El vínculo entre innovación, conocimiento y diseño fue el resultado de la nueva cartera que presentó la distinguida casa de moda el día 8 de mayo en Nueva York.
La gente asombrada no podía más con estos mágicos objetos tecnológicos que se movían al compás de la música y el paso de las espectaculares modelos que desfilaban. Fueron mini televisiones dispuestas en modelos clásicos e icónicas de la marca.
El secreto está en pantallas flexibles.
Puede que seas la mujer con más paciencia del mundo, pero cuando tienes que reiniciarlo una y otra vez para que funcione bien, te dan ganas de tirarlo por la ventana.
Pero como todo en la vida tiene su razón de ser y su solución, hoy te enseñaremos a no alarmarte antes de cuenta, mostrándote algunas de las razones por las cuales tu computador no está funcionando bien.
Arréglalas tu misma para tener un computador nuevo en un dos por tres…
Al igual que tu, tu computador no puede funcionar bien cuando hay muchos programas trabajando a la vez. Cierra todas las pestañas que no estés usando, en solo cosa de segundos este se pondrá más rápido.
Al igual que tu casa antes de un gran evento, tu computador necesita de un orden para funcionar perfectamente bien. Si ya es la tercera vez que reinícias tu equipo, es hora de que te despidas de algunos programas o archivos que estén afectando su funcionalidad y velocidad. Recuerda no eliminar nada sin antes de hacer una copia de seguridad.
Una razón muy común por la cual los computadores se ponen lentos, es el aumento de la temperatura. Sabemos que te encanta usarlo cuando estás en cama, sin embargo, deberías usar una mesa plegable o una bandeja que evite que este se recaliente.
Los computadores están abiertos a una serie invasores que afectan el funcionamiento de tu ordenador. Esto puedes evitarlo instalado un buen antivirus que dejará tu equipo como nuevo.
Sabemos que es muy molesto que tu equipo te pida constantemente actualizar el software, pero si no lo haces,estarás atentando contra la vida útil de tu computador.
Nos atrevemos a decir que todas somos culpables de pasar horas mirando nuestro teléfono cuando estamos en la cama listas para ir a dormir. Desafortunadamente, este acto puede estar afectando tus horas y la calidad de tu sueño, y así es como lo está haciendo:
Cuando vemos televisión o usamos aparatos electrónicos en las noches, la luz de la pantalla comienza a afectar nuestro cuerpo. Los fotorreceptores de nuestros ojos captan la luz y la oscuridad, por lo tanto la luz de la pantalla le está diciendo a tu cerebro que es de día y no de noche. Con el tiempo además pueden afectar tus ritmos circadianos (el manejo del tiempo de nuestro cuerpo) y hace que nuestro cerebro interprete incorrectamente si debería estar despierto o durmiendo.
Cuando estamos con nuestros aparatos electrónicos en la cama chateando con tus amigos o mirando fotos, éstas actividades estimulan tu cerebro y lo hacen mantenerse despierto. Cuando nuestro cerebro se encuentra en un estado activo, va a tardar más tiempo en reconocer que es hora de dormir.
Otro causante de los problemas es el tipo de luz de las pantallas. Los tablets, la televisión, los computadores y los teléfonos emiten una luz azul, que puede reducir la producción de melatonina. Ésta hormona es la que te ayuda a quedarte dormida y a permanecer dormida. Si tu cuerpo finalmente no produce melatonina de manera normal, te costará más quedarte dormida y también tus horas de sueño. Piensa que la luz azul es tan efectiva para mantener a la gente despierta, que se usa en fábricas con turnos nocturnos. Por eso mismo no debería estar ni cerca de tu cama cuando te vayas a dormir.
