Así Lucían Estas Celebridades Nominadas Al Oscar En Sus Primeras Alfombras Rojas

por Esperanza Léniz

Obviamente que Meryl Streep y Frances McDormand (ambas nominadas a los Oscars) ya son expertas en atender a las alfombras roja, pero hay nuevos rostros como Margot Robbie que nos hicieron preguntarnos cómo habrán lucido estas estrellas con menos experiencia en sus primeras alfombras rojas?

Ante nuestra curiosidad indagamos en las imágenes antiguas de celebridades nominadas a los Oscars como Best Actress y Best Supporting Actress, y no nos sorprendió que lucieran increíbles también en esos tiempos. Hubieron algunos imágenes de actrices como Lesley Manville y Laurie Metcalf que no pudimos encontrar ya que esta será su primera vez en la alfombra roja de los Oscars. Sigue bajando para que veas algunas de las que encontramos que de seguro te darán mucha nostalgia.

1. Saoirse Ronan

La actriz ha lucido increíble mientras ha promocionado su nueva película Lady Bird, y en su primera aparición en los Oscars en el 2008 lucía muy natural y fresca también!

2. Allison Janney

La primera vez de Allison en la alfombra roja de los Oscars fue para la fiesta de la revista Vanity Fair en el 2004.

3. Octavia Spencer

El año pasado estaba nominada por Hidden Figures, y este año por The Shape of Water. Nos acordamos de su primera aparición del 2011 en los Academy Awards como si fuera ayer, ya que se robó el show con su peinado y maquillaje.

4. Margot Robbie

Luego de su papel en The Wolf of Wall Street luciendo una cabellera rubia, nos dejó a todos impactados cuando llego a los Oscars el 2014 totalmente morena.

5. Frances McDormand

Su primera aparición en los Oscars fue en 1997 cuando además ganó su primer Oscar como Mejor actriz en Fargo. Los críticos predicen que este año lo ganará nuevamente…

6. Mary J. Blige

Nunca ha asistido a los Oscars, pero si se las arregló para asistir a una fiesta de Elton John en el 2006. Ahora, esta nominada nuevamente, y probablemente haga historia por eso. Esperamos que vuelva a lucir increíble con este maquillaje que usó para la fiesta de Elton John.

7. Meryl Streep

Streep si que se maneja con el tema, y su primera aparición la tuvo en 1979 cuando fue nominada a Best Supporting Actress por Deer Hunter. Lució increíble con un sutil cat-eye y con ese peinado voluminoso de la época. Este año, está nominada como mejor actriz por The Post.

8. Sally Hawkins

El 2014 fue nominada por su rol en Blue Jasmine, y lució increíble con un sutil smokey eye con sombras doradas en su primera aparición en la alfombra roja.

Según Una Experta Estos Son Los 5 Peores Errores Que Cometemos Al Hacer Una Maleta

por Esperanza Léniz

Son las 10 de la noche y recién vamos a comenzar a preparar la maleta para el viaje de mañana. Nos encontramos metiendo jeans a la fuerza, una pila de poleras porque no sabemos que vamos a usar, por lo tanto decidimos que lo mejor es meter más por si acaso. Los zapatos los metemos apretados y comienzan a desformarse, y finalmente logramos apenas que nos cierre la maleta.

Creo que todas coincidimos en que empacar no debería ser tan estresante como lo es. Por eso, Anna (una profesional en el tema) explicó cuales son los 5 errores que cometemos constantemente y que debemos evitar. Desde ahora en adelante, la previa al viaje no será agotadora, y partiremos a nuestras vacaciones bastante más relajadas y seguras de que llevamos todo lo que necesitamos!

1. Deja de llevar ropa de más

Este es el peor error que cometemos al hacer las maletas! Debemos ser realistas al hacer la maleta, y llevar lo que de verdad sabemos que vamos a usar, ya que como nos vestimos en la vida real es como verdaderamente nos vestiremos en el viaje. Por lo tanto, si no usas tacones en tu día a día, no lleves los tacones al viaje!

2. Mete la ropa doblada, no enrollada!

La gente siempre discute acerca de esto, pero la experta dice que enrollar la ropa usa más espacio en tu maleta, y además puede hacer que algunas de tus prendas se deterioren. Debes meter la ropa doblada, para formar pilas de ropa ordenadas.

3. Coloca los zapatos y las cosas pesadas primero

Según Anna siempre debemos colocar los zapatos en el fondo de la maleta, para evitar que la ropa se ensucie. Por otro lado, todo lo pesado también debe ir abajo para asegurarnos de que la maleta se mueva más fácilmente.

4. Lleva una bolsa para la ropa sucia

Siempre en los viajes se nos ensucia alguna prenda, y en la maleta terminamos mezclando las cosas sucias con las limpias. Para evitar este desastre, lleva una bolsita para separar las cosas sucias de las limpias. Lo agradecerás en el momento y sobretodo a la vuelta.

5. No lleves prendas que abulten

Si vas a viajar con una maleta de mano, es probable que dos sweaters ya usen la mitad del espacio. Opta por llevar puesto uno de esos sweaters o tu abrigo grande, ya que así evitarás que utilice todo tu espacio. (Lo mismo va para los zapatos)

Este Modelo De Anteojos Nunca Dejará De Estar A La Moda

por Esperanza Léniz

Un par de anteojos Cat Eyes son lo que tu closet necesita. ¿Alguna vez te has preguntado porque este modelo ha seguido presente a lo largo de los años? La razón es muy sencilla, y es que la forma es muy sentadora y le queda bien prácticamente a la mayoría de los rostros. La curva del marco hace que tus ojos se vean elevados, y por otro lado también hace que tus pómulos se vean más marcados.

Además las chicas Francesas y Americanas piensan lo mismo, y frecuentemente los usan en sus outfits. Mira estos looks de inspiración de chicas francesas y americanas, y aprende a usarlos como ellas!

Chicas Francesas

My summer tips on @vogueparis ☀️ (link in bio)

A post shared by Jeanne (@jeannedamas) on Jun 16, 2017 at 7:36am PDT

Supporting local French brands even in the Middle East Yani: Brandeh Faranssavi ❤️#followthesun @silviapirosca

A post shared by Parysatis Peymani- پریسا (@parysatis) on Jul 17, 2017 at 9:23am PDT

Chicas Americanas

Enjoying the heat

A post shared by MADELYNN FURLONG (@wideeyedlegless) on Jul 3, 2017 at 8:29am PDT

My skincare aging rules. Click the link in my bio to discover a few things you may not be doing that will seriously save your skin.

