Empieza Bien El Día Con Estos Desayunos Desintoxicantes

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No hay mejor manera de empezar el día que con un buen desayuno, y mejor aún si tu primera comida del día ayuda a tu cuerpo a ponerse en marcha luego de las transgresiones menos saludables del día anterior. Si estas buscando formas saludables de desintoxicarte, aquí te damos algunos desayunos que te ayudarán a sentirte de lo mejor!

1. Toma té verde

Cambia tu regular taza de cafe por un tazón de te verde, y serás beneficiado por los altos niveles de catequinas presentes en el té, que te ayudarán a mantener saludable tu hígado acelerando la producción de enzimas desintoxicantes.

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2. Come un plato de avena

Se ha demostrado que los cereales te ayudan a desintoxicarte al mantener tu sistema digestivo feliz y en marcha.

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3. Tómate un nutritivo y rico batido

Tomarte un jugo natural o un batido te puede ayudar a obtener los nutrientes diarios necesarios. Y mejor todavía si tu batido incluye alimentos desintoxicantes, como espinacas, limón o berros.

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4. Parte el día con semillas de chía

Altas en ácidos grasos omega-3 y fibra, las semillas de chia mantienen saludable tu corazón, tu estómago satisfecho y tu sistema digestivo en marcha arrastrando todo a su paso, de esta manera vas eliminando muchas toxinas perjudiciales para tu cuerpo.

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5. Hazte una ensalada de frutas

La fruta fresca tiene propiedades naturales de desintoxicación, así que toma algunas y llena un bowl con tus favoritas para el desayuno. Como consejo, incluye piña! Tiene propiedades anti-inflamatorias y desintoxicantes.

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6. Toma cidra de manzana

La cidra o vinagre de manzana ha sido demostrado que ayuda a la digestión además de dar energía.

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