Acá de tejamos algunos consejos para poder dormir mejor si eres incapaz de dejar de lado tu teléfono:
– Activa en tu teléfono en la parte de ajustes del brillo de la pantalla donde sale “night shift” o el modo luz nocturna (esto cambiará el color de la luz y evitará que tengas contacto con la luz azul)
– Si usas tu tablet para leer, cambia los ajustes y pon la página negra con las letras blancas
– Intenta tener un horario regular y fijo para irte a dormir, y deja de lado tus aparatos justo antes de meterte en la cama
– Coloca tu teléfono en silencio antes de irte a dormir, o desactiva las notificaciones para que tu sueño no se vea interrumpido
– Si puedes intenta evitar al máximo usar tus aparatos adentro de tu cama
Hoy Instagram es mucho más que compartir fotos con familiares y amigos. Se habla de un “sello personal” que refleja la personalidad de cada persona, la cual va variando de acuerdo al estilo de sus fotos. Por eso es sumamente importante que seas muy cuidadosa con todo lo que vayas a subir, ya que muchas veces podría reflejar lo peor de ti. Y como queremos que tu cuanta sea siempre digna de una chica fashion, hoy te enseñaremos las cosas siete cosas que JAMÁS deberías compartir en esta red social, presta mucha atención…
Muchas veces nos dejamos llevar por nuestros sentimientos subiendo cosas que seguramente mas tarde nos iremos a arrepentir. Por eso te recomendamos esperar a lo menos 24 horas antes de subir una foto o un video que refleje tus emociones del minuto.
Al igual que todos los elementos de esta lista, esta es una cuestión súper personal, sin embargo, a lo menos que trabajes en un campo artístico, te recomendamos no subir fotos que muestren más de la cuenta ya que seguramente te van a criticar.
Te recomendamos revisar y consultar antes de publicar un video en tu historia, no querrás que alguien se enoje porque subiste algo que no se podía mostrar.
Por último, jamás debes publicar contenido fumando o bebiendo alcohol, este seguramente arruinará tu reputación.
Averigua bien e infórmate un poco más antes de publicar algo de interés publico, no querrás ser reconocida por los medios de comunicación o si?
Los últimos estudios han demostrado que hoy una persona promedio chequea su teléfono al menos 85 veces al día, esto suma un total de cinco horas (un tercio del tiempo que normalmente estamos despiertas). ¿Impresionada? Súmale a esto las horas que pasas frente a tu computador, tablet o televisión, literalmente nos pasamos el día entero rodeadas de casi pura tecnología. Pero ¿porqué nos preocupa tanto este tema?…
El exceso de tecnología está teniendo un efecto negativo en nuestra salud y bienestar, ya que disminuye los niveles de concentración e interrumpe nuestro sueño, tanto así que un informe publicado en la revista Times afirma que ahora tenemos un lapso de concentración menor a la de un pez dorado con un promedio de entre 8 y 12 segundos. Tal vez es porque estamos agotadas de la luz artificial emitida por tantos aparatos electrónicos que suprimen la hormona del sueño llamada melatonina.
Y como sabemos que esta “adicción a la tecnología” es muy difícil de controlar, ya que esta se ha convertido en nuestra herramienta de trabajo, entretención y comunicación, hoy te enseñaremos algunos tips que te ayudarán a no depender de ella en un 100%, pudiendo así tener un tiempo exclusivo de relajo solo para ti.
Sigue bajando para aprender estos simples consejos que te ayudarán a conectarte y desconectarte con gran facilidad…
Destina algunos días de tus vacaciones o fines de semana a la absoluta desintoxicación tecnológica, ignora por completo cualquier tipo de aparato y aprovecha de hacer cosas que abran tu mente y te relajen como cocinar, hacer yoga, meditar, etc….
Si la tentación es demasiado grande y no te puedes controlar frente a un aparato con luz artificial, deberías probar con lugares que estén completamente aislados de la red y no tengan ningún tipo señal, te aseguramos que serán las mejores vacaciones de tu vida.
Las redes sociales son en definitiva nuestra mayor distracción, tanto así que muchas veces nos han jugado una mala pasada en el trabajo. Para que esto no te siga ocurriendo y puedas estar 100% concentrada, existe una aplicación llamada Freedom que bloquea por un tiempo determinado cualquier notificación proveniente de este tipo de aplicaciones.
Es muy importante que tengas un tiempo de relajación exclusivo para ti, en donde despejes tu mente y te olvides por completo de la frenética e estresante vida cotidiana. Puedes practicar yoga, pilates o simplemente sentarte en un lugar a pensar en nada.
