LaLicious, compartirá con nosotras esta receta caseras que dejará nuestra piel radiante y renovada como recién salida del spa!
Y lo mejor de todo, es que no gastarás ni un peso, ya que sólo necesitas dos ingredientes que seguramente están en tu despensa: leche y nuez moscada.
¿Estás lista para probar esta poderosa receta que podría cambiar tu piel?!
Ingredientes:
-2 cucharadas de nuez moscada (molida)
-1 cucharada de leche entera
Modo de empleo:
-En un recipiente pequeño, mezclar ambos ingredientes hasta obtener una pasta bien espesa (si es necesario, agregar más nuez moscada).
-Con la ayuda de un algodón, colocar la pasta sobre cada espinillas.
-Dejar actuar por un hora y lavar con agua tibia.
Repite esta acción 3 días seguidos para notar grandes resultados!!
Un rostro natural puede sonar como algo muy simple, sin embargo, cuando queremos lucir así con la ayuda del maquillaje esta tarea se convierte en una misión muy difícil de lograr. Si no es así, déjame preguntarte cuántas veces haz tenido que sacarte el maquillaje de día porque te sentiste muy acicalada?…Si tu objetivo es verte siempre fresca y natural, hoy te enseñaremos estos 7 consejos que te ayudarán a relucir tu piel, tapando manchas e imperfecciones de manera muy sutil!
¿Quieres hacer la prueba?
1. Limpia bien tu piel
Antes de aplicar el maquillaje, es muy importante eliminar cualquier tipo de producto o suciedad que pueda interferir con el aspecto natural. Un buen exfoliante dejará tu piel completamente limpia y suave, perfecta para maquillar.
2. Usa una base ligera
Muchas veces, la capa de base nos hace ver muy acicaladas. Si realmente necesitas cubrir algunas imperfecciones con ella, prueba, mezclándola con un poco de crema humectante, esto hará que se vea más ligera y sutil.
3. Prueba con unas ondas playeras
Olvídate de la rizadora o el secador! Aplícate agua con sal en spray después de la ducha para lograr unas lindas y súper estilosas ondas playeras.
4. Difumina el lápiz de ojos
Aunque no lo creas, puedes resaltar tus ojos de manera natural, difuminando con una brocha el delineado realizado con un lápiz de ojos color café.
5. Utiliza un rímel de tono marrón
Una máscara de ojos color marrón realzará tus ojos al igual que in rímel negro, con la diferencia de que se verá muchísimo más natural.
6. No te olvides del rubor
El rubor es el producto perfecto para hacer que tu rostro se vea más fresco y lleno luz. Aplícalo siempre en tus mejillas y difumínalo levemente con una brocha.
Nos encanta como luce nuestra piel natural, sin embargo, las manchas e imperfecciones de nuestro rostro, hacen que el maquillaje se convierta en un indispensable para nosotras que no puede faltar.
¿Pero, tu sabes cuales es el mejor para ti?…
Presta mucha atención que hoy te mostraremos las mejores bases que podrías usar para lucir una piel sin ningún rastro de manchas, acné o enrojecimiento. Úsalas y te aseguramos que te verás super natural.
1- Urban Decay All Nighter Liquid Foundation
Esta es una base resistente al agua que se caracteriza por su alta cobertura y duración. Tiene un color mate y es perfecta para las pieles mixtas.
Esta base contiene factor solar y antioxidantes que protegen tu rostro de los rayos UV, impurezas y agentes irritantes para la piel. Además su formula fresca y ligera le ayudan a cubrir a ¡hasta la más minina imperfección.
Esta fue considerada como la mejor base del 2016 . Con sus ingredientes de primera categoría, esta mágica formula cubre nuestra piel brindándole un extra de humectación.
Esta base se caracteriza por su brindarle al rostro una gran luminosidad. Además, su formula súper fluida y su fácil aplicación ayudan a cubrir cualquier tipo de imperfección.
Esta es una base matte que tiene un alto poder de durabilidad. puedes usarla todo el día sin necesidad de hacer retoques, ya que esta se mantiene en perfecta calidad.
Un nuevo problema está afectando al mundo de la belleza: la contaminación.
