7 Maneras De Dejar De Preocuparse Tanto Por Lo Que Piensan Los Demás

Al ser personas sociales estamos naturalmente programadas para tener un aprecio por la comunidad y cooperación por la sociedad. Es importante tener una red de apoyo en los amigos y la familia ya que son fundamentales para ayudarnos a lidiar con los problemas, pero también es clave mantenerse fiel a nuestros propios pensamientos, intereses y sentimientos.

Mientras que a ti te puede gustar la pizza Hawaiana, tu amiga puede preferir la vegetariana… Diferencias en opiniones siempre van a haber, por lo tanto no pierdas tu tiempo preocupándote sobre lo que el resto puede opinar de tus decisiones, ya que eso solo te llevará a la confusión. Nunca serás la persona perfecta para el resto de la gente, por lo tanto mientras antes te aceptes por como eres, antes dejarás de preocuparte por lo que el resto piense de ti.

 

1. Haz una lista de 10 cosas que son importantes para ti y porque razones

A veces nos dejamos influenciar por las opiniones del resto ya que no estamos 100% seguras de nuestras propias opiniones y creencias. Tómate un tiempo para hacer una lista de 10 cosas que si son muy importantes para ti y porque razones. Quizás la libertad es uno de los puntos más importantes para ti, mientras que para otros puede ser la seguridad o la rutina.

 

 

2. Escribe las cualidades que te hacen única

Súbete el autoestima anotando tus cualidades y talentos más interesantes. Una vez que te des cuenta de lo valorables que son estas cosas que forman tu identidad, no te importarán mucho el resto de las otras cosas.

 

 

3. Habla con la verdad

Cuando tengas conversaciones con tus amigas y compañeros de trabajo practica mantenerte fiel a tus creencias y opiniones. A veces puede ser muy tentador cambiar de opinión y sin darnos cuenta terminamos contradiciéndonos, pero cuando hablas siempre con la verdad te darás cuenta que las conversaciones son bastante más interesantes y además no generarás conflictos. Cuando te mantienes con la verdad y das tus opiniones que son distintas a las del resto comenzarás a ganar mas confianza en ti misma (y en el resto también). Si eres tu misma, el resto lo apreciará!

 

4. Vive el momento

Pasamos mucho tiempo preocupándonos por lo que otros piensan en situaciones sociales, que nos perdemos por completo el momento, distraídos y desinteresados. La próxima vez que te encuentres en una situación así, comenzando a ponerte negativa por algo que alguien dijo hace un rato, intenta volver a concentrarte, respira profundo y preocúpate de lo que está pasando alrededor tuyo. Cuando empieces a vivir más calmada, lo que el resto diga o piense no te importará mucho, y podrás percibir las cosas de una manera bastante más positiva.

 

5. Busca modelos a seguir que te inspiren

Ya sea si están tratando de surgir como artista, blogger, viajera, diseñadora de moda o lo que sea, intenta buscar personas que lo hayan logrado y síguelas para sentirte más confiada de que lograrás tu objetivo. Puede que otras personas en tu vida no entiendan tus ambiciones, pero siempre habrá alguien más que ya estará viviendo tu sueño. En vez de sentirte celosa de esas personas, usa sus historias para recargarte de energías y para saber que lo puedes lograr!

 

6. Toma todo con un grano de sal

Si tomas todas las opiniones del resto, y además las tomas muy en serio terminarás agobiada con tantas ideas diferentes acerca de como se debe vivir la vida. Existen muchos estilo de vidas diferentes, ideologías y perspectivas, y siempre es bueno tener una mente abierta, pero también es importante dejar afuera las que no van contigo para no generar un caos en tu cabeza.

 

7. Métete en tus asuntos

En esta era digital en la que vivimos, las redes sociales han hecho que sea muy fácil mirar hacia al lado siempre. Sabemos que puede ser muy entretenido revisar el Instagram de las personas, pero mantén la calma ya que recuerda que eso es una muestra de lo mejor de sus días. Publica sobre las cosas que te gustan, e intenta no quedar atrapada en las comparaciones o en los deberías.