Utiliza algunas reglas que te ayuden a evitar el uso de la tecnología a ciertas horas del día, como apagar tu teléfono durante el almuerzo, leer una hora diaria, hacer deporte etc…
Con tanta tecnología que nos simplifica la vida, nuestro cerebro puede verse afectado, debido al poco trabajo y esfuerzo que este debe realizar. Por eso, es muy importante que lo trabajes día a día con estos cinco tips que te ayudaran a fortalecer y mejorar tu capacidad mental.
¿Estás lista para comenzar con este entrenamiento cerebral y ser más inteligente?….
Trata de escribir sin el auto corrector de palabras, o de hacer un ejercicio matemático sin una calculadora. No importa si lo haces mal, tu cerebro se está ejercitando de todas formas.
Se sabe que la yoga puede incrementar nuestra capacidad mental por medio de la concentración y el balance. Si no tienes tiempo para practicar este deporte, prueba meditando unos minutos por las mañanas.
Puedes hacer algún deporte, tomar clases de cocina o simplemente salir a pasear. Cualquier actividad es buena para trabajar y recrear tu mente.
Cuando una meta se te mete en la cabeza, tu cerebro trabaja arduamente con el fin conseguirla, entrenándose y fortificándose todos los días.
Cuando las cosas no te resulten, no te eches a morir y sal adelante. Tu cerebro estará trabajando intensamente por conseguir lo que quieres.
La generación de hoy, también conocida como la generación milenio, corresponde a todas las personas nacidas entre los años 80` y 90`. Esta se caracteriza por gozar de un gran nivel de vida, lleno de tecnología y comodidades, muy superior a la de nuestros padres. Sin embargo, ellos consideran que su generación (que abarca a todas las personas nacidas entre los años 60` y 80`) es la principal responsable del gran estilo de vida que tenemos ahora.
Esto, aunque suene un poco duro es la realidad, si no fuera por el arduo trabajo de nuestros padres, no estaríamos gozando de todo este bienestar. Es por eso que aquí te enseñamos las tres cosas que puedes aprender de tus padres, para que las pongas en práctica y recibas a las futuras generaciones con con un mundo tan perfecto como el tuyo.
¡Sigue bajando!
La mayoría de nuestros padres comenzaron a trabajar desde muy pequeños, incluso muchos no terminaron ni empezaron la universidad. Era una época en donde necesitaban trabajar para poder vivir y pagar gastos. Y tal como dice el dicho: El trabajo dignifica al hombre, estas personas debieron madurar, tomándole el peso a la vida y al esfuerzo en plena juventud.
Hoy en día, somos unas verdaderas esclavas de la tecnología. No podemos imaginar nuestra vida sin celulares, computadores, televisores etc… Cuando la verdad es que todas estas cosas nos están alejando día a día de lo más importante: Nuestro seres queridos.
Si lo piensas bien, somos extremadamente afortunadas de vivir como lo hacemos, en un mundo lleno de oportunidades en donde podemos diseñar nuestro futuro… Aprovecha todas estas instancias y trata siempre de dejar una huella en este mundo.
No se si se han dado cuenta, pero es muy común estar revisando Instagram y toparse con la típica foto viajera de tu amiga mirando un bello paisaje, tomando un rico desayuno de hotel por la mañana, o haciendo un salud con un extranjero. Puede que estas tomas nos suenen un poco repetidas ya que un montón de gente captura estos momentos…. sin embargo, siempre es agradable verlas y por mucho que lo neguemos, ¡secretamente las amamos!. Como dijimos anteriormente, por lo general estas imágenes son tomadas en los viajes, con el fin de mostrar el lugar visitado o la experiencia vivida; por lo mismo, al verlas se produce una especie de inspiración y ganas de explorar el mundo.
Hoy te queremos mostrar algunas de las tomas más comunes que suelen aparecer en Instagram (muchas veces en snapchat también) las cuales te llenarán de entretenidas ideas para fotografiarte en tu futuro viaje. No te las pierdas!
Si somos perfectamente honestas, no queríamos llegar al punto en que descubrir qué diablos era Pokémon Go fuera necesario. Pero aquí estamos… Así que si estás tan confundida como nosotras con esta nueva tendencia a nivel mundial que está haciendo que Nintendo gane $1.6M al día, entonces sigue leyendo!
