4 Inusuales Sustituidores De Café Que Son Más Efectivos

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El café es parte de la dieta diaria de varias personas, en cantidades normales no es dañino, pero se puede tansformar en un problema para la salud cuando aumentamos mucho la cantidad pasando de una taza a un tazón grande, añadiéndole mucha leche o azúcar etc… El café también es diurético, por lo tanto deshidrata el cuerpo y esto incrementa los niveles de ácidos en el cuerpo que pueden llevarnos a problemas al corazón y a reflujos de ácidos, en otras personas también aumenta los niveles de ansiedad y desconcentración.  Por eso si eres de esas personas que necesita del café para su día a día te mostramos 4 opciones que pueden reemplazar su efecto, para ir variando un poco el consumo del café. También puedes ir probando con estas 4 opciones para no aburrirte.

1) Yerba Mate

Contiene tanta cafeína como el café, y es muy rica en vitaminas, antioxidantes y minerales. Los nativos de sudamérica lo bebían antes de comer porque también te ayuda a sentirte más satisfecho (muy bueno también para perder peso). Puedes encontrarla en bolsas en los supermercados o en bolsitas de té listo para servir.

2) Maca

Es una increíble raíz multifuncional que utilizaban los indígenas andinos para tener energías y fuerza. Puedes agregar una cucharada de esto en tu batido mañanero y te garantizará muchas energías para el resto del día.

3) Cacao

Sí, chocolate ! Cacao, no lo confundas con cocoa, es un antioxidante muy poderoso que disminuye las inflamaciones e incrementa la circulación del cuerpo. El cacao sin procesar es mas beneficioso aún, mezcla una cucharada de éste con leche y un plátano en las mañanas para obtener un poderoso batido de energías.

4) Ginseng

Es una raíz usada tradicionalmente en la medicina para incrementar el vigor y la fuerza ( también en el corazón), y las funciones cognitivas. Ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio saludable. Puedes encontrar té de esta raíz en casi todos lados.