Así es… Los niveles de suciedad en el aire son cada días más elevados a nivel mundial, cosa que está causándole muchísimo daño a nuestra piel, la cual poco a poco se ha visto afectada por una gran resequedad y un envejecimiento prematuro. Es tan así, que un estudio realizado en la Asociación Dermatológica de China, encontró que las personas que habitan en lugares muy contaminados, como ciudades industriales podrían envejecer hasta 10 veces más rápido que una persona que vive en una zona rural.
¿Impresionante o no?
El problema es que mientras no exista una conciencia de esto a nivel mundial este problema no tendrá ninguna solución. Así que por el momento te recomendamos a que protejas tu piel de la siguiente manera:
Paso #1: Averigua qué tan contaminado es el sector en donde vives
Por suerte no todos los lugares tienen el mismo indice de contaminación. Averigua cual es el tuyo y de acuerdo a eso planifica tu sistema de limpieza. Un aparato muy bueno que puedes adquirir para esta rutina es la Foreo Luna Mini 2, que elimina el 99,9% de la suciedad proveniente de la contaminación.
Antes de comenzar con tu sistema de limpieza, es muy importante que visites a un dermatólogo, el cuál te guiará acerca de los mejores productos para tu tipo de piel. Un producto que nos encanta es el Flash Defence Anti-Pollution Mist, que produce una barrera fuerte e invisible contra la contaminación.
Trata de utilizar formulas que contengan activos anti contaminación, que neutralizan las partículas contaminantes y los radicales libres, diminuyendo en gran medida los daños en tu piel. Un producto que nos encanta porque es ligero y huele bien es el SérumCaudalie Polyphenol.
¿Tu cutis ya no es el mismo después de este verano? Seguramente se debe a la resequedad y al exceso de sol que juntos pueden provocar daños irreparables en nuestra piel. Por eso, es muy importante cuidar de ella, manteniéndola siempre bien hidratada.Y aunque existen una serie de productos de belleza especializados en la humectación, la mejor manera de cuidar nuestra piel durante el año es por medio de la alimentación.
Si tu aún no estas convencida, te invitamos a hacer la prueba, comiendo por una semana los siguientes alimentos:
1. Pescado
Los pescados grasos como el atún, el salmón y la trucha, son perfectos para retener la humedad de la piel. Puedes prepararlos en el horno, a la plancha e incluso en la parrilla, todas las opciones son deliciosas.
2. Palta
Esta fruta llena de antioxidantes, vitamina E y grasas monoinsaturadas, es el mejor iluminador para la piel. Así que si quieres lucir una piel radiante, comienza desde ya a comer el delicioso y popular pan con palta!
3. Kale
El kale está lleno de antioxidantes y vitaminas A, C y K (ideales para la lucha contra los radicales libres que dañan nuestra piel). Además, este mágico vegetal posee indol-3-carbinol, una sustancia química aumenta la reparación del ADN en las células, lo que significa que tu piel se repara, hidrata y protege!
4. Camote
El camote posee mucha vitamina A, la cuál se caracteriza por reparar los tejido de la piel, previniendo así el envejecimiento prematuro. Así que si es posible, cambia la papa clásica por esta deliciosa papa dulce que cambiará la edad de tu piel.
No hay nada peor que maquillarse por una hora y seguir viendo esos poros enormes que se asoman detrás de esa base especial que compramos en la farmacia. Si esta situación te parece familiar, hoy te diremos cuáles son los principales errores que estás cometiendo al maquilarte. Corrígelos y te aseguramos que la próxima vez que te maquilles tu piel lucirá perfecta y muy radiante.
Presta mucha atención…
Error#1: Aplicar mal el Pore minimizer
Si sufres de poros grandes, seguramente ya invertiste en un pore minimizer, un producto que ayuda reducir su visibilidad en la piel. El problema es que si no lo usas correctamente este pierde toda su gracia. Debes aplicarlo con una esponja o con la yema de tus dedos, para que así el producto pueda rellenar todos los espacios.
Error#2: No aplicar un primer
Los primer de maquillaje fueron creados para suavizar y emparejar la superficie de la piel. Si te lo aplicas antes de la base podrás reducir en gran medida la visibilidad de poros e incluso arrugas.
