Cada día son más las tendencias que aparecen con el fin de lograr ese anhelado cuerpo Fitness. Sin embargo, esta extensa lista muchas veces nos puede provocar un poco de confusión e inseguridad. Es por eso que hoy hemos seleccionado para ti las principales tendencias en Fitness que realmente funcionan y que definitivamente deberías probar.
Y tu? Aún no las has probado?…
Boxeo
Gracias a Gigi Hadid, el boxeo se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares para lograr un cuerpo fit.
@Joja
En esta cuenta de Instagram, podemos ver el exigente entrenamiento que tienen los Angeles de Victoria Secret. ¿O acaso creíste que sus increíbles cuerpos eran pura genética?
Escalada
Los gimnasios de escalda son cada día más populares. Y es que en solo una sesión puedes quemar entre 500 a 900 calorías!!
Matcha
Recientes estudios han demostrado que una porción de Matcha posee 137 veces más antioxidantes que una taza de té verde. Esto lo convierte en una de las principales superfoods de esta temporada.
Meditación
En New York han aparecido una serie de centros de meditación aptos para cualquier persona que busque relajarse durante el día o después del trabajo.
HIIT
Este tipo de entrenamiento combina intervalos de ejercicios de alta intensidad. Aquí no solamente quemas grasa si no que también construyes músculos.
Cama de sudor
Celebridades como Selena Gomez han confesado utilizar este método que consiste en una cama que por 45 minutos te ayuda a sudar y eliminar toxinas.
@kayla_itsines
Con una guía de ejercicio y otra de nutrición, esta reconocida entrenadora australiana promete un cuerpo estructural en solo 12 semanas.
Dieta Atkins
Esta dieta que se hizo famosa tras la baja de peso de Kim Kardashian promueve el consumo de proteínas y grasas, siempre y cuando se eliminen por completo los carbohidratos.
#cleaneating
Esta premisa nos invita a llevar un dieta lo más natural posible, evitando alimentos procesados que se sabe son una de las causas de muchas enfermedades.
Leche vegetal
Leche de almendras, de coco, de arroz, etc… Hoy existen muchas alternativas que buscan reemplazar la leche de vaca que según muchos estudios podría ser mala para nuestra salud.