 

5 Simples Trucos Que Mejorarán Tu Productividad

Todas queremos sacar lo mejor de nosotras aprovechando al máximo nuestro día a día, pero muchas veces caemos en la flojera y en la rutina, sintiéndonos mal porque no estamos haciendo nada productivo por nuestra vida.

¿Qué podemos hacer frente a esta ingrata situación?

A continuación te vamos a dar cinco simples trucos que te ayudarán a salir de esta odiosa rutina y te darán un pequeño empujón para motivarte.

 

 

Planifica tus días:

Trata de hacerte un calendario, donde anotes tus tareas, citas, plazos etc… Con esto nunca se te olvidará nada y estarás motivada por cumplir con todas las labores que debes hacer.

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Dedícate un tiempo solo para ti:

Trata de no caer en el exceso de trabajo. Es muy importante que dediques una parte de tu tiempo sólo para ti, donde te puedas relajar y hacer las cosas que te hagan feliz, como leer, hacer deporte, ver una película etc.. Esto te ayudara a estar más activa y productiva.

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Divide tu trabajo:

Dividir tus labores te da la opción de tomarte “pequeños recreos”, como comer alguna colación, ver un vídeo de YouTube, o llamar a algún amigo o familiar. De esta forma, puedes ser una mujer productiva que celebra cada logro y se motiva para la siguiente tarea.

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Aprovecha las Aplicaciones:

Hoy en día, existen miles de aplicaciones para todo tipo de circunstancia, debes aprovecharlas y usarlas como un arma de defensa. Por ejemplo, hay algunas que te ayudan a organizar y administrar tu tiempo.

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Valora las cosas pequeñas:

Es fácil dejarse llevar por lo cotidiano, la rutina, y el trabajo repetitivo. Pero si te tomas un tiempo en reír y dar gracias, viviendo cada día como si fuera el último, tu visión hacia la vida cambiará en un 100% ya que serás una mujer feliz y única, que llena los espacios.

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7 Simples Pasos Para Ser increíblemente Organizada: Cómo Planificar Tu Semana

¿Alguna vez has sentido que no te alcanza el tiempo? Esto es algo que nos pasa a casi todas las mujeres, ya que al tener tantas preocupaciones y tareas en la cabeza perdemos un poco el rumbo y nos confundimos.

Si esto te está pasando debes partir desde ahora reservándote como mínimo una hora a la semana para planificarte.

Como dijo Steve Jobs:  “Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de otra persona.  No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el valor de seguir tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres llegar a ser. Todo lo demás es secundario”. 

Aquí te ayudaremos con 7 simples pasos para que te puedas organizar bien. Sigue bajando.

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1- Preparate y acomódate:

Para planificar bien tu semana en una hora lo mejor es encontrar un espacio tranquilo. Pon tu música favorita, la que más te relaje, consigue algo rico para comer, apaga tu celular, y encuentra un lugar silencioso.

 

2- Haz una lista de tareas:

En esta lista debes anotar todas las cosas que quieres hacer durante la semana desde lo más básico a lo más complejo.  Luego debes separar esta lista de tareas de acuerdo a sus prioridades, poniendo las más importantes al inicio.

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3- Programa tu tiempo:

Programar el tiempo que necesitas para llevar a cabo cada una de tus tareas te ayudará a organizar de mejor manera tu lista.

 

4- Haz un calendario:

Es muy fácil, lo puedes hacer en un block de notas o en tu propio celular, este te ayudará a mantenerte organizada y pendiente del cumplimiento de todas tus tareas.

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5- Quita las tareas que no encajan:

Los quehaceres que no encajen dentro de los tiempos en tu calendario, debes programarlos para la otra semana, con el fin de no acumular tanta tarea y estresarte.

