Hablaremos de un efecto natural del cuerpo… Absolutamente necesario

Limpiar y regular nuestro cuerpo es fundamental!

Transpirar… Para muchos desagradable pero es fundamental para nuestra salud. Lo hacemos cuando hacemos deporte, bailamos, si estamos estresados, si tenemos mucha ropa puesta, cuando comemos comida picante o estamos al sol.

Pero… Por Qué?
Es importante saber que es un salvavidas en nuestro cuerpo ya que “enfría nuestro organismo” y funciona como regulador de temperatura.

Que es el sudor?
Es un líquido claro y salado compuesto principalmente de agua con restos de azúcar, sal, amoniaco, urea, sodio, cloruro y potasio. Todos estos producidos por dos glándulas principales en la piel: endocrinas y apocrinas.

Cuáles son los beneficios?
Como mencionamos, hace que el cuerpo se enfría, evitando que el cuerpo funcione en exceso y se “apague”. Este líquido sale por los poros y al estar en contacto con el aire se evapora haciendo que nos sintamos más frescos. Además, transpirar mientras hacemos deportes nos ayuda a liberar el estrés.
Por otra parte nos ayuda también a limpiar nuestro cuesrpo ya que también libertamos toxinas por este medio.

La mejor forma de transpirar es por medio del deporte pero si sudas en exceso sin hacer deporte, deberías usar ropa de algodón para mantenerte seca, usar antitranspirante y comer menos cosas picantes, menos alcohol, menos café y SIEMPRE debes mantenerte hidratada. Con estos tips deberías bajar la producción.

5 Tips Para Cuidar La Piel Para Las Chicas Deportistas

Nos encanta hacer deporte!! Y es que cuando estamos activas, tenemos un cuerpo sano y una mente liberada, qué más se puede pedir?… El único problema es que cuando hacemos ejercicio nuestro organismo elimina toxinas por medio de la sudoración, cosa que podría dañar nuestra piel.
Es por eso que hoy te enseñaremos estos cinco simples tips que cuidarán tu piel del sudor eliminado así cualquier tipo de excusa para no hacer deporte…

 

 

 

 

Dúchate luego de practicar cualquier deporte


Muchas mujeres aprovechan de hacer sus tramites después de hacer deporte. Esto, a pesar de ser lo más practico, es súper dañino para nuestra piel, la cuál queda en contacto permanente con el sudor que absorbe nuestra tenida deportiva.

 

 

Exfolia tu piel

Cuando practiques algún deporte que te genere demasiada sudoración, trata de exfoliar tu piel para así eliminar de forma más eficiente todas las toxinas.

 

 

Nunca realices ejercicios con maquillaje


Cuando transpiramos, los poros de nuestra piel se dilatan, por lo que si llevamos maquillaje al hacer ejercicios, éstos se obstruirán facilitando la aparición de puntos negros.

 

 

Limpia tus manos


Las manos sucias son las que más contribuyen en daño de la piel, y es que durante el día tocamos un gran numero de cosas infectadas sin darnos cuenta.

 

 

Toma mucha agua


Si tomas agua antes, durante y después del ejercicio, podrás eliminar las toxinas de forma mucho más fácil. Además, tu piel lucirá tersa, brillante y súper hidratada.

5 Tips Para Sudar Menos En Verano

¿Eres de las que suda incluso cuando estás sentada en la sombra? No te preocupes que no estás sola y existen numerosos métodos que te ayudarán a mantener la transpiración a raya…

Sigue bajando para conocerlos y toma nota!
 

 

1. Evita el estrés

El estrés aumenta la sudoración, por lo que es mejor que intentes relajarte y de respirar adecuadamente, inhalando y exhalando lento y profundo cada vez que sientas que empiezas a sentirte ansiosa.
 

 

2. Lleva una dieta limpia

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El exceso de azúcar, sal, picante y cafeína te hacen sudar en exceso, así que consúmelos con moderación.
 

 

3. Elige tu tenida con cuidado

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Evita la ropa demasiado ajustada y revisa el clima antes de elegir tu look. El algodón, la seda y las piezas hechas de materiales sintéticos, como la lycra, el nylon y el poliéster, te ayudarán a sudar menos.
 

 

4. Elige el desodorante correcto

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Asegúrate de que estés usando el que funcione mejor para ti. Y en caso de que tu sudoración sea excesiva, lo ideal es optar por un antitranspirante.
 

 

5. Agua fría

Happy 4th !!

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Tomar baños de agua fría no sólo mejorará tu circulación, sino que también ayudará a que sudes menos. ¿Otra forma de evitar la sudoración excesiva? Mantente hidratada bebiendo a lo menos dos litros de agua diarios.

El Color Que Nunca Deberías Usar Cuando Hace Calor (No Es El Negro!)

