Así lo firma Sara Azani, experta en moda y creadora del reconocido blog style MBA. Ella, luego de trabajar como consultora en el Pentágono, descubrió que un closet bien organizado es la clave para lograr un buen outfit para la oficina.
Sigue bajando para aprender acerca de sus mejores tips…
Una fórmula que siempre funciona…
Una manera muy sencilla de adaptar un look para la oficina es agregando un blazer. Incluso un vestido playero puede lucir formal con esta sentadora y versátil chaqueta.
Cómo usar un sleep dress para la oficina…
Aunque te parezca un vestido un poco informal, si lo combinas con las prendas y los accesorios adecuados puede ser perfecto para la oficina. Haz la prueba y ponte tu sleep dress con una blusa abotonada, unos zapatos con taco, y una cartera estructurada, apuesto a que te verás fenomenal!
Incluso las chicas que más aman su trabajo, esperan este día con entusiasmo y excitación por lo que vendrá el fin de semana. ¿Existe alguna posibilidad de que podamos experimentar esta agradable sensación todos los días?… Para tu suerte si!!!
¡Sigue bajando para aprender cómo!
Planea tu fin de semana desde el día Lunes
Si planeas lo que vas a hacer el Sábado y el Domingo con anticipación, pasaras toda la semana super entusiasmada. Tanto así que hasta el trabajo se te hará más fácil.
Se positiva
Definitivamente, tu mentalidad positiva es la que convierte al Viernes en tu día favorito . Trata de llevar esta mentalidad durante toda la semana, verás que todo se ta hará mas fácil y llevadero.
Ten vida social entre semana
Es típico estar emocionada un Viernes que verás a tus amigas en una fiesta o en un bar. Pero si tuvieras una vida social equilibrada entre semana, estarías entusiasmada todo el tiempo.
Cuida de ti misma
Toma mucha agua, haz ejercicio y come saludable. Cuando tu cuerpo está bien te sientes bien. Puedes elevar aún más tu energía y positivismo con una manicure, un corte de pelo o una linda tenida.
Encuentra siempre una razón para jugar
Al decir jugar nos referimos a tener un hobby, como tocar un instrumento, hacer alguna manualidad, o practicar algún deporte. Si te mantienes entretenida y ocupada durante la semana no tendrás tiempo de caer en el estrés.
Escucha musica
Honestamente, creemos que la musica puede influir mucho en nuestro estado de ánimo. Haz la prueba y levántate todos los días con tu canción favorita, veráz que tu semana será pura felicidad.
Investigadores han demostrado que el sedentarismo durante largos períodos de tiempo (como trabajar en un escritorio de 8 a 6) puede causar grandes daños en nuestro estado físico. Y si bien el deporte es la mejor manera de compensar esta falta de movimiento, no se sabe con mucha claridad cuántas horas de ejercicio se necesitan para reparar el daño en su totalidad.
¡Hasta hoy!
Presta mucha atención a este estudio publicado recientemente por la revista medica británica The lancet, que muestra la formula perfecta de reposo y movimiento que deberíamos tener.
Según esta publicación, una persona que trabaja sentada en un escritorio 8 horas seguidas, debe ejercitarse a lo menos 1 hora al día. Este ejercicio no tiene porque ser riguroso ni continuo, puedes caminar a la oficina, bajar y subir escaleras en el almuerzo, y terminar con un trote suave al final del día.
De más esta decir que si trabajas 4 horas al día, el tiempo de ejercicio recomendado se reduce a la mitad.
Si haces esto todos los días, no necesitarás de un gimnasio para mantenerte en forma!!
Reconozcámoslo, la productividad es esencial para crecer y ser valoradas en lo laboral. Por eso, es muy importante que evitemos durante nuestras horas de trabajo estos 8 malos hábitos que normalmente nos desconectan de nuestras tareas.
¿Quieres saber cuáles son?…
El celular
Este es probablemente el peor distractor. Una simple vibración de este aparato es suficiente para captar toda nuestra atención (y quien sabe por cuántos minutos…). No basta con ponerlo en silencio, debes esconderlo en un cajón o cualquier lugar que no lo veas.