Error#3: No aplicar la base con una brocha
Si lo que quieres es cubrir los poros, una base aplicada con la mano no te servirá. En su lugar, usa una brocha densa de manera circular, créeme, tu piel quedará tan lisa y pulida que no la reconocerás.
Error#4: No aplicar un polvo translucido
Los polvos translúcidos crean un efecto de desenfoque que pueden ocultar por completo la apariencia de los poros.
A todas nos gustaría tener un cutis perfecto. Sin embargo, esto no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana, ya que para cuidar la piel se necesita constancia y mucha delicadeza.
Y para que tu aprendas a cuidar tu cutis de buena manera, aquí de enseñamos las siete reglas que las chicas con piel radiante nunca rompen. Síguelas y verás cómo en un par de semanas tu piel lucirá increíblemente mejor.
¿Estás lista para comenzar este desafío?!
Usar bloqueador todos los días
Para prevenir manchas y daños provocados por el sol, usa todos los días una crema con factor 30 o más.
Hacer ejercicio
El ejercicio nos ayuda a eliminar residuos y toxinas de la piel, dejándola más fresca y ligera.
Exfoliar
La exfoliación regular, ayuda a que los productos para la piel se absorban con mayor facilidad, actuando así de manera más eficiente.
No apretarse los granos de la cara
Sabemos que la tentación de apretarte los granos es muy grande, sin embargo deberías pensar en las marcas que te podrían quedar después.
Comer frutas y verduras
La comida es uno de los items que más pueden influir en nuestra piel. Cuando tenemos una dieta alta en frutas y verduras, estamos llenando nuestro cuerpo de vitaminas y minerales, los cuáles nos ayudan a conseguir ese cutis perfecto.
No fumar
El cigarro reduce la producción de colágeno, disminuyendo así la elasticidad de la piel. Así que si tu no quieres tener arrugas, antes de comenzar cualquier tratamiento, debes dejas de fumar.
Cuando se trata de lucir más joven, las mujeres somos capaces de invertir gran parte de nuestro sueldo en cualquier producto de belleza que nos prometa una piel más radiante, iluminada y libre de arrugas. Pero no todo lo que brilla es oro, y muchos productos no cumplen necesariamente con lo que prometen, por lo que quedan guardados en nuestro cosmetiquero hasta la eternidad.
Por todo esto, hoy te queremos mostrar un producto que realmente funciona ¿Cómo lo sabemos?… Es cosa de ver la lista de los más vendidos de Shepora, la cual es encabezada por un exfoliante estrella que todas las mujeres quieren comprar.
¿Ansiosa por saber cuál es?…
Se trata del Sunday Riley’s Good Genes treatment, un exfoliante formulado con ácido láctico capaz de evitar la hiperpigmentación producida por el sol y de disminuir las arrugas y las líneas de expresión.
¿Que esperas para adquirirlo? ¡Nosotras ya encargamos el nuestro!
Puedes comprarlo aquí
Si sientes que tu rutina de siempre ya no cumple los mismos efectos que solía cumplir, o incluso que tu piel está reaccionando con irritaciones o resequedad, es hora de escucharla y tomar acción!
Sigue bajando para conocer las cinco señales que te indicarán que necesitas una rutina de belleza, y toma cartas sobre el asunto cuanto antes…
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La piel es un órgano que nos puede dar muchísima información sobre el estado de tu cuerpo. Si estás estresada, comiendo mal o pasando por un cambio en tu vida, es muy probable que tu piel reaccione de alguna manera.
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¿Sientes la piel quebradiza y tensa? Este es uno de los principales signos de que algo no va bien y que debes darle un giro a tu rutina de belleza. El rostro, los labios y los brazos son tres puntos clave para percibir la resequedad y son múltiples las causas lo que la provocan. Incluye en tu rutina de belleza productos con extra hidratación.
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Si tu piel está irritada se puede deber a una infinidad de factores, tanto internos como externos, pero puedes intentar calmarla con una rutina de belleza más suave, hidratante y neutra.
Los cambios hormonales, la excesiva exposición al sol y la edad, son algunos de los factores que provocan la aparición de manchas en la piel. Cuando aparecen, lo ideal es comenzar a aplicar algún producto anti-manchas para que se disimulen poco a poco.