Pokémon Go es una app que usa el GPS de tu celular y reloj, para hacer que pokemones aparezcan en tu ubicación de manera virtual. Básicamente, con este juego te la pasas deambulando por el mundo real buscando criaturas del mundo virtual, en algo que se llama “realidad aumentada.” Mientras a más lugares vayas, más pokemones descubrirás y aparentemente es tremendamente gratificante, pues millones de personas lo hacen.
Si nunca le has encontrado la gracia a los museos o a diferentes lugares emblemáticos, con Pokémon Go puedes aprovechar de conocerlos de una manera entretenida. Pues a pesar de que muchas autoridades han intentado evitarlo, los pokemones están en todos lados.
La app lanzó hace casi un mes, y ya se han reportado numerosas lesiones de personas que olvidan prestar atención a la realidad y no quitan la vista del celular. Así que si ves a un grupo de adolescentes en la calle con sus celulares en mano, puede que quieras tener extra cuidado pues se pueden comportar de manera un tanto errática.
Pues estás con el celular en mano y completamente distraída de la realidad, lo que te convierte en un blanco tremendamente fácil a asaltos e inconvenientes.
Los usuarios de Pokémon Go están pasando un promedio de 43 minutos al día jugando, mientras que los de Instagram y Snapchat sólo 25 y 23 respectivamente.
Considerando que vivimos en una cultura tremendamente sedentaria, Pokémon Go sirve como un buen incentivo para que salgas y explores el mundo real a pie.
Se llaman Millennials a aquellas personas que nacieron entre l981 y 1995, es decir individuos entre 20 y 35 años, que se caracterizan por tener un manejo avanzado de la tecnología; tablets, teléfonos inteligentes, redes sociales o cualquier aspecto relacionado con el mundo del internet son algunas de las cosas que este grupo demográfico suelen maniobrar a la perfección. Son muchas las determinaciones específicas de los millennials; suelen vivir en lugares más pequeños y tener necesidades únicas, las que por ejemplo se ven reflejadas en su estilo de decoración. Al ambientar sus espacios, generalmente suelen preferir muebles creativos y objetos funcionales que al mismo tiempo sean originales, además tienen gustos refinados cuando se trata de obras de arte y aman estar al día en las últimas tendencias.
A continuación te mostraremos algunos clásicos consejos de decoración que son perfectos para este conjunto de individuos.. al terminar de leerlos, te darán ganas de implementarlos todos, no te los pierdas!
Para los espacios pequeños lo mejor es tener muebles que también sirvan para guardar o que tengan otra función.
Comprar un cuadro o cualquier pieza de arte es una buena señal que ya eres independiente y que estas empezando a formar tu propia casa llena de estilo y carácter.
Muchas veces los bancos tienen un espacio “muerto” que puede ser aprovechado para guardar y organizar cosas.
El papel mural es una excelente y económica idea para agregarle personalidad y estilo a tus espacios. Puedes encontrar miles de opciones en diferentes colores y texturas.
Esto te ahorrará muchísimo espacio del suelo.
Como este velador/escritorio que se puede transformar en una simple madera.
No nos malinterpretes, amamos la tecnología tanto como cualquier chica, pero un nuevo estudio de la universidad de Arizona, comprobó lo que muchas ya temíamos…
Los resultados del estudio revelaron que la dependencia al celular se asocia a la falta de satisfacción y “de certeza” en las relaciones. “Revisar tus notificaciones aumenta la soledad, el aburrimiento y la sensación de estar siendo dejado de lado,” contó el autor del estudio a Men’s Health. Y lo peor, es que muchas veces se puede tratar de una verdadera adicción, no sólo de un mal hábito como solemos pensar. De hecho, otro estudio reciente de la universidad de Virginia, encontró que una de cada 10 personas son culpables de revisar el celular mientras están teniendo relaciones. Fatal, ¿no?
Si tienes ganas de romper el ciclo, mira nuestra guía de cómo lograr un detox digital. Tu relación te lo agradecerá.
La tecnología es sin duda parte importante de nuestra vida, pero tanto es así, que no nos damos cuenta de que prácticamente estamos dominadas por los aparatos electrónicos. En primer lugar, nuestro celular: revisar el email, whatsapp, notificaciones, redes sociales, etc, puede quitarnos muchísimo tiempo, pero además, calidad de vida.