A post shared by Jenny Cipoletti (@margoandme) on Jun 23, 2017 at 12:26pm PDT

Las 7 Cosas Que Debes Dejar De Hacer En Las Mañanas Cuando Te Despiertas

por Esperanza Léniz

¿Que es lo que deberías dejar de hacer por las mañanas para empezar bien el día? Desde dejar de tomar duchas largas hasta dejar de tomar café, lee nuestras 7 recomendaciones!

1. Dejar de aplazar la alarma

Admitimos que esta es difícil y que es cosa de costumbre, pero entrenarte para levantarte cuando tu alarma suene por primera vez vale la pena. Cada vez que apagas la alarma y te vuelves a dormir, empiezas un nuevo círculo de sueño que se verá interrumpido en 5 minutos. Y como se verá interrumpido antes de que de verdad acabe el cansancio será aún mayor.

2. Dejar de tomar duchas largas y muy calientes

Quedarse bajo el agua hirviendo por 10 minutos es increíble, pero a fin de cuentas son demasiado relajantes para las mañanas. Este tipo de ducha hará que quieras tomar una siesta inmediatamente, por eso en vez debes tomar duchas más y con agua tibia para empezar el día con energías.

3. Dejar de tomar café

La hora ideal para tomar un café es después de las 9:30 am. Si eres de las que lo toma más temprano que eso, estás haciendo más lenta la producción natural de cortisol de tu cuerpo, que es lo que te ayuda a despertar.

4. Dejar de preparar el desayuno

No estamos diciendo que no tomes desayuno, simplemente estamos diciendo que te puedes ahorrar mucho tiempo en las mañanas si lo dejas preparado la noche de antes. Mira estas recetas que puedes dejar listas las noche de antes.

5. Dejar de revisar tu mail

Revisar tus mails antes de que estés lista para empezar el día es una pérdida de tiempo y además es muy estresante, ya que definitivamente pueden esperar 30 minutos.

6. Dejar de revisar las redes sociales

Lo que empieza como un inocente click en Instagram generalmente termina en estar una hora bajando para ver fotos y videos, lo que es una pérdida de tiempo. Espera hasta la hora de almuerzo, las imágenes seguirán ahí!

7. Dejar de estresarte por lo que te pondrás

Ver que es lo que vas a usar en las mañanas es una de las mayores pérdidas de tiempo, y esto lo puedes prevenir eligiendo la ropa la noche de antes.

5 Trucos Para Manejar Bien Tu Tiempo

por Alicia Ureta

Sientes que las 24 horas del día no son suficientes para hacer todo lo que necesitas?… Puede que estés manejando mal tu tiempo. Pero no deberías preocuparte más, porque hoy te enseñaremos estos 5 sencillos trucos que te ayudarán a gestionar tu día de forma súper eficaz, obteniendo incluso un tiempito extra para ti…

Levántate una hora más temprano

Si tomas la sabia decisión de adelantar la alarma un poco más temprano de lo normal, podrás conseguir un tiempo exlusivo para que tomes un buen desayuno, medites y hagas ejercicio.

Prioriza tu lista de quehaceres

Marca en tu lista de quehaceres las cosas que más te apuren hoy. De esta manera podrás cumplir de forma lenta pero segura todas las cosas que te propongas.

Haz una cosa a la vez

Aunque tengamos ese increíble don de ser multifacéticas, debemos tratar de concentrarnos en una o dos cosas a la vez, de esta manera estaremos evitando la presión y el estrés.

Practica la regla de los 2 minutos

Tareas tan simples como limpiar tu escritorio o revisar tu e-mail, están dentro de estas reglas rápidas pero súper necesarias para ser una mujer organizada y eficiente.

Evita las redes sociales

Las redes sociales son unas de nuestras mayores distracciones en el trabajo. El solo hecho de que vibre tu celular hace que pierdas la concentración y te vuelvas menos productiva.

Los 6 Pasos Que Debes Seguir Durante La Semana Para Mejorar Tu Calidad De Vida

por Alicia Ureta

El ajetreado mundo de hoy nos tiene a todas estresadas y súper ocupadas, tanto así que entre el trabajo y la vida social no nos queda tiempo para nosotras mismas, cosa que es sumamente importante para tener una buena calidad de vida. Y aunque siempre el trabajo es nuestra prioridad, no deberíamos dejar de lado cosas tan importantes como llevar una buena alimentación, hacer deporte o simplemente descansar. Si tu sientes que estás a punto de explotar con toda esta presión de la actualidad, prepárate para conocer estos simples tips que te ayudarán a mejorar tu vida y a reencontrarte contigo misma.

¿Crees poder seguirlos?…

#1: Hazte cargo de tu tiempo

Realiza un horario bien organizado en donde dividas tu día en horas de trabajo, vida social, deporte, comida, relajación etc.. Así podrás hacer de todo sin caer en el estrés.

#2: Prioriza

Obviamente a todas nos gustaría pasar el día entero comiendo, realizando deporte o descansando, sin embargo, esa no es una vida real. Cumple primero con tus obligaciones y luego de eso prémiate haciendo lo que más te gusta.

#3: Diviértete

Trabajar, comer y dormir, son cosas que todas debemos hacer para poder vivir. Sin embargo, si haces lo mismo todos los días puedes ser que tu vida se vuelva monótona y aburrida. Trata de hacer cosas excitantes como ir a un concierto, comer en un restorán, subir un cerro o viajar, verás cómo tu vida se llenará de felicidad.

#4: Organízate con un calendario

Además de tener un horario, un calendario es fundamental para organizar tu semana de forma equilibrada. No destines días completos a la realización de trámites y tareas que te dejarán cansada y estresada de más.

#5: Olvídate de las cosas que no son importantes

No gastes tu tiempo en cosas innecesarias que no disfrutas hacer, como trotar o ver una película de terror. La vida es una y no la debemos desperdiciar en cosas que no valen la pena.