Un síntoma de que algo no va como debería, es levantarse y notar que la piel no está fresca ni regenerada. La noche es el momento del día en el que está menos expuesta y más protegida frente a ciertos agentes, y si notas que durante estas horas no se recuperó, entonces es hora de revisar tu rutina de cuidado nocturno.
Casi todas las mujeres del mundo cuidan su piel con una serie de productos especiales. Sin embargo, existe una forma muchísimo más efectiva que consiste en cuidar la piel de adentro hacia afuera, por medio de bebidas milagrosas.
Según Rachel Nazarian profesora dermatóloga del hospital Mount Sinai, en Nueva York, existen algunos líquidos capaces de limpiar y purificar nuestra piel, dejándola suave, brillante y rejuvenecida.
¿Quieres saber cuáles son estas bebidas milagrosas?
¡Sigue bajando!
Agua
El agua es el mayor secreto para una piel sana. Si tomas dos litros de agua todos los días, no necesitarás de cremas ni tratamientos especiales de belleza.
Té verde
Esta bebida llena de antioxidantes, puede ayudarnos a controlar el enrojecimiento y la inflamación de la piel.
Jugo de granada
Cargado de colágeno, antioxidantes y polifenoles, este jugo ayuda a prevenir arrugas y lineas de expresión. Además mejora el color de la piel.
Infusión de cúrcuma
Una taza de esta infusión, está cargada de magnesio y potasio, que ayudan a nivelar el pH de nuestra piel y a disminuir cualquier tipo de inflamación.
Esto no es un simulacro. Un nuevo estudio del journal Dermatologic Surgery reveló que el bloqueador solar puede no sólo proteger la piel, sino también revertir signos comunes del fotoenvejecimiento, como las arrugas y la hiperpigmentación.
El estudio, patrocinado por el centro de investigación de Johnson & Johnson, mostró mejoras en la mayoría de los signos de envejecimiento causados por el sol, como la textura, el tono y las líneas finas. Con una aplicación diaria de una crema hidratante con SPF 30, los participantes vieron mejoras de un 52 por ciento en manchas en la piel, 40 porciento en la textura y un 41 en la claridad, luego de tan solo un año de uso. Lo que es genial considerando que la crema no contenía ningún ingrediente anti-edad.
Cómo se explican los resultados todavía no está claro, pero los investigadores especulan que probablemente tiene que ver con las capacidades regenerativas innatas de la piel. “Sabemos que la piel se renueva cada 28 días. Previniendo la acumulación de más y más daño, le permitimos sanarse por si sola,” explicó Stephen Wang dermatólogo líder del estudio.
Vale destacar que los participantes usaron la crema hidratante con SPF 30 todos los días durante un año, de manera que el cumplimento y la consistencia son esenciales para conseguir resultados. Al mismo tiempo, la crema fue aplicada sólo una vez al día, así que si no puedes reaplicarla igual estarías recibiendo los beneficios anti-envejecimiento. Genial, ¿no?
Ya sabes, ahora si que no tienes excusas para evitar el uso del protector solar!
Justo cuando pasabas que habías dejado atrás las espinillas junto a la pubertad, conoces lo que son los brotes de acné en adultos, una de las fallas más frustrantes e universales a la piel que podemos experimentar. Por eso, pensamos en hacer una guía de cómo lidiar con el acné en cualquier etapa de la vida, de una vez por todas…
Sigue bajando!
En tus 20
Los principales gatillantes para el acné en los 20, es la actividad hormonal, una dieta pobre, el estilo de vida, la falta de higiene y usar los cosméticos equivocados.
Cómo tratarlo:
1. Nunca te vayas a dormir con el maquillaje puesto: La piel debe ser limpiada todas las noches, sin excepción. Las personas en sus 20 suelen quedarse hasta tarde y dormir sin lavarse la cara, lo que resulta en una piel congestionada y brotes de espinillas. Usa un limpiador que sea suave pero efectivo, y luego aplica productos para el cuidado específico de tu piel.
