Candice Swanepoel Le Respondió A Todos Los Que La Criticaron Por Su Cuerpo

Candice Swanepoel estaba tratando de gozar de un rico día en la playa, luego de haber dado a luz. El miércoles, la modelo de Victoria Secret decidió responder a todos los comentarios negativos y las críticas que le hicieron sobre su cuerpo, luego de haber dado a luz hace 12 días. La verdad es que es bastante impactante que la gente comente y hable acerca del cuerpo de una mujer después de haber tenido un hijo, y ella se pregunta si quizás la gente piensa que ella es distinta por ser una modelo. Debido a esto, publicó en sus stories de Instagram la imagen que le tomaron junto con un mensaje:

 

“This is me 12 days after having my son. If you have something bad to say about it. . . check yourself. Society can be so cruel to one another. . . Beauty standards are sometimes impossible for women these days. I’m not ashamed to show my postpartum tummy, I am proud actually. . . I carried my son for 9 months in there, I think I’ve earned the right to have a little tummy, is it because I’m a model? Well we are normal people too, so let me enjoy the beach in peace please,”

En el texto dice lo siguiente: Esta soy yo luego de haber dado a luz hace 12 días. Si tienes algo malo que decir al respecto… anda a verte. La sociedad puede ser muy cruel con algunos… Los estándares de belleza son imposibles para algunas mujeres hoy en día. No me avergüenzo de mostrar mi abdomen post-parto, de hecho estoy orgullosa… Llevé a mi hijo durante 9 meses, y creo que me gané el derecho a tener un poco de barriga, o acaso es porque soy modelo? Todos somos personas normales, por lo tanto déjenme disfrutar de la playa por favor”

Luego subió otra foto de ella mientras esperaba a su hijo en una playa en Brazil, para incentivar a las mujeres a que no se critiquen y se sientan orgullosas. La verdad es que la modelo tiene toda la razón, y las mujeres deben mantenerse unidas y sentirse felices por lo que logran!

 

4 Formas De Lograr Un Abdomen Plano Sin Cambiar Lo Que Comes

Si a pesar de hacer mucha dieta y ejercicio, sientes que esa grasa abdominal continua pegada ahí, es hora de que pruebes un cambio de vida radical. Así es, Añade estos 4 hábitos en tu rutina cotidiana para lograr un abdomen plano sin necesidad de que hagas dieta o te mates en el gimnasio.

¿Lista para cambiar tu estilo de vida?

 

 

 

 

Toma más agua

Cuando tu cuerpo se deshidrata, tiende a retener más líquidos de lo normal, produciéndose así una gran hinchazón. Trata de mantenerte hidratada todo el tiempo, y si e posible, agregarle a tu botellón un poco de limón, así podrías obtener increíbles beneficios desintoxicantes.

 

 

Mastica bien tu comida

Comer rápido no sólo hace que comamos más, si no que tambien produce hinchazón causada por la indigestión. Asegúrate de masticar bien todos tus alimentos, de esta manera estarás estimulando y acelerando tu metabolismo.

 

 

Haz ejercicio en tu puesto de trabajo

Y aunque sabemos que te parece algo difícil y vergonzoso, nadie notará que lo estás haciendo. En serio es muy simple, solo debes sentarte derecha y contraer tu zona abdominal.

 

 

Mantente activa

Con esto no queremos decir que vallas al gimnasio todo s los días. Toma las escaleras en lugar del ascensor, camina 30 minutos al día y haz todo lo que sea necesario para evitar un estilo de vida sedentario.

El Ejercicio Que Tonificará Tus Piernas Y Tu Zona Abdominal

No se pueden obtener dos cosas por el precio de una, pero como todo en la vida, siempre hay una excepción. Este es el caso de las planchitas, un ejercicio muy completo con el que puedes lograr unas piernas tonificadas y un vientre plano.

¿Aún no lo puedes creer?

¡Pruébalo tu misma!

 

 

 

 

Cómo se hace

-Recuéstate boca abajo sobre una colchoneta.
-Apoya tu antebrazo y la punta de tus pies.
-Eleva todo tu cuerpo hacia arriba tratando de formar una linea recta horizontal.
-Mantén todo el tiempo que puedas apretando bien el abdomen y las piernas.

 

 

Puedes hacerlo aún más completo con una pelota de ejercicios

-Recuéstate boca abajo sobre la pelota.
-Apoya la palma de tus manos en el suelo y camina hacia adelante hasta quedar tus manos a la altura de tus hombros y la punta de tus pies sobre la pelota.
-Al igual que con la plancha, aprieta las piernas y la zona abdominal, esta vez vas a sentir más presión debido a que estás haciendo más equilibrio.
-Lentamente, levanta una de tus piernas de forma recta apretando bien tus glúteos.
-Mantén un rato y vuelve a la posición inicial.
-Repite la acción alternando tus piernas todas las veces que puedas.

 

¡En menos de dos semanas notarás grandes diferencias!