#6: Asegúrate de tener un tiempo para ti todos los días

Si te fijas bien, las mujeres exitosas destinan a lo menos media hora de su día exclusivamente para ellas, así pueden descansar y meditar acerca de las decisiones que la gran mayoría de las veces las ayudan triunfar.

5 Saludables Y Contundentes Desayunos Para El Fin De Semana

por Esperanza Léniz

Si en la semana estás apurada por las mañanas y no tienes el tiempo para prepararte un buen desayuno, que mejor que hacerlo los fines de semana. El desayuno es la comida más importante del día, por lo que es necesario preparar uno balanceado y que te deje satisfecha hasta el almuerzo. Acá les dejamos 5 fáciles y exquisitas ideas que pueden preparar !

1. Bowl de coliflor, pesto y palta

Prepara este saludable bowl de coliflor, es muy llenador y te mantendrá satisfecha por muchas horas a un precio muy bajo en términos de calorías. La palta le entrega la cremosidad perfecta a la coliflor, y la yema al romperse se mezcla con todos los ingredientes. Es un desayuno con proteínas, por lo que logrará activar tu metabolismo. Encuentra la receta acá.

2. Tostadas Francesas veganas con manzanas y berries caramelizadas

Con solo mirar la imagen nos da hambre. Las tostadas francesas son deliciosas y se preparan en cosas de minutos. Estarás más que feliz una vez que las prepares, busca la receta acá.

3. Burrito mañanero con palta

El que haya dicho que los burritos son para el almuerzo y la comida, claramente no ha probado estos burritos para el desayuno. Esta relleno de queso, palta, tocino y pimientos. ¿Qué más necesitas de desayuno? Encuentra la receta acá.

4. Tostadas con palta y huevo duro.

Fácil y rápido de hacer, este desayuno es de nuestro favoritos! Encuentra la receta acá.

5. Muesli vegano

Una vez que probamos esta preparación, quedamos fascinadas! Es muy saludable, y puedes reemplazar las frutas por las que quieras para ir variando. Además es muy fácil de hacer, encuentra la receta acá.

6 Tips Que Te Ayudarán A Organizar Tu Vida Entera

por Esperanza Léniz

A veces puede ser muy difícil encontrar un minuto para sentarte y realmente organizar tu vida. Tienes quizás una idea básica, pero no has encontrado el orden ni la forma de como hacerlo. Por eso te dejamos estos 6 tips que te ayudarán a ordenarte la cabeza y la vida.

1. Darle a todas tus cosas un lugar

Calcetines en el suelo, la toalla en el piso del baño, y zapatos perdidos. Esta no es la vida que quieres estar viviendo. Organiza un sector para tus zapatos, compra algo para colgar tus toallas, coloca tu ropa sucia en un canasto y dale un lugar en la entrada a tus llaves. Este ambiente más ordenado y limpio de ayudará a tener la mente más limpia también. Dale a cada cosa de tu casa un lugar para ser guardado y verás que las cosas serán más fáciles.

2. Escribe y anota

Compra un calendario o una agenda y anota todo lo que tengas que hacer. Mejor aún sería que compraras un diario y anotaras también las cosas que te suceden, tanto buenas como malas, para que no las olvides y recuerdes que debes mejorar.

3. Mantente alejada de las liquidaciones

Las liquidaciones y ofertas pueden parecer una buena idea en el momento, pero la verdad es que te están haciendo gastar más dinero del necesario. La mayoría de las veces nos dejamos llevar por los precios y compramos sin pensar, y la verdad es que yo misma confieso que he comprado prendas que no necesito y que siguen con etiqueta. Lo mismo sucede a veces con la comida, nos tentamos con las ofertas, y finalmente terminamos botando la mitad de la comida que compramos porque se comienza a deteriorar. Aprende de tus errores y corrígelos, y si vez una liquidación pregúntate si de verdad lo necesitas.

4. Delega responsabilidades

Si vives en un departamento o casa con más personas, organicen las tareas para ver quién se encarga de la basura, quién de cambiar el papel higiénico y quién de hacer las compras. Esto te evitará bastantes problemas de convivencia y hará tus días bastantes más agradables.

5. Prioriza tus compras

Cuando vayas a hacer compras, por tu propio bien anda cuando recién hayas comido. Te garantizamos que gastarás menos dinero y no comprarás cosas innecesarias que adquirirías si fueras con mucha hambre. Una vez que llegues con las compras a tu casa, ordénalas en el refrigerador de acuerdo a sus fechas de expiración, o realiza un menú semanal organizando los platos de acuerdo a sus fechas. Esto te ayudará también a votar menos comida.

6. Compra un reloj

Puede parecer un poco anticuado en estos tiempos, pero llegar a la hora nunca dejará de encantarle a tu jefe. Tienes un teléfono que tiene la hora, pero cada vez que lo sacas para verla pierdes tiempo revisando tus redes sociales. Por lo mismo, para evitar que pierdas tus valiosos minutos, compra un reloj. Además le dará un toque perfecto a tu look !

8 Lecciones De Vida Que Debemos Aprender De Los Italianos

por Esperanza Léniz

Todos queremos vivir la buena vida, pero los italianos lo realizan como ningún otro país en el mundo. Por esto mismo hay muchas cosas que deberíamos aprender de esta cultura, y acá les dejamos 8 lecciones que deberíamos comenzar a aplicar en nuestras vidas !

1) En público, vístete como una “Lady”

En otras palabras usar leggings y un moño desordenado no tienen lugar dentro de la sociedad italiana. La filosofía de los italianos de mantener la “bella figura” se refiere a que la vida es mejor cuando uno se ve mejor. Prefiere calidad antes que cantidad cuando se trate de ropa, y cuídala mucho porque le darás varios usos. Los zapatos también son muy importantes, deben ser estilosos, estar limpios y ser prácticos.

2) El vino no es para emborracharse

El vino es bueno, pero beberlo en exceso no está bien visto, especialmente en público. Por lo tanto, si pedir una botella de un vino económico en un restorán italiano puede ser tentador, es preferible que bebas menos y de un vino más elegante (para evitar ser juzgado por el mesero o el resto de las mesas). Ah, y aunque esté permitido caminar por las calles de roma con una cerveza en la mano, no lo hagas !