2. Encuentra el exfoliante correcto: La gente con tendencia al acné necesita exfoliarse con más frecuencia que otras personas, ya que sus poros no se deshacen de las células muertas como deberían.
3. Adopta una dieta saludable: Toma abundante agua, evita los lácteos, el azúcar y alimentos que contengan yodo, ya que eres más sensible a estos alimentos cuando eres joven.
En tus 30
La dieta, el estilo de vida y fluctuaciones hormonales, siguen siendo gatillantes comunes a los 30, junto con regímenes inadecuados para el cuidado de la piel y maquillaje de mala calidad.
Cómo tratarlo:
1. Cuida tu intestino: Los probióticos juegan un importante papel en mejorar la apariencia de la piel, así que preocúpate de consumir alimentos que contengan y mantente alejada de comidas a las que tengas alergias o reacciones.
2. Ataca las manchas y enrojecimientos: Las mujeres en sus 30 comienzan a experimentar rosacea e hiper-pigmentación, que deberían ser tratados con ácido salicílico, vitamina C y una dieta saludable.
En tus 40
A mediados de los cuarenta se experimentan fluctuaciones hormonales importantes debido a la menopausia. Altos niveles de estrés, falta de cuidado y sueño también contribuyen.
Cómo tratarlo:
1. Toma abundante agua: Las mujeres a estas alturas suelen enfrentarse a la deshidratación, adelgazamiento de la epidermis y una sensibilidad aumentada de la piel.
2. Se más suave: Las vitaminas A, B y C son ingredientes claves, junto al zinc, benzoyl peroxide y azufre. La exfoliación debe ser suave para evitar irritaciones.
En tus 50
El acné a los 50 se asocia a cambios hormonales, y el consumo de ciertos alimentos y cosméticos. A estas alturas la piel está más delgada y sensible, así que un cuidado riguroso es clave.
Cómo tratarlo:
1. Exfolia (suavemente) y sana: Las mejores opciones son exfoliantes enzimáticos, y vitaminas A y C que combaten el acné y sanan la piel.
En tus 60
El acné a los 60 es raro y suele deberse a exceso de oleosidad en la piel, producción baja de estrógeno, consumo de ciertos medicamentos y alcohol.
Cómo tratarlo:
1. Tómatelo con calma: A esta edad la piel tiene una menor habilidad para sanar y renovarse, por lo que se deberían evitar los productos exfoliantes. Usa vitamina A para ayudar con la firmeza de la piel, vitamina B y C para sanar, y soluciones con un 2% de ácido salicílico para el acné.
En vista de que todavía no hemos descubierto al fuente de la juventud, hemos recurrido a algunos consejos prácticos que sí detienen el paso del tiempo. Aunque existen varios métodos dermatológicos algo sofisticados, también hay una serie de hábitos diarios que son indoloros y que también ayudan; y si los practicas regularmente pueden retardar el proceso de envejecimiento. Sigue leyendo porque aquí te los detallamos!
1. Tómate el sueño en serio.
Acuéstate temprano si vas a levantarte temprano, ya sabes como funciona… Si estás luchando contra el envejecimiento y quieres verte más joven, la clave puede ser el sueño. Es durante el ciclo de sueño que se produce la renovación celular y el flujo de sangre se eleva, lo que es la mejor ayuda de belleza. Trata de acostarte y levantarte a la misma hora durante todos los días de la semana. Y, para cuidar que tu piel no se deshidrate durante la noche, no te olvides de usar una crema hidratante de noche.
2. Refuerza las defensas de la piel.
El mundo es un lugar peligroso para nuestra piel. Lucha contra el estrés, la contaminación ambiental y los radicales libres con el poder de los probióticos tópicos. Los probióticos – también conocidos como las bacterias buenas – forman una capa protectora en la superficie de la piel y ayudan a fortalecer sus mecanismos de defensa naturales. Los probióticos también funcionan para disminuir la inflamación, que es un disparador importante no sólo del acné o rosácea, sino que también del envejecimiento.
3. Incorpora un serum.
Si quieres luchar contra las arrugas, reafirmar tu cara, aclarar tu tez, deshacer manchas y proteger tu piel contra las agresiones medioambientales, vas a necesitar un serum. Los serums son generalmente más fluídos que una crema, lo que permite que se absorban de forma más rápida y eficiente. Actúan como un gran vehículo para la entrega de antioxidantes, péptidos, vitaminas y otros ingredientes anti-envejecimiento de la piel.