¿Has pensado tomarte un “día libre” y desconectarte por un día? Deberías hacerlo, porque aquí te contamos sus increíbles beneficios!
Tener tu celular constantemente cerca puede aumentar tu nivel de estrés porque siempre estás esperando algo. Tomar un recreo de emails, notificaciones y redes sociales puede ser bueno de vez en cuando, y además te ayudará a concentrarte mejor.
Desconectarte por un día significa básicamente tener un día libre. Te da tiempo de tener un almuerzo más íntimo con tus amigas, ir a ver a tu familia, leer un libro, o simplemente disfrutar del aire libre. Tendrás muchísimo más tiempo de hacer cosas que te gustan sin ser interrumpida.
No hay nada más molesto que hablar con alguien que está continuamente revisando su celular, ¿cierto? Durante este día desconectada, ten conversaciones reales con las personas que te rodean. Notarás que es más fácil notar lo que las personas quieren decir.
Parecido al punto anterior, no revisar tu celular o mails te hará sentir más presente. Sin distracciones y disfrutar de tiempo de buena calidad.
El mejor beneficio de desconectarte por un día es que tu calidad de sueño mejorará. Esto es algo que deberías mantener en mente todo el tiempo, porque apagar tu celular algunas horas antes de irte a la cama hará que sea mucho más fácil que te quedes dormida.
Atrás han quedado los tiempos que al volver de un viaje te juntabas a mostrar las fotografías de todas tus aventuras…hoy en día gracias a la tecnología, y específicamente las rede sociales, podemos compartir nuestras experiencias al mismo instante que están sucediendo. Instagram es una de estas plataformas que permite a los usuarios mostrar a sus seguidores imágenes del momento…. y si tu momento es un viaje, entonces no dejes de leer el siguiente artículo que te mostrará los 13 destinos más Instagrameables del mundo… prepara tus maletas y a fotografiar!
La realidad virtual versus lo chic de la moda, viviendas más accesibles y comida rápida como nunca antes lo has visto. El 2016 parece ser un año emocionante y aquí te contamos cuáles son las grandes predicciones para cada uno de estos temas!
Las compañías de ropa como Everlane y Reformation se están preparando preparando para desafiar seriamente a los pilares de la moda como Forever 21, GAP y J.Crew. ¿Su secreto? Producen moda éticamente de manera que puedas sentirte bien usándola y comprándola, ya que estas empresas tienen la intención de no explotar el medio ambiente ni a sus trabajadores. Everlane se niega a gastar dinero en campañas de marketing tradicionales, y de esa forma sus empleados pueden tener más ganancias.
Acaban de hacer noticia con su primera rebaja, en que los compradores tenían que elegir su propio precio – y junto con esto, los costos de producción y los beneficios de los trabajadores estaban vinculados a ese precio
La tendencia de las casas pequeñas está tomando fuerza y quizás sea cada vez más común que las familias opten por propiedades más acotadas e incluso de construcción de prefabricada. La ventaja es bastante obvia, los precios son bajos, lo que se traduce en dividendos y contribuciones más bajas.
Además, para algunas personas, una casa pequeña significa una forma inteligente de vivir con menos dinero y con menos trabajo asociado a su cuidado y mantenimiento. También, una casa más pequeña hace que una segunda vivienda sea más asequible.
Han surgido una serie de marcas de comida rápida que ofrecen alternativas muy saludables con alto valor proteico y bajos en carbohidratos, que son perfectos como una opción atractiva y nutritiva. Si sabes elegir buenos lugares, esta seguirá siendo una muy buena alternativa para comer fuera de tu casa pero mantenerte en forma.
Facebook alcanza consistentemente más de mil millones de personas a diario. Sí, todos los días! Esto significa que los anunciadores seguirán acudiendo a Facebook. Por lo visto, el imperio de Facebook sólo se hace cada vez más grande.
Los dispositivos de realidad virtual de Facebook, Oculus Rift, están próximos a lanzar su nueva versión. Con el tiempo empezaremos a ver como este tipo de tecnología empezará a estar en todas partes y es sólo cosa de tiempo hasta que lleguen a Chile y ya los tengamos en nuestra propia casa.