 

6- Revisa lo que debes hacer en la mañana:

Tu planificación no servirá de nada si no revisas al comienzo del día qué es lo que tienes que hacer. Para esto, el calendario del celular es muy conveniente ya que te avisa el día y la hora de las tareas que debes realizar.

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7- Reflexiona:

Al final del día reflexiona sobre lo que pudiste o no lograr, saca conclusiones y trata de mejorar siempre.

 

Organizarte te ayudará a estar agradecida todos día viviendo una vida mucho más plena.

El Sorprendente Rasgo De Personalidad Que Dice Que Eres Inteligente

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Si te cuesta terminar este artículo sin mirar tu celular y distraerte con mil y un cosas, no te preocupes, ya que la ciencia dice que es algo positivo…

Hasta ahora, siempre habíamos visto el ser distraídas como algo negativo, pero según un nuevo estudio de Steelcase, es justo lo contrario. De hecho, una mente que se distrae con facilidad puede ser sinónimo de inteligencia.

El estudio reciente siguió los hábitos de más de 10,000 trabajadores en 17 países, incluyendo sus habilidades para concentrarse en tareas sin distraerse. ¿Los resultados? Mientras más inteligente eres, más te cuesta mantener tu mente concentrada en una sola tarea.

Según los investigadores, nuestros cerebros están diseñados para reaccionar con múltiples tareas. La Universidad de California encontró que una persona promedio se interrumpe cada 3 minutos, pero demora 23 en volver a la tarea original.

¿La conclusión? Si no pudiste terminar este artículo de una, no importa. Pero aprende a priorizar las distracciones positivas y practica un poco de disciplina volviendo rápidamente a la tarea original.

Cómo Relajarte En 60 Segundos

Como chicas profesionales, nuestros días están llenos de reuniones y tareas que consumen todo nuestro tiempo, y hay veces en las que sólo tenemos un minuto para relajarnos y prepararnos para lo que viene. Como el ritmo puede ser un poco abrumador y estresante, buscamos algunas técnicas que nos ayuden a quitar la presión y trabajar mejor…

Desde conversar con tus compañeros a comer un poco de chocolate, sigue leyendo para aprender cómo relajarte en sólo 60 segundos!

 

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Aléjate de tu escritorio

Cuando trabajas en una oficina, es importante dejar tu escritorio de vez en cuando. Párate y anda a la cocina, o sal a respirar un poco de aire fresco. Volverás mucho mejor preparada para tu próxima tarea!

 

 

Respira

Una forma genial para relajarte entre tareas es respirar profundamente. Llena tus pulmones de oxígeno y deja ir tu tarea anterior para concentrarte más fácilmente en lo que viene. Haz esto junto con el tip anterior y te sentirás renovada y lista para el resto del día.

 

 

Date un gusto

Esto puede ser cualquier cosa, desde un trozo de chocolate a leer ese artículo que guardaste en la mañana. Date un plazo y luego prémiate cuando lo cumplas. Así no sólo te sentirás más relajada, pero también puedes motivarte a trabajar mejor.

 

 

Socializa

Habla con tus compañeros de trabajo, pregúntales sobre sus planes o cómo están sus hijos. Conversar un poco sobre cosas no relacionadas a la oficina, te quitará la mente de tus tareas y te ayudará a acercarte a tus compañeros. Nunca está de más tener un amigo…

 

 

Revisa tus redes sociales

Después de concentrarte durante horas, es completamente aceptable que te tomes algunos minutos para ver videos o mirar recetas deliciosas en Pinterest. Dale un descanso a tu mente para que pueda recargarse y volver a concentrarse por otro par de horas.
Después de que llegues a casa luego de un largo día, tómate un poco más de 60 segundos. Asegúrate de tener una casa agradable y acogedora para volver, y buena compañía para conversar. Llama a tu madre o cuéntale a tus amigos o pareja sobre todas las cosas que hiciste hoy. Realmente te ayudará a sentirte mejor.

Y tú, ¿cómo te relajas luego de un largo día de trabajo o universidad? Cuéntanos en los comentarios!