4. Medita.
La práctica de hábitos para aliviar el estrés, como la meditación, te ayudarán a verte y sentirte más joven. Nuestra piel es en muchos aspectos una ventana visible de nuestra mente y las hormonas que se liberan cuando estamos estresados pueden afectar nuestra piel y añadir años a nuestra vida.
5. Come saludable.
La relación entre la alimentación y la belleza es increíblemente potente. Con sólo cambiar tu dieta, puedes cambiar considerablemente la forma en que te ves y te sientes. Es por eso que es importante hacer de las frutas, verduras, pescados grasos, frutos secos y cereales integrales parte de tu dieta diaria. Estos alimentos están llenos de antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y vitaminas que tu cuerpo necesita para producir una piel sana.
6. Camina a tu trabajo.
Añade algunos pasos adicionales en tu día a día para tonificar y reafirmar tus músculos (es un indicador seguro de un cuerpo de aspecto más joven). Si manejas al trabajo, estaciona tu auto a algunas cuadras de distancia, de esta manera puedes hacer que tus piernas trabajen antes de llegar a la oficina. Esto mismo funciona si te vas en micro o metro, o también prefiere subir por las escaleras en vez del ascensor o escaleras mecánicas.
7. Sonríe.
Pasarlo bien es una necesidad. Cada vez que te ríes te vez instantáneamente más joven! Júntate con tus amigos, sal a bailar, etc. Estar con la gente adecuada le da energía a tu cuerpo y además es un descanso mental necesario que reduce el estrés.
8. Transpira.
Todas sabemos lo importante que es el ejercicio para nuestro cuerpo, pero al promover la circulación saludable y llevar oxígeno a la piel, el ejercicio también nutre las células de la piel y ayuda a mantenerla saludable y vibrante, así que este es un hecho más para motivarte e ir al gimnasio.
9. Reconsidera tu sostén.
A medida que envejecemos, la parte superior de las mamas pierde volumen, lo que resulta en que se vean menos completas. La mayoría de nosotras pensamos que si un sostén se siente cómodo y da una buena cantidad de apoyo, entonces tiene un buen calce. Pero, lo que en realidad necesitas es un sostén que te de la elevación adecuada de manera que sea una base perfecta para tu ropa. Un sostén adecuado puede hacer que tus mamas se vean mucho mejor y más completas, lo que te da un aspecto inmediatamente más joven.
10. No descuides tu cuello.
En la búsqueda de una cara limpia, lisa y sin arrugas, el área de la barbilla y cuello por lo general se nos olvida. La piel del cuello es aún más delgada que la de la cara y está más sujeta al envejecimiento ya que además lo movemos con frecuencia. Así que asegúrate de darle la protección y atención extra que necesita.
11. Preocúpate y cuida de tu sonrisa.
A nadie le gusta ir al dentista, pero una sonrisa deslumbrante y sana hace maravillas para sacarte años de encima. Además de tus chequeos regulares, puedes verte mucho más joven si eliminas las manchas. Después de tomar una bebida de color oscuro, vino tinto o café, toma un vaso de agua para así lavar el ácido y pigmentos que inducen las manchas.
Seguro has escuchado el dicho “Eres lo que comes”. Y es absolutamente cierto; esto es el por qué es tan importante entender lo que le estás dando a tu cuerpo y cómo te puede afectar – especialmente cuando se trata de tu piel.
Antioxidantes, grasas saludables, zinc, fibra, vitamina A, C, D, etc, todos estos contribuyen a tener un brillo radiante en la piel y además ayudan a mantener lejos las arrugas y tener una piel más flexible y suave. Así que, la próxima vez que quieras comer o tomar algo, ten en cuenta estos alimentos que te detallamos a continuación para que tu cutis se vea mejor que nunca!
1. Palta.
La palta es rica en grasas saludables, vitaminas A y C y fibra, las que mejorarán tu piel y también ayudan a luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel.
