Pareciera que las espinillas se ponen de acuerdo para estallar el mismo día de un evento importante o una reunión. Y aunque existe todo tipo de maquillajes y cremas dermatológicas, aún no se ha encontrado un producto estrella que pueda eleminarlas desde la raíz…
¡Hasta hoy!
Recientes estudios han encontrado que el té de menta tiene el poder de disminuir el andrógeno, que es la hormona masculina responsable de la aparición de acné en las mujeres. Así que si tienes un matrimonio o una fiesta este fin de semana, comienza a tomar agüita de menta desde ya!
Con esto no queremos que abandones tu medicamentos, pero si que incluyas en tu tratamiento una taza de té de menta. Créeme, en un par se semanas notaras increíbles diferencias…
Existe una especie de consenso alrededor del hecho de que el té es beneficioso para la digestión, pero exactamente qué es lo que hace y cuáles son los más indicados para cada síntoma, te contamos acá…
Sigue bajando para conocer los cinco tés que mejorarán tu digestión!
Té verde
El té verde ayuda a la digestión haciendo que el estómago produzca pectina, la enzima que se encarga de eliminar toxinas y sustancias nocivas del organismo, incluyendo el colesterol.
Té de limón con jengibre
Esta poderosa combinación ayudará a que absorbas mucho mejor los nutrientes de los alimentos, y que elimines toxinas.
Té chai
La canela y el jengibre contenidos en el té chai ayudan en la digestión, pues disminuyen los gases y reducen la sensación de inflamación.
Té rojo
Tomarlo entre 15 y 30 minutos después de comer ayuda a la digestión, ya que aumenta los ácidos en el estómago.
Té de menta
La menta ayudará a calmar los espasmos de tu intestino y a desinflamar. Además, te ayudará a mantenerte más despierta; ideal para tomar después de almuerzo!
Después de un fin de semana de entretención, comida, tragos y mucho más, es posible que te despiertes sintiéndote un marshmallow gigante. A pesar de que comer y tomar algo más debe ser lo último que pasa por tu cabeza, hay algunos alimentos y líquidos que pueden disminuir tus síntomas a la mitad. La próxima vez que te despiertes hinchada, prueba comer alguno de estos items en tu desayuno, y ve lo rápido que te liberan de tu hinchazón!
Toma los líquidos correctos.
Por qué no hidratarte y deshincharte al mismo tiempo? Agua de Coco, té de menta fuerte y té de Kombucha son líquidos sabrosos conocidos porque ayudan a reducir la inflamación o la hinchazón del estómago. Otra opción es agregar semillas de chia a lo que estés tomando. Incorpora una de estas opciones en tus básicos del día para sentirte más energizada en las mañanas.
Ponte tropical.
La papaya y la piña son conocidas por ayudar en el proceso de digestión. Corta unas rodajas como un acompañamiento en tu desayuno o transfórmalo en tu atracción principal. Otra opción, son smoothies de estas frutas, incluye menta y gengibre en esta refrescante mezcla.
Agrega verduras hidratantes.
No es ningún secreto que hidratarse puede contrarrestar los efectos de un exceso de sodio o de una noche larga. Agrega a tu comida verduras ricas en agua como tomates o pimientos, para hacer correr la bola. Acompañar con espárragos, podría ayudarte a eliminar los gases y desechos de tu sistema.
Elige granos enteros.
En vez de comer ese bol de cereales de caja, opta por una estrella para deshinchar como la quinoa, que funciona perfecto para unirla con la avena. O dobla tus habilidades para deshinchar agregando Yoghurt rico en probióticos en esta mezcla del bol de quinoa.
Haciendo un desayuno que ayude a deshinchar el globo que sientes en tu interior, te vas a sentir mucho más liviana a la hora de almuerzo!