Saltarse comidas
Estar saciada y llena de energía es la clave para ser productiva. Si llegas al trabajo sin tomar desayuno, es obvio que tu desempeño será más lento e ineficaz. Debes mantener a tu cerebro feliz, comiendo alimentos saludables y nutritivos cada 4 horas.
El sedentarismo
El deporte incrementa nuestra productividad al mantenernos despiertas, frescas y alertas. Incluso hay estudios que demuestran que la práctica de ejercicio durante el día eleva nuestro estado de animo, y reduce el estrés y la ansiedad.
Revisar el correo a cada rato
Es importante que respondas todos tus e-mail. Sin embargo deberías programar algún minuto del día para esto, ya que nunca sabes cuanto tiempo te tomará.
No priorizar
No priorizar las tareas es la receta para el desastre. Es importante que planees todos tus días con el fin de hacerlos más agradables y productivos.
Tratar de ser perfecta
Como todas sabemos, lo perfecto es enemigo de lo bueno. Muchas veces nos obsesionamos con detalles insignificantes que no tienen mucha importancia, estos diminuye en gran medida nuestra productividad.
¿Quieres saber qué es lo que diferencia a una mujer exitosa de las demás?… Su capacidad de trabajar duro. Y es que la gran mayoría de las veces, no vemos todo el esfuerzo, el trabajo y la tensión que hay detrás de cada logro, creyendo que el éxito es una especie de suerte que le ocurre solo a las más suertudas.
Si tu tienes un negocio o un proyecto en mente, quítate ese miedo y esa flojera y comienza a trabajar desde ya, apoyándote siempre de estos 3 tips indispensables a la hora de emprender.
Olvídate del “no puedo”
Querer es poder. No importa cuan difícil sea tu proyecto, si te gusta y te sientes motivada, pondrás toda tu energía y harás lo imposible para lograrlo.
Se estricta
Si bien puedes pedir ayuda a tus familiares y amigos, es muy importante que sepas que solo tu puedes llevar tu negocio adelante. Es posible que tengas que olvidarte del sueño y de tu vida social por un tiempo, sin embargo, todo valdrá la pena una vez que logres tus metas.
Deja de hablar y comienza a actuar
Muchas veces nos dejamos llevar por el “qué pasaría si” que solo nos produce temor. Se valiente y atrévete a empezar, pase lo que pase, adquirirás experiencia y mucho conocimiento.
No importa cuan exitosas seamos o cuanto dinero ganemos, trabajar desde la casa siempre será el lujo y el sueño de cualquier mujer. Y es que cuando somos dueñas de nuestro tiempo, podemos llevar una vida más feliz y balanceada, haciendo todas actividades imposibles de realizar en una oficina de 8 a 8.
Si eres afortunada y tienes la dicha de poder trabajar desde tu casa, aquí te dejamos estos 7 tips que te ayudarán a ser aún más eficiente y productiva, de manera que puedas sacarle el máximo de provecho a las 24 horas del día.
¡Presta mucha atención!!
1. Ten un horario estricto de trabajo
Si quieres que esto funcione, debes tener una buena mentalidad de trabajo, cumpliendo siempre con los horarios que este requiere. Levántate temprano, dúchate, vístete y toma un buen desayuno antes de empezar.
2. Ármate un buen puesto de trabajo
Un buen puesto de trabajo es clave para estar motivada. Si trabajas desde el sofá no te sentirás como en la oficina, de manera que serás menos productiva. Busca un lugar agradable y con buena luz. Hazte un buen café y siéntate a trabajar en este espacio tan acogedor.
3. Calendariza y haz listas
Cada mañana, haz una lista con todas las tareas que debas hacer. Planifica tu día de acuerdo a eso y verás que serás increíblemente productiva.
4. Tómate breaks de trabajo
Cuando trabajas desde tu casa eres dueña de tu propio tiempo. Y aunque ya no tengas ese horario especifico para almorzar, es importante que te tomes algunos recreos de vez en cuando para evitar el estrés, el cansancio y la ansiedad.
5. Sociabiliza con tus colegas
Trata de estar siempre en contacto con tus jefes y colegas, de esta manera podrás estar al tanto de todo lo que está pasando en la empresa. Si trabajas de manera individual, programa reuniones o visitas que te ayuden a descubrir nuevas ideas y realidades.