3) Nunca salgas de casa con el pelo mojado

Esta costumbre que tenemos de salir con el pelo mojado porque no alcanzamos a secarlo, en Italia no se usa jamás. Te traerá un dolor de cuello y de malestares impresionantes, ellos lo llaman “or soffro di cervicale “, y lo evitan a toda costa.

4) El calor natural es nuestro mejor amigo

Para los italianos el aire acondicionado es una enfermedad segura. Por lo mismo, aunque en el verano los esté atacando una ola de calor, la mayoría de ellos evitan el AC a toda costa, e intentan ventilarse de una forma más natural, parándose cerca del agua o dirigiéndose al mediterráneo. Además te desean mucha suerte encontrando hielo, ya que para ellos las bebidas están bien tibias.

5) La pasta no te está haciendo engordar

Tus atracones sí. A diferencia de los Americanos, los italianos no le tienen miedo a los carbohidratos. Desde pizza, pasta y pan fresco, ellos no se esconden del gluten, simplemente comen porciones más moderadas y se toman su tiempo. El resultado ? La obesidad en Italia casi no está presente.

6) Las bebidas se toman en tazas de verdad

Y la comida en platos de verdad. Aunque sea un pedazo de pizza, el concepto Americano “to go” (para llevar) no se aplica en Italia. Comer y tomar son ocasiones importantes, a las que se les debe respetar más que haciéndolo en platos y vasos de papel. Un cappuccino para llevar ? Puede que te carguen la taza extra y que te juzguen silenciosamente.

7) La ensalada no es una comida

Tampoco lo es un sandwich o un bowl de cereales. Volviendo al concepto anterior de que la comida es una ocasión importante, los italianos dicen que una comida caliente es necesaria al final del día. De hecho, en Italia es una falta de respeto esperar a que todos les lleguen los platos para empezar a comer, ya que se enfría la comida.

8) “Piano, Piano”

La paciencia es una virtud, desde comer, en las relaciones y para las vacaciones. Almuerzos de 10 minutos ? Cámbialos por un el tiempo que sea necesario. Y si necesitas un reposo o hacer un par de cosas después, adelante !

5 Razones Para Dejar De Preocuparse Por El Futuro

por Alicia Ureta

Si eres una de esas chicas que se pasan la vida preocupadas y estresadas por cumplir sus metas a futuro, déjanos decirte que hoy es tiempo de parar. Así es, libérate de esa constante angustia, entrégate y disfruta de una vez por todo lo que tienes ahora, recuerda que hay cosas en la vida que no podemos controlar.

Si aún no estás muy convencida, aquí te dejamos 5 razones súper validas por las cuales te deberías dejar de preocupar…

Hay cosas que no se pueden controlar

El ser humano no tiene el poder de predecir o controlar el futuro, así que deja de obsesionarte por cosas que definitivamente no están a tu alcance.

El miedo nos aleja de nuestra metas

Muchas nos dejamos llevar por el “que pasaría si..”, frase típica que nos aleja de cualquier tipo ambición. En lugar de pensar en todas las cosas que podrían salir mal, atrévete, disfruta el momento y aprende de la experiencia.

Una preocupación nos lleva a otros problemas

Las personas que están constantemente preocupadas, tienden a tener más problemas que la gente en común, ya que una preocupación lleva la otra formándose un caos de nunca acabar.

Estar preocupadas es malo para salud

Las personas que se preocupan mucho, tienen a tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones y dormir, por lo que generalmente son más estresadas. Y como el estrés constante debilita al sistema inmunológico, estás personas son más propensas a enfermarse.

Es mejor ocuparse

Deja de estar preocupada por tu trabajo, familia, y amigos, y haz algo al respeto!! Pide una entrevista, llama e esa amiga que heriste o anda a visitar a tus papas. Tu eres la única que puede solucionar esos problemas.

5 Cosas Que Debes Intentar Hacer Si Siempre Estás Muy Ocupada

por Esperanza Léniz

El tiempo es algo muy valioso, pero la mayoría del tiempo nos encontramos corriendo de un lado a otro y nos dejamos de lado a nosotras mismas. Debido a esto, la lista de cosas que hacer es interminable porque nunca alcanzamos a hacer nuestras cosas. Por esto, es necesario que a pesar de que a nuestros días les falten horas, te tomes un tiempo para ti ya que es esencial para nuestra sanidad mental. Acá te mostramos 5 maneras de como escapar de tu vida laboral para enfocarte en ti misma.

1) Aprende a decir que no

La mayoría de las veces cuando estamos en los inicios de nuestra carrera nos acostumbramos a decir siempre que “si” ya que queremos impresionar, pero luego terminamos llevándonos toda la carga. Trabajar es muy bueno, pero no tanto cuando es demasiado. Ser la chica a la que le piden todo no impresionará a tus jefes si al final de cuenta estás abarcando más de lo que puedes. Define tus límites y has que el resto de la gente los acepte.

2) 30 Minutos Diarios Para ti

A veces ni siquiera nos damos cuenta de lo ocupados que estamos. Podemos organizar el día de manera perfecta y aún así no nos alcanza al tiempo. Aunque sea lo común debes dedicarte diariamente tiempo para ti misma. Deja 30 minutos al día para hacer lo que quieras, prueba un hobby, yoga, leer, lo que sea, pero asegúrate de hacerlo.

3) Define tus prioridades

Si tu lista de cosas por hacer es muy larga, define tus prioridades. Organiza la lista, colocando lo más importante en lo alto y mueve hacia abajo las menos importantes. Esto hará que la lista no se vea tan imposible de realizar, y si hay algo que no es urgente, simplemente elimínalo de la lista del día y muévelo para otro día.

4) Sé productiva

La mayoría de las veces nuestras distracciones son las culpables de que tengamos mucho que hacer. Se productiva y aprovecha tu tiempo. Cuando estés trabajando enfócate solo en eso y verás que tendrás mas tiempo en las tardes y durante la semana.

5) Trabaja desde la cama

A veces a pesar de que hayamos trabajado mucho, y de que hayamos sido muy organizadas, no alcanzamos a hacer todo lo que tenemos que hacer. Somos mujeres que trabajamos y es inevitable, pero podemos sacar ventaja de esto siguiendo los consejos de Arianna Huffington (editora de “Huffington Post”). Ella pasa sus Domingos ordenando su trabajo desde su cama y respondiendo mails. Dice que es la combinación perfecta entre la productividad y el relajo.