A pesar de que el negro tiene pésima reputación en el verano, definitivamente no es el peor tono que puedes estar usando. Pues a pesar de que sí, es cierto, atrae el calor, también es súper perdonador cuando terminas sudando. ¿El tono que en cambio te hará pasar pésimas vergüenzas? El gris.

Contrario a lo que puedas pensar, los colores oscuros esconden el sudor, mientras que el gris te delatará al instante si empiezas a transpirar. Y nadie (nadie!) quiere lucir por la vida manchas de sudor bajo las axilas o el sostén…

Así que ya sabes, si el calor es ya definitivo y la opción de sudar se transforma en una bastante probable, evita usar gris y anda por colores que lo escondan, como estos de más abajo!
 

 
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Qué Hacer Cuando Olvidas Ponerte Desodorante

Los días de verano transpiramos mucho más,  así que si un día olvidaste ponerte tu desodorante y te ves el la oficina próxima a entrar a una reunión, antes de entrar en pánico aquí tenemos una solución para ti y es mucho más simple de lo que parece: Desinfectante de manos. Sigue leyendo para saber cómo funciona…

 

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Lo que necesitas: Desinfectante de manos (sin perfume es ideal, pero cualquier tipo funciona).

Lo que tienes que hacer: Frota una gota en cada exila y espera unos segundos para que seque.

Por qué es genial: El olor corporal es causado por bacterias. Frotar alcohol (ingrediente principal en el desinfectante de manos) mata las bacterias.

Un bono: El alcohol también ayuda a que se evapore el sudor.

10 Lugares Donde Usar Desodorante Además De Tus Axilas

Nuestras axilas son sin duda la zona más sudorosa del cuerpo, pero no es el único lugar que necesita protección. Hay otras áreas en que también transpiramos y la fricción que se produce puede ser realmente molesta.

Sigue leyendo y descubre otros 10 puntos del cuerpo en que puedes usar desodorante y seguro será de gran ayuda! Preocúpate de usar una fórmula neutral y que sea libre de aluminio.

 

 

1. En el rostro

Poner la barra de desodorante en la cara puede sonar ridículo, pero sus ingredientes pueden ayudar a matificar el rostro. Además, algunos desodorantes naturales incluyen sales naturales (como el cristal) que pueden ayudar a secar granos y también ingredientes que combaten las bacterias lo que puede frenar los brotes de espinillas.

Your-Face

 

 

 

2. En tus tacos

Si los zapatos nuevos te producen ampollas, el anti transpirante puede ser la solución. Aplica alrededor de los talones y a lo largo de la línea de tus dedos, creando una capa lubricante que va a disminuir la fricción, por lo que ya no deberás recurrir a los parches curita.

Your-Heels

 

 

3. Alrededor de la línea de tu cabello

Este es un gran truco para para los corredores para mantener la transpiración fuera de los ojos. Sólo aplica desodorante alrededor de la línea alrededor de tu cabello y mantendrás el rostro libre de la humedad. Usa una fórmula transparente.

Around-Your-Hairline

 

 

4. La línea del bikini

Si quieres evitar la picazón y ronchas en tu línea del bikini, usa este tip el próximo verano. Aplica desodorante en la zona alrededor del bikini para evitar los pelos encarnados. Asegúrate de usar una barra diferente a la que usas en las axilas.

Your-Bikini-Line

 

 

5. En tus muslos internos

Las rozaduras de los muslos pueden ser molestas y pueden producir irritación y enrojecimiento. Aplica un poco de desodorante en esta zona y reducirías considerablemente la fricción.

Your-Inner-Thighs

 

 

6. En tus piernas

Si te cuesta deslizarte dentro de tus skinny jeans, pasa por tus piernas una capa de desodorante y conseguirás que te quepan mucho más fácilmente (de todas maneras cuida siempre usar la talla de pantalones que te quede cómoda y no sean demasiado apretados).

Your-Legs

 

 

7. Detrás de tus rodillas

Las que andan en bicicleta o tratan, pueden sentirse especialmente identificadas con este tema. La transpiración detrás de las rodillas puede solucionarse fácilmente con un poco de desodorante en aerosol en la zona.

Behind-Your-Knees

 

 

8. En la planta de los pies

Al igual que con las axilas, puedes usar anti transpirante en los pies para frenar el sudor y el olor. Aplica en las plantas de los pies y deja secar antes de poner tus zapatillas.

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9. Bajo el busto

A medida que aumenta la temperatura, es un hecho que aumenta el sudor en el busto. Puedes evitar que las manchas de transpiración manchen tu ropa al aplicar un poco de desodorante en aerosol bajo tus pechos.

Under-Your-Breasts

 

 

 

10. En tus manos

¿Tienes las manos húmedas? El desodorante podría ser tu solución. Sabemos que no querrás aplicarlo en las palmas de tus manos durante todo el día, por lo que úsalo antes de acostarte. Te ayudará a frenar las manos sudorosas durante la jornada.

Your-Hands