6. Cambia de aire
A veces, te quedas atascada en una idea sin poder salir de ahí. En estas situaciones, es conveniente que salgas a dar un paseo, practiques algún ejercicio o hagas cualquier cosa que abra e inspire tu mente.
7. Aliméntate bien
La mayorías de las personas que trabajan desde sus casas, evitan el tener que cocinar, llenándose de snacks y aperitivos que no alimentan para nada. Recuerda que la comida es la bencina que nos ayuda a tener energía durante el día. Una mala alimentación se traduce en baja productividad.
Vestirse para la oficina no tiene porque ser algo aburrido. Es más, es aquí donde podemos jugar con nuestro look, armando tenidas con prendas más extravagantes que nos hagan sentir como unas estrellas del street style. Si tu quieres ser la mejor vestida en el trabajo, presta mucha atención a este listado con la prendas que no deberían faltar en tu closet.
Créeme, querrás ir a la oficina todos los días…
Sientes que las 24 horas del día no son suficientes para hacer todo lo que necesitas?… Puede que estés manejando mal tu tiempo. Pero no deberías preocuparte más, porque hoy te enseñaremos estos 5 sencillos trucos que te ayudarán a gestionar tu día de forma súper eficaz, obteniendo incluso un tiempito extra para ti…
Levántate una hora más temprano
Si tomas la sabia decisión de adelantar la alarma un poco más temprano de lo normal, podrás conseguir un tiempo exlusivo para que tomes un buen desayuno, medites y hagas ejercicio.
Prioriza tu lista de quehaceres
Marca en tu lista de quehaceres las cosas que más te apuren hoy. De esta manera podrás cumplir de forma lenta pero segura todas las cosas que te propongas.
Haz una cosa a la vez
Aunque tengamos ese increíble don de ser multifacéticas, debemos tratar de concentrarnos en una o dos cosas a la vez, de esta manera estaremos evitando la presión y el estrés.
Practica la regla de los 2 minutos
Tareas tan simples como limpiar tu escritorio o revisar tu e-mail, están dentro de estas reglas rápidas pero súper necesarias para ser una mujer organizada y eficiente.
Evita las redes sociales
Las redes sociales son unas de nuestras mayores distracciones en el trabajo. El solo hecho de que vibre tu celular hace que pierdas la concentración y te vuelvas menos productiva.
A medida que nos hacemos más exitosas, nuestros niveles de estrés se elevan cada día más. ¿Y cómo no? Si con tantas responsabilidades es casi imposible no sentir presión.
Y como sabemos que el estrés va directamente ligado a nuestra felicidad, hoy te queremos ayudar a controlarlo (no eliminarlo), recuerda que muchas veces un poco de nerviosismo y presión puede ser algo motivador.
¿Estás lista?
¡Toma lápiz y papel!
Evita la perfección
Recuerda siempre que lo perfecto es enemigo de lo bueno. Si te concentras mucho en cada detalle perderás mucho tiempo y energía, dos puntos muy importantes a la hora de progresar.
Practica el auto cuidado
Si tu no estás bien, tu trabajo tampoco lo estará. Aunque no lo creas, las mujeres más exitosas dedican un tiempo de su ajetreado día para hacer deporte, ir a la peluquería o hacer cualquier cosa que les ayude a relajarse y pensar mejor.
Se agradecida
Cuando eres agradecida, valoras y te das cuenta de todo lo que tienes. Es impresionante, pero la gratitud es el mejor remedio para nuestro estado mental, ya que controla la ansiedad reduciendo el cortisol (hormona del estrés).
Se positiva
Si quieres ser exitosa, es muy importante que sepas controlar tus emociones en los momentos más estresantes. Recuerda que cuando eres positiva y relajada puedes actuar mucho mejor.
Ten hábitos y rutinas
Aunque te parezca aburrido, los hábitos y las rutinas (siempre que sean saludables y positivas) podrían ayudarte a llevar una vida más productiva en todo sentido.
¿Te cuesta organizarte y sientes que todo en tu vida está patas para arriba… No te preocupes, todas debemos luchar contra esa batalla. A veces crees que la estás ganando, pero basta con que un problema demande un poco más de tu atención para que todo lo demás se desordene, causando así el estrés ¿Qué puedes hacer para evitar esto?… Presta mucha atención porque hoy las mujeres más exitosas nos comparten sus mejores consejos!!