Ya es hora de que ordenes un poco tu casa y te deshagas de todas esas cosas que llevas acumuladas por años!!. Probablemente sabes que es necesario hacer esto, pero como muchas, no tienes claro por donde empezar…. ¡pero no te preocupes! porque hoy te ayudaremos entregándote una lista con las 9 principales cosas que debes dejar de juntar para tener un hogar más limpio y ordenado.
Si te preguntas ¿cuáles son esas cosas?, entonces no dejes de leer este artículo que tenemos para ti!
Posiblemente estas llena de tazas y tazones obsequiados por amigas, empresa, o familiares…. Lo más probable es que lleven años sin usarse!… Selecciona los más importantes y deshazte de los otros!
Cuando compres una prenda nueva, guárdala en tu closet y bota la bolsa…. ¡Son suficientes las bolsas del supermercado o las de basura!
Típico objeto que ronda por nuestra habitación que aún no nos atrevemos a deshacernos…. Regálalo!
Los audífonos rotos (reventados) son un clásico ejemplo de elementos tecnológicos que ayudan al desorden….
Cuesta deshacerse de ellas… pero, a no ser de que las colecciones, solo fomentan el desorden. Una buena técnica es sacar las hojas o artículos que te interesen y guardarlos en una carpeta.
Es muy difícil volver a ocupar un tarro de pintura ya usado… los colores nunca son los mismos o la pintura ya esta seca.
Si eres de las que guarda todos los botones extras de las camisas, ya es hora que te empieces a deshacer de algunos…. Por lo menos de los de las camisas que ya no tienes!
De vez en cuando es necesario revisar la fecha de vencimiento de todos los remedios… Además de ser algo importantísimo, te ayudará a tener un espacio más ordenado.
No te arruines la piel con maquillajes que ya expiraron!! Atrévete a deshacerte de todas esas bases, coloretes y sombras que sabes que ya no es sano ocuparlas!
Ahora… ciertas cosas que no tienes que dejar de acumular!!!
Se ven preciosos como decoración, y sirven también de maceteros!
Sirven para guardar todo tipo de cosas!
Además de ocuparlo para tapar vinos y hacer manualidades, sirven para limpiar sin rallar todos los cuchillos de tu cocina… solo agrégale un poco de detergente!
A medida que crecemos, pareciera que no tenemos tiempo para nada. Entre trabajos de tiempo completo y calendarios sociales completamente llenos, es más importante que nunca trabajar de manera pronta y eficiente. Por eso, buscamos algunos trucos que te pueden ayudar a completar tus días rápida y eficientemente.
Sigue leyendo nuestros 20 trucos de productividad que querrás probar hoy!
Las aplicaciones móbiles se convierten en una necesidad para completar tareas. Busca las que mejor se ajusten a tus necesidades, prueba con Evernote, Wunderlist, Uber y todas las que te puedan hacer tu vida más fácil.
Todas conocemos la importancia organizacional de una lista de cosas por hacer, pero es aún más poderoso hacer una al comienzo del día. No sólo te ayudará a mantenerte encaminada, pero también te urgirá a tachar las cosas de tu lista y a trabajar más rápido y eficiente. Y cuando la termines te dará un sentido de satisfacción sin igual.
Es difícil sentarse por las mañanas y partir de cabeza con el trabajo. Pero si lo haces, encontrarás que a medida que avanza el día, tus tareas se ponen más y más tranquilas. No hay nada peor que tener que realizar una tarea complicada al final del día cuando tu cerebro ya está pensando en irse, comer y acostarse.
Si algo es importante, hazlo tú misma. Si no es importante y alguien más puede hacerlo: delega, delega, delega…
Si encuentras que te distraes constantemente, apaga las notificaciones, salte de Facebook y Twitter, pon tu celular en “no molestar” y cierra tu mail personal. Es la única forma de que puedas concentrar tu mente y enfocarte en lo que tienes que hacer.
Pon las cosas más importantes al principio de tu lista de cosas por hacer. Parte por la más grade y luego las otras dos. Al hacer las tareas más pesadas primero, quedarás lista para enfrentar tareas y proyectos inesperados que aparezcan durante el día.
Si sientes que es demasiado tentador desertar tu lista de cosas por hacer y te distraes, considera poner recordatorios para ayudarte a trabajar y priorizar.