2. Hojas verdes (kale, espinaca, rúcula).
Su alto contenido en vitamina C ayuda a prevenir los signos del envejecimiento, y además, las verduras de hoja verde son una de las mejores fuentes de luteína y zeaxantina – nutrientes que absorben y neutralizan los radicales libres creados por la luz UV.
3. Semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, que ayuda a mantener el colágeno y promueve la renovación de la piel.
4. Arándanos.
Los arándanos son una de las fuentes más ricas de antioxidantes vegetales clave, que tienen beneficios anti envejecimiento y son altos en vitamina C y A las que son vitaminas que tonifican la piel.
5. Salmón.
El salmón es una de las mejores fuentes alimenticias de ácidos grasos omega-3, los que ayudan a mantener la piel suave e hidratada.
6. Té verde.
El té verde contiene antioxidantes que ayudan a aumentar el flujo de sangre y oxígeno a la piel.
7. Muchísima agua!
El agua mantiene la piel hidratada lo que hace que ésta se vea más gruesa y menos arrugada. Trata de tomar al menos 2 litros de agua al día para ver sus infinitos beneficios.
Nuestras rutinas de belleza suelen concentrarse en proteger y preservar el rostro, pero hay otras áreas en las que nunca pensamos y que también muestran el paso de los años: nos referimos al cuello, pecho y escote…
Es increíblemente importante empezar a cuidar estas áreas cuanto antes, así que decidimos armar una guía detallada de cómo hacerlo. Sigue bajando para todo lo que tienes que saber sobre el área de belleza que estás descuidando!
Pechos
El tejido de los pechos envejece entre 2-3 años más rápido que el resto de tu cuerpo, pero estos tips pueden ayudarte a contrarrestarlo!
Soporte:Algunos estudios han demostrado que usar sostenes hace que tus pechos se suelten, porque previenen el desarrollo de tejidos firmes. Otros expertos dicen lo contrario, sobre todo si tienes bustos más grandes. Así que te recomendamos que hagas lo que te haga sentir más cómoda y dividas tu tiempo entre las dos opciones en la medida que sea posible.
Bloqueador solar: Apostamos que nunca has usado bloqueador en tus pechos. Lo decimos porque nosotras tampoco, pero el bloqueador protegerá tu piel del cáncer y de perder colágeno y elastina, los responsables de la firmeza.
Ejercicios: Ningún tipo de ejercicio aumentará el tamaño de tus pechos, pero pueden fortalecer los músculos que se encuentran por debajo y evitar la flacidez.
Evita las dietas yo-yo: Subir y bajar (sobre 13 kilos) puede provocar que el área pierda elasticidad.
Hidrata: Nos encanta el aceite de coco para esta área tan sensible, sobre todo porque es 100% natural.
Ten en cuenta tu postura: Nuestra postura suele sufrir estando sentadas frente a computadoras todo el día, lo que no ayuda a nuestros pechos.
Cuello y pecho
Deberías tener una rutina en la mañana y noche que incluya tu escote, igual como la tienes para la cara. Estos son los pasos que no te deberías saltar:
Limpia y exfolia: Una exfoliación regular rejuvenecerá las células y removerá piel muerta, ayudando en la absorción de productos que apliques después. Sin embargo, es importante que seas delicada con el área, ya que la piel de esta zona suele ser mucho más sensible que la del resto del cuerpo.
Aplica un serum: Esto lo deberías hacer en las mañanas y tardes. Elige alguno que contenga vitamina C para reparar y revertir manchas del sol y signos de envejecimiento.
Aplica retinoides: Si usas un producto con retinoides en el rostro, deberías aplicarlo también en tu cuello y pecho.
Hidrata: Este paso también lo deberías hacer tanto en las mañanas como en las noches. Idealmente, el que uses en esta área debería ser de una consistencia más densa que el que usas en la cara.
Aplica bloqueador solar: Es absolutamente crítico que apliques bloqueador solar en el área todos los días de tu vida. Si tu crema de día incluye protección, puedes saltarte este paso si no vas a estar bajo el sol durante períodos extendidos de tiempo.
Ejercita:Estudios han demostrado que el ejercicio moderado puede eliminar años de la apariencia de tu piel.
