5 Preguntas Con Agustina Valenzuela

Con una familia y una vida siempre ligada al deporte y la vida saludable, la Agustina decidió hacer de su trabajo su mayor pasión. Hoy realiza entretenidas clases de acondicionamiento físico que buscan ayudar a la mujer a sentirse cómoda consigo misma, con un cuerpo delgado, y bien tonificado.  Sigue leyendo la historia y los mejores consejos de esta joven deportista que últimamente está dando mucho de que hablar.

 

 

¿Cómo te formaste?

Toda mi vida he sido súper deportista. Tuve la suerte que mis papas me enseñaron desde muy chica varios tipos de deportes, de los cuales el tenis era mi preferido.
A los 18 años me conseguí una beca deportiva en Dallas, Estados Unidos para irme a estudiar business y seguir jugando tenis a muy alto nivel. Mientras estuve ahí, me relacioné con mucha gente que estaba metida en el ámbito relacionado con la vida sana y el deporte y la verdad es que me encantó ese estilo de vida!!
Ahora ya de vuelta en Chile partí con Umove un plan de rutinas y entrenamientos solo para mujeres hechos especialmente para lo que queremos y buscamos: quemar grasa, apretarnos de pies a cabeza, y tonificar. Para esto realizo ejercicios con intervalos estilo HIIT y máxima intensidad (siempre dejando un tiempo para descansar). Todas las clases terminan con un focalizado de algún grupo muscular (me encanta hacerles ejercicios para los glúteos y para la cintura). Ahora estoy haciendo clases personalizadas en las casas, y en las tardes tengo grupos en Presidente Errazuriz y en Estoril. Para inscribirse me pueden mandar un mail a [email protected].

A muchas nos gustaría ser constantes con el deporte, pero la flojera y el poco tiempo no nos permiten ser activas y tener un linda figura. ¿Qué consejo nos darías para motivarnos con un entrenamiento?

Mi consejo es siempre tener escrito en varios lados qué es lo que quieres lograr y por que es que quieres hacer deporte. A mi me gusta escribir en notecards, por ejemplo “acuérdate de tomar agua” “anda a entrenar” “anda a transpirar y lo vas a agradecer” “hoy voy a partir el día con deporte” “come verduras” “vamos por esa cintura, a hacer abs!!!” esas notitas las tengo pegadas en la puerta de mi pieza y en el refrigerador. En verdad me ayudan y me dan motivación para ir a hacer deporte, por que si las escribí es por algo!

 

 

¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

Creo que el sonreír, transmitir alegria y buenas energías es lo que nunca falla! Sentirse y verse alegre es algo que llama mucho la atención y eso es parte de mi estilo.

 

 

 

 

¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Me cuido muchísimo la piel! Me hecho crema todos los días porque me ayuda a mantener la piel bien hidratada, sin estrías ni celulitis! También tomo mucha agua, de 3 a 4 litros diarios ya que siempre ando con mi botellón en mano. Y por último, me encanta tener el pelo sano y lindo, por eso una vez a la semana duermo con aceite de coco que hidrata mucho el pelo.

 

 

 

 

¿Dónde te podemos encontrar?

Me pueden encontrar en Instagram como @agustinavalenzuela.
Tambien me pueden mandar un mail a [email protected].

 

 

14 Ideas Románticas Para Una Cita

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Es fácil estancarse en una rutina y hacer lo mismo de siempre con tu pareja…

Para romper el esquema y avivar el romance, recopilamos 14 ideas románticas para una cita especial. Desde una escapada a la playa, a tomar clases juntos, sigue bajando para conocer panoramas ideales para parejas!

 

 

Vayan a la playa

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Toma una manta, prepara un picnic, y vayan a la playa o al lago más cercano. Pueden caminar por la orilla y conversar, jugar a las paletas o simplemente tomar sol. De cualquier manera, será un panorama ideal para variar las cosas.

 

 

Tomen una clase juntos

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Inscríbanse para una hora de clases de baile o de cocina. Aún si alguno de los dos no es tan hábil para la actividad, disfrutarán de la compañía y de la oportunidad de estar juntos en una situación diferente y educativa.

 

 

Salten en bungee juntos

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Para una cita aventurera, vayan a saltar en bungee. Será una experiencia adrenalínica e inolvidable, y una vez que la sobrevivan se sentirán mucho más unidos.

 

 

Suban un cerro

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Suban un cerro o recorran un parque para una cita relajada y romántica. Lleva sandwiches frescos y jugos para un picnic en algún lugar lindo y romántico.

 

 

Vayan a andar a caballo

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¿Por qué no planear un paseo a caballo juntos? Encuentra los establos más cercanos y salgan juntos durante una tarde. Con caballos entrenados no necesitarás de experiencia, y si se animan puede terminar siendo una muy linda tarde.

 

 

Visiten un club de jazz

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Visiten un club de jazz para disfrutar de una noche diferente. Pide martinis y siéntense cerca para disfrutar de la música y sentirse relajados y sofisticados.

 

 

Vayan a un bar de karaoke

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No importa si no sabes cantar, anda a un bar de karaoke y canten juntos para sentirse unidos y pasar una entretenida noche.

 

 

Vayan a un spa

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Puede que a tu chico no le fascine la idea, pero en cuando partan los masajes, no podrá negar lo relajante y delicioso. Sigan con una mani y pedi (sin esmalte para él) y terminen con una rica cena romántica.

 

 

Vayan al parque

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¿Tienen la tarde libre? Salgan a disfrutar del sol al parque más cercano. Compren helados y siéntense en un banquito a mirar a la gente pasar, mientras conversan de lo humano y lo divino.

 

 

Agenden un tour de cata de vinos

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Contraten un tour para recorrer un viñedo y hacer una cata de vinos, para educarse sobre las diferentes cepas.

 

 

Vayan a navegar

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Vayan a la playa y salgan a navegar para un día diferente y entretenido perdidos en el mar.

 

 

Cocinen juntos

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Canaliza la chef que llevas dentro y cocinen juntos. No hay mejor manera que pasar una noche, que acompañados de buena comida y la persona que amas. Y si algo sale mal, tienen algo de lo que reírse cuando lleguen las pizzas de reemplazo.

 

 

Juega tenis

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Impresiona a tu chico con tus habilidades deportivas. Desafíalo a una verdadera competencia y usa todos tus encantos para distraerlo y ganar.

 

 

Visiten un bar

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Prueben visitar diferentes bares para conocer la ciudad y disfrutar de buenos tragos.