Los atajos que esconde tu computador te pueden ahorrar mucho tiempo. Anda a los atajos de tu teclado, apréndete los que ya existan y crea los que se te ocurran dependiendo de tus necesidades. Por ejemplo, puedes hacer que apretando “cmd” o “control” + “R” puedas instantáneamente responder un mail. Útil, ¿no?
Planear es clave para una semana exitosa y productiva. Todos los Domingos, tómate un minuto para planear tu semana, incluyendo las actividades “extracurriculares” como ir al gimnasio, supermercado o juntarte con amigas. De esta manera, te sentirás mucho más tranquila ya que no tendrás que preocuparte de perderte algo.
Dividiendo cualquier objetivo o tarea en partes más pequeñas, puedes simplemente hacer por trozos un proyecto abrumador, y no te darás ni cuenta y lo habrás terminado.
Haz cada tarea completa de una, de manera que no tengas que volver y modificarlas una y otra vez, y puedas avanzar más rápido.
Hay muchas alternativas en tu mail para dejar correos programados, guardar borradores, establecer respuestas automáticas y muchas otras. Aprovéchalas para ordenar y facilitar tu vida.
Si encuentras que constantemente aprietas tu mandíbula mientras trabajas, puede que necesites un poco de relajación. Si estás estresada, te sientes constantemente en un estado de pánico y no podrás terminar nada. Prueba prendiendo una vela de olor suave en tu mesa, ya que te relajará instantáneamente.
Es muy tentador trabajar, trabajar, trabajar cuando tu lista de cosas por hacer es eterna. Pero se ha probado científicamente que la creatividad aumenta después de un pequeño recreo, especialmente si saliste al aire libre. Por lo que si sientes que estás cansada y no logras avanzar, mejor para y toma un recreo. Te sorprenderá lo energizada que te sentirás para volver a hacer cosas.
Si muchos de tu trabajos y proyectos son en línea, considera sincronizar todos tus aparatos para que puedas acceder fácilmente sin importar donde estés.
A veces, sirve mucho ser un poco anticuada. En vez de mandar miles de mails, levanta el teléfono y llama para lograr lo que quieras de manera mucho más rápida.
No se puede negar el poder de un buen soundtrack. Si necesitas un empujón para entrar en “la zona”, trabaja por crear tu playlist de trabajo perfecto. Pulsar play te meterá instantáneamente en el espacio mental para trabajar.
Después de un día atareado, puede ser difícil relajarse e ir a dormir sin pensar en todo lo que tienes que hacer mañana. Por lo que todas las noches antes de dormir, escribe una lista de todo lo que tienes que hacer al día siguiente. Un vez que esté en papel, puedes dejar de preocuparte y dormir tranquila.
Esperamos que te sirva! ¿Tienes algún truco que agregar? Cuéntanos en los comentarios!
Posiblemente te ha pasado más de una vez que has hecho las maletas para irte de vacaciones o un viaje de trabajo y olvidas algo. Para evitar que esto te vuelva a pasar, te dejamos una lista con todos los esenciales de cualquier viaje. Te aconsejamos que la sigas antes de empacar para así no olvidar nada importante a último minuto!
1. Tenidas (depende la cantidad de días que te vas)
2. Pijama
3. Sostenes
4. Ropa interior
5. Calcetines
1. Anteojos
2. Bijoux
3. Clutch
4. Monedero
5. Cinturón
6. Zapatos (formales/cómodos/casuales)
1. Desodorante
2. Maquillaje + desmaquillante
3. Cepillo de pelo + accesorios para el pelo
4. Productos para el pelo
5. Limpiador facial
6. Cepillo y pasta de dientes
7. Hilo dental
8. Crema hidratante de rostro y cuerpo
9. Perfume (ojalá la versión mini)
10. Lima de uñas
1. Medias
2. Guantes
3. Sombrero
4. Bufanda
5. Traje de baño
6. Bolso de playa
7. Factor solar para cuerpo
8. Ropa deportiva
1. Audífonos
2. Cargador
3. Adaptador universal
1. Recetas médicas
2. Pasaporte o CI
3. Antibacteriano en gel para manos
4. Kir de costura
5. Desmanchador de ropa