Kristina Karlsson
Kristina es la fundadora de la preciosa marca de papelería y cosas de oficina Kikki K. Ella aconseja escribir todas nuestras tareas, pensamientos y proyectos en papel, ya que de esta forma podemos tenerlos más presentes. “A veces hasta me levanto por las noches a escribir algo que había olvidado”. según Kristina no existe nada mejor que liberar la mente en papel.
Arianna Huffington
Para famosa escritora y columnista estadounidense la cosa es simple: ¡Debemos dormir más! “Las mujeres exitosas valoran y respetan sus horas de sueño, por lo que obviamente son más productivas”. Es tan así, que el sueño a llegado a ser el tema clave de sus diferentes foros y charlas Ted.
Tina Fey
Se podría decir que Tina es una mujer multidisciplinaria. Su gran éxito como actriz, escritora y productora se debe principalmente a lo que ella cita repetidas veces en su autobiografía Bossypants: No tener miedo.
Nicola Mendelsohn
La vicepresidenta de Facebook en Europa, Medio Oriente y Africa, tambien conocida como la mujer más poderosa en el mundo de la tecnología nos aconseja rodearse siempre de personas cercanas o gente que busque nuestro bien, ya que así podemos recibir siempre los mejores consejos, la ayuda y el apoyo necesario para lograr nuestras metas.
Algunas le llaman clásico y elegante, mientras que nosotras creemos que es versátil y súper sentador. Así es, el pantalón de traje es una prenda básica para la oficina que lleva muchos años ocupando un gran espacio en nuestro closet y porqué no decirlo en nuestro corazón. ¿Quieres averiguar porqué?
Deja que estos estilosos looks de oficina te den la respuesta….
Pantalón de traje a la cintura / Blusa rayada / Tacos altos / Cartera de mano
Pantalón de traje al tobillo / Sweater tejido / Mocasines con cordones / Cartera tipo bolsa
Pantalón de traje corto acampanado / Blusa con mangas acampanadas / Botines de taco cuadrado
A todas nos gustaría tener más tiempo en las mañanas para lavarnos el pelo, tomar desayuno o elegir nuestro look con tranquilidad… Sin embargo este es un sueño prácticamente imposible, ya que para alcanzar a hacer todo esas cosas tendríamos que levantarnos muchísimos más temprano, cosa que jamás pasará.
Si todo esto te parece familiar, deberías seguir leyendo, porque aquí te dejamos los mejores cinco rituales que las mujeres exitosas siguen durante la tarde para salir de sus casas relajadas e impecables en la mañana. Créeme, definitivamente te cambiará la vida…
Revisar tareas
Haz un repaso con todo lo que hiciste durante el día, celebra cada pequeño logro y realiza una lista de tareas y motivantes desafíos para el siguiente día.
Preparar
Elige tu tenida y prepara tu bolso con anticipación, así no tendrás que estar a último minuto buscando tu zapato, guardando tus pertenecías o combinando algún accesorio.
Planear
La mujeres exitosas suelen planear sus días con anticipación, así se aseguran de cumplir con la lista de tareas dejando siempre un tiempo para la relajación.
Escribir
Escribe todos los pensamientos y reflexiones del día para liberar y organizar tu mente. No tienes porqué tener un diario, puedes usar incluso una servilleta.
Relajarse
Antes de dormir, calma a tu mente con un buen libro, una sesión de yoga o un tratamiento facial. Tu elige la que mejor te quite el estrés.
No importa cuánto ames tu trabajo, despertar con el sonido de la alarma siempre será algo muy desagradable y abrumador. Estás muy cansada, afuera hace frío y lo último que quieres es salir de la comodidad de tu cama. Y como la vida sigue y tu tienes que trabajar, hoy hemos reunido estos seis simples consejos que podrían ayudarte a hacer tus mañanas un poco más agradables, para que comiences tu día con una sonrisa y estés preparada para enfrentar el día con mucho entusiasmo y motivación.
¡Sigue leyendo!
1. Planea tu mañana
Puede sonar exagerado, pero dejar todo listo la noche anterior te ayudará a despertar más relajada, ya que tendrás un tiempo extra para ti. Deja tu bolso preparado y recuerda revisar el clima antes de elegir tu outfit.
2. Disfruta del desayuno
Nunca debes olvidar el desayuno! Tómate tu tiempo y prepárate algo rico y nutritivo que te llene de la energía necesaria para comenzar bien el día. Puedes prepararlo la noche anterior para disfrutarlo con más tranquilidad.
3. Despierta media hora antes
Aunque de primera te parezca una mala idea, despertar media hora antes te ayudará a ducharte, vestirte y tomar desayuno con mas tranquilidad, cosa que podría influir mucho en tu estado de ánimo durante el día.
4. Toma agua
Por las mañanas, nuestro cuerpo amanece bastante deshidratado luego de pasar ocho horas sin tomar nada de agua (esta es una de las razones por las cuáles amaneces de vez en cuando con un dolor de cabeza). Así que lo primero que debes hacer cuando te levantes es tomarte un gran vaso de agua que te dará ese impulso necesario para empezar.
5. Estira tus músculos
Una mini sesión de yoga o simplemente un buen estiramiento harán ya que tu sangre circule por tu cuerpo, liberando endorfinas que te llenarán de energía positiva.
Año nuevo trabajo nuevo! Si te acabas de cambiar de trabajo o estas a punto de entrar en una nueva empresa, definitivamente deberías leer este artículo que te ayudará a comenzar motivada y con el pie derecho esta nueva e incierta aventura de tu vida laboral.
Presta mucha atención…
Ten una actitud positiva
Nuestra mente tiene una gran influencia en nuestra personalidad, si entras a un trabajo con miedo y desgana jamás podrás estar muy feliz. Se positiva y sonríe, esta es la única manera de lograr una armonía laboral.
Cambia tu forma de vestir
La primera impresión lo es todo cuando se trata de un nuevo trabajo. Es raro pero en lo primero que se fijan las personas (me incluyo) es en nuestra forma de vestir, así que si mañana es tu primer día, trata de armarte un look que te ayude a lucir formal, impecable, elegante y sencilla a la vez.
Pregunta todo
Es completamente valido tener dudas los primeros días de trabajo, todos hemos pasado por eso, así que no te avergüences a la hora de pedirle ayuda a tus colegas, ellos sin duda te asistirán.
Investiga sobre la empresa
Conocer un poco de la historia de la empresa en la que estás a punto de trabajar te ayudará a sentirte más confiada y a gusto.
Planea tu semana
Un nuevo trabajo no sólo significa una nueva oficina, si no que también nuevos jefes, colegas, rutinas y tareas. Todos estos cambios pueden confundirte un poco, por eso es muy conveniente que planees tu semana con el fin de adaptarse con mayor facilidad.
Buscar trabajo es una etapa muy difícil por la cual todas hemos tenido que pasar alguna vez. Nos ponemos nerviosas con las entrevistas y nos angustiamos cuando no quedamos en el puesto. Sin embargo, existen algunos tips que nos pueden ayudar a hacer mas llevadera esta etapa tan importante de nuestra vida.
¡Atenta que aquí te mostramos los mejores consejos para ti, que estás buscando trabajo actualmente!
Acepta el factor de que tendrás que trabajar duro
Si es la primera vez que estas buscando trabajo, lo primero que debes saber es que el mundo laboral es para personas maduras y responsables.
Revisa tu CV
Asegúrate de que este sea corto y preciso, e incluya en su interior todos tus estudios y experiencias laborales. Incluye también tus habilidades, idiomas y otras referencias, que te ayuden a demostrar que eres una persona transparente y segura de si misma.
Ayúdate con agencias de trabajo
Si estás buscando dinero rápido, te recomendamos apoyarte con agencias de trabajo, que te ayudarán a apresurar este proceso y encontrar trabajo rápidamente.
Prepárate para ser rechazada
Es muy común desilusionarse después de una entrevista, ya que muchas veces no cumplimos con el perfil de la empresa. Trata de que esto no te afecte y continua con tu busqueda, con el tiempo descubrirás de que existe un puesto de trabajo diseñado para ti.
Lee atentamente los avisos de trabajo
¿Realmente cumples con la experiencia y habilidades que pide el anuncio? Si no es así, no pierdas tu tiempo y sigue buscando el trabajo que más se acerque a tus capacidades.
Haz una carta de presentación
Las empresas valoran cuando te tomas el tiempo y escribes una carta de presentación, ya que esta demuestra que estás motivada por quedar en el puesto.
Trata de no caer en la ansiedad
Buscar trabajo puede ser estresante, sobre todo cuando estás esperando una respuesta. Trata de relajarte haciendo otra cosa, ya que de otra manera, caerás en la ansiedad y en la desesperación.
Conoce la industria
Por ejemplo, si estas buscando trabajo en una empresa relacionada con moda, debes saber y estar actualizada acerca de las tendencias.
Se tu misma
Las empresas valoran a las personas auténticas, que tienen opinión y que luchan por sus ideales.
Cuando despiertas cansada y sin energía, tu día entero se hace menos productivo. Así es… Y es que las primeras horas del día son esenciales para tener una jornada provechosa. Por eso, es muy importante que elimines todos esos hábitos que te provoquen cansancio durante la mañana.
Hoy te enseñaremos estos seis tips que te ayudarán a comenzar el día de buena manera, mejorando en gran nivel la productividad de tus mañanas.
¡Toma nota!
Adiós redes sociales
¿Lo primero que haces al despertar es chequear tu celular? De seguro deberías reconsiderar este hábito. Y es que de acuerdo a diferentes estudios, las primeros minutos después de levantarse, son los que definen tu día. Chequear tus redes sociales te hará sentir ansiosa y preocupada el resto de la jornada.
Preparar
Si tus mañanas son muy agitadas y siempre sales de tu casa apurada, significa que estás desorganizada. Trata entonces de preparar todo con anticipación. Tomate diez minutos todas las noches para elegir tu ropa, hacer tu desayuno y escribir una lista con todo lo que debes hacer. Verás cómo tu día será muchísimo más provechoso.
Adelanta tu despertador
Seguramente nos odiaras por esto, pero definitivamente deberías tratar. Si te levantaras diez minutos antes de lo común, saldrías de tu casa con más energía, ya que tendrías más tiempo de calidad para ti.
Top 3
Olvídate de esas largas listas de tareas pendientes que seguramente no podrás hacer en un solo día. En su lugar, piensa en las tres cosas que quieres lograr durante las próximas 12 horas y trabaja por eso.
Un buen desayuno
Sabías que un buen desayuno puede incrementar nuestra productividad en un 200%? Asegúrate de que este sea rico en nutrientes y vitaminas, que te ayudarán a tener más energía durante el día.
Reto 90-90-1
Este reto te ayudará a ser más productiva, pudiendo así lograr grandes cosas. Este consiste en lo siguiente: Por 90 días, dedicarle tus primeros 90 minutos de la mañana, a tu prioridad numero uno.
No importa cuánto nos esforcemos en el trabajo, algunas de las cosas que hacemos durante el día, están impidiendo nuestra productividad. Así que, si queremos cambiar esta realidad, es necesario que dejemos de lado estos cinco hábitos que nos están haciendo la vida más difícil.
¿Quieres saber cuáles son?
Chequear Instagram y Snapchat más de dos veces al día
Las redes sociales, además de quitarnos tiempo, nos muestran una realidad utópica de los demás, sembrando en nosotras competencia y desaliento.
Tener tu celular con sonido todo el tiempo
Las notificaciones, sonidos y vibraciones que emite tu celular, matan tu concentración. Déjalo en completo silencio y chequéalo cada ciertas horas.
No tomarse ningún descanso
Muchos sicólogos afirman que para mejorar el rendimiento se debe descansar al menos 15 minutos por cada hora trabajada. Así que no te sientas mal y toma ese delicioso café durante la mañana.
Comer comida chatarra
La comida chatarra aumenta los niveles de grasa en tu cuerpo, empeorando así tu salud. Opta entonces por snacks saludables, como frutas, verduras o barras de cereal, que te otorgen energía y al mismo tiempo te mantengan saludable.
Ver videos en Youtube
Youtube es sin duda un circulo vicioso. Una vez que comienzas a explorar su amplia gama de videos, es casi imposible resistirse.