La Rutina Deportiva De 7 Minutos Que No Requiere De Elementos

por Esperanza Léniz

Entre las reuniones, correr de una lado a otro en la oficina, equilibrar todo en la vida, es fácil que el tiempo se nos pase volando y que no alcancemos a hacer ejercicio. Pero aún así es muy importante que lo incorporemos en nuestra rutina para que estemos sanos y felices. Para nuestra suerte hay una serie de ejercicios y rutinas de pocos minutos que nos pueden servir y que las puedes hacer en cualquier lado.

Cuando no tengas tiempo realiza esta breve rutina de ejercicio de 7 minutos que te entregará mucha energía!

Por Qué El Aburrimiento Es Bueno Para Tu Creatividad

por Alicia Ureta

Todas creemos que el aburrimiento es una perdida de tiempo, y cada vez que se presenta esta situación ante nosotras tratamos de evitarla inventando cualquier cosa para hacer. Pero lo que no sabías es que las mejores ideas y pensamientos surgen de este estado mental. Así es, muchos escritores, pintores e incluso físicos a lo largo de la historia han encontrado su fuente de inspiración por medio del aburrimiento. Así que si estás sola en tu casa sin nada que hacer, no te sientas mal y aprovecha el momento, créeme una idea muy buena se te ocurrirá.

Y para asegurarnos de que esta idea sea genial, hoy te dejaremos estos sencillos tips que te ayudarán a sacarle el mayor provecho posible a este tiempo libre o más bien dicho a esta “oportunidad”….

Asegúrate de que sea el tipo correcto de aburrimiento

Debes tener cuidado con el aburrimiento molesto y monótono que te deja de mal humor. Un buen aburrimiento es aquel que te incita a realizar cosas creativas y entretenidas en el único tiempo libre que tienes durante el día.

Periodos cortos de aburrimiento.

Es muy importante que seas una persona ocupada durante la vida normal, ya que el aburrimiento permanente es un mal que podría generarte problemas tanto físicos como mentales. La idea es que goces los pequeños periodos de aburrimientos que se van dando después de trabajar mucho.

Elimina cualquier otra distracción

Cada vez que nos aburrimos sacamos nuestro celular o computador, pero lo que no sabíamos era que la tecnología es una distracción que impide que tu mente se libere.

Prepárate para el aburrimiento

Recibe el aburrimiento en un lugar cómodo y agradable, con comida rica y un buen libro o algo para colorear que eche a volar tu imaginación.

10 Tips Para Sobrevivir A Un Vuelo Largo

por María José Bambach

Todas sabemos que las experiencias vividas en un viaje, los recuerdos que quedan y los conocimientos que se ganan, son algunas de motivaciones que nos hacen querer estar conociendo nuevos lugares del mundo… ¿ono?, por lo mismo nosotros siempre estamos en busca de novedosos y entretenidos destinos para explorar en un futuro. Sin embargo, no todo es perfecto cuando hablamos de viajes; por ejemplo, muchas veces pueden llegar a ser realmente costosos, o simplemente se requiere de mucha anticipación y tiempo para conseguir buenos hoteles y paseos. Por otro lado, cuando vamos a lugares muy alejados, los aviones también pueden llegar a ser un tema; el estar sentados durante más de 8 horas en una misma posición, o el poco espacio que generalmente tienen, hacen que el tiempo sobre este medio de transporte se haga mucho más largo de lo normal…. pero afortunadamente esto puede llegar a cambiar un poco si se aplican algunos tips de supervivencia…..¿cuales son esto?, sigue bajando y los conocerás!

1) Preocúpate de elegir una línea aérea cómoda

Si tienes la posibilidad, trata de elegir la compañía aérea en donde te sientas más cómoda… esa que tiene la mejor comida, entretención y el asiento más cómodo para dormir.

2) Haz un upgrade

Muchas veces se puede postular a upgrades que te permitirán gozar de categorías superiores….. si tienes tickets, o cualquier tipo de tarjeta que te permita hacerlo, no lo dudes!: el cambio será notorio.

3) Escoge un buen asiento

Llega con anticipación al aeropuerto para que puedas elegir un buen asiento dentro del avión…. Una salida de emergencia nunca es malo!

4) Aborda descansada

Una buena técnica para aquellas personas que duermen poco en los aviones, es llegar descansada a el….. toma una siesta en tu casa antes de abordar!

5) Trae contigo elementos que ayuden a tu buen dormir

Si necesitas descansar en el avión entonces acuérdate de llevar contigo tapones, antifaces y un cómodo abrigo, estos elementos harán que tu dormir sea mucho más cómodo en el avión.

6) Come y Toma Bien

Es muy necesario comer (aunque sea antes) y mantenerse hidrata durante el vuelo.

7) No abordes con mucho maquillaje

Si puedes trata de usar el mínimo de maquillaje posible, además de ayudar a que tu piel respire durante el vuelo, esta técnica te permitirá sentirte mucho más cómoda y natural.

8) Trata de mandar la mayor cantidad de bultos por abajo

Dentro de lo posible, trata de viajar sin elementos que compliquen tu viaje…. y para esto te recomendamos chequear todas tus maletas en el counter y olvidarte de ellas hasta que aterrices…. Claramente la cartera, el computador y las cosas importantes siempre llévalas contigo.

9) Vístete para la ocasión

Quien dijo que uno no se puede vestir cómoda y a la moda al mismo tiempo? Un pantalón suelto, un abrigado pañuelo y unos cómodos zapatos pueden formar parte de tu look para volar.

10) Calcula bien los tiempos

Nada peor que estar apurada, ¿ono?

4 Tips Para Hacer Que Tu Esmalte Dure Más Tiempo

por Magdalena Torrealba

Lograr que tus uñas queden perfectas es ya un trabajo durísimo, y ver que todo comienza a estropearse al tercer día es simplemente un castigo. Para que tus problemas de uñas se acaben, te dejamos cuatro tips que ayudarán a que tu esmalte dure por más tiempo…

Sigue bajando para conocerlos!

1. Elige los materiales correctos

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Simple nude mani with a touch of color

A post shared by Alicia Torello (@aliciatnails) on Jan 10, 2016 at 1:22pm PST

Igual que con todo, la marcas y acabado que elijas es primordial. Busca esmaltes de calidad -ojalá en gel- y aplica la línea completa, incluyendo la base, el color y la capa de brillo. Puede que suene excesivo pero realmente verás que hace la diferencia.

2. Límpialas bien

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Random square today @novisnyc using @louboutinworld polishes in 'Batignolles' and 'Wherever'

A post shared by Alicia Torello (@aliciatnails) on Sep 9, 2016 at 5:31pm PDT

Antes de aplicar cualquier esmalte, asegúrate de que no queden residuos de color anterior ni de ningún producto que hayas aplicado. Esto permitirá que el esmalte se fije bien a la uña y dure por más tiempo.

3. Aplica el color

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Chromed-out perfection, Street Cred is our latest stop-you-in-the-street design. #paintboxmani

A post shared by Paintbox (@paintboxnails) on Sep 23, 2016 at 5:13pm PDT

Una aplicación correcta del esmalte puede hacer una gran diferencia. Para que te sea más fácil, divide visualmente tu uña en 3 secciones, da el primer brochazo en el centro y sigue con los lados.

4. Espera

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L❤️VE this #openshouldernail look from the @sally_hansen summer trend report. I used two of my favorite pastels from #completesalonmanicure : "in full blue-m" and "what in carnation" #bridgeartists @bridgeartists

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La paciencia es fundamental al pintarse las uñas, y necesitas esperar por lo menos durante 30 minutos antes de seguir con cualquier actividad que pueda dañar tu trabajo.

5 Simples Trucos Que Mejorarán Tu Productividad

por Alicia Ureta

Todas queremos sacar lo mejor de nosotras aprovechando al máximo nuestro día a día, pero muchas veces caemos en la flojera y en la rutina, sintiéndonos mal porque no estamos haciendo nada productivo por nuestra vida.

¿Qué podemos hacer frente a esta ingrata situación?

A continuación te vamos a dar cinco simples trucos que te ayudarán a salir de esta odiosa rutina y te darán un pequeño empujón para motivarte.

Planifica tus días:

Trata de hacerte un calendario, donde anotes tus tareas, citas, plazos etc… Con esto nunca se te olvidará nada y estarás motivada por cumplir con todas las labores que debes hacer.

Dedícate un tiempo solo para ti:

Trata de no caer en el exceso de trabajo. Es muy importante que dediques una parte de tu tiempo sólo para ti, donde te puedas relajar y hacer las cosas que te hagan feliz, como leer, hacer deporte, ver una película etc.. Esto te ayudara a estar más activa y productiva.

Divide tu trabajo:

Dividir tus labores te da la opción de tomarte “pequeños recreos”, como comer alguna colación, ver un vídeo de YouTube, o llamar a algún amigo o familiar. De esta forma, puedes ser una mujer productiva que celebra cada logro y se motiva para la siguiente tarea.

Aprovecha las Aplicaciones:

Hoy en día, existen miles de aplicaciones para todo tipo de circunstancia, debes aprovecharlas y usarlas como un arma de defensa. Por ejemplo, hay algunas que te ayudan a organizar y administrar tu tiempo.

Valora las cosas pequeñas:

Es fácil dejarse llevar por lo cotidiano, la rutina, y el trabajo repetitivo. Pero si te tomas un tiempo en reír y dar gracias, viviendo cada día como si fuera el último, tu visión hacia la vida cambiará en un 100% ya que serás una mujer feliz y única, que llena los espacios.

7 Simples Pasos Para Ser increíblemente Organizada: Cómo Planificar Tu Semana

por Alicia Ureta

¿Alguna vez has sentido que no te alcanza el tiempo? Esto es algo que nos pasa a casi todas las mujeres, ya que al tener tantas preocupaciones y tareas en la cabeza perdemos un poco el rumbo y nos confundimos.

Si esto te está pasando debes partir desde ahora reservándote como mínimo una hora a la semana para planificarte.

Como dijo Steve Jobs: “Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de otra persona. No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el valor de seguir tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres llegar a ser. Todo lo demás es secundario”.

Aquí te ayudaremos con 7 simples pasos para que te puedas organizar bien. Sigue bajando.

1- Preparate y acomódate:

Para planificar bien tu semana en una hora lo mejor es encontrar un espacio tranquilo. Pon tu música favorita, la que más te relaje, consigue algo rico para comer, apaga tu celular, y encuentra un lugar silencioso.

2- Haz una lista de tareas:

En esta lista debes anotar todas las cosas que quieres hacer durante la semana desde lo más básico a lo más complejo. Luego debes separar esta lista de tareas de acuerdo a sus prioridades, poniendo las más importantes al inicio.

3- Programa tu tiempo:

Programar el tiempo que necesitas para llevar a cabo cada una de tus tareas te ayudará a organizar de mejor manera tu lista.

4- Haz un calendario:

Es muy fácil, lo puedes hacer en un block de notas o en tu propio celular, este te ayudará a mantenerte organizada y pendiente del cumplimiento de todas tus tareas.

5- Quita las tareas que no encajan:

Los quehaceres que no encajen dentro de los tiempos en tu calendario, debes programarlos para la otra semana, con el fin de no acumular tanta tarea y estresarte.

6- Revisa lo que debes hacer en la mañana:

Tu planificación no servirá de nada si no revisas al comienzo del día qué es lo que tienes que hacer. Para esto, el calendario del celular es muy conveniente ya que te avisa el día y la hora de las tareas que debes realizar.

7- Reflexiona:

Al final del día reflexiona sobre lo que pudiste o no lograr, saca conclusiones y trata de mejorar siempre.

Organizarte te ayudará a estar agradecida todos día viviendo una vida mucho más plena.

8 Formas De Ser Más Productiva En El Trabajo

por María José Bambach

Todas sabemos que cuando se trata de trabajar, son miles las distracciones que hacen que no logremos estar 100% concentradas; tu celular, el estrés, el internet, e incluso la comida pueden ser algunos factores que están afectando a la productividad en tu vida laboral. No estamos diciendo que una distracción en la oficina sea malo, al contrario, pensamos que estos cambios de actividades son muy necesarios en su justa medida; pero si creemos que es muy difícil mantener bajo control el equilibrio entre el trabajo y los pasatiempos laborales. Si te siente identificada con esto, no te preocupes, porque (afortunadamente) existen ciertos consejos que te ayudarán a minimizar el tiempo y maximizar la productividad en la oficina… ¿cuáles son estos consejos?, sigue bajando para conocerlos! No te los pierdas!

1) Prepárate

Un tiempo de preparación el día anterior puede hacer que tu productividad aumente considerablemente y evites los niveles de estrés de un clásico día agitado. Te recomendamos hacer listas con todas las cosas que tienes que hacer en el día; de este modo podrás ver que tareas son urgentes, cuales pueden esperar y para cuales puedes pedir ayuda (por ejemplo).

2) Audífonos

Los amigos del trabajo siempre son un gran apoyo y ayuda, sin embargo cuando estamos con poco tiempo trabajar con mas personas puede ser un distracción (sobretodo si tu oficina es abierta)… por esto, te recomendamos tener siempre a mano unos confortables audífonos que te ayuden a lograr una máxima concentración para tus actividades… eso si, úsalo solo cuando sean necesarios.

3) Ponte horas para leer mails

Puede sonar contradictorio, pero el estar leyendo todos los mails apenas llegan hace que tu productividad disminuya. Leer un mail o mensaje hace que dejemos de hacer lo que estamos haciendo y que nos desconcentremos/estresemos con futuras actividades. Si quieres evitar esto, entonces te recomendamos fijar horas para leer tus mensajes o correo… si eres de esas personas que recibe muchos mails, entonces agenda tus horas más seguidas.

4) No vayas a la oficina enferma

Si estas enferma evita ir a trabajar… además de que tu productividad será casi nula, contagiarás a tus compañeros y harás que estos tampoco rindan. Mejor reposar y rendir al máximo el día siguiente.

5) Compartimentar

Queramos o no, nuestra vida personal/sentimental siempre se apodera de nuestros pensamientos, por lo tanto en algún minuto de nuestro día laboral dejaremos de ser productivos por esta distracción. Para lograr un enfoque que nos permita una mayor productividad, te recomendamos ordenar tu mente y preocuparte de las cosas de la oficina en la oficina y de las cosas de la casa en la casa.

6) Recreos

A nadie le gusta estar sentada en un escritorio por 8 horas ¿ono? (y además hace mal para tu salud). Por esto trata de darte siempre un descanso para salir a almorzar, estirar tus piernas y recargarte de energía.

7) Prioriza

Para tener un mayor rendimiento te recomendamos hacer en la mañana (hora en la que estás más lucida y energética) las tareas más difíciles, tediosas e importantes. Deja para la tarde lo que te resulte fácil y entretenido.

8) Olvida la palabra multifacética

Recuerda hacer siempre una cosa a la vez; este te permitirá una mayor concentración y rendimiento.. por ejemplo evita estar trabajando con 5 pestañas de internet abierta (noticias, Facebook, instagram, etc) ya que tu enfoque será mucho menor.

5 Cosas Entretenidas Para Hacer Cuando Estás Sin Internet

por María José Bambach

Por mucho que nos cueste admitirlo, e independiente de la edad que tengamos, cada día el internet se hace más presente en nuestras vidas… tanto así que hemos llegado a volvernos completamente dependientes de el. La gran parte de las cosas que hacemos a diario depende de internet; hablar con nuestro amigos, sacar fotos, informarse de las noticias, trabajar, escuchar música, jugar, y ver películas, son algunas de las miles de funciones que podemos hacer cuando estamos conectadas a wifi….. pero, ¿qué pasa cuando no tenemos internet?….. aunque no lo creas, se pueden hacer muchísimas y entretenidas cosas!, cosas que están olvidadas y ocultas detrás de esta poderosa red… sigue bajando para conocer 5 de ellas!

1) Haz algo creativo

Aprovecha tu tiempo sin internet para hacer algún proyecto casero o manualidad… por ejemplo, ese lindo collage con fotos y recuerdos del verano que siempre quisiste hacer!

2) Sociabiliza

No estamos diciendo que con internet no se pueda sociabilizar.. pero sin internet uno es mucho más libre y capaz de disfrutar el momento. Aprovecha tu desconexión para salir y disfrutar con tus amigos!

3) Brainstorming

Uno es mucho más productivo e ingenioso cuando está con la mente clara… disfruta de tu tiempo sin internet y presta atención a tus nuevas y creativas ideas!

4) Desarrolla una actividad

Si tienes ganas de escribir, entonces tu momento sin internet es tu oportunidad! Lo mismo con bailar, dibujar o hacer yoga…. cualquiera sea la actividad que quieras hacer, desarróllala cuando no estés [email protected] a una red! Eso si recuerda ser constante para transformar esta actividad en un verdadero hobbie.

5) Escribe una carta

No existe nada mas agradable que recibir una carta….aprovecha tu tiempo sin internet para escribirle a todas esas importantes personas… pídeles que te escriban de vuelta y transfórmalo en una cadena!

10 Razones Para Levantarte 15 Minutos Antes

por Magdalena Torrealba

No soy una persona mañanera. Despierto odiando mi vida y posponiendo mi alarma hasta que es demasiado tarde y tengo que salir corriendo por la puerta…

Sin embargo, últimamente he descubierto que despertándome 15 minutos antes (y efectivamente saliendo de la cama) puede transformar completamente mis mañanas. Sigue bajando para descubrir cómo!

Estírate: Sal de la cama y haz una corta sesión de yoga para sentirte energizada y concentrada.

Haz una lista: Tómate el tiempo para anotar todo lo que necesitas hacer ese día, no hay nada más satisfactorio que tachar cosas de una lista.

Siéntate en silencio: Una corta sesión de meditación puede cambiar tu día. Respira profundamente y relájate para prepararte para el día que se aproxima.

Baila: Pon tu canción favorita y baila con energía por tu habitación. Así quemarás calorías y aumentarás la producción de endorfinas.

Disfruta de un desayuno fresco: Definitivamente hay algo especial en tomarse el tiempo para prepararse un desayuno fresco y sentarse a disfrutarlo.

Tómate un té: Disfruta con una tasa de té o agua con jengibre.

Prepara tu almuerzo: Arma un almuerzo balanceado para evitar caer en tentaciones y comer alimentos poco sanos.

