Muchas veces los cambios pequeños son los que traen mejores resultados, ya que necesitan de menos esfuerzo y dedicación. Un ejemplo muy cotidiano que seguramente nos ha pasado a la gran mayoría es el siguiente: Queremos bajar de peso y dejamos de comer carbohidratos de un día para otro. Obviamente esta es una decisión errónea y poco saludable que nos llevará al incumplimiento de este “cambio de vida temporal”.
Lo bueno de comenzar con cambios pequeños es que se nos hace más fácil incluirlos en nuestra vida diaria, convirtiéndolos entonces en hábitos que pueden generar grandes cambios en nuestras vidas.
Aquí te dejamos algunos cambios con los que puedes comenzar para mejorar tu vida
¡Sigue bajando para ver cuáles son!
Mantente activa
Comienza de a poco, dando un paseo todos los días con tu perro, trotando media hora en las mañanas o subiendo las escaleras cada vez puedas. Lo importante es que seas constante y repetitiva, de esta forma iras adquiriendo el habito.
Pasa más tiempo en la naturaleza
Existen varios estudios que demuestran que pasando más tiempo al aire libre, podemos no solo aumentar nuestra creatividad y felicidad, sino que también podemos mejorar nuestro sistema inmunológico. Por eso aprovecha tus horas libres para pasear por el parque, salir al jardín o subir un cerro.
Trabaja en tu escritorio
Muchas veces nos llevamos tareas del trabajo a la casa, nos sentamos en un sofá cómodo e intentamos concentrarnos sin tener éxito, ya que tenemos miles de distracciones. Esto nos atrasa y nos hace perder el tiempo. Si estas desorganizada y tienes labores pendientes has la prueba y trabaja en tu propio escritorio dentro de un horario determinado, verás que nunca más necesitaras hacer las tareas pendientes en casa.
Se ordenada
Cuántas veces has salido rápido de tu casa por las mañanas sin tiempo para ordenar y hacer las camas? La verdad es que si te despertaras cinco minutos antes podrías alcanzar a asear todo sin problemas, acumulando menos trabajo para la tarde, cuando llegas agotada y solo quieres relajarte.
Se agradecida
Deja de quejarte por cada cosa que te sale mal y agradece por todas las cosa que tienes. Creándote este habito podrás tener una vision mucho más positiva de la vida y tendrás tanta motivación y energía que todo te saldrá bien.
Despierta temprano
Con esto no queremos decir que levantes antes para llegar más temprano al trabajo o alcances a realizar más quehaceres. Dedica ese tiempo de sobra para ti. Tomate un rico café, reflexiona y relájate. De estas forma todos tus días comenzaran bien.