Sal a caminar: En vez de sacar a tu perro apurada, tómate el tiempo de caminar un poco. Tu mascota y tu salud te lo agradecerán.

Solo lee: ¿Cuando fue la última vez que alcanzaste a leer más que tu correo por las mañanas?

Ordena: Haz tu cama, limpia superficies y ordena tu closet. No hay nada mejor que llegar a una casa limpia.

8 Tendencias Que Han Superado El Paso Del Tiempo

por Magdalena Torrealba

Desde el enterito de los ’50 a la revolucionaria mini de los ’60, hay algunas tendencias que son demasiado buenas como para pasar de moda. Y a pesar de que fueron introducidas como algo del momento, su inmensa popularidad les dio el poder para quedarse, y por eso, creemos que valen la pena mencionar.

Aquí te dejamos ocho piezas que han superado el paso del tiempo. Sigue leyendo!

Minifalda

Lo que alguna vez fue un revolucionario símbolo de independencia femenina, es ahora una prenda básica. Y a pesar de que sus formatos, colores y telas han variado, las minifaldas están aquí para quedarse.

Anteojos con Forma de Gato

Hay algo muy femenino en este clásico estilo cat-eye. Usado por chicas famosas como Marilyn Monroe y Miranda Kerr, este popular estilo de los ’50 todavía mantiene su elegancia.

Pantalones Entallados Hasta Los Tobillos

Presentes en los armarios de toda mujer desde los ’50, estos pantalones hasta los tobillos se han mantenido de moda por una simple razón: son universalmente halagadores. El largo del pantalón tiene un efecto adelgazante y se ve fabuloso combinado con tacos en punta!

Estampado de Cuadrillé

Este estampado se ha visto en numerosas caras icónicas, desde Brigitte Bardot a Jane Fonda, y su aire veraniego lo hace un estampado clásico y entretenido.

Ballerinas

Las ballerinas datan del siglo XVI, y están aquí para quedarse. Una alternativa perfecta a los tacos, este estilo se hizo popular gracias a Audrey Hepburn, y son un básico en todo armario.

Chaqueta de Jeans

Hay pocas prendas como las chaquetas de jeans. Una representación de juventud y rebeldía, esta prenda usada por personajes como Kate Moss y Madonna estará por siempre de moda.

Pañuelo de Seda

Puedes agradecer a Grace Kelly por esta tendencia. Los pañuelos de seda han sido un accesorio clásico y básico de las mujeres durante décadas, y su versatilidad lo hace una pieza eterna que no pasará nunca de moda.

Enterito

Los enteritos han estado en rotación desde los ’30. ¿Cuál es el secreto para su popularidad? Cuando se luce de manera correcta, la silueta acentúa la cintura y da una figura envidiable.

¿Crees que nos faltó algo? Cuéntanos qué tendencias agregarías a nuestra lista.

11 Celebridades Que Han Cambiado Su Estilo Drásticamente

por Magdalena Torrealba

Algunas nacen con estilo en la sangre, otras lo adquieren con el tiempo…

Sigue bajando para ver cómo estas estrellas lograron -con la ayuda de estilistas y el paso de los años- convertirse en algunas de las mujeres más fashion de la industria!

Victoria Beckham Antes

Victoria Beckham Después

Avril Lavigne Antes

Avril Lavigne Después

Blake Lively Antes

Blake Lively Después

Vanessa Hudgens Antes

Vanessa Hudgens Después

Taylor Swift Antes

Taylor Swift Después

Nicole Richie Antes

Nicole Richie Después

Emma Watson Antes

Emma Watson Después

Emma Stone Antes

Emma Stone Después

Miley Cyrus Antes

Miley Cyrus Después

Mary Kate and Ashley Olsen Antes

Mary Kate and Ashley Olsen Después

Kelly Osbourne Antes

Kelly Osbourne Después

¿Cuál crees que es la transformación más impresionante? Cuéntanos en los comentarios.

6 Tips Para Minimizar Tu Rutina De Belleza

por Magdalena Torrealba

Las mujeres modernas estamos siempre ocupadas haciendo malabares con nuestras responsabilidades, mientras hacemos nuestro mejor esfuerzo por vernos fabulosas. Estos tips deberían minimizar el tiempo que demora tu rutina de belleza cada mañana sin que tengas que comprometer tu look.

Sigue leyendo!

#1 Organízate!

Tener todos tus productos de belleza organizados y fácil de acceder hace el proceso mucho más sencillo y rápido. Haz un sistema para que siempre sepas donde encontrar cada cosa y así puedas ahorrar tiempo y evites que tus mañanas sean estresantes.

#2 Limpia y trata tu piel antes de dormir

Una buena limpieza que libere a tu piel de la suciedad y toxinas del día, permitirá que tu cutis respire y se rejuvenezca mientras duermes, y que despiertes luciendo radiante.

#3 Multi-propósito

Los produtos multi-propósitos son salvadores. Usa una CC o BB cream que incorpore la nutrición que necesita tu piel con la cobertura. Un tinte de labios y mejillas instantáneamente unirá tu look sin que tengas que pensar ni demorarte. Y por último, una máscara que encrespe y le de volumen a tus pestañas te permitirá evitar el encrespador y terminar todo más rápido.

#4 Usa una esponja

Mezcla tu base, corrector, contorno en crema y/o rubor con una esponja para ahorrar tiempo. Además, es la herramienta que te dejará un acabado más natural.

#5 Delinea

Delinea la línea de agua superior con un lápiz negro a prueba de agua. Esta técnica te dará el mismo efecto de profundidad que delinear tus ojos, pero demorarás mucho menos.

#6 No te olvides de las cejas

Pasa un gel de color por tus cejas para cejas naturalmente más densas y ordenadas.

¿Cuál es tu rutina para los días apresurados? Cuéntanos en los comentarios de más abajo.

Celebridades Que Se Visten Como Si Fueran De Otra Época

por Francisca Guevara

Siempre ha existido una fuerte relación entre las celebridades y la moda, ya que es común que las famosas usen su estilo como herramienta para ser reconocidas. Cada una de ellas interpreta la moda de manera distintas, por lo que no es raro verlas usando atuendos que nos recuerdan incluso épocas pasadas. Te dejamos a continuación una selección de algunas celebridades que se visten como si fuera